コンビニおにぎりランキングとは?
セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンの大手3社のおにぎりを、低価格、低カロリー、高たんぱく質、栄養成分、発売日で比較できるランキングを作成しました。
コンビニおにぎり低価格ランキング
安い順ランキング
対象 310件
| 順位 | 税込 価格 |
商品画像 | 商品名 | コンビニ | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 146円 | ![]() |
じゅーしーおむすび | セブン | 175kcal | 3.6g | 1.8g | 37g | 35g | 2g | 1.7g | - | 見る |
| 2 | 149円 | ![]() |
ひじきごはんおにぎり(国産もち麦入り) | ローソン | 167kcal | 3.8g | 2.4g | 34g | 31g | 3g | 1.1g | 2026/05/19 | 見る |
| 3 | 149円 | ![]() |
だしおにぎり 梅しそ大根おかか | ローソン | 184kcal | 3.4g | 0.7g | 41.4g | 40.8g | 0.6g | 1.1g | 2026/05/26 | 見る |
| 4 | 149円 | ![]() |
塩にぎり | ローソン | 173kcal | 2.9g | 0.9g | 38.7g | 37.8g | 0.9g | 0.7g | - | 見る |
| 5 | 150円 | ![]() |
塩おにぎり | ローソン | 184kcal | 3.1g | 0.4g | 42.4g | 41.6g | 0.8g | 1.1g | 2026/05/19 | 見る |
| 6 | 150円 | ![]() |
塩おむすび | ファミマ | 186kcal | 2.6g | 1.1g | 41.7g | - | - | 1g | - | 見る |
| 7 | 157円 | ![]() |
塩むすび | セブン | 173kcal | 2.6g | 0.9g | 39.5g | 37.9g | 1.6g | 1.4g | 2026/06/02 | 見る |
| 8 | 157円 | ![]() |
東北限定 三陸産わかめのおむすび | セブン | 173kcal | 3g | 1.3g | 38.2g | 36.3g | 1.9g | 1.1g | - | 見る |
| 9 | 158円 | ![]() |
五穀米おむすび | ファミマ | 188kcal | 3.1g | 1.2g | 41.9g | - | - | 0.9g | 2026/05/19 | 見る |
| 10 | 158円 | ![]() |
鮭だしごはん 鮭マヨネーズおむすび | ファミマ | 194kcal | 3.2g | 3.6g | 37.6g | - | - | 0.9g | - | 見る |
コンビニおにぎり低カロリーランキング
低カロリー順ランキング
対象 310件
| 順位 | カロリー | 商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 143kcal | ![]() |
ぷちもち食感!もち麦おむすび 梅わかめ | セブン | 160円 | 3.4g | 0.8g | 32g | 29.2g | 2.8g | 1.2g | - | 見る |
| 2 | 154kcal | ![]() |
7P 2個入おにぎり 寝かせ玄米 | セブン | 214円 | 3g | 1.2g | 33.6g | 32.2g | 1.4g | 0.3g | 2026/05/26 | 見る |
| 3 | 155kcal | ![]() |
紀州南高梅使用カリカリ梅おむすび | セブン | 203円 | 2.6g | 1.1g | 34.5g | 33g | 1.5g | 2.5g | 2026/05/26 | 見る |
| 4 | 158kcal | ![]() |
ぷちもち食感!もち麦おむすび ほうれん草コーンバター | セブン | 160円 | 5.5g | 1.8g | 31.4g | 28.4g | 3g | 1.6g | 2026/06/02 | 見る |
| 5 | 159kcal | ![]() |
関西限定 かやくごはんおむすび | セブン | 160円 | 3.5g | 1.3g | 34g | 32.4g | 1.6g | 1.3g | - | 見る |
| 6 | 160kcal | ![]() |
ぷちもち食感!もち麦おむすび 梅ひじき | セブン | 160円 | 4.5g | 1.6g | 33.4g | 30.2g | 3.2g | 2.2g | 2026/05/26 | 見る |
| 7 | 162kcal | ![]() |
ぷちもち食感!もち麦おむすび 塩こんぶ枝豆 | セブン | 160円 | 4.7g | 1.4g | 34.1g | 31g | 3.1g | 1.7g | 2026/06/09 | 見る |
| 8 | 162kcal | ![]() |
手巻おにぎり 熟成紅すじこ醤油漬け | セブン | 238円 | 4.2g | 1.3g | 33.8g | 32.9g | 0.9g | 1.2g | 2026/06/09 | 見る |
| 9 | 163kcal | ![]() |
高菜の野菜シートで巻いた高菜と明太子おむすび | セブン | 238円 | 3.4g | 1.2g | 35.8g | 33.6g | 2.2g | 1.6g | - | 見る |
| 10 | 163kcal | ![]() |
青しそ高菜おむすび | ファミマ | 178円 | 2.8g | 1.5g | 34.9g | - | - | 1.3g | - | 見る |
コンビニおにぎり高たんぱく質ランキング
たんぱく質が多い順ランキング
対象 310件
| 順位 | たんぱく質 | 商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
カロリー | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 26g | ![]() |
