コンビニサラダランキング｜低価格、低カロリー、高たんぱく質、栄養成分、新商品を比較

コンビニサラダランキングとは？

セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンの大手3社のサラダを、低価格、低カロリー、高たんぱく質、栄養成分、発売日で比較できるランキングを作成しました。

コンビニサラダ低価格ランキング

安い順ランキング

対象 334件

順位	税込価格	商品名	コンビニ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	119円	千切りキャベツ	ローソン	-	-	-	-	-	-	-	-	見る
2	125円	コールスローサラダ	ローソン	37kcal	1.4g	0.2g	7.3g	5.2g	2.1g	0.1g	-	見る
3	130円	コーンミックスサラダ	ローソン	-	-	-	-	-	-	-	-	見る
4	131円	ミックスサラダ	ローソン	-	-	-	-	-	-	-	-	見る
5	149円	７プレミアムポテトサラダ	セブン	163kcal	1.8g	9.7g	18g	16.3g	1.7g	0.9g	-	見る
6	149円	７プレミアムたまごサラダ	セブン	211kcal	7.6g	19.1g	2.3g	2g	0.3g	1.1g	-	見る
7	153円	大根ミックスサラダ	ローソン	-	-	-	-	-	-	-	-	見る
8	153円	人参ミックスサラダ	ローソン	27kcal	0.8g	0.2g	7.1g	4.7g	2.4g	0.1g	-	見る
9	158円	ゴロっとほくほくなポテトサラダ	ファミマ	-	-	-	-	-	-	-	-	見る
10	160円	７プレミアム明太ポテトサラダ	セブン	122kcal	2.6g	7.4g	11.5g	10.8g	0.7g	1.3g	-	見る

コンビニサラダ高価格ランキング

価格が高い順ランキング

対象 334件

順位	税込価格	商品名	コンビニ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	646円	トマトと生ハムのバジルサラダ	セブン	261kcal	7.4g	17.1g	20.9g	18g	2.9g	2.2g	2026/06/04	見る
2	646円	北海道名物ラーメンサラダ大盛タレザンギ	セブン	834kcal	30.2g	33.5g	104.4g	101.5g	2.9g	4.6g	-	見る
3	646円	生ハムとチーズのバジルサラダ	セブン	281kcal	12g	18g	20g	15.7g	4.3g	3.1g	-	見る
4	646円	グリルチキンときのこのサラダ	セブン	341kcal	19.1g	22.1g	18.2g	14.6g	3.6g	2.7g	-	見る
5	624円	たんぱく質が摂れるサラダボウル	セブン	212kcal	17.9g	10.2g	14.5g	9.7g	4.8g	3.7g	-	見る
6	598円	バジル香る！国産チキンと彩りケールサラダ	ファミマ	230kcal	15.7g	16.8g	4.7g	-	-	1.4g	2026/05/19	見る
7	598円	【東京都の一部・神奈川県の一部】国産チキンとパクチーのエスニックサラダ	ファミマ	139kcal	14.9g	5.6g	8.3g	-	-	2.4g	-	見る
8	598円	【東京都の一部・神奈川県の一部】フレッシュライムのラープガイ	ファミマ	186kcal	15.4g	9.9g	9.8g	-	-	2.4g	2026/06/02	見る
9	562円	わさび香るシーフードサラダそば	セブン	316kcal	16.2g	3g	58.9g	53.1g	5.8g	5.4g	2026/05/26	見る
10	538円	蒸し野菜と豚しゃぶのサラダごはん	セブン	322kcal	15g	9.9g	47g	39.6g	7.4g	2.6g	2026/06/04	見る

