コンビニ低脂質ランキング【2026年6月】

人気カテゴリ別の低脂質ランキング

コンビニおにぎり低脂質ランキング

コンビニパン低脂質ランキング

コンビニスイーツ低脂質ランキング

コンビニお弁当低脂質ランキング

コンビニコーヒー低脂質ランキング

コンビニラーメン低脂質ランキング

コンビニ麺類低脂質ランキング

コンビニアイス低脂質ランキング

コンビニお菓子低脂質ランキング

コンビニ揚げ物低脂質ランキング

その他のカテゴリ別ランキングを表示

コンビニサンドイッチ低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 207件

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	4.5g		スイートチリソースのバインミー	セブン	430円	259kcal	12.1g	43.8g	41.1g	2.7g	2.2g	2026/06/23	詳細
2	5g		ピザロール アップルカスタード	ローソン	297円	195kcal	6.1g	32g	30.6g	1.4g	1.1g	-	詳細
3	5.3g		たんぱく質が摂れるチキンロール	セブン	430円	227kcal	25.2g	22.6g	16.6g	6g	2.2g	-	詳細
4	5.7g		ピザロール マルゲリータ	ローソン	270円	191kcal	10.3g	25.7g	23.7g	2g	1.5g	-	詳細
5	5.9g		ブリトーＭＡＴＣＨＡあずきもち	セブン	311円	256kcal	7.6g	44.3g	41.9g	2.4g	0.8g	-	詳細
6	5.9g		ピザロール ハム＆チーズ	ローソン	270円	192kcal	10.7g	24.9g	23.1g	1.8g	1.8g	-	詳細
7	7.1g		ピザロール ベーコン＆明太マヨ	ローソン	297円	202kcal	9.2g	25.9g	24.6g	1.3g	1.7g	-	詳細
8	7.5g		海老ブロッコリーサラダロール	セブン	410円	201kcal	8.2g	26.2g	24g	2.2g	1.8g	-	詳細
9	7.6g		クラブハウスサンド	ローソン	430円	256kcal	16.7g	31.2g	29.4g	1.8g	1.9g	-	詳細
10	8g		【関東・東海・関西】石窯パリジャンサンド（2種ハム&マスカルポーネ）	ファミマ	385円	256kcal	10.7g	36.3g	-	-	1.7g	-	詳細

コンビニパスタ低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 158件

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	3.7g		ちょこっとパスタ　ボロネーゼ	ローソン	214円	122kcal	5.2g	17.8g	16.3g	1.5g	1.4g	2026/05/19	詳細
2	3.9g		冷製パスタ 薬味と茄子と蒸し鶏の和風スープ	セブン	540円	266kcal	12.9g	46.2g	43.3g	2.9g	4.3g	2026/05/27	詳細
3	4.3g		蒸し鶏のゆず胡椒ぽん酢パスタ	ファミマ	498円	407kcal	25.1g	68.8g	-	-	4.8g	-	詳細
4	5.7g		７プレミアム 大盛り和風たらこパスタ	セブン	300円	419kcal	16.9g	78.3g	72.1g	6.2g	4.4g	2026/05/26	詳細
5	6.1g		薬味と食べる和風だしぱすた 明太子としらす	セブン	605円	401kcal	19.7g	69.1g	64.4g	4.7g	4.1g	-	詳細
6	6.3g		こだわりおだしの生パスタ 桜島どりと九条ねぎ	ローソン	626円	447kcal	24.4g	75.5g	70.7g	4.8g	4.6g	-	詳細
7	6.3g		爽やかレモンジュレとたらこの冷製パスタ	セブン	572円	322kcal	14.5g	53.6g	49.9g	3.7g	4g	2026/07/01	詳細
8	6.5g		ちょこっとパスタ　たらこクリーム	ローソン	214円	137kcal	4.6g	15.4g	14.7g	0.7g	1.9g	2026/05/19	詳細
9	7.3g		冷たい生パスタ 海老のトマトクリーム	ファミマ	538円	371kcal	13.2g	64.2g	-	-	3.5g	-	詳細
10	7.8g		冷たい生パスタ 明太カルボナーラ	ファミマ	538円	394kcal	15.3g	66.6g	-	-	3.6g	-	詳細

