コンビニ東京都お弁当ランキング【2026年10月】安い、低カロリー、高たんぱく質でランキング（7ページ目）

コンビニお弁当比較

コンビニ東京都お弁当ランキングとは？セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンの大手コンビニ3社の東京都お弁当を税込価格、カロリー、たんぱく質、脂質、糖質、食物繊維、食塩相当量、発売日でランキング。安い順、低カロリー順、高たんぱく質順、新商品順で比較できます。7ページ目を表示しています。

東京都お弁当低価格ランキング

安い順ランキング

対象 123件

順位	税込価格	商品名	コンビニ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	398円	鶏のうまみ！鶏そぼろ弁当	ファミマ	359kcal	11.3g	6.3g	65.1g	-	-	1.2g	-	詳細
2	429円	炙りチャーシューごはん	ファミマ	-	-	-	-	-	-	-	2026/05/26	詳細
3	429円	ごま油香る！高菜明太ごはん	ファミマ	-	-	-	-	-	-	-	2026/09/15	詳細
4	430円	炙り焼き鯖のだし飯弁当もち麦入り	セブン	344kcal	13.4g	9.3g	53.7g	49.8g	3.9g	1.5g	-	詳細
5	430円	５種おかずのミニ明太海苔弁当（もち麦）	セブン	415kcal	13.2g	12.7g	64.5g	59.7g	4.8g	1.5g	-	詳細
6	430円	鶏そぼろご飯	セブン	398kcal	16.7g	9.3g	62.9g	61g	1.9g	2.1g	2026/09/29	詳細
7	430円	みりん醤油仕立てのあじほぐし御飯（もち麦）	セブン	279kcal	13.1g	2.9g	52.3g	47.9g	4.4g	1.8g	2026/10/13	詳細
8	450円	30種類以上のスパイスが決め手のこだわりカレー	ファミマ	564kcal	12.7g	11.5g	103.6g	-	-	3.7g	-	詳細
9	454円	焼鮭ほぐし弁当	ローソン	293kcal	11.1g	2.1g	58.4g	56.5g	1.9g	2g	2026/05/19	詳細
10	464円	鶏そぼろ＆照り焼き	セブン	442kcal	20.9g	8.2g	71.6g	70.8g	0.8g	3.3g	-	詳細

東京都お弁当高価格ランキング

価格が高い順ランキング

対象 123件

順位	税込価格	商品名	コンビニ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	797円	ＣＡＦＥＢＯＸデミトマロコモコ	セブン	634kcal	27.7g	22.6g	82.7g	77.2g	5.5g	4.4g	2026/10/13	詳細
2	754円	よくばり合体メシチャーハン＆背脂焼ラーメン(黒胡椒マヨ入り)	ローソン	1kcal	24.4g	51.8g	143.1g	137.5g	5.6g	7.9g	2026/09/29	詳細
3	754円	房総ハーブ鶏使用甘辛醤油たれかつ丼	セブン	788kcal	32g	21.5g	118.5g	114.5g	4g	4.1g	2026/06/02	詳細
4	754円	カレー炒飯＆チキン南蛮	セブン	1116kcal	33.1g	41.6g	157.2g	147.6g	9.6g	6.5g	2026/06/02	詳細
5	754円	半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	953kcal	35.3g	23.1g	154.7g	147.4g	7.3g	10.3g	-	詳細
6	754円	油淋鶏＆ホイコーロー弁当	セブン	736kcal	29.2g	17.8g	118.2g	111.4g	6.8g	4.5g	2026/09/15	詳細
7	754円	ＣＡＦＥＢＯＸチキンオーバーライス	セブン	595kcal	35.3g	10.6g	92.7g	86.3g	6.4g	3.2g	2026/10/06	詳細
8	754円	ＣＡＦＥＢＯＸスパイス香るキーマカレー	セブン	610kcal	24g	19.1g	88.8g	82.3g	6.5g	3.1g	2026/10/13	詳細
9	754円	ロースとんかつ弁当	セブン	914kcal	25.4g	39.8g	115.9g	111.2g	4.7g	2.8g	2026/10/20	詳細
10	754円	ハンバーグ＆唐揚げ弁当	セブン	698kcal	29.2g	19.2g	104.5g	99.7g	4.8g	3.6g	2026/10/20	詳細