コンビニサラダ低カロリーランキング

低カロリー順ランキング

対象 334件

順位	カロリー	商品名	コンビニ	税込価格	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	10kcal	７プレミアム味付三陸産めかぶ	セブン	289円	0.3g	0.1g	2.3g	1.5g	0.8g	0.7g	2026/05/26	見る
2	12kcal	７プレミアムレタスサラダ	セブン	160円	0.7g	0.1g	2.7g	1.5g	1.2g	0g	-	見る
3	15kcal	７プレミアムホワイトセロリのサラダ	セブン	160円	0.6g	0.1g	3.3g	2g	1.3g	0g	-	見る
4	18kcal	７プレミアム１０品目のミックスサラダ	セブン	257円	0.9g	0.1g	4.5g	2.8g	1.7g	0g	-	見る
5	18kcal	７プレミアム淡路島産玉ねぎサラダ	セブン	171円	0.5g	0.1g	4.6g	3.4g	1.2g	0g	-	見る
6	18kcal	７プレミアム玉ねぎサラダ	セブン	171円	0.6g	0.1g	4.6g	3.4g	1.2g	0g	-	見る
7	20kcal	１０種具材のミックスサラダ	セブン	257円	1.1g	0.5g	3.7g	1.6g	2.1g	0.1g	-	見る
8	21kcal	やわらかほうれん草と２種レタスのミックスサラダ	セブン	289円	2.3g	1g	1g	0.2g	0.8g	0.2g	-	見る
9	21kcal	７プレミアム大根サラダ	セブン	160円	0.7g	0.1g	5.5g	3.6g	1.9g	0.1g	-	見る
10	24kcal	蒸し鶏入りミックスサラダ	ファミマ	168円	2.6g	0.4g	3.1g	-	-	0.2g	2026/05/26	見る

コンビニサラダ高たんぱく質ランキング

たんぱく質が多い順ランキング

対象 334件

順位	たんぱく質	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	30.2g	北海道名物ラーメンサラダ大盛タレザンギ	セブン	646円	834kcal	33.5g	104.4g	101.5g	2.9g	4.6g	-	見る
2	26.3g	たんぱく質が摂れる豚しゃぶのサラダ	セブン	497円	221kcal	10.7g	5.3g	4.4g	0.9g	2g	-	見る
3	23.1g	たんぱく質が摂れる国産鶏むね肉のサラダ	ローソン	497円	206kcal	11g	4.9g	2.2g	2.7g	3.2g	-	見る
4	23g	たんぱく質が摂れる！鶏むね肉とたまごのサラダ	ファミマ	488円	169kcal	7.2g	3.4g	-	-	1.3g	-	見る
5	22.9g	てりたまパスタサラダ	セブン	397円	321kcal	7.9g	41.3g	37.6g	3.7g	3.1g	-	見る
6	22.6g	ねぎ塩チキンのサラダ	セブン	484円	247kcal	14.4g	7.8g	5.9g	1.9g	3.1g	2026/05/26	見る
7	21.8g	たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ	セブン	484円	199kcal	10.9g	4.4g	2.2g	2.2g	2.7g	-	見る
8	21.4g	豚しゃぶパスタサラダ	セブン	397円	422kcal	20.6g	40g	35.5g	4.5g	3.3g	-	見る
9	21.2g	たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ	セブン	486円	169kcal	7.1g	5.6g	4.3g	1.3g	2.7g	-	見る
10	21.2g	たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ	セブン	484円	175kcal	8.6g	3.8g	2.7g	1.1g	2.5g	-	見る