コンビニそば低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 54件

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	1.4g		福井県産玄蕎麦の越前おろし蕎麦	セブン	454円	294kcal	13.8g	59.3g	54g	5.3g	2.6g	-	詳細
2	1.9g		大根おろしの田舎そば	セブン	497円	403kcal	17.5g	81.7g	76.2g	5.5g	2.7g	2026/05/26	詳細
3	2.1g		濃厚だし割りとろろのミニ冷しぶっかけそば	セブン	421円	196kcal	9.3g	36.7g	33.3g	3.4g	1.8g	-	詳細
4	2.3g		わかめそば	セブン	410円	278kcal	17.7g	48.5g	44.8g	3.7g	4.8g	-	詳細
5	2.4g		３種薬味と梅で食べるおろしそば	セブン	497円	269kcal	13.8g	50.6g	45.3g	5.3g	4.8g	-	詳細
6	2.5g		一本釣り鰹だし香る 北海道産そば粉のざるそば	セブン	497円	330kcal	15g	63.4g	60.3g	3.1g	2g	-	詳細
7	2.7g		だし割り皮付きななこいもとろろの田舎そば	セブン	518円	362kcal	13.9g	72.8g	68.1g	4.7g	2.4g	2026/06/02	詳細
8	2.7g		冷しぶっかけわかめそば	セブン	464円	300kcal	15.8g	55.9g	50.1g	5.8g	3.6g	-	詳細
9	2.8g		香りとのど越し 冷しとろろそば	ローソン	559円	323kcal	18.9g	58.2g	52.8g	5.4g	2.2g	-	詳細
10	2.9g		石臼挽そば粉のざるそば 静岡県産わさび付	セブン	473円	340kcal	15.9g	65.2g	59.7g	5.5g	2.1g	-	詳細

コンビニうどん低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 97件

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	1.4g		大盛ぶっかけおろしうどん	セブン	497円	456kcal	10.9g	103g	97.1g	5.9g	5.2g	2026/06/02	詳細
2	1.4g		愛知県産大葉使用 冷し梅おろしうどん	セブン	540円	398kcal	8.2g	90.7g	85.6g	5.1g	5.5g	-	詳細
3	1.8g		蒸し鶏と紀州南高梅のぶっかけおろしうどん	セブン	562円	451kcal	18g	92.1g	89.2g	2.9g	5.7g	2026/05/26	詳細
4	1.8g		冷しぶっかけうどん	セブン	322円	325kcal	7.6g	70.7g	68.3g	2.4g	3.3g	2026/06/30	詳細
5	2.2g		瀬戸内いりこ出汁の冷たいさぬきうどん	セブン	410円	483kcal	8.4g	108.8g	106g	2.8g	5.7g	2026/06/02	詳細
6	2.2g		瀬戸内いりこ出汁の冷たいうどん	セブン	410円	483kcal	8.4g	108.8g	106g	2.8g	5.7g	2026/06/02	詳細
7	2.7g		鶏の旨みがつまった冷し鶏塩うどん	ファミマ	550円	333kcal	14.6g	64.3g	-	-	4g	2026/06/23	詳細
8	3g		博多辛子明太子の冷しぶっかけうどん	セブン	518円	355kcal	12.9g	70.1g	67.9g	2.2g	4.6g	2026/06/16	詳細
9	3.4g		ミニわかめうどん	セブン	346円	223kcal	5.4g	44g	41.3g	2.7g	3.1g	-	詳細
10	4.1g		ツナとなめ茸のおろしぶっかけうどん	セブン	497円	443kcal	13.4g	90.4g	85.8g	4.6g	3.9g	-	詳細

