コンビニ沖縄県お弁当ランキング【2026年10月】

コンビニお弁当比較

コンビニ沖縄県お弁当低カロリーランキング【2026年10月】

コンビニ沖縄県お弁当ランキングとは？セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンの大手コンビニ3社の沖縄県お弁当を税込価格、カロリー、たんぱく質、脂質、糖質、食物繊維、食塩相当量、発売日でランキング。安い順、低カロリー順、高たんぱく質順、新商品順で比較できます。

沖縄県お弁当低価格ランキング

安い順ランキング

対象 71件

順位	税込価格	商品画像	商品名	コンビニ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	430円		炙り焼き鯖のだし飯弁当もち麦入り	セブン	344kcal	13.4g	9.3g	53.7g	49.8g	3.9g	1.5g	-	詳細
2	430円		和風ツナマヨネーズ御飯	セブン	458kcal	17.9g	13.3g	66.9g	66.2g	0.7g	3.1g	2026/09/15	詳細
3	430円		ゴーヤーチャンプルー弁当もち麦入り	セブン	399kcal	13.9g	11.3g	62.9g	58.1g	4.8g	2.1g	-	詳細
4	430円		鶏そぼろご飯	セブン	398kcal	16.7g	9.3g	62.9g	61g	1.9g	2.1g	2026/09/29	詳細
5	464円		鶏そぼろ＆照り焼き	セブン	442kcal	20.9g	8.2g	71.6g	70.8g	0.8g	3.3g	-	詳細
6	464円		鶏釜めし仕立て	セブン	380kcal	17.7g	7.3g	62.1g	59.4g	2.7g	1.9g	-	詳細
7	464円		炙り焼き銀鮭とだしごはん（もち麦）	セブン	377kcal	12.5g	11.5g	57.4g	54.1g	3.3g	1.8g	-	詳細
8	464円		鶏釜めし仕立て（もち麦）	セブン	329kcal	16g	5g	57.5g	52.5g	5g	1.4g	2026/10/20	詳細
9	497円		直火炙りのゴロっと焼豚チャーハン	セブン	650kcal	19.5g	27.6g	82.2g	79.8g	2.4g	4.1g	2026/05/26	詳細
10	497円		直火炙り焼豚と香ばし炒めのチャーハン	セブン	608kcal	28.8g	23.7g	70.8g	69g	1.8g	3.5g	2026/09/15	詳細

沖縄県お弁当高価格ランキング

価格が高い順ランキング

対象 71件

順位	税込価格	商品画像	商品名	コンビニ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	754円		ＣＡＦＥＢＯＸタコライス	セブン	514kcal	23.1g	14.1g	76.2g	71.1g	5.1g	2.1g	2026/09/29	詳細
2	754円		沖縄限定中華カツ丼	セブン	718kcal	25.7g	27.4g	93g	91.3g	1.7g	3.3g	2026/06/16	詳細
3	754円		唐辛子マヨネーズで食べる豚焼肉＆唐揚げ	セブン	1047kcal	39.6g	28g	162.6g	155.9g	6.7g	8.8g	2026/06/23	詳細
4	754円		やみつきニンニク醤油の温玉唐揚げ丼	セブン	749kcal	37.9g	22.7g	101.5g	94.8g	6.7g	3.6g	2026/06/25	詳細
5	754円		ＣＡＦＥＢＯＸチキンケバブライス	セブン	730kcal	30.8g	31.9g	81.3g	78.3g	3g	4.2g	2026/10/20	詳細
6	754円		ＣＡＦＥＢＯＸチキンケバブライス	セブン	-	-	-	-	-	-	-	2026/09/29	詳細
7	754円		ＣＡＦＥＢＯＸスパイス香るキーマカレー	セブン	610kcal	24g	19.1g	88.8g	82.3g	6.5g	3.1g	2026/10/13	詳細
8	754円		ハンバーグ＆唐揚げ弁当	セブン	698kcal	29.2g	19.2g	104.5g	99.7g	4.8g	3.6g	2026/10/20	詳細
9	753円		【「ハインツ」コラボキャンペーン！】濃厚黒デミソースの鉄板焼ハンバーグ弁当	ファミマ	746kcal	25.8g	29.9g	95.2g	-	-	4.2g	2026/05/26	詳細
10	753円		鉄板焼ハンバーグ弁当（コク深デミソース）	ファミマ	771kcal	23.4g	32.1g	98.8g	-	-	3.5g	2026/10/20	詳細