唐揚げおむすびセット(梅しそ・昆布) | セブン | 646円 | 710kcal | 29.8g | 86.8g | 82.1g | 4.7g | 5.7g | - | 見る |
| 2 | 16.5g | ![]() |
おむすび&おかず 紅鮭・和風ツナマヨネーズ | セブン | 486円 | 558kcal | 20.7g | 78.1g | 74.6g | 3.5g | 3.4g | - | 見る |
| 3 | 16.5g | ![]() |
おむすび&おかず 紅鮭・和風ツナマヨネーズ | セブン | 486円 | 559kcal | 20.8g | 78.1g | 74.6g | 3.5g | 3.4g | - | 見る |
| 4 | 16g | ![]() |
俵おむすび&おかずセット とり五目御飯 | セブン | 454円 | 515kcal | 19.2g | 71.3g | 67.7g | 3.6g | 3.1g | - | 見る |
| 5 | 15.9g | ![]() |
でかむすび ねぎ塩豚カルビ(もち麦ごはん) | セブン | 346円 | 600kcal | 17.4g | 100.2g | 89.8g | 10.4g | 4.1g | - | 見る |
| 6 | 15.7g | ![]() |
おむすび&おかず しそ昆布・ツナマヨネーズ | セブン | 497円 | 534kcal | 20.7g | 73g | 69.5g | 3.5g | 3.2g | - | 見る |
| 7 | 14.9g | ![]() |
わかめ菜めしと鶏めしのおむすびセット | セブン | 473円 | 487kcal | 14.1g | 76.7g | 73.3g | 3.4g | 4g | - | 見る |
| 8 | 14.7g | ![]() |
鶏めしおむすびセット | セブン | 421円 | 440kcal | 13.8g | 65.5g | 63g | 2.5g | 2.6g | - | 見る |
| 9 | 14.6g | ![]() |
おにぎりおかずセット(シーチキン®マヨネーズ・鮭) | ローソン | 441円 | 468kcal | 13.8g | 72.9g | 69.7g | 3.2g | 2.7g | - | 見る |
| 10 | 14.3g | ![]() |
【東北・関東】おむすびおかずセット(昆布・ツナマヨネーズ) | ファミマ | 498円 | 470kcal | 9g | 83.6g | - | - | 2.8g | - | 見る |
コンビニおにぎり低糖質ランキング
糖質が少ない順ランキング
対象 310件
| 順位 | 糖質 | 商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
食物 繊維 |
食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 28.4g | ![]() |
ぷちもち食感!もち麦おむすび ほうれん草コーンバター | セブン | 160円 | 158kcal | 5.5g | 1.8g | 31.4g | 3g | 1.6g | 2026/06/02 | 見る |
| 2 | 29.1g | ![]() |
オムライスおむすび 海老トマトクリームソース | セブン | 246円 | 269kcal | 8.8g | 12.7g | 30.7g | 1.6g | 3.1g | - | 見る |
| 3 | 29.2g | ![]() |
ぷちもち食感!もち麦おむすび 梅わかめ | セブン | 160円 | 143kcal | 3.4g | 0.8g | 32g | 2.8g | 1.2g | - | 見る |
| 4 | 29.4g | ![]() |
ピリッと旨辛ビビンバおむすび | セブン | 214円 | 177kcal | 3.8g | 4.3g | 31.9g | 2.5g | 1.7g | 2026/06/02 | 見る |
| 5 | 29.5g | ![]() |
焼きめしおむすび | セブン | 171円 | 217kcal | 5.9g | 8.1g | 30.8g | 1.3g | 1.9g | - | 見る |
| 6 | 30.1g | ![]() |
ぷちもち食感!もち麦おむすび 秋しゃけ大葉 | セブン | 160円 | 174kcal | 5.5g | 2.8g | 33.1g | 3g | 1.6g | - | 見る |
| 7 | 30.2g | ![]() |
ぷちもち食感!もち麦おむすび 梅ひじき | セブン | 160円 | 160kcal | 4.5g | 1.6g | 33.4g | 3.2g | 2.2g | 2026/05/26 | 見る |
| 8 | 30.4g | ![]() |
コク旨チャーハンおむすび | セブン | 171円 | 199kcal | 6g | 5.6g | 31.7g | 1.3g | 2.2g | - | 見る |
| 9 | 30.8g | ![]() |
ぷちもち食感!もち麦おむすび 紅しゃけ大葉 | セブン | 160円 | 169kcal | 4.7g | 2.4g | 33.7g | 2.9g | 1.5g | 2026/06/02 | 見る |
| 10 | 31g | ![]() |
ひじきごはんおにぎり(国産もち麦入り) | ローソン | 149円 | 167kcal | 3.8g | 2.4g | 34g | 3g | 1.1g | 2026/05/19 | 見る |
コンビニおにぎり低脂質ランキング
脂質が少ない順ランキング
対象 310件
| 順位 | 脂質 | 商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
カロリー | たんぱく質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 0.4g | ![]() |
塩おにぎり | ローソン | 150円 | 184kcal | 3.1g | 42.4g | 41.6g | 0.8g | 1.1g | 2026/05/19 | 見る |
| 2 | 0.6g | ![]() |
おにぎり 紀州南高梅 | ローソン | 254円 | 189kcal | 3.5g | 42.9g | 41.8g | 1.1g | 2g | 2026/05/19 | 見る |