コンビニお寿司低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 97件

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0.5g		細巻寿司 梅しそたくあん	セブン	281円	162kcal	3g	37.4g	35.4g	2g	2.9g	-	詳細
2	0.8g		手巻寿司 すじこ巻	セブン	279円	155kcal	4g	33.4g	32.5g	0.9g	1.3g	-	詳細
3	0.8g		寿司おむすび カリカリ梅たくあん	セブン	189円	187kcal	2.7g	43.3g	41.4g	1.9g	2.6g	-	詳細
4	1g		寿司おむすび梅しそたくあん	セブン	192円	185kcal	2.8g	42.1g	40.2g	1.9g	2.5g	2026/06/09	詳細
5	1.5g		甘酢生姜寿司	ファミマ	198円	179kcal	2.7g	38.8g	-	-	1.4g	2026/06/23	詳細
6	1.7g		手巻寿司 サーモン（青まぜ）	ファミマ	268円	136kcal	3.5g	27.1g	-	-	0.8g	-	詳細
7	1.7g		手巻寿司 すじこ醤油漬け	セブン	281円	163kcal	4.8g	32.8g	31.2g	1.6g	2g	2026/06/09	詳細
8	1.8g		細巻寿司 旨味タレのひきわり納豆巻	セブン	232円	182kcal	5.1g	37.6g	35.2g	2.4g	1.7g	2026/06/02	詳細
9	1.8g		手巻寿司 まぐろたたき沢庵巻	セブン	279円	169kcal	5.2g	33.8g	32.2g	1.6g	1.9g	2026/06/09	詳細
10	2g		細巻寿司 ひきわり納豆	セブン	268円	188kcal	5.8g	38.1g	35.4g	2.7g	1.9g	2026/06/02	詳細

コンビニ惣菜低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 421件

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0g		７プレミアム 味付きとろろ	セブン	171円	48kcal	2g	10.4g	9.4g	1g	1g	-	詳細
2	0g		たけのこ土佐煮	ローソン	160円	19kcal	0.8g	4.6g	3.5g	1.1g	0.7g	-	詳細
3	0.1g		７プレミアム ぬか漬盛合せ	セブン	214円	14kcal	0.5g	3g	2.4g	0.6g	1.3g	-	詳細
4	0.1g		７プレミアム 大根おろし	セブン	160円	27kcal	0.3g	6.9g	5.5g	1.4g	0.2g	-	詳細
5	0.1g		７プレミアム けんちん汁・豚汁用水煮	セブン	300円	26kcal	0.6g	6.1g	3.4g	2.7g	0g	-	詳細
6	0.1g		三杯酢もずく	ローソン	225円	20kcal	0.4g	4.7g	3.9g	0.8g	1.2g	-	詳細
7	0.2g		７プレミアム 本漬たくあん ミニ	セブン	171円	71kcal	0.6g	18g	15.5g	2.5g	3.1g	-	詳細
8	0.2g		７プレミアム 浅漬盛合せ	セブン	214円	25kcal	1.2g	5.1g	4g	1.1g	1.8g	-	詳細
9	0.2g		うす塩味めかぶ	ローソン	257円	7kcal	0.5g	1.5g	0.2g	1.3g	0.9g	-	詳細
10	0.3g		７プレミアム 金時豆	セブン	181円	121kcal	2.8g	29.3g	24.4g	4.9g	0.2g	-	詳細

コンビニサラダ低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 335件

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0g		梅仕立てのおかか長芋	セブン	279円	68kcal	2.2g	15.4g	14.3g	1.1g	2.3g	2026/07/02	詳細
2	0.1g		７プレミアム味付三陸産めかぶ	セブン	289円	10kcal	0.3g	2.3g	1.5g	0.8g	0.7g	2026/05/26	詳細
3	0.1g		７プレミアム 大根サラダ	セブン	160円	21kcal	0.7g	5.5g	3.6g	1.9g	0.1g	-	詳細
4	0.1g		７プレミアム ホワイトセロリのサラダ	セブン	160円	15kcal	0.6g	3.3g	2g	1.3g	0g	-	詳細
5	0.1g		７プレミアム １０品目のミックスサラダ	セブン	257円	18kcal	0.9g	4.5g	2.8g	1.7g	0g	-	詳細
6	0.1g		７プレミアム 淡路島産玉ねぎサラダ	セブン	171円	18kcal	0.5g	4.6g	3.4g	1.2g	0g	-	詳細
7	0.1g		７プレミアム レタスサラダ	セブン	160円	12kcal	0.7g	2.7g	1.5g	1.2g	0g	-	詳細
8	0.1g		７プレミアム 玉ねぎサラダ	セブン	171円	18kcal	0.6g	4.6g	3.4g	1.2g	0g	-	詳細
9	0.1g		玉ねぎサラダ	ローソン	257円	26kcal	1.4g	5.8g	3.8g	2g	0g	-	詳細
10	0.2g		鰹だし醤油で食べる おつまみ長芋	セブン	300円	73kcal	2.3g	15.9g	15g	0.9g	1.2g	2026/06/04	詳細