コンビニサラダ低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 334件

順位	脂質	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	0.1g	７プレミアム味付三陸産めかぶ	セブン	289円	10kcal	0.3g	2.3g	1.5g	0.8g	0.7g	2026/05/26	見る
2	0.1g	７プレミアム大根サラダ	セブン	160円	21kcal	0.7g	5.5g	3.6g	1.9g	0.1g	-	見る
3	0.1g	７プレミアムホワイトセロリのサラダ	セブン	160円	15kcal	0.6g	3.3g	2g	1.3g	0g	-	見る
4	0.1g	７プレミアム１０品目のミックスサラダ	セブン	257円	18kcal	0.9g	4.5g	2.8g	1.7g	0g	-	見る
5	0.1g	７プレミアム淡路島産玉ねぎサラダ	セブン	171円	18kcal	0.5g	4.6g	3.4g	1.2g	0g	-	見る
6	0.1g	７プレミアムレタスサラダ	セブン	160円	12kcal	0.7g	2.7g	1.5g	1.2g	0g	-	見る
7	0.1g	７プレミアム玉ねぎサラダ	セブン	171円	18kcal	0.6g	4.6g	3.4g	1.2g	0g	-	見る
8	0.1g	玉ねぎサラダ	ローソン	257円	26kcal	1.4g	5.8g	3.8g	2g	0g	-	見る
9	0.2g	鰹だし醤油で食べるおつまみ長芋	セブン	300円	73kcal	2.3g	15.9g	15g	0.9g	1.2g	2026/06/04	見る
10	0.2g	期間限定早摘みもずくとカニカマのサラダ	セブン	235円	53kcal	1.7g	12.3g	10g	2.3g	2.2g	-	見る

コンビニサラダ低糖質ランキング

糖質が少ない順ランキング

対象 334件

順位	糖質	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	0.2g	やわらかほうれん草と２種レタスのミックスサラダ	セブン	289円	21kcal	2.3g	1g	1g	0.8g	0.2g	-	見る
2	0.8g	シャキシャキ野菜と蒸し鶏ザーサイのサラダ	セブン	279円	63kcal	7.6g	2.7g	3.3g	2.5g	1.5g	2026/05/28	見る
3	0.9g	茎までおいしい石川県産ブロッコリー	セブン	322円	124kcal	5.1g	10.4g	3.9g	3g	1g	2026/05/28	見る
4	1.2g	蒸し鶏と玉子のサラダ	セブン	257円	69kcal	7.6g	3.4g	2.6g	1.4g	0.6g	-	見る
5	1.2g	ポン酢で食べる砂ずりと玉ねぎ	セブン	279円	84kcal	14.7g	2.1g	1.9g	0.7g	2.1g	-	見る
6	1.5g	７プレミアム味付三陸産めかぶ	セブン	289円	10kcal	0.3g	0.1g	2.3g	0.8g	0.7g	2026/05/26	見る
7	1.5g	たんぱく質が摂れる豚しゃぶサラダ	セブン	430円	131kcal	18.2g	5.3g	3.6g	2.1g	1.9g	-	見る
8	1.5g	７プレミアムレタスサラダ	セブン	160円	12kcal	0.7g	0.1g	2.7g	1.2g	0g	-	見る
9	1.6g	１０種具材のミックスサラダ	セブン	257円	20kcal	1.1g	0.5g	3.7g	2.1g	0.1g	-	見る
10	1.6g	やわらかほうれん草とベーコンのサラダ	セブン	322円	171kcal	3.5g	16.3g	3.6g	2g	1g	2026/06/09	見る

コンビニサラダ高食物繊維ランキング

食物繊維が多い順ランキング

対象 334件

順位	食物繊維	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食塩相当量	発売日	詳細
1	9.6g	ごろっと根菜のしっとりおから	セブン	214円	145kcal	5.4g	7g	20g	10.4g	2g	-	見る
2	9.6g	ごろっと根菜のしっとりおから	セブン	214円	145kcal	5.4g	7g	20g	10.4g	2g	-	見る
3	9.5g	ごろっと根菜のしっとりおから	セブン	214円	151kcal	6g	7.6g	19.5g	10g	2g	-	見る
4	7.4g	蒸し野菜と豚しゃぶのサラダごはん	セブン	538円	322kcal	15g	9.9g	47g	39.6g	2.6g	2026/06/04	見る
5	6.7g	蒸し野菜と豚しゃぶのサラダごはん	セブン	538円	307kcal	13.6g	9.5g	45g	38.3g	2.1g	2026/06/03	見る
6	5.8g	わさび香るシーフードサラダそば	セブン	562円	316kcal	16.2g	3g	58.9g	53.1g	5.4g	2026/05/26	見る
7	5.5g	1食分の野菜が摂れるパリパリ麺のサラダ	ローソン	451円	292kcal	8.9g	14.2g	34.9g	29.4g	2g	-	見る
8	5.1g	くずして食べるパリパリ麺のサラダ	セブン	430円	380kcal	6.8g	21.7g	42g	36.9g	2.8g	-	見る
9	5.1g	無限！焼とうもろこし	ローソン	235円	118kcal	3.5g	4.3g	18.9g	13.8g	1.2g	-	見る
10	5g	飛騨ほうれんそうの胡麻和え	セブン	279円	149kcal	5.5g	10g	11.7g	6.7g	1.6g	-	見る