| 3 | 0.7g | ![]() |
だしおにぎり 梅しそ大根おかか | ローソン | 149円 | 184kcal | 3.4g | 41.4g | 40.8g | 0.6g | 1.1g | 2026/05/26 | 見る |
| 4 | 0.7g | ![]() |
味付のりおにぎり 山わさび(だし醤油仕立て) | セブン | 211円 | 167kcal | 3.2g | 38g | 35.9g | 2.1g | 1.1g | - | 見る |
| 5 | 0.7g | ![]() |
ゆかりたくあんおむすび | セブン | 160円 | 167kcal | 2.7g | 38.3g | 36.6g | 1.7g | 1.6g | 2026/06/09 | 見る |
| 6 | 0.7g | ![]() |
東海限定 ゆかりたくあんおむすび | セブン | 160円 | 166kcal | 2.7g | 38.1g | 36.3g | 1.8g | 1.7g | 2026/06/09 | 見る |
| 7 | 0.8g | ![]() |
味付のりおにぎり 梅おかか | セブン | 225円 | 170kcal | 3.7g | 37.8g | 36g | 1.8g | 1.4g | 2026/05/26 | 見る |
| 8 | 0.8g | ![]() |
ゆかりおむすび | セブン | 194円 | 173kcal | 3.1g | 39.1g | 37.4g | 1.7g | 1.8g | 2026/05/26 | 見る |
| 9 | 0.8g | ![]() |
北海道産ゆめぴりかおむすび 北海道産生たらこ | セブン | 259円 | 178kcal | 5g | 38.4g | 36.9g | 1.5g | 1.4g | 2026/06/02 | 見る |
| 10 | 0.8g | ![]() |
醤油の香り引き立つ 香ばし焼おにぎり | セブン | 192円 | 196kcal | 3.7g | 44.5g | 42.7g | 1.8g | 1.2g | - | 見る |
コンビニおにぎり高食物繊維ランキング
食物繊維が多い順ランキング
対象 310件
| 順位 | 食物 繊維 |
商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 10.4g | ![]() |
でかむすび ねぎ塩豚カルビ(もち麦ごはん) | セブン | 346円 | 600kcal | 15.9g | 17.4g | 100.2g | 89.8g | 4.1g | - | 見る |
| 2 | 4.7g | ![]() |
唐揚げおむすびセット(梅しそ・昆布) | セブン | 646円 | 710kcal | 26g | 29.8g | 86.8g | 82.1g | 5.7g | - | 見る |
| 3 | 4.7g | ![]() |
山賊むすび | セブン | 473円 | 371kcal | 8.3g | 2.9g | 80.3g | 75.6g | 3.3g | - | 見る |
| 4 | 4g | ![]() |
舞茸ご飯おむすび | セブン | 160円 | 222kcal | 3.3g | 2.3g | 49.1g | 45.1g | 1.8g | 2026/05/26 | 見る |
| 5 | 3.9g | ![]() |
とろろ昆布押麦おむすび 昆布佃煮入り | セブン | 214円 | 186kcal | 3.2g | 0.9g | 43.2g | 39.3g | 1.7g | - | 見る |
| 6 | 3.9g | ![]() |
舞茸ご飯おむすび | セブン | 160円 | 218kcal | 3.2g | 2.3g | 48g | 44.1g | 1.8g | - | 見る |
| 7 | 3.9g | ![]() |
盛りすぎ!高菜チャーシューおにぎり | ローソン | 203円 | 373kcal | 8.7g | 7.8g | 69g | 65.1g | 2.6g | 2026/06/02 | 見る |
| 8 | 3.7g | ![]() |
海賊むすび | セブン | 430円 | 341kcal | 7.8g | 6.5g | 64.6g | 60.9g | 2.8g | - | 見る |
| 9 | 3.6g | ![]() |
俵おむすび&おかずセット とり五目御飯 | セブン | 454円 | 515kcal | 16g | 19.2g | 71.3g | 67.7g | 3.1g | - | 見る |
| 10 | 3.5g | ![]() |
おむすび2個入り 紅鮭・昆布 | セブン | 367円 | 319kcal | 6.7g | 2g | 70.2g | 66.7g | 2.4g | 2026/06/02 | 見る |
コンビニおにぎり低食塩相当量ランキング
食塩相当量が少ない順ランキング
対象 310件
| 順位 | 食塩 相当量 |
商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 0.3g | ![]() |
7P 2個入おにぎり 寝かせ玄米 | セブン | 214円 | 154kcal | 3g | 1.2g | 33.6g | 32.2g | 1.4g | 2026/05/26 | 見る |
| 2 | 0.5g | ![]() |
せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび | セブン | 214円 | 224kcal | 5.3g | 1.6g | 48g | 46.4g | 1.6g | - | 見る |
| 3 | 0.5g | ![]() |
甘納豆のお赤飯おむすび | セブン | 203円 | 235kcal | 4.3g | 1.3g | 52.5g | 50.4g | 2.1g | - | 見る |
| 4 | 0.6g | ![]() |
せいろ蒸し赤飯おこわ おむすび | セブン | 214円 | 240kcal | 4.5g | 1.5g | 52.6g | 51.4g | 1.2g | - | 見る |
| 5 | 0.6g | ![]() |
せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび(甘納豆使用) | セブン | 214円 | 237kcal | 4.5g | 1.5g | 52g | 50.8g | 1.2g | - | 見る |
| 6 | 0.7g | ![]() |
手巻 紅しゃけ | ファミマ | 235円 | 168kcal | 4.3g | 1.5g | 34.6g | - | - | - | 見る |
| 7 | 0.7g | ![]() |
塩にぎり | ローソン | 149円 | 173kcal | 2.9g | 0.9g | 38.7g | 37.8g | 0.9g | - | 見る |
| 8 | 0.8g | ![]() |
【山梨県・長野県】安曇野産わさび わさびめしおむすび | ファミマ | 208円 | 186kcal | 4g | 1.3g | 39.7g | - | - | - | 見る |
| 9 | 0.9g | ![]() |
味付海苔 炭火焼銀しゃけ | セブン | 232円 | 186kcal | 4.4g | 3.2g | 35.8g | 33.9g | 1.9g | 2026/05/26 | 見る |
| 10 | 0.9g | ![]() |
手巻おにぎり 炭火焼紅しゃけ | セブン | 232円 | 174kcal | 4.6g | 1.8g | 35.9g | 34g | 1.9g | - | 見る |
コンビニおにぎり高カロリーランキング
カロリーが高い順ランキング
対象 310件
| 順位 | カロリー | 商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 710kcal | ![]() |
唐揚げおむすびセット(梅しそ・昆布) | セブン | 646円 | 26g | 29.8g | 86.8g | 82.1g | 4.7g | 5.7g | - | 見る |
| 2 | 600kcal | ![]() |
でかむすび ねぎ塩豚カルビ(もち麦ごはん) | セブン | 346円 | 15.9g | 17.4g | 100.2g | 89.8g | 10.4g | 4.1g | - | 見る |
| 3 | 559kcal | ![]() |
おむすび&おかず 紅鮭・和風ツナマヨネーズ | セブン | 486円 | 16.5g | 20.8g | 78.1g | 74.6g | 3.5g | 3.4g | - | 見る |
| 4 | 558kcal | ![]() |
おむすび&おかず 紅鮭・和風ツナマヨネーズ | セブン | 486円 | 16.5g | 20.7g | 78.1g | 74.6g | 3.5g | 3.4g | - | 見る |
| 5 | 534kcal | ![]() |
おむすび&おかず しそ昆布・ツナマヨネーズ | セブン | 497円 | 15.7g | 20.7g | 73g | 69.5g | 3.5g | 3.2g | - | 見る |
| 6 | 515kcal | ![]() |
俵おむすび&おかずセット とり五目御飯 | セブン | 454円 | 16g | 19.2g | 71.3g | 67.7g | 3.6g | 3.1g | - | 見る |
| 7 | 487kcal | ![]() |
わかめ菜めしと鶏めしのおむすびセット | セブン | 473円 | 14.9g | 14.1g | 76.7g | 73.3g | 3.4g | 4g | - | 見る |
| 8 | 470kcal | ![]() |
【東北・関東】おむすびおかずセット(昆布・ツナマヨネーズ) | ファミマ | 498円 | 14.3g | 9g | 83.6g | - | - | 2.8g | - | 見る |
| 9 | 468kcal | ![]() |
おにぎりおかずセット(シーチキン®マヨネーズ・鮭) | ローソン | 441円 | 14.6g | 13.8g | 72.9g | 69.7g | 3.2g | 2.7g | - | 見る |
| 10 | 453kcal | ![]() |
元祖金沢カレー カツカレーチーズソース入り | セブン | 322円 | 11.7g | 16.4g | 66.2g | 63.1g | 3.1g | 2.8g | 2026/05/26 | 見る |
コンビニおにぎり新商品ランキング
新商品ランキング
対象 310件
| 順位 | 発売日 | 商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2026/06/09 | ![]() |
混ぜ飯おむすびお茶漬け風ごはん 静岡茶使用 | セブン | 181円 | 184kcal | 4.3g | 1.7g | 38.8g | 36.7g | 2.1g | 1.9g | 見る |
| 2 | 2026/06/09 | ![]() |
おおきなおむすび 鶏唐揚げマヨネーズ | セブン | 268円 | 308kcal | 5.6g | 6.2g | 58.6g | 56.4g | 2.2g | 1.5g | 見る |
| 3 | 2026/06/09 | ![]() |
おおきなおむすび 鶏唐揚げマヨネーズ | セブン | 268円 | 321kcal | 6.1g | 7.2g | 59g | 56.8g | 2.2g | 1.6g | 見る |
| 4 | 2026/06/09 | ![]() |
ごま油香る とり天大葉おむすび | セブン | 194円 | 262kcal | 6.9g | 8.7g | 40g | 38.1g | 1.9g | 2.2g | 見る |
| 5 | 2026/06/09 | ![]() |
鶏五目ごはんおむすび | セブン | 160円 | 186kcal | 4.3g | 2.5g | 37.5g | 35.8g | 1.7g | 1.4g | 見る |
| 6 | 2026/06/09 | ![]() |
鶏そぼろおむすび 紫峰使用 | セブン | 160円 | 237kcal | 6.5g | 3.4g | 45.9g | 44.2g | 1.7g | 1.4g | 見る |
| 7 | 2026/06/09 | ![]() |