コンビニ冷凍食品低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 292件

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0.1g		７プレミアム ぶどう	セブン	257円	102kcal	0.5g	27.4g	26.6g	0.8g	0g	-	詳細
2	0.1g		７プレミアム くちどけいちご	セブン	192円	49kcal	0.4g	11.7g	10.6g	1.1g	0g	-	詳細
3	0.1g		７プレミアム ブルーベリー	セブン	268円	81kcal	0.8g	21.5g	18.9g	2.6g	0g	-	詳細
4	0.1g		皮ごと食べられる種なし ぶどう	ローソン	279円	77kcal	0.5g	20.4g	19.7g	0.7g	0g	-	詳細
5	0.1g		アップルマンゴー	ローソン	279円	70kcal	0.7g	18.6g	17.2g	1.4g	0g	-	詳細
6	0.1g		いちご	ローソン	279円	37kcal	1g	9.4g	7.9g	1.5g	0g	-	詳細
7	0.1g		ゴールデンパイナップル	ローソン	279円	69kcal	0.8g	17.8g	16.2g	1.6g	0g	-	詳細
8	0.1g		ブルーベリー	ローソン	289円	64kcal	0.7g	16.8g	12.5g	4.3g	0g	-	詳細
9	0.2g		７プレミアム 塩ゆでそら豆	セブン	214円	111kcal	10.4g	16.8g	12.8g	4g	0.7g	-	詳細
10	0.2g		７プレミアム きざみオクラ	セブン	138円	24kcal	1.3g	5.8g	2.9g	2.9g	0g	-	詳細

コンビニ飲料低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 311件

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0g		タカナシ ごくグル果実 和歌山県産南高梅	セブン	200円	42kcal	0.2g	10.4g	-	-	0g	2026/05/26	詳細
2	0g		７プレミアム カシスオレンジ＆アサイーミックス ２００ｍｌ	セブン	124円	93kcal	0.8g	22.6g	22.4g	0.2g	-	2026/06/02	詳細
3	0g		７Ｐゼロサイダー トリプル５００ｍｌ	セブン	127円	0kcal	0g	8g	2.5g	5.5g	0.1g	2026/06/02	詳細
4	0g		オレンジ100％	ローソン	348円	44kcal	0.5g	10.4g	10.4g	0g	0g	2026/05/19	詳細
5	0g		アップル100％	ローソン	265円	42kcal	0.2g	10.6g	10.2g	0.4g	0g	2026/05/19	詳細
6	0g		７カフェ アイスコーヒーＸＬ（販売用）	セブン	281円	14kcal	0.4g	3.1g	3.1g	0g	0g	2026/06/03	詳細
7	0g		７ザ・プライスアイスコーヒー無糖	セブン	149円	4kcal	0.3g	0.8g	0.6g	0.2g	0g	2026/06/02	詳細
8	0g		７ザ・プライスアイスコーヒー甘さひかえめ	セブン	149円	18kcal	0.3g	4.3g	4g	0.3g	0g	2026/06/02	詳細
9	0g		７ザ・プライス果実の味わいアップル	セブン	127円	48kcal	0g	12.1g	12.1g	0g	0g	2026/06/02	詳細
10	0g		７ザ・プライス果実の味わいマスカットミックス	セブン	127円	60kcal	0g	15g	15g	0g	0g	2026/06/02	詳細