東京都お弁当低カロリーランキング

低カロリー順ランキング

対象 123件

順位	カロリー	商品名	コンビニ	税込価格	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	1kcal	よくばり合体メシチャーハン＆背脂焼ラーメン(黒胡椒マヨ入り)	ローソン	754円	24.4g	51.8g	143.1g	137.5g	5.6g	7.9g	2026/09/29	詳細
2	279kcal	みりん醤油仕立てのあじほぐし御飯（もち麦）	セブン	430円	13.1g	2.9g	52.3g	47.9g	4.4g	1.8g	2026/10/13	詳細
3	293kcal	焼鮭ほぐし弁当	ローソン	454円	11.1g	2.1g	58.4g	56.5g	1.9g	2g	2026/05/19	詳細
4	329kcal	鶏釜めし仕立て（もち麦）	セブン	464円	16g	5g	57.5g	52.5g	5g	1.4g	2026/10/20	詳細
5	342kcal	北海道産秋鮭ほぐしのだしごはん（もち麦）	セブン	464円	12.5g	5.6g	62.5g	58.4g	4.1g	2.8g	2026/09/22	詳細
6	344kcal	炙り焼き鯖のだし飯弁当もち麦入り	セブン	430円	13.4g	9.3g	53.7g	49.8g	3.9g	1.5g	-	詳細
7	359kcal	鶏のうまみ！鶏そぼろ弁当	ファミマ	398円	11.3g	6.3g	65.1g	-	-	1.2g	-	詳細
8	362kcal	鶏照り焼きと和だしごはん（もち麦）	セブン	464円	19g	6.6g	59g	54.3g	4.7g	1.9g	2026/06/09	詳細
9	377kcal	炙り焼き銀鮭とだしごはん（もち麦）	セブン	464円	12.5g	11.5g	57.4g	54.1g	3.3g	1.8g	-	詳細
10	380kcal	おにぎりランチ	セブン	464円	12.3g	7g	68.6g	65.5g	3.1g	2.7g	-	詳細

東京都お弁当高カロリーランキング

カロリーが高い順ランキング

対象 123件

順位	カロリー	商品名	コンビニ	税込価格	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	1116kcal	カレー炒飯＆チキン南蛮	セブン	754円	33.1g	41.6g	157.2g	147.6g	9.6g	6.5g	2026/06/02	詳細
2	986kcal	増量にんにくから揚げ&ふんわり肉だんご弁当	ファミマ	698円	36g	33.7g	137g	-	-	4.2g	2026/06/02	詳細
3	953kcal	半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	35.3g	23.1g	154.7g	147.4g	7.3g	10.3g	-	詳細
4	932kcal	ロースカツカレー	セブン	713円	29.6g	35.2g	127.6g	120.6g	7g	3.2g	-	詳細
5	914kcal	甘辛鶏から揚げ海苔弁当	ファミマ	680円	25.9g	32.7g	130.9g	-	-	4.5g	-	詳細
6	914kcal	ロースとんかつ弁当	セブン	754円	25.4g	39.8g	115.9g	111.2g	4.7g	2.8g	2026/10/20	詳細
7	879kcal	増量 3色そぼろ&チキン南蛮弁当	ファミマ	645円	30.5g	32.6g	116.5g	-	-	4.4g	2026/05/26	詳細
8	875kcal	５種具材の天丼（鶏天入り）	セブン	670円	20.4g	32.8g	127g	122.3g	4.7g	4.5g	-	詳細
9	871kcal	増量明太海苔弁当	ファミマ	598円	20.4g	25.5g	141.5g	-	-	3.8g	2026/05/26	詳細
10	863kcal	たっぷりタルタルのチキン南蛮弁当	ローソン	743円	30.7g	39.1g	99.3g	94.9g	4.4g	5.8g	2026/05/19	詳細