コンビニサラダ低食塩相当量ランキング

食塩相当量が少ない順ランキング

対象 334件

順位	食塩相当量	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	発売日	詳細
1	0g	７プレミアムレタスサラダ	セブン	160円	12kcal	0.7g	0.1g	2.7g	1.5g	1.2g	-	見る
2	0g	７プレミアム玉ねぎサラダ	セブン	171円	18kcal	0.6g	0.1g	4.6g	3.4g	1.2g	-	見る
3	0g	７プレミアム淡路島産玉ねぎサラダ	セブン	171円	18kcal	0.5g	0.1g	4.6g	3.4g	1.2g	-	見る
4	0g	７プレミアム１０品目のミックスサラダ	セブン	257円	18kcal	0.9g	0.1g	4.5g	2.8g	1.7g	-	見る
5	0g	玉ねぎサラダ	ローソン	257円	26kcal	1.4g	0.1g	5.8g	3.8g	2g	-	見る
6	0g	７プレミアムホワイトセロリのサラダ	セブン	160円	15kcal	0.6g	0.1g	3.3g	2g	1.3g	-	見る
7	0.1g	７プレミアム大根サラダ	セブン	160円	21kcal	0.7g	0.1g	5.5g	3.6g	1.9g	-	見る
8	0.1g	人参ミックスサラダ	ローソン	153円	27kcal	0.8g	0.2g	7.1g	4.7g	2.4g	-	見る
9	0.1g	フレッシュ野菜サラダ	ファミマ	198円	40kcal	1.5g	0.9g	7.6g	-	-	-	見る
10	0.1g	コールスローサラダ	ローソン	125円	37kcal	1.4g	0.2g	7.3g	5.2g	2.1g	-	見る

コンビニサラダ新商品ランキング

新商品ランキング

対象 334件

順位	発売日	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	詳細
1	2026/06/12	お漬物詰め合わせ瓜・青高菜・白菜・大根	セブン	279円	36kcal	1.4g	0.5g	7.4g	5.3g	2.1g	2.5g	見る
2	2026/06/11	トマトと生ハムのバジルパスタサラダ千歳産トマト使用	セブン	397円	307kcal	11.6g	15.6g	31.9g	28.2g	3.7g	2.4g	見る
3	2026/06/11	こまツナと昆布の旨塩ナムル	セブン	300円	66kcal	5.7g	3.2g	4.6g	2.5g	2.1g	1.2g	見る
4	2026/06/11	こうじ味噌マヨネーズ入り野菜スティック	セブン	270円	170kcal	1.6g	15.7g	6.6g	4.3g	2.3g	1g	見る
5	2026/06/11	こうじ味噌マヨネーズ入り野菜スティック	セブン	259円	129kcal	1.8g	10.8g	7g	5.2g	1.8g	1.1g	見る
6	2026/06/11	味噌ラーメンサラダ越後味噌使用	セブン	365円	399kcal	10.6g	18.8g	48.4g	45.3g	3.1g	2.3g	見る
7	2026/06/11	豚しゃぶパスタサラダ	セブン	397円	369kcal	16.6g	16.6g	40.5g	35.9g	4.6g	3.1g	見る
8	2026/06/11	旨辛ニラキムチ見附市産にらみっけ使用	セブン	279円	57kcal	3g	1.5g	9.4g	6.5g	2.9g	2.3g	見る
9	2026/06/10	蒸し鶏と玉子のサラダ	セブン	257円	65kcal	7.1g	2.7g	3.9g	2.1g	1.8g	0.6g	見る
10	2026/06/10	トマトと彩りミックスサンド	セブン	367円	272kcal	8.7g	11.5g	34.6g	32.2g	2.4g	1.7g	見る