コンビニカップ麺低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 93件

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	2.7g		７プレミアム とろろ昆布と梅のうどん	セブン	171円	218kcal	5.4g	45.1g	41g	4.1g	4.6g	2026/06/08	詳細
2	5.5g		鶏と魚介の旨み 中華そば（醤油味）	ファミマ	399円	360kcal	18.2g	61.1g	-	-	6.2g	-	詳細
3	7g		名店 人類みな麺類 めちゃうま貝だし醤油らーめん	ローソン	288円	353kcal	9.4g	64.5g	61.7g	2.8g	7.9g	-	詳細
4	8.3g		７プレミアム 山頭火 カリーメン	セブン	268円	357kcal	10.1g	62.3g	58.6g	3.7g	6g	2026/06/29	詳細
5	9.3g		スープ激うま！札幌味噌ラーメン	ローソン	238円	346kcal	9.4g	57.9g	54.2g	3.7g	5.7g	-	詳細
6	9.8g		７プレミアム ボンゴレビアンコ味ヌードル	セブン	171円	275kcal	5.8g	41.8g	40.1g	1.7g	4.4g	2026/06/22	詳細
7	10g		名店 京都無鉄砲 濃厚ド豚骨	ローソン	288円	389kcal	9.6g	66.8g	63.6g	3.2g	6.8g	-	詳細
8	10.5g		スープ激うま！京都背脂醤油ラーメン	ローソン	238円	345kcal	9.1g	54.6g	52.3g	2.3g	5.4g	-	詳細
9	10.9g		きつねうどん	ローソン	168円	300kcal	5.8g	45.2g	43.9g	1.3g	3.9g	-	詳細
10	11.5g		スープ激うま！函館塩ラーメン	ローソン	238円	343kcal	7.1g	53.5g	52.1g	1.4g	6.1g	2026/05/19	詳細

コンビニ唐揚げ低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 18件

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	7.6g		７プレミアム 若鶏むね唐揚げ	セブン	322円	250kcal	26.9g	18.8g	18g	0.8g	2.7g	-	詳細
2	10g		鶏から揚げ むね肉	ローソン	333円	266kcal	31.9g	12.6g	11.7g	0.9g	2.1g	-	詳細
3	13.7g		じゅわっと香り立つ！若鶏のからあげ３個入り	セブン	256円	246kcal	17.1g	13.7g	13.2g	0.5g	1.8g	2026/05/26	詳細
4	13.7g		鶏唐揚げのチリソース	ファミマ	430円	304kcal	15.9g	29.7g	-	-	3.6g	-	詳細
5	16.5g		７プレミアム 手羽中唐揚げ	セブン	300円	266kcal	15.2g	14.1g	13.7g	0.4g	1.2g	2026/05/26	詳細
6	20.8g		イカから揚げ	ローソン	248円	320kcal	13.4g	19.7g	19.7g	0g	1.7g	-	詳細
7	21.1g		鶏なんこつの唐揚げ	ローソン	343円	283kcal	12.9g	10.3g	10g	0.3g	1.1g	-	詳細
8	22.2g		鶏から揚げ	ローソン	333円	401kcal	27.3g	23.8g	22.2g	1.6g	2g	-	詳細
9	27g		鶏から揚げ(辛口)	ローソン	333円	453kcal	27.7g	25.8g	24g	1.8g	2.5g	-	詳細
10	27.5g		７プレミアム 若鶏もも唐揚げ	セブン	322円	452kcal	24.3g	27.2g	26.5g	0.7g	2.4g	-	詳細

コンビニドーナツ低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 57件

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	2.3g		７プレミアム ひとくちサイズのボールドーナツ １６個入	セブン	181円	35kcal	0.3g	3.3g	3.2g	0.1g	0g	2026/06/02	詳細
2	2.9g		７Ｐ ひとくちサイズのボールドーナツレモン１２個入	セブン	149円	42kcal	0.4g	3.6g	3.5g	0.1g	0.1g	2026/06/23	詳細
3	4.6g		カラフルココアドーナツ	ローソン	178円	149kcal	1.8g	25.4g	24.8g	0.6g	0.2g	-	詳細
4	7.9g		７プレミアム ぼーるドーナツ カスタード風味ホイップ	セブン	140円	110kcal	0.8g	9g	8.9g	0.1g	0.2g	-	詳細
5	8.8g		もちもち食感どーなつ きなこ	セブン	138円	179kcal	2.6g	22.6g	22.3g	0.3g	0.7g	2026/06/23	詳細
6	11g		７プレミアム ツイストドーナツ３個入	セブン	138円	178kcal	2.9g	17.2g	16.5g	0.7g	0.1g	-	詳細
7	11.7g		もちもち食感どーなつ シュガー	セブン	138円	223kcal	2.4g	27g	26.8g	0.2g	0.7g	2026/06/23	詳細
8	12g		ザクザク焼ドーナツ	ローソン	158円	228kcal	3.4g	26.9g	-	-	0.6g	2026/05/26	詳細
9	12.4g		ベイクドチーズ ゆずピール入り	セブン	181円	247kcal	4g	30.1g	29.4g	0.7g	0.4g	2026/06/30	詳細
10	13.1g		もちもち食感どーなつ チョコ＆クランブル	セブン	160円	240kcal	2.9g	28g	27.3g	0.7g	0.7g	2026/06/23	詳細