東京都お弁当高たんぱく質ランキング

たんぱく質が多い順ランキング

対象 123件

順位	たんぱく質	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	50.8g	炭火焼き鳥丼	セブン	700円	593kcal	8.6g	79.3g	77g	2.3g	2.8g	2026/09/22	詳細
2	46.4g	炭火焼き鳥丼もも・むね	セブン	700円	628kcal	15.3g	77.8g	74.3g	3.5g	4g	-	詳細
3	36.5g	肉あんかけチャーハン	セブン	646円	789kcal	26.1g	105g	99.1g	5.9g	4.5g	-	詳細
4	36g	増量にんにくから揚げ&ふんわり肉だんご弁当	ファミマ	698円	986kcal	33.7g	137g	-	-	4.2g	2026/06/02	詳細
5	35.8g	やみつきジューシー唐揚げ弁当	セブン	700円	707kcal	23.4g	90.6g	85.9g	4.7g	3.2g	-	詳細
6	35.3g	半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	23.1g	154.7g	147.4g	7.3g	10.3g	-	詳細
7	35.3g	ＣＡＦＥＢＯＸチキンオーバーライス	セブン	754円	595kcal	10.6g	92.7g	86.3g	6.4g	3.2g	2026/10/06	詳細
8	34.8g	麻婆豆腐＆チャーハン	セブン	646円	812kcal	25.2g	115.8g	107.4g	8.4g	10.9g	-	詳細
9	33.5g	やみつきにんにく醤油唐揚げ弁当	セブン	700円	707kcal	22.3g	95.1g	91.1g	4g	2.9g	2026/10/20	詳細
10	33.1g	カレー炒飯＆チキン南蛮	セブン	754円	1116kcal	41.6g	157.2g	147.6g	9.6g	6.5g	2026/06/02	詳細

東京都お弁当低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 123件

順位	脂質	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	2.1g	焼鮭ほぐし弁当	ローソン	454円	293kcal	11.1g	58.4g	56.5g	1.9g	2g	2026/05/19	詳細
2	2.9g	みりん醤油仕立てのあじほぐし御飯（もち麦）	セブン	430円	279kcal	13.1g	52.3g	47.9g	4.4g	1.8g	2026/10/13	詳細
3	5g	鶏釜めし仕立て（もち麦）	セブン	464円	329kcal	16g	57.5g	52.5g	5g	1.4g	2026/10/20	詳細
4	5.6g	北海道産秋鮭ほぐしのだしごはん（もち麦）	セブン	464円	342kcal	12.5g	62.5g	58.4g	4.1g	2.8g	2026/09/22	詳細
5	6.1g	やみつき生姜ダレの豚ロース生姜焼き弁当	セブン	538円	454kcal	22.1g	79.6g	75.9g	3.7g	2.1g	2026/09/15	詳細
6	6.3g	鶏のうまみ！鶏そぼろ弁当	ファミマ	398円	359kcal	11.3g	65.1g	-	-	1.2g	-	詳細
7	6.6g	鶏照り焼きと和だしごはん（もち麦）	セブン	464円	362kcal	19g	59g	54.3g	4.7g	1.9g	2026/06/09	詳細
8	7g	おにぎりランチ	セブン	464円	380kcal	12.3g	68.6g	65.5g	3.1g	2.7g	-	詳細
9	7.8g	野菜の旨みがつまったポークカレー	セブン	538円	524kcal	17.7g	99.1g	92.6g	6.5g	3.7g	2026/10/01	詳細
10	8.2g	鶏そぼろ＆照り焼き	セブン	464円	442kcal	20.9g	71.6g	70.8g	0.8g	3.3g	-	詳細

東京都お弁当低食塩相当量ランキング

食塩相当量が少ない順ランキング

対象 123件

順位	食塩相当量	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	発売日	詳細
1	1.2g	鶏のうまみ！鶏そぼろ弁当	ファミマ	398円	359kcal	11.3g	6.3g	65.1g	-	-	-	詳細
2	1.3g	旨塩ダレのねぎ塩豚カルビ弁当（もち麦）	セブン	570円	560kcal	19.5g	21.8g	74.9g	67.9g	7g	2026/09/22	詳細
3	1.4g	ねぎ塩豚カルビ弁当（もち麦ごはん）	セブン	562円	593kcal	21.3g	18.7g	88.3g	81.6g	6.7g	-	詳細
4	1.4g	鶏釜めし仕立て（もち麦）	セブン	464円	329kcal	16g	5g	57.5g	52.5g	5g	2026/10/20	詳細
5	1.5g	炙り焼き鯖のだし飯弁当もち麦入り	セブン	430円	344kcal	13.4g	9.3g	53.7g	49.8g	3.9g	-	詳細
6	1.5g	５種おかずのミニ明太海苔弁当（もち麦）	セブン	430円	415kcal	13.2g	12.7g	64.5g	59.7g	4.8g	-	詳細
7	1.8g	和風幕の内弁当	ローソン	646円	496kcal	17.5g	12g	81.6g	77.6g	4g	2026/06/09	詳細
8	1.8g	熟成だれの牛カルビ弁当	セブン	646円	750kcal	16.8g	24.5g	115.9g	115.2g	0.7g	-	詳細
9	1.8g	炙り焼き銀鮭とだしごはん（もち麦）	セブン	464円	377kcal	12.5g	11.5g	57.4g	54.1g	3.3g	-	詳細
10	1.8g	熟成ダレの牛カルビ弁当	セブン	670円	753kcal	16.1g	25.2g	117g	114.1g	2.9g	2026/09/22	詳細