鶏そぼろご飯おむすび | セブン | 160円 | 198kcal | 5g | 1.8g | 41.4g | 39.7g | 1.7g | 1.2g | 見る |
| 8 | 2026/06/09 | ![]() |
手巻おにぎり 野沢菜昆布 | セブン | 197円 | 170kcal | 3.1g | 1.3g | 37.6g | 35.4g | 2.2g | 1.4g | 見る |
| 9 | 2026/06/09 | ![]() |
東海限定 五目ごはんおむすび | セブン | 160円 | 188kcal | 4.7g | 1.7g | 39.5g | 37.4g | 2.1g | 1.8g | 見る |
| 10 | 2026/06/09 | ![]() |
東海限定 ゆかりたくあんおむすび | セブン | 160円 | 166kcal | 2.7g | 0.7g | 38.1g | 36.3g | 1.8g | 1.7g | 見る |
その他の栄養成分ランキングを表示
コンビニおにぎり高価格ランキング
価格が高い順ランキング
対象 310件
| 順位 | 税込 価格 |
商品画像 | 商品名 | コンビニ | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 646円 | ![]() |
唐揚げおむすびセット(梅しそ・昆布) | セブン | 710kcal | 26g | 29.8g | 86.8g | 82.1g | 4.7g | 5.7g | - | 見る |
| 2 | 518円 | ![]() |
【関西、中国・四国】俵おむすびとおかずセット | ファミマ | - | - | - | - | - | - | - | - | 見る |
| 3 | 513円 | ![]() |
おむすび&おかずセット かしわ・しそわかめ | セブン | 433kcal | 12.6g | 11.7g | 70.8g | 67.6g | 3.2g | 4.2g | - | 見る |
| 4 | 505円 | ![]() |
【九州】俵おむすびセット | ファミマ | - | - | - | - | - | - | - | - | 見る |
| 5 | 498円 | ![]() |
【東北・関東】おむすびおかずセット(昆布・ツナマヨネーズ) | ファミマ | 470kcal | 14.3g | 9g | 83.6g | - | - | 2.8g | - | 見る |
| 6 | 497円 | ![]() |
おむすび&おかず しそ昆布・ツナマヨネーズ | セブン | 534kcal | 15.7g | 20.7g | 73g | 69.5g | 3.5g | 3.2g | - | 見る |
| 7 | 486円 | ![]() |
おむすび&おかず 紅鮭・和風ツナマヨネーズ | セブン | 558kcal | 16.5g | 20.7g | 78.1g | 74.6g | 3.5g | 3.4g | - | 見る |
| 8 | 486円 | ![]() |
おむすび&おかず 紅鮭・和風ツナマヨネーズ | セブン | 559kcal | 16.5g | 20.8g | 78.1g | 74.6g | 3.5g | 3.4g | - | 見る |
| 9 | 473円 | ![]() |
山賊むすび | セブン | 371kcal | 8.3g | 2.9g | 80.3g | 75.6g | 4.7g | 3.3g | - | 見る |
| 10 | 473円 | ![]() |
わかめ菜めしと鶏めしのおむすびセット | セブン | 487kcal | 14.9g | 14.1g | 76.7g | 73.3g | 3.4g | 4g | - | 見る |
コンビニおにぎり低たんぱく質ランキング
たんぱく質が少ない順ランキング
対象 310件
| 順位 | たんぱく質 | 商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
カロリー | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2.6g | ![]() |
紀州南高梅使用カリカリ梅おむすび | セブン | 203円 | 155kcal | 1.1g | 34.5g | 33g | 1.5g | 2.5g | 2026/05/26 | 見る |
| 2 | 2.6g | ![]() |
塩むすび | セブン | 157円 | 173kcal | 0.9g | 39.5g | 37.9g | 1.6g | 1.4g | 2026/06/02 | 見る |
| 3 | 2.6g | ![]() |
塩おむすび | ファミマ | 150円 | 186kcal | 1.1g | 41.7g | - | - | 1g | - | 見る |
| 4 | 2.7g | ![]() |
ゆかりたくあんおむすび | セブン | 160円 | 167kcal | 0.7g | 38.3g | 36.6g | 1.7g | 1.6g | 2026/06/09 | 見る |
| 5 | 2.7g | ![]() |
東海限定 ゆかりたくあんおむすび | セブン | 160円 | 166kcal | 0.7g | 38.1g | 36.3g | 1.8g | 1.7g | 2026/06/09 | 見る |
| 6 | 2.8g | ![]() |
手巻 紀州南高梅 | ファミマ | 198円 | 176kcal | 1.1g | 39g | - | - | 1.3g | - | 見る |
| 7 | 2.8g | ![]() |
青しそ高菜おむすび | ファミマ | 178円 | 163kcal | 1.5g | 34.9g | - | - | 1.3g | - | 見る |
| 8 | 2.8g | ![]() |
寿司おむすび梅しそたくあん | セブン | 192円 | 185kcal | 1g | 42.1g | 40.2g | 1.9g | 2.5g | 2026/06/09 | 見る |
| 9 | 2.9g | ![]() |
手巻おにぎり 熟成仕立て紀州南高梅 | セブン | 197円 | 166kcal | 0.8g | 37.8g | 35.8g | 2g | 1.6g | - | 見る |
| 10 | 2.9g | ![]() |