コンビニグラタン低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 31件

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	6.4g		あつあつオーブン焼き国産ブロッコリー	セブン	322円	102kcal	5.3g	7.7g	4.1g	3.6g	1.1g	-	詳細
2	7.2g		あつあつオーブン焼き もち明太子チーズもんじゃ	セブン	300円	148kcal	5.5g	15.9g	14.9g	1g	2g	-	詳細
3	7.3g		あつあつオーブン焼き北海道産じゃがいも	セブン	300円	180kcal	6.2g	23.3g	21.4g	1.9g	1.4g	-	詳細
4	7.3g		あつあつオーブン焼き じゃがいもマヨ	セブン	300円	180kcal	6.2g	23.3g	21.4g	1.9g	1.4g	-	詳細
5	8.1g		１／２日分の野菜 トマトソースグラタン	セブン	497円	275kcal	12g	41g	35.9g	5.1g	2.9g	2026/05/27	詳細
6	9.1g		明太クリームドリア	セブン	454円	391kcal	12.6g	65.5g	63.7g	1.8g	2.8g	2026/06/03	詳細
7	10.3g		チーズ香る 濃厚ソースの海老ドリア	セブン	559円	424kcal	15.2g	68.4g	66.9g	1.5g	2.2g	-	詳細
8	10.4g		博多明太子使用 明太もちチーズグラタン	ローソン	505円	325kcal	14.3g	44.8g	42.6g	2.2g	2.9g	-	詳細
9	10.5g		北海道生乳使用ゴーダチーズ海老ドリア	ローソン	538円	373kcal	12.7g	57.2g	55.6g	1.6g	2.8g	-	詳細
10	10.8g		4種のチーズ使用 海老グラタン	ローソン	505円	313kcal	16.5g	38.9g	36.2g	2.7g	2.8g	-	詳細

コンビニおでん低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 32件

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0g		おでん 味しみこんにゃく	セブン	121円	5kcal	0.1g	1.8g	0.4g	1.4g	0.8g	-	詳細
2	0.1g		おでん 味しみ大根	セブン	131円	12kcal	0.3g	3.1g	2.2g	0.9g	0.4g	-	詳細
3	0.1g		おでん 味しみ白滝	セブン	121円	4kcal	0.1g	1.8g	0.2g	1.6g	0.5g	-	詳細
4	0.1g		おでん 味しみ糸こん	セブン	121円	5kcal	0.1g	1.6g	0.2g	1.4g	0.4g	-	詳細
5	0.1g		おでん ふんわりはんぺん	セブン	150円	29kcal	3.6g	3.6g	3.4g	0.2g	0.6g	-	詳細
6	0.2g		おでん もっちりちくわぶ	セブン	131円	62kcal	2.3g	13g	12.2g	0.8g	0.3g	-	詳細
7	0.3g		おでん 焼ちくわ	セブン	131円	51kcal	5g	7.1g	7g	0.1g	0.9g	-	詳細
8	0.3g		おでん 味しみ白こんにゃく	セブン	121円	3kcal	0.1g	1.6g	0.3g	1.3g	1.1g	-	詳細
9	0.7g		おでんこだわり焼ちくわ	セブン	131円	31kcal	3.3g	3g	2.9g	0.1g	0.7g	-	詳細
10	0.8g		おでん こだわり焼きちくわ	セブン	131円	35kcal	3.5g	3.6g	3.5g	0.1g	0.8g	-	詳細