東京都お弁当高食物繊維ランキング

食物繊維が多い順ランキング

対象 123件

順位	食物繊維	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食塩相当量	発売日	詳細
1	9.6g	カレー炒飯＆チキン南蛮	セブン	754円	1116kcal	33.1g	41.6g	157.2g	147.6g	6.5g	2026/06/02	詳細
2	8.4g	麻婆豆腐＆チャーハン	セブン	646円	812kcal	34.8g	25.2g	115.8g	107.4g	10.9g	-	詳細
3	8.3g	炭火焼き豚ロースのバーべキュー弁当（麦飯）	セブン	594円	594kcal	29.3g	10.5g	99.8g	91.5g	2.2g	2026/10/27	詳細
4	7.3g	半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	154.7g	147.4g	10.3g	-	詳細
5	7.2g	茄子おやじ監修うるわしやさいカレー	セブン	700円	536kcal	13.2g	10.8g	100.1g	92.9g	2.3g	2026/10/20	詳細
6	7g	ロースカツカレー	セブン	713円	932kcal	29.6g	35.2g	127.6g	120.6g	3.2g	-	詳細
7	7g	旨塩ダレのねぎ塩豚カルビ弁当（もち麦）	セブン	570円	560kcal	19.5g	21.8g	74.9g	67.9g	1.3g	2026/09/22	詳細
8	6.8g	油淋鶏＆ホイコーロー弁当	セブン	754円	736kcal	29.2g	17.8g	118.2g	111.4g	4.5g	2026/09/15	詳細
9	6.7g	ねぎ塩豚カルビ弁当（もち麦ごはん）	セブン	562円	593kcal	21.3g	18.7g	88.3g	81.6g	1.4g	-	詳細
10	6.5g	野菜の旨みがつまったポークカレー	セブン	538円	524kcal	17.7g	7.8g	99.1g	92.6g	3.7g	2026/10/01	詳細

東京都お弁当新商品ランキング

新商品ランキング

対象 123件

順位	発売日	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	詳細
1	2026/10/27	炭火焼き豚ロースのバーべキュー弁当（麦飯）	セブン	594円	594kcal	29.3g	10.5g	99.8g	91.5g	8.3g	2.2g	詳細
2	2026/10/27	直火炙り焼豚と香ばし炒めのチャーハン	セブン	497円	639kcal	19.4g	23.3g	89.2g	86.8g	2.4g	4g	詳細
3	2026/10/20	鉄板焼ハンバーグ弁当（コク深デミソース）	ファミマ	753円	771kcal	23.4g	32.1g	98.8g	-	-	3.5g	詳細
4	2026/10/20	トマトの旨みがつまったケチャップオムライス	セブン	538円	503kcal	19.5g	16.7g	70g	67.5g	2.5g	5.4g	詳細
5	2026/10/20	ロースとんかつ弁当	セブン	754円	914kcal	25.4g	39.8g	115.9g	111.2g	4.7g	2.8g	詳細
6	2026/10/20	茄子おやじ監修うるわしやさいカレー	セブン	700円	536kcal	13.2g	10.8g	100.1g	92.9g	7.2g	2.3g	詳細
7	2026/10/20	やみつきジューシー唐揚げ弁当	セブン	700円	697kcal	32.8g	22g	94g	89.7g	4.3g	3.4g	詳細
8	2026/10/20	鶏釜めし仕立て（もち麦）	セブン	464円	329kcal	16g	5g	57.5g	52.5g	5g	1.4g	詳細
9	2026/10/20	ハンバーグ＆唐揚げ弁当	セブン	754円	698kcal	29.2g	19.2g	104.5g	99.7g	4.8g	3.6g	詳細
10	2026/10/20	やみつきにんにく醤油唐揚げ弁当	セブン	700円	707kcal	33.5g	22.3g	95.1g	91.1g	4g	2.9g	詳細