だし醤油まぶし飯 海苔佃煮おむすび | ファミマ | 178円 | 173kcal | 1.1g | 38.4g | - | - | 1.3g | - | 見る |
コンビニおにぎり高脂質ランキング
脂質が多い順ランキング
対象 310件
| 順位 | 脂質 | 商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
カロリー | たんぱく質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 29.8g | ![]() |
唐揚げおむすびセット(梅しそ・昆布) | セブン | 646円 | 710kcal | 26g | 86.8g | 82.1g | 4.7g | 5.7g | - | 見る |
| 2 | 20.8g | ![]() |
おむすび&おかず 紅鮭・和風ツナマヨネーズ | セブン | 486円 | 559kcal | 16.5g | 78.1g | 74.6g | 3.5g | 3.4g | - | 見る |
| 3 | 20.7g | ![]() |
おむすび&おかず 紅鮭・和風ツナマヨネーズ | セブン | 486円 | 558kcal | 16.5g | 78.1g | 74.6g | 3.5g | 3.4g | - | 見る |
| 4 | 20.7g | ![]() |
おむすび&おかず しそ昆布・ツナマヨネーズ | セブン | 497円 | 534kcal | 15.7g | 73g | 69.5g | 3.5g | 3.2g | - | 見る |
| 5 | 19.2g | ![]() |
俵おむすび&おかずセット とり五目御飯 | セブン | 454円 | 515kcal | 16g | 71.3g | 67.7g | 3.6g | 3.1g | - | 見る |
| 6 | 17.8g | ![]() |
ポーク玉子おむすび | セブン | 340円 | 400kcal | 10.9g | 50.2g | 47.8g | 2.4g | 1.5g | - | 見る |
| 7 | 17.4g | ![]() |
でかむすび ねぎ塩豚カルビ(もち麦ごはん) | セブン | 346円 | 600kcal | 15.9g | 100.2g | 89.8g | 10.4g | 4.1g | - | 見る |
| 8 | 16.4g | ![]() |
元祖金沢カレー カツカレーチーズソース入り | セブン | 322円 | 453kcal | 11.7g | 66.2g | 63.1g | 3.1g | 2.8g | 2026/05/26 | 見る |
| 9 | 15.4g | ![]() |
直火焼ソーセージおむすび | セブン | 221円 | 307kcal | 6.6g | 36.3g | 34.7g | 1.6g | 2.2g | - | 見る |
| 10 | 15.2g | ![]() |
具!おにぎり ポーク玉子(シーチキン®マヨネーズ) | ローソン | 343円 | 356kcal | 12.4g | 43.3g | 41.6g | 1.7g | 2.5g | - | 見る |
コンビニおにぎり低炭水化物ランキング
炭水化物が少ない順ランキング
対象 310件
| 順位 | 炭水 化物 |
商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 30.7g | ![]() |
オムライスおむすび 海老トマトクリームソース | セブン | 246円 | 269kcal | 8.8g | 12.7g | 29.1g | 1.6g | 3.1g | - | 見る |
| 2 | 30.8g | ![]() |
焼きめしおむすび | セブン | 171円 | 217kcal | 5.9g | 8.1g | 29.5g | 1.3g | 1.9g | - | 見る |
| 3 | 31.4g | ![]() |
ぷちもち食感!もち麦おむすび ほうれん草コーンバター | セブン | 160円 | 158kcal | 5.5g | 1.8g | 28.4g | 3g | 1.6g | 2026/06/02 | 見る |
| 4 | 31.7g | ![]() |
コク旨チャーハンおむすび | セブン | 171円 | 199kcal | 6g | 5.6g | 30.4g | 1.3g | 2.2g | - | 見る |
| 5 | 31.9g | ![]() |
ピリッと旨辛ビビンバおむすび | セブン | 214円 | 177kcal | 3.8g | 4.3g | 29.4g | 2.5g | 1.7g | 2026/06/02 | 見る |
| 6 | 32g | ![]() |
ぷちもち食感!もち麦おむすび 梅わかめ | セブン | 160円 | 143kcal | 3.4g | 0.8g | 29.2g | 2.8g | 1.2g | - | 見る |
| 7 | 32.8g | ![]() |
手巻寿司 すじこ醤油漬け | セブン | 281円 | 163kcal | 4.8g | 1.7g | 31.2g | 1.6g | 2g | 2026/06/09 | 見る |
| 8 | 32.9g | ![]() |
ラーメン屋さんのやきめしおむすび | セブン | 235円 | 204kcal | 4.4g | 6.4g | 31.4g | 1.5g | 1.7g | - | 見る |
| 9 | 33.1g | ![]() |
ぷちもち食感!もち麦おむすび 秋しゃけ大葉 | セブン | 160円 | 174kcal | 5.5g | 2.8g | 30.1g | 3g | 1.6g | - | 見る |
| 10 | 33.3g | ![]() |
香ばし醤油タレ コク旨チャーハンおむすび | セブン | 189円 | 227kcal | 7.2g | 7.5g | 31.9g | 1.4g | 2.2g | - | 見る |
コンビニおにぎり高炭水化物ランキング
炭水化物が多い順ランキング
対象 310件
| 順位 | 炭水 化物 |
商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 100.2g | ![]() |