コンビニ中華まん低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 10件

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	2g		もちふわ×つぶつぶ つぶあんまん	セブン	140円	210kcal	5.7g	43.4g	41.3g	2.1g	0.2g	-	詳細
2	5.4g		ふわふわ×とろっと濃厚ごまあんまん	セブン	161円	241kcal	4.6g	44.6g	42.5g	2.1g	0.1g	-	詳細
3	5.7g		もちふわ×とろ～り ピザまん	セブン	171円	194kcal	6.8g	29.6g	28.3g	1.3g	0.8g	-	詳細
4	6.4g		ふんわり×ごろっと 肉まん	セブン	168円	212kcal	6.6g	32.6g	31.4g	1.2g	0.7g	-	詳細
5	6.7g		極旨 黒豚まん	ファミマ	240円	254kcal	9.2g	39.1g	-	-	1.4g	-	詳細
6	7.1g		のびーるチーズのコク旨ピザまん	ファミマ	170円	206kcal	5.8g	29.8g	-	-	1g	-	詳細
7	7.2g		つぶつぶ×クリーミー コーンクリームまん	セブン	171円	205kcal	4.2g	31.7g	30.2g	1.5g	0.7g	-	詳細
8	7.3g		じゅわっとジューシー本格肉まん	ファミマ	170円	210kcal	7.1g	29g	-	-	0.9g	-	詳細
9	12.4g		もちもち×ずっしり 大入り豚まん	セブン	251円	340kcal	11.5g	46.5g	44.7g	1.8g	1.1g	-	詳細
10	15.3g		もっちり×ジューシー 特製豚まん	セブン	211円	358kcal	9.1g	47.7g	44g	3.7g	1.2g	-	詳細

コンビニ乳製品低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 56件

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0g		のむヨーグルト	ローソン	259円	112kcal	5.2g	22.9g	22.5g	0.4g	0.2g	-	詳細
2	0.2g		のむヨーグルト ブルーベリー	ローソン	165円	125kcal	6.3g	24.7g	24.3g	0.4g	0.2g	-	詳細
3	0.2g		のむヨーグルト アロエ	ローソン	165円	128kcal	5.6g	26.2g	25.8g	0.4g	0.2g	-	詳細
4	0.2g		のむヨーグルト Mottainaiバナナ	ローソン	188円	123kcal	5.8g	24.7g	24.2g	0.4g	0.2g	-	詳細
5	0.2g		1食分のビタミンが摂れる のむヨーグルト グリーン＆ゴールドキウイ	ローソン	188円	139kcal	5.9g	28.4g	27.9g	0.5g	0.2g	-	詳細
6	0.2g		1日不足分の鉄分が摂れる のむヨーグルト レモン＆ナタデココ	ローソン	188円	127kcal	5.5g	26g	25.4g	0.6g	0.4g	-	詳細
7	0.2g		ヨーグルトスムージー アサイーボウル	ローソン	258円	140kcal	7.7g	27.2g	26.5g	0.7g	0.2g	-	詳細
8	0.2g		ヨーグルトスムージー ミックスべリー	ローソン	258円	146kcal	7.2g	29.3g	28.6g	0.7g	0.4g	-	詳細
9	0.2g		1日不足分の鉄分が摂れる のむヨーグルト ソルトライチ＆アロエ	ローソン	188円	125kcal	5.5g	25.6g	25g	0.6g	0.4g	2026/06/09	詳細
10	0.6g		のむヨーグルト いちご	ローソン	165円	130kcal	5.7g	25.6g	25.2g	0.4g	0.2g	-	詳細

コンビニスープ低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 129件

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0.1g		７プレミアム カップ 千葉県九十九里浜産 はまぐりの潮汁	セブン	268円	10kcal	1.1g	1.3g	1.1g	0.2g	2.4g	2026/06/16	詳細
2	0.4g		７ザ・プライス コンソメスープ ４．９ｇ×８袋	セブン	214円	15kcal	0.4g	2.6g	2.5g	0.1g	1.3g	2026/06/23	詳細
3	0.6g		海苔とお麩のおみそ汁	ローソン	130円	26kcal	2.3g	3.3g	2.7g	0.6g	1.6g	-	詳細
4	0.8g		ねぎ塩わかめスープ	ローソン	130円	20kcal	1.4g	2.6g	1.8g	0.9g	2g	2026/05/19	詳細
5	0.8g		しじみのおみそ汁	ローソン	178円	34kcal	2.8g	4.4g	3.4g	1g	2.5g	-	詳細
6	0.8g		シャッキリした野菜のおみそ汁	ローソン	338円	30kcal	1.6g	4.7g	3.7g	1g	1.5g	-	詳細
7	0.9g		長ねぎと油揚げのおみそ汁	ローソン	130円	30kcal	2.2g	3.8g	3g	0.8g	1.6g	-	詳細
8	0.9g		わかめとしいたけのたまごスープ	ローソン	428円	26kcal	1.7g	3g	2.8g	0.2g	1.1g	-	詳細
9	1g		もちっと食感のスープ春雨 酸辣湯	ローソン	178円	90kcal	1.5g	19.1g	18.6g	0.5g	3g	-	詳細
10	1g		あさりのおみそ汁	ローソン	168円	33kcal	2.9g	3.6g	2.7g	0.9g	2g	-	詳細