沖縄県お弁当低カロリーランキング

低カロリー順ランキング

対象 71件

順位	カロリー	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	329kcal		鶏釜めし仕立て（もち麦）	セブン	464円	16g	5g	57.5g	52.5g	5g	1.4g	2026/10/20	詳細
2	344kcal		炙り焼き鯖のだし飯弁当もち麦入り	セブン	430円	13.4g	9.3g	53.7g	49.8g	3.9g	1.5g	-	詳細
3	377kcal		炙り焼き銀鮭とだしごはん（もち麦）	セブン	464円	12.5g	11.5g	57.4g	54.1g	3.3g	1.8g	-	詳細
4	380kcal		鶏釜めし仕立て	セブン	464円	17.7g	7.3g	62.1g	59.4g	2.7g	1.9g	-	詳細
5	398kcal		鶏そぼろご飯	セブン	430円	16.7g	9.3g	62.9g	61g	1.9g	2.1g	2026/09/29	詳細
6	399kcal		ゴーヤーチャンプルー弁当もち麦入り	セブン	430円	13.9g	11.3g	62.9g	58.1g	4.8g	2.1g	-	詳細
7	442kcal		鶏そぼろ＆照り焼き	セブン	464円	20.9g	8.2g	71.6g	70.8g	0.8g	3.3g	-	詳細
8	454kcal		やみつき生姜ダレの豚ロース生姜焼き弁当	セブン	538円	22.1g	6.1g	79.6g	75.9g	3.7g	2.1g	2026/09/15	詳細
9	458kcal		和風ツナマヨネーズ御飯	セブン	430円	17.9g	13.3g	66.9g	66.2g	0.7g	3.1g	2026/09/15	詳細
10	477kcal		グリルチキン&スパイシーピラフ（麦入りごはん）	ファミマ	675円	17.3g	14.6g	71.7g	-	-	3.5g	2026/09/29	詳細

沖縄県お弁当高カロリーランキング

カロリーが高い順ランキング

対象 71件

順位	カロリー	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	1047kcal		唐辛子マヨネーズで食べる豚焼肉＆唐揚げ	セブン	754円	39.6g	28g	162.6g	155.9g	6.7g	8.8g	2026/06/23	詳細
2	986kcal		増量にんにくから揚げ&ふんわり肉だんご弁当	ファミマ	698円	36g	33.7g	137g	-	-	4.2g	2026/06/02	詳細
3	984kcal		鉄鍋炒め肉玉チャーハン	セブン	700円	29.7g	52.5g	100.2g	95.9g	4.3g	6.8g	2026/10/09	詳細
4	873kcal		チキン南蛮＆鶏そぼろ弁当	セブン	572円	30.3g	32.8g	115g	113.3g	1.7g	4.6g	-	詳細
5	863kcal		たっぷりタルタルのチキン南蛮弁当	ローソン	743円	30.7g	39.1g	99.3g	94.9g	4.4g	5.8g	2026/05/19	詳細
6	848kcal		チキンカツカレー	セブン	700円	30.5g	36.3g	101.2g	98.3g	2.9g	4.9g	-	詳細
7	845kcal		ペペロンチーノ&ガリマヨソース唐揚げ丼	ファミマ	598円	26.4g	36.5g	103.5g	-	-	6.1g	-	詳細
8	843kcal		味しみロースかつ丼	セブン	700円	31.6g	28.9g	117.2g	110.8g	6.4g	4g	-	詳細
9	791kcal		たっぷりごま入り特製ソース！チキンカツ弁当	ファミマ	645円	24.3g	32.6g	101.6g	-	-	3.6g	2026/06/02	詳細
10	781kcal		特製ゆずおろしポン酢で食べる！おろしタツタ弁当	ファミマ	698円	25.2g	26.3g	112.1g	-	-	4g	-	詳細

沖縄県お弁当高たんぱく質ランキング

たんぱく質が多い順ランキング

対象 71件

順位	たんぱく質	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	39.6g		唐辛子マヨネーズで食べる豚焼肉＆唐揚げ	セブン	754円	1047kcal	28g	162.6g	155.9g	6.7g	8.8g	2026/06/23	詳細
2	37.9g		やみつきニンニク醤油の温玉唐揚げ丼	セブン	754円	749kcal	22.7g	101.5g	94.8g	6.7g	3.6g	2026/06/25	詳細
3	36.4g		塩麹仕立てのムネ唐揚げ弁当	セブン	700円	689kcal	19.1g	95.1g	90.8g	4.3g	2.9g	2026/10/27	詳細
4	36g		増量にんにくから揚げ&ふんわり肉だんご弁当	ファミマ	698円	986kcal	33.7g	137g	-	-	4.2g	2026/06/02	詳細
5	33.4g		豚焼肉弁当	セブン	689円	739kcal	17.2g	114.2g	111g	3.2g	5.2g	2026/05/26	詳細
6	32.1g		タルタルソースで食べる唐揚げ丼	セブン	734円	745kcal	25.1g	99.9g	95.5g	4.4g	3.9g	-	詳細
7	31.6g		味しみロースかつ丼	セブン	700円	843kcal	28.9g	117.2g	110.8g	6.4g	4g	-	詳細
8	30.8g		ＣＡＦＥＢＯＸチキンケバブライス	セブン	754円	730kcal	31.9g	81.3g	78.3g	3g	4.2g	2026/10/20	詳細
9	30.7g		たっぷりタルタルのチキン南蛮弁当	ローソン	743円	863kcal	39.1g	99.3g	94.9g	4.4g	5.8g	2026/05/19	詳細
10	30.5g		チキンカツカレー	セブン	700円	848kcal	36.3g	101.2g	98.3g	2.9g	4.9g	-	詳細