でかむすび ねぎ塩豚カルビ(もち麦ごはん) | セブン | 346円 | 600kcal | 15.9g | 17.4g | 89.8g | 10.4g | 4.1g | - | 見る |
| 2 | 86.8g | ![]() |
唐揚げおむすびセット(梅しそ・昆布) | セブン | 646円 | 710kcal | 26g | 29.8g | 82.1g | 4.7g | 5.7g | - | 見る |
| 3 | 83.6g | ![]() |
【東北・関東】おむすびおかずセット(昆布・ツナマヨネーズ) | ファミマ | 498円 | 470kcal | 14.3g | 9g | - | - | 2.8g | - | 見る |
| 4 | 80.3g | ![]() |
山賊むすび | セブン | 473円 | 371kcal | 8.3g | 2.9g | 75.6g | 4.7g | 3.3g | - | 見る |
| 5 | 78.1g | ![]() |
おむすび&おかず 紅鮭・和風ツナマヨネーズ | セブン | 486円 | 558kcal | 16.5g | 20.7g | 74.6g | 3.5g | 3.4g | - | 見る |
| 6 | 78.1g | ![]() |
おむすび&おかず 紅鮭・和風ツナマヨネーズ | セブン | 486円 | 559kcal | 16.5g | 20.8g | 74.6g | 3.5g | 3.4g | - | 見る |
| 7 | 76.7g | ![]() |
わかめ菜めしと鶏めしのおむすびセット | セブン | 473円 | 487kcal | 14.9g | 14.1g | 73.3g | 3.4g | 4g | - | 見る |
| 8 | 73g | ![]() |
おむすび&おかず しそ昆布・ツナマヨネーズ | セブン | 497円 | 534kcal | 15.7g | 20.7g | 69.5g | 3.5g | 3.2g | - | 見る |
| 9 | 72.9g | ![]() |
おにぎりおかずセット(シーチキン®マヨネーズ・鮭) | ローソン | 441円 | 468kcal | 14.6g | 13.8g | 69.7g | 3.2g | 2.7g | - | 見る |
| 10 | 72g | ![]() |
おおきなおむすび すじこ(醤油麹仕立て) | セブン | 430円 | 334kcal | 7.2g | 2g | 71.4g | 0.6g | 2.1g | - | 見る |
コンビニおにぎり高糖質ランキング
糖質が多い順ランキング
対象 310件
| 順位 | 糖質 | 商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
食物 繊維 |
食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 89.8g | ![]() |
でかむすび ねぎ塩豚カルビ(もち麦ごはん) | セブン | 346円 | 600kcal | 15.9g | 17.4g | 100.2g | 10.4g | 4.1g | - | 見る |
| 2 | 82.1g | ![]() |
唐揚げおむすびセット(梅しそ・昆布) | セブン | 646円 | 710kcal | 26g | 29.8g | 86.8g | 4.7g | 5.7g | - | 見る |
| 3 | 75.6g | ![]() |
山賊むすび | セブン | 473円 | 371kcal | 8.3g | 2.9g | 80.3g | 4.7g | 3.3g | - | 見る |
| 4 | 74.6g | ![]() |
おむすび&おかず 紅鮭・和風ツナマヨネーズ | セブン | 486円 | 558kcal | 16.5g | 20.7g | 78.1g | 3.5g | 3.4g | - | 見る |
| 5 | 74.6g | ![]() |
おむすび&おかず 紅鮭・和風ツナマヨネーズ | セブン | 486円 | 559kcal | 16.5g | 20.8g | 78.1g | 3.5g | 3.4g | - | 見る |
| 6 | 73.3g | ![]() |
わかめ菜めしと鶏めしのおむすびセット | セブン | 473円 | 487kcal | 14.9g | 14.1g | 76.7g | 3.4g | 4g | - | 見る |
| 7 | 71.4g | ![]() |
おおきなおむすび すじこ(醤油麹仕立て) | セブン | 430円 | 334kcal | 7.2g | 2g | 72g | 0.6g | 2.1g | - | 見る |
| 8 | 69.7g | ![]() |
おにぎりおかずセット(シーチキン®マヨネーズ・鮭) | ローソン | 441円 | 468kcal | 14.6g | 13.8g | 72.9g | 3.2g | 2.7g | - | 見る |
| 9 | 69.5g | ![]() |
おむすび&おかず しそ昆布・ツナマヨネーズ | セブン | 497円 | 534kcal | 15.7g | 20.7g | 73g | 3.5g | 3.2g | - | 見る |
| 10 | 68.3g | ![]() |
大きなおむすび ツナマヨネーズおかか梅 | セブン | 343円 | 368kcal | 7.8g | 6.3g | 71.8g | 3.5g | 2.9g | - | 見る |
コンビニおにぎり低食物繊維ランキング
食物繊維が少ない順ランキング
対象 310件
| 順位 | 食物 繊維 |
商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 0.4g | ![]() |
こんがり焼おにぎり | ローソン | 300円 | 178kcal | 3.9g | 0.8g | 39g | 38.6g | 1.3g | - | 見る |
| 2 | 0.6g | ![]() |
だしおにぎり 梅しそ大根おかか | ローソン | 149円 | 184kcal | 3.4g | 0.7g | 41.4g | 40.8g | 1.1g | 2026/05/26 | 見る |
| 3 | 0.6g | ![]() |