コンビニお酒低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 190件

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0g		７プレミアム 焼酎 ２０度 ４Ｌ	セブン	1,747円	114kcal	0g	0g	0g	0g	0g	2026/06/02	詳細
2	0g		７プレミアム ザ・ブリュー ３５０ｍｌ	セブン	165円	44kcal	0.3g	3.3g	3.2g	0.1g	0g	-	詳細
3	0g		７プレミアム ザ・ブリュー ５００ｍｌ	セブン	231円	44kcal	0.3g	3.3g	3.2g	0.1g	0g	-	詳細
4	0g		７Ｐ ザ・ブリュー マルチパック ３５０ｍｌ	セブン	990円	44kcal	0.3g	3.3g	3.2g	0.1g	0g	-	詳細
5	0g		７Ｐ ザ・ブリュー マルチパック ５００ｍｌ	セブン	1,386円	44kcal	0.3g	3.3g	3.2g	0.1g	0g	-	詳細
6	0g		７Ｐ ザ・ブリュー 糖質ゼロ ３５０ｍｌ	セブン	165円	28kcal	0.3g	2.2g	-	-	0g	-	詳細
7	0g		７Ｐ ザ・ブリュー 糖質ゼロ ５００ｍｌ	セブン	231円	28kcal	0.3g	2.2g	-	-	0g	-	詳細
8	0g		７Ｐ ザ・ブリュー 糖質ゼロ マルチパック ３５０ｍｌ	セブン	990円	28kcal	0.3g	2.2g	-	-	0g	-	詳細
9	0g		７Ｐ ザ・ブリュー 糖質ゼロ マルチパック ５００ｍｌ	セブン	1,386円	28kcal	0.3g	2.2g	-	-	0g	-	詳細
10	0g		７プレミアム焼酎 ２０度 ２２０ＭＬ	セブン	171円	114kcal	0g	0g	0g	0g	0g	-	詳細

全商品を一覧で探す

全商品の低脂質を一覧で探す

よくある質問

コンビニ低脂質ランキングでは何を比較していますか？

セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンの商品をカテゴリ別に低脂質でランキングしています。

カテゴリ別に見ることはできますか？

おにぎり、パン、スイーツ、お弁当、コーヒーなど、人気カテゴリごとのランキングを確認できます。

ランキングは公式ランキングですか？

各コンビニの公式データをベースに、hikaku.fun掲載データを比較しやすく並べた非公式ランキングです。

対象データがない商品はどうなりますか？

ランキング対象の価格や栄養成分が未取得の商品は、そのカテゴリのランキングから除外しています。

ランキングの見方と注意点

このランキングは、大手コンビニ3社の掲載しているコンビニ商品の商品データをもとに作成しました。

価格ランキングでは税込価格、カロリーランキングではカロリー、たんぱく質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・食塩相当量のランキングでは各栄養成分、発売日ランキングでは発売日が取得できる商品を対象にしています。対象項目が未取得の商品は、そのランキングから除外しています。

価格、栄養成分、発売日、販売地域は確認時点の情報であり、変更される場合があります。実際に購入する前に、各コンビニの公式サイトや店頭で最新情報を確認してください。

※各コンビニの公式ランキングではありません。

高価格、高カロリー、高脂質、高糖質、高食塩相当量などのランキングは、おすすめ順ではなく、数値を比較するための並び替えです。

本ページの内容は、健康効果や購入後の結果を保証するものではありません。