その他の栄養成分ランキングを表示

コンビニサラダ高カロリーランキング

カロリーが高い順ランキング

対象 334件

順位	カロリー	商品名	コンビニ	税込価格	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	834kcal	北海道名物ラーメンサラダ大盛タレザンギ	セブン	646円	30.2g	33.5g	104.4g	101.5g	2.9g	4.6g	-	見る
2	521kcal	もりっもりたまごが主役のマカロニサラダ	セブン	408円	19.1g	35.7g	32.1g	29.7g	2.4g	3.3g	2026/06/04	見る
3	451kcal	北海道名物ラーメンサラダ蒸し鶏と半熟玉子	セブン	397円	12.4g	18.5g	59.8g	57.4g	2.4g	2g	-	見る
4	446kcal	ペッパーを効かせたやみつきトマトラーメンサラダ	セブン	430円	10.3g	18.9g	60.7g	56.7g	4g	2.5g	2026/05/28	見る
5	435kcal	いなり&サラダ巻セット	ファミマ	510円	12.1g	13.5g	66.9g	-	-	2.7g	2026/06/02	見る
6	427kcal	くずして食べるパリパリ麺のツナコーンサラダ	セブン	389円	8g	26.1g	41.9g	38g	3.9g	2.9g	-	見る
7	425kcal	豚しゃぶパスタサラダ	セブン	397円	17.4g	20.9g	43.8g	39.7g	4.1g	2.8g	2026/05/29	見る
8	424kcal	シビれる辛さの担々ラーメンサラダ	セブン	430円	11.4g	20.2g	51.4g	47g	4.4g	2g	2026/06/09	見る
9	422kcal	豚しゃぶパスタサラダ	セブン	397円	21.4g	20.6g	40g	35.5g	4.5g	3.3g	-	見る
10	421kcal	甘辛鶏唐揚げのパスタサラダ	セブン	387円	16.1g	17.2g	52.3g	48.7g	3.6g	2.6g	-	見る

コンビニサラダ低たんぱく質ランキング

たんぱく質が少ない順ランキング

対象 334件

順位	たんぱく質	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	0.3g	７プレミアム味付三陸産めかぶ	セブン	289円	10kcal	0.1g	2.3g	1.5g	0.8g	0.7g	2026/05/26	見る
2	0.5g	７プレミアム淡路島産玉ねぎサラダ	セブン	171円	18kcal	0.1g	4.6g	3.4g	1.2g	0g	-	見る
3	0.6g	７プレミアムホワイトセロリのサラダ	セブン	160円	15kcal	0.1g	3.3g	2g	1.3g	0g	-	見る
4	0.6g	７プレミアム玉ねぎサラダ	セブン	171円	18kcal	0.1g	4.6g	3.4g	1.2g	0g	-	見る
5	0.7g	７プレミアム大根サラダ	セブン	160円	21kcal	0.1g	5.5g	3.6g	1.9g	0.1g	-	見る
6	0.7g	７プレミアムレタスサラダ	セブン	160円	12kcal	0.1g	2.7g	1.5g	1.2g	0g	-	見る
7	0.8g	人参ミックスサラダ	ローソン	153円	27kcal	0.2g	7.1g	4.7g	2.4g	0.1g	-	見る
8	0.9g	冷やしトマトマヨネーズ入り	セブン	214円	105kcal	9.2g	5.4g	4g	1.4g	0.2g	2026/06/03	見る
9	0.9g	７プレミアム１０品目のミックスサラダ	セブン	257円	18kcal	0.1g	4.5g	2.8g	1.7g	0g	-	見る
10	1.1g	１０種具材のミックスサラダ	セブン	257円	20kcal	0.5g	3.7g	1.6g	2.1g	0.1g	-	見る