おおきなおむすび すじこ(醤油麹仕立て) | セブン | 430円 | 334kcal | 7.2g | 2g | 72g | 71.4g | 2.1g | - | 見る |
| 4 | 0.7g | ![]() |
とり五目おむすび | セブン | 181円 | 213kcal | 5.2g | 2.4g | 43.1g | 42.4g | 1.4g | - | 見る |
| 5 | 0.8g | ![]() |
塩おにぎり | ローソン | 150円 | 184kcal | 3.1g | 0.4g | 42.4g | 41.6g | 1.1g | 2026/05/19 | 見る |
| 6 | 0.8g | ![]() |
おおきなおむすび 豚めし(道産豚肉使用) | セブン | 346円 | 333kcal | 8.4g | 3g | 68.5g | 67.7g | 1.4g | 2026/06/02 | 見る |
| 7 | 0.8g | ![]() |
鶏ごぼうおむすび 紫峰使用 | セブン | 160円 | 200kcal | 4.6g | 2g | 41.3g | 40.5g | 1.2g | - | 見る |
| 8 | 0.8g | ![]() |
手巻おにぎり 熟成紀州南高梅 | ローソン | 194円 | 169kcal | 3g | 1g | 37.5g | 36.7g | 1.6g | - | 見る |
| 9 | 0.8g | ![]() |
三陸産わかめごはんおにぎり | ローソン | 171円 | 186kcal | 3.8g | 1.3g | 40.2g | 39.4g | 1.1g | - | 見る |
| 10 | 0.8g | ![]() |
鶏ごぼう | ローソン | 297円 | 223kcal | 6g | 2.9g | 43.5g | 42.7g | 1.6g | - | 見る |
コンビニおにぎり高食塩相当量ランキング
食塩相当量が多い順ランキング
対象 310件
| 順位 | 食塩 相当量 |
商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 5.7g | ![]() |
唐揚げおむすびセット(梅しそ・昆布) | セブン | 646円 | 710kcal | 26g | 29.8g | 86.8g | 82.1g | 4.7g | - | 見る |
| 2 | 4.2g | ![]() |
おむすび&おかずセット かしわ・しそわかめ | セブン | 513円 | 433kcal | 12.6g | 11.7g | 70.8g | 67.6g | 3.2g | - | 見る |
| 3 | 4.1g | ![]() |
でかむすび ねぎ塩豚カルビ(もち麦ごはん) | セブン | 346円 | 600kcal | 15.9g | 17.4g | 100.2g | 89.8g | 10.4g | - | 見る |
| 4 | 4g | ![]() |
わかめ菜めしと鶏めしのおむすびセット | セブン | 473円 | 487kcal | 14.9g | 14.1g | 76.7g | 73.3g | 3.4g | - | 見る |
| 5 | 3.5g | ![]() |
おおきなおむすび そばめし 紅生姜入り | セブン | 225円 | 330kcal | 5.5g | 7.9g | 60.3g | 58g | 2.3g | - | 見る |
| 6 | 3.5g | ![]() |
てりたまハンバーグおむすび | セブン | 257円 | 304kcal | 11.1g | 10.5g | 42.1g | 40.2g | 1.9g | - | 見る |
| 7 | 3.4g | ![]() |
おむすび&おかず 紅鮭・和風ツナマヨネーズ | セブン | 486円 | 558kcal | 16.5g | 20.7g | 78.1g | 74.6g | 3.5g | - | 見る |
| 8 | 3.4g | ![]() |
おむすび&おかず 紅鮭・和風ツナマヨネーズ | セブン | 486円 | 559kcal | 16.5g | 20.8g | 78.1g | 74.6g | 3.5g | - | 見る |
| 9 | 3.3g | ![]() |
大きなおにぎり 辛旨チャーハン&ツナコーンマヨネーズ | ローソン | 289円 | 346kcal | 5.9g | 8.9g | 61.6g | 59.5g | 2.1g | - | 見る |
| 10 | 3.3g | ![]() |
旨辛ソースと焼豚の韓国式そばめしおむすび | セブン | 214円 | 199kcal | 5.9g | 4g | 35.8g | 34.1g | 1.7g | 2026/06/02 | 見る |
コンビニ別におにぎりを探す
よくある質問
どのコンビニの商品を比較できますか?
セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンの商品を比較できます。
総合ランキングはありますか?
現在は低価格、低カロリー、高たんぱく質など、目的別のランキングとして掲載しています。
ランキングの見方と注意点
このランキングは、大手コンビニ3社の掲載しているおにぎりの商品データをもとに作成しました。
価格ランキングでは税込価格、カロリーランキングではカロリー、たんぱく質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・食塩相当量のランキングでは各栄養成分、発売日ランキングでは発売日が取得できる商品を対象にしています。対象項目が未取得の商品は、そのランキングから除外しています。
価格、栄養成分、発売日、販売地域は確認時点の情報であり、変更される場合があります。実際に購入する前に、各コンビニの公式サイトや店頭で最新情報を確認してください。
※各コンビニの公式ランキングではありません。
高価格、高カロリー、高脂質、高糖質、高食塩相当量などのランキングは、おすすめ順ではなく、数値を比較するための並び替えです。
本ページの内容は、健康効果や購入後の結果を保証するものではありません。






























































