沖縄県お弁当低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 71件

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	5g		鶏釜めし仕立て（もち麦）	セブン	464円	329kcal	16g	57.5g	52.5g	5g	1.4g	2026/10/20	詳細
2	6.1g		やみつき生姜ダレの豚ロース生姜焼き弁当	セブン	538円	454kcal	22.1g	79.6g	75.9g	3.7g	2.1g	2026/09/15	詳細
3	7.3g		鶏釜めし仕立て	セブン	464円	380kcal	17.7g	62.1g	59.4g	2.7g	1.9g	-	詳細
4	7.8g		野菜の旨みがつまったポークカレー	セブン	538円	524kcal	17.7g	99.1g	92.6g	6.5g	3.7g	2026/10/01	詳細
5	8.2g		鶏そぼろ＆照り焼き	セブン	464円	442kcal	20.9g	71.6g	70.8g	0.8g	3.3g	-	詳細
6	8.6g		じっくり煮込んだポークカレー	セブン	538円	527kcal	15.8g	99.7g	93.3g	6.4g	3.7g	-	詳細
7	9.3g		炙り焼き鯖のだし飯弁当もち麦入り	セブン	430円	344kcal	13.4g	53.7g	49.8g	3.9g	1.5g	-	詳細
8	9.3g		鶏そぼろご飯	セブン	430円	398kcal	16.7g	62.9g	61g	1.9g	2.1g	2026/09/29	詳細
9	9.6g		鶏だしの旨みふわっとろ親子丼	セブン	594円	517kcal	19.9g	89.1g	86.6g	2.5g	2.1g	2026/10/06	詳細
10	9.9g		親子丼	セブン	581円	516kcal	21.3g	85.9g	84.8g	1.1g	2.5g	-	詳細

沖縄県お弁当低食塩相当量ランキング

食塩相当量が少ない順ランキング

対象 71件

順位	食塩相当量	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	発売日	詳細
1	1.4g		ねぎ塩豚カルビ弁当（もち麦ごはん）	セブン	562円	593kcal	21.3g	18.7g	88.3g	81.6g	6.7g	-	詳細
2	1.4g		鶏釜めし仕立て（もち麦）	セブン	464円	329kcal	16g	5g	57.5g	52.5g	5g	2026/10/20	詳細
3	1.5g		炙り焼き鯖のだし飯弁当もち麦入り	セブン	430円	344kcal	13.4g	9.3g	53.7g	49.8g	3.9g	-	詳細
4	1.6g		旨塩ダレのねぎ塩豚カルビ弁当（もち麦）	セブン	570円	646kcal	15.7g	26.7g	89.2g	82g	7.2g	2026/10/23	詳細
5	1.8g		熟成だれの牛カルビ弁当	セブン	646円	750kcal	16.8g	24.5g	115.9g	115.2g	0.7g	-	詳細
6	1.8g		炙り焼き銀鮭とだしごはん（もち麦）	セブン	464円	377kcal	12.5g	11.5g	57.4g	54.1g	3.3g	-	詳細
7	1.9g		鶏釜めし仕立て	セブン	464円	380kcal	17.7g	7.3g	62.1g	59.4g	2.7g	-	詳細
8	1.9g		熟成ダレの牛カルビ弁当	セブン	670円	728kcal	18.2g	22.6g	114.5g	111.6g	2.9g	2026/10/08	詳細
9	2.1g		ＣＡＦＥＢＯＸタコライス	セブン	754円	514kcal	23.1g	14.1g	76.2g	71.1g	5.1g	2026/09/29	詳細
10	2.1g		ゴーヤーチャンプルー弁当もち麦入り	セブン	430円	399kcal	13.9g	11.3g	62.9g	58.1g	4.8g	-	詳細