コンビニサラダ高脂質ランキング

脂質が多い順ランキング

対象 334件

順位	脂質	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	35.7g	もりっもりたまごが主役のマカロニサラダ	セブン	408円	521kcal	19.1g	32.1g	29.7g	2.4g	3.3g	2026/06/04	見る
2	33.5g	北海道名物ラーメンサラダ大盛タレザンギ	セブン	646円	834kcal	30.2g	104.4g	101.5g	2.9g	4.6g	-	見る
3	29g	町中華の海老マヨネーズとブロッコリー	セブン	397円	338kcal	6.6g	13g	12.1g	0.9g	1g	-	見る
4	26.7g	海老マヨネーズとブロッコリー	セブン	365円	314kcal	6.6g	12.3g	11.1g	1.2g	1.2g	2026/06/02	見る
5	26.1g	くずして食べるパリパリ麺のツナコーンサラダ	セブン	389円	427kcal	8g	41.9g	38g	3.9g	2.9g	-	見る
6	24.3g	冷たいまま食べるチキン南蛮	セブン	322円	394kcal	13.4g	31g	29.9g	1.1g	2.4g	-	見る
7	23.1g	おつまみポテトサラダ山わさびマヨネーズ入り	セブン	257円	325kcal	4.8g	25.2g	23.5g	1.7g	1.5g	-	見る
8	23.1g	おつまみポテトサラダ山わさびマヨネーズ入り	セブン	257円	325kcal	4.8g	25.2g	23.5g	1.7g	1.5g	2026/06/09	見る
9	22.1g	グリルチキンときのこのサラダ	セブン	646円	341kcal	19.1g	18.2g	14.6g	3.6g	2.7g	-	見る
10	21.7g	くずして食べるパリパリ麺のサラダ	セブン	430円	380kcal	6.8g	42g	36.9g	5.1g	2.8g	-	見る

コンビニサラダ低炭水化物ランキング

炭水化物が少ない順ランキング

対象 334件

順位	炭水化物	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	1g	やわらかほうれん草と２種レタスのミックスサラダ	セブン	289円	21kcal	2.3g	1g	0.2g	0.8g	0.2g	-	見る
2	1.9g	ポン酢で食べる砂ずりと玉ねぎ	セブン	279円	84kcal	14.7g	2.1g	1.2g	0.7g	2.1g	-	見る
3	2.2g	冷たいまま食べる茶碗蒸し	セブン	214円	66kcal	6.9g	3.4g	1.7g	0.5g	1.7g	2026/05/28	見る
4	2.2g	生ハムとナチュラルチーズ盛り合わせ	セブン	387円	198kcal	14.2g	14.7g	2.1g	0.1g	1.3g	-	見る
5	2.3g	７プレミアム味付三陸産めかぶ	セブン	289円	10kcal	0.3g	0.1g	1.5g	0.8g	0.7g	2026/05/26	見る
6	2.3g	７プレミアムたまごサラダ	セブン	149円	211kcal	7.6g	19.1g	2g	0.3g	1.1g	-	見る
7	2.6g	蒸し鶏と玉子のサラダ	セブン	257円	69kcal	7.6g	3.4g	1.2g	1.4g	0.6g	-	見る
8	2.7g	７プレミアムレタスサラダ	セブン	160円	12kcal	0.7g	0.1g	1.5g	1.2g	0g	-	見る
9	3g	【東京都の一部・神奈川県の一部】グリーンシーザーサラダ	ファミマ	360円	84kcal	2.5g	7.1g	-	-	0.6g	-	見る
10	3.1g	蒸し鶏入りミックスサラダ	ファミマ	168円	24kcal	2.6g	0.4g	-	-	0.2g	2026/05/26	見る

コンビニサラダ高炭水化物ランキング

炭水化物が多い順ランキング

対象 334件

順位	炭水化物	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	104.4g	北海道名物ラーメンサラダ大盛タレザンギ	セブン	646円	834kcal	30.2g	33.5g	101.5g	2.9g	4.6g	-	見る
2	66.9g	いなり&サラダ巻セット	ファミマ	510円	435kcal	12.1g	13.5g	-	-	2.7g	2026/06/02	見る
3	61.5g	北海道名物ラーメンサラダねばねばオクラとネバリスター	セブン	397円	370kcal	11.4g	9.3g	58.8g	2.7g	3.3g	-	見る
4	61.1g	ごまダレで食べる蒸し鶏ラーメンサラダ	セブン	397円	341kcal	14.3g	4.8g	59g	2.1g	3.7g	-	見る
5	60.7g	ペッパーを効かせたやみつきトマトラーメンサラダ	セブン	430円	446kcal	10.3g	18.9g	56.7g	4g	2.5g	2026/05/28	見る
6	60.3g	蒸し鶏と彩り野菜のラーメンサラダ	セブン	365円	329kcal	11.8g	5.2g	57.1g	3.2g	2.4g	2026/05/28	見る
7	60.3g	蒸し鶏と彩り野菜のラーメンサラダ	セブン	365円	329kcal	11.8g	5.2g	57.1g	3.2g	2.4g	-	見る
8	60.3g	蒸し鶏と半熟玉子のピリ辛ラーメンサラダ	セブン	356円	372kcal	14.8g	8.6g	57.6g	2.7g	3.7g	-	見る
9	60.2g	ピリ辛ドレッシングのラーメンサラダ	セブン	333円	414kcal	13.4g	14g	57g	3.2g	3.1g	-	見る
10	59.8g	北海道名物ラーメンサラダ蒸し鶏と半熟玉子	セブン	397円	451kcal	12.4g	18.5g	57.4g	2.4g	2g	-	見る

コンビニサラダ高糖質ランキング

糖質が多い順ランキング

対象 334件

順位	糖質	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	101.5g	北海道名物ラーメンサラダ大盛タレザンギ	セブン	646円	834kcal	30.2g	33.5g	104.4g	2.9g	4.6g	-	見る
2	59g	ごまダレで食べる蒸し鶏ラーメンサラダ	セブン	397円	341kcal	14.3g	4.8g	61.1g	2.1g	3.7g	-	見る
3	58.8g	北海道名物ラーメンサラダねばねばオクラとネバリスター	セブン	397円	370kcal	11.4g	9.3g	61.5g	2.7g	3.3g	-	見る
4	57.6g	蒸し鶏と半熟玉子のピリ辛ラーメンサラダ	セブン	356円	372kcal	14.8g	8.6g	60.3g	2.7g	3.7g	-	見る
5	57.4g	北海道名物ラーメンサラダ蒸し鶏と半熟玉子	セブン	397円	451kcal	12.4g	18.5g	59.8g	2.4g	2g	-	見る
6	57.1g	蒸し鶏と彩り野菜のラーメンサラダ	セブン	365円	329kcal	11.8g	5.2g	60.3g	3.2g	2.4g	2026/05/28	見る
7	57.1g	蒸し鶏と彩り野菜のラーメンサラダ	セブン	365円	329kcal	11.8g	5.2g	60.3g	3.2g	2.4g	-	見る
8	57g	ピリ辛ドレッシングのラーメンサラダ	セブン	333円	414kcal	13.4g	14g	60.2g	3.2g	3.1g	-	見る
9	56.7g	ペッパーを効かせたやみつきトマトラーメンサラダ	セブン	430円	446kcal	10.3g	18.9g	60.7g	4g	2.5g	2026/05/28	見る
10	55g	蒸し鶏と彩り野菜のラーメンサラダ	セブン	365円	332kcal	13.8g	5.4g	58.9g	3.9g	2.2g	2026/06/09	見る