沖縄県お弁当高食物繊維ランキング

食物繊維が多い順ランキング

対象 71件

順位	食物繊維	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食塩相当量	発売日	詳細
1	7.3g		旨辛牛焼肉の温玉ビビンバ丼	セブン	648円	576kcal	17.9g	18.6g	88g	80.7g	2.9g	-	詳細
2	7.2g		旨塩ダレのねぎ塩豚カルビ弁当（もち麦）	セブン	570円	646kcal	15.7g	26.7g	89.2g	82g	1.6g	2026/10/23	詳細
3	6.7g		ねぎ塩豚カルビ弁当（もち麦ごはん）	セブン	562円	593kcal	21.3g	18.7g	88.3g	81.6g	1.4g	-	詳細
4	6.7g		唐辛子マヨネーズで食べる豚焼肉＆唐揚げ	セブン	754円	1047kcal	39.6g	28g	162.6g	155.9g	8.8g	2026/06/23	詳細
5	6.7g		やみつきニンニク醤油の温玉唐揚げ丼	セブン	754円	749kcal	37.9g	22.7g	101.5g	94.8g	3.6g	2026/06/25	詳細
6	6.5g		野菜の旨みがつまったポークカレー	セブン	538円	524kcal	17.7g	7.8g	99.1g	92.6g	3.7g	2026/10/01	詳細
7	6.5g		ＣＡＦＥＢＯＸスパイス香るキーマカレー	セブン	754円	610kcal	24g	19.1g	88.8g	82.3g	3.1g	2026/10/13	詳細
8	6.4g		味しみロースかつ丼	セブン	700円	843kcal	31.6g	28.9g	117.2g	110.8g	4g	-	詳細
9	6.4g		じっくり煮込んだポークカレー	セブン	538円	527kcal	15.8g	8.6g	99.7g	93.3g	3.7g	-	詳細
10	6.3g		香ばし野菜のあんかけ中華丼	セブン	646円	505kcal	14.3g	12.1g	87.9g	81.6g	2.6g	2026/09/23	詳細

沖縄県お弁当新商品ランキング

新商品ランキング

対象 71件

順位	発売日	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	詳細
1	2026/10/27		豚焼肉弁当唐辛子マヨ	セブン	497円	576kcal	16.6g	16.6g	90.8g	89.2g	1.6g	2.1g	詳細
2	2026/10/27		塩麹仕立てのムネ唐揚げ弁当	セブン	700円	689kcal	36.4g	19.1g	95.1g	90.8g	4.3g	2.9g	詳細
3	2026/10/23		旨塩ダレのねぎ塩豚カルビ弁当（もち麦）	セブン	570円	646kcal	15.7g	26.7g	89.2g	82g	7.2g	1.6g	詳細
4	2026/10/20		鉄板焼ハンバーグ弁当（コク深デミソース）	ファミマ	753円	771kcal	23.4g	32.1g	98.8g	-	-	3.5g	詳細
5	2026/10/20		ＣＡＦＥＢＯＸチキンケバブライス	セブン	754円	730kcal	30.8g	31.9g	81.3g	78.3g	3g	4.2g	詳細
6	2026/10/20		鶏釜めし仕立て（もち麦）	セブン	464円	329kcal	16g	5g	57.5g	52.5g	5g	1.4g	詳細
7	2026/10/20		ハンバーグ＆唐揚げ弁当	セブン	754円	698kcal	29.2g	19.2g	104.5g	99.7g	4.8g	3.6g	詳細
8	2026/10/13		6種おかずの味わい幕の内	ローソン	667円	555kcal	19g	18.4g	80.1g	76.6g	3.5g	2.3g	詳細
9	2026/10/13		やみつきスパイシーソースの旨辛チキン弁当	ファミマ	698円	-	-	-	-	-	-	-	詳細
10	2026/10/13		ダブルソースで食べる！チキンカツ弁当	ファミマ	658円	-	-	-	-	-	-	-	詳細

ランキングの見方と注意点

このランキングは、大手コンビニ3社の掲載している沖縄県お弁当の商品データをもとに作成しました。

価格ランキングでは税込価格、カロリーランキングではカロリー、たんぱく質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・食塩相当量のランキングでは各栄養成分、発売日ランキングでは発売日が取得できる商品を対象にしています。対象項目が未取得の商品は、そのランキングから除外しています。

価格、栄養成分、発売日、販売地域は確認時点の情報であり、変更される場合があります。実際に購入する前に、各コンビニの公式サイトや店頭で最新情報を確認してください。

※各コンビニの公式ランキングではありません。

高価格、高カロリー、高脂質、高糖質、高食塩相当量などのランキングは、おすすめ順ではなく、数値を比較するための並び替えです。

本ページの内容は、健康効果や購入後の結果を保証するものではありません。