コンビニサラダ低食物繊維ランキング

食物繊維が少ない順ランキング

対象 334件

順位	食物繊維	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食塩相当量	発売日	詳細
1	0.1g	生ハムとナチュラルチーズ盛り合わせ	セブン	387円	198kcal	14.2g	14.7g	2.2g	2.1g	1.3g	-	見る
2	0.1g	だし巻き玉子	セブン	279円	155kcal	10.2g	10g	6g	5.9g	1.8g	-	見る
3	0.2g	冷たいまま食べるだし巻き玉子	セブン	279円	134kcal	9.4g	8.9g	4.2g	4g	1.4g	-	見る
4	0.2g	たまごサラダ	ローソン	181円	169kcal	5.8g	14.2g	4.6g	4.4g	0.9g	-	見る
5	0.3g	７プレミアムたまごサラダ	セブン	149円	211kcal	7.6g	19.1g	2.3g	2g	1.1g	-	見る
6	0.3g	ふんわりだし巻き玉子	セブン	279円	226kcal	11.2g	14.4g	13g	12.7g	1.6g	-	見る
7	0.4g	韓国風旨辛ダレのサーモン	セブン	322円	101kcal	6.4g	5.9g	5.8g	5.4g	1.4g	2026/06/07	見る
8	0.5g	冷たいまま食べる茶碗蒸し	セブン	214円	66kcal	6.9g	3.4g	2.2g	1.7g	1.7g	2026/05/28	見る
9	0.5g	清流美どりむね肉の紀州南高梅だれ	セブン	322円	122kcal	19.6g	3.2g	4g	3.5g	1.7g	2026/05/29	見る
10	0.5g	鶏ささみの紀州南高梅だれ	セブン	300円	108kcal	17.4g	1.2g	7.1g	6.6g	1.9g	2026/05/28	見る

コンビニサラダ高食塩相当量ランキング

食塩相当量が多い順ランキング

対象 334件

順位	食塩相当量	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	発売日	詳細
1	5.4g	わさび香るシーフードサラダそば	セブン	562円	316kcal	16.2g	3g	58.9g	53.1g	5.8g	2026/05/26	見る
2	4.7g	甘辛鶏マヨのパスタサラダ	セブン	397円	402kcal	19.8g	13.6g	52.1g	48.1g	4g	-	見る
3	4.6g	北海道名物ラーメンサラダ大盛タレザンギ	セブン	646円	834kcal	30.2g	33.5g	104.4g	101.5g	2.9g	-	見る
4	4.4g	蒸し鶏とオクラのねばねばパスタサラダ	セブン	365円	291kcal	12.7g	1.3g	59.4g	54.6g	4.8g	-	見る
5	4.4g	プリプリ海老のパスタサラダ	セブン	365円	301kcal	13.6g	7.3g	47.3g	43.2g	4.1g	-	見る
6	4.4g	プリプリ海老のパスタサラダ	セブン	365円	301kcal	13.6g	7.3g	47.3g	43.2g	4.1g	-	見る
7	4.4g	プリプリ海老のパスタサラダ	セブン	365円	301kcal	13.6g	7.3g	47.3g	43.2g	4.1g	-	見る
8	4.1g	甘辛鶏唐揚げのパスタサラダ	セブン	365円	405kcal	16.8g	13.5g	56.1g	51.9g	4.2g	-	見る
9	4g	大根おろしとツナの和風パスタサラダ	セブン	322円	300kcal	13.9g	8.1g	45g	40.6g	4.4g	-	見る
10	3.7g	ツナ大根と大葉のパスタサラダ	セブン	397円	296kcal	17.3g	5.6g	45.8g	42.6g	3.2g	-	見る