コンビニ高たんぱく質5g以上ランキング【2026年6月16日更新】

順位	税込 価格	商品画像	商品名	コンビニ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	97円		ロースハム 37g	ローソン	42kcal	5.8g	1.3g	1.9g	1.8g	0.1g	1.2g	-	見る
2	106円		７プレミアム味付き半熟ゆでたまご１個入	セブン	65kcal	5.8g	4.3g	0.7g	0.6g	0.1g	0.6g	-	見る
3	106円		７プレミアム半熟塩味のゆでたまご１個入り	セブン	83kcal	6.7g	6.3g	0g	0g	0g	0.6g	-	見る
4	106円		７プレミアム トッピング用温泉たまご	セブン	62kcal	5.8g	4.1g	0.6g	0.5g	0.1g	0.2g	-	見る
5	108円		７プレミアム たまご蒸しパン	セブン	359kcal	6.1g	18.2g	44g	41.5g	2.5g	0.6g	-	見る
6	108円		ファミから（醤油）1個	ファミマ	94.6kcal	7.3g	4.8g	5.7g	-	-	0.6g	-	見る
7	108円		ファミから（塩）1個	ファミマ	94kcal	7.6g	4.8g	5.2g	-	-	0.7g	-	見る
8	108円		【関東・東海】ファミからむね（あごだし塩味）	ファミマ	104kcal	10.4g	4.9g	4.8g	-	-	0.9g	-	見る
9	113円		極小粒納豆	ローソン	100kcal	8.4g	4.9g	7.4g	3.8g	3.6g	0.7g	-	見る
10	113円		小粒納豆 まろみだし	ローソン	91kcal	7.4g	4.4g	6.9g	3.8g	3.1g	0.6g	-	見る

高たんぱく質5g以上の掲載商品を対象にしています。 税込価格が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	カロリー	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	37kcal		北海道産つぶ貝	ローソン	387円	7.5g	0.3g	1.4g	1.3g	0.1g	1.6g	-	見る
2	40kcal		おでん つみれ	セブン	121円	5.8g	1.4g	1.3g	1.1g	0.2g	0.6g	-	見る
3	41kcal		混ぜて食べる 海鮮ばくだん まぐろ	ローソン	346円	5.3g	0.4g	4.8g	3.1g	1.7g	1.9g	-	見る
4	42kcal		ロースハム 37g	ローソン	97円	5.8g	1.3g	1.9g	1.8g	0.1g	1.2g	-	見る
5	42kcal		いかそうめん	ローソン	430円	6.9g	0.5g	2.7g	2.7g	0g	1.7g	-	見る
6	43kcal		焼するめげそピリ辛味	ローソン	248円	9.7g	0.5g	0g	0g	0g	0.9g	-	見る
7	44kcal		九州産しらすと食べる大根粗おろし	セブン	257円	5.4g	0.4g	5.7g	3.9g	1.8g	1.6g	2026/05/27	見る
8	46kcal		７プレミアム あたりめ １６ｇ	セブン	214円	11.2g	0.1g	0.1g	0g	0.1g	0.9g	-	見る
9	46kcal		７プレミアム さきいか １６ｇ	セブン	214円	7.9g	0.1g	3.4g	3.4g	0g	0.8g	-	見る
10	46kcal		焼するめピリ辛醤油味	ローソン	248円	9.7g	0.6g	0.5g	0.4g	0.1g	1g	-	見る

高たんぱく質5g以上の掲載商品を対象にしています。 カロリーが未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	糖質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0g		７プレミアム半熟塩味のゆでたまご１個入り	セブン	106円	83kcal	6.7g	6.3g	0g	0g	0.6g	-	見る
2	0g		７プレミアム半熟塩味のゆでたまご２個入り	セブン	192円	83kcal	6.7g	6.3g	0g	0g	0.6g	-	見る
3	0g		鶏の炭火焼（柚子こしょう付）	セブン	441円	215kcal	26.8g	11.9g	0.2g	0.2g	2.1g	-	見る
4	0g		７プレミアム さばの塩焼	セブン	430円	300kcal	17.1g	25.7g	0g	0g	1.4g	-	見る
5	0g		おでん 絶品！牛すじハラミ串	セブン	300円	66kcal	7.4g	4g	0.3g	0.3g	0.3g	-	見る
6	0g		７プレミアム あたりめ １６ｇ	セブン	214円	46kcal	11.2g	0.1g	0.1g	0.1g	0.9g	-	見る
7	0g		７プレミアム あたりめ ４２ｇ	セブン	473円	121kcal	29.4g	0.3g	0.2g	0.2g	2.4g	-	見る
8	0g		銀鮭の塩焼	ローソン	430円	135kcal	12g	9.7g	0g	0g	1.2g	-	見る
9	0g		縞ほっけの塩焼	ローソン	397円	106kcal	12.5g	6.2g	0g	0g	0.7g	-	見る
10	0g		さば水煮	ローソン	268円	456kcal	24.5g	39.5g	0.8g	0.8g	2.3g	-	見る

高たんぱく質5g以上の掲載商品を対象にしています。 糖質が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0g		のむヨーグルト	ローソン	259円	112kcal	5.2g	22.9g	22.5g	0.4g	0.2g	-	見る
2	0.1g		７プレミアム あたりめ １６ｇ	セブン	214円	46kcal	11.2g	0.1g	0g	0.1g	0.9g	-	見る
3	0.1g		７プレミアム さきいか １６ｇ	セブン	214円	46kcal	7.9g	3.4g	3.4g	0g	0.8g	-	見る
4	0.2g		７プレミアム さきいか ４０ｇ	セブン	473円	114kcal	19.8g	8.5g	8.4g	0.1g	2.1g	-	見る
5	0.2g		７プレミアム 塩ゆでそら豆	セブン	214円	111kcal	10.4g	16.8g	12.8g	4g	0.7g	-	見る
6	0.2g		のむヨーグルト ブルーベリー	ローソン	165円	125kcal	6.3g	24.7g	24.3g	0.4g	0.2g	-	見る
7	0.2g		のむヨーグルト アロエ	ローソン	165円	128kcal	5.6g	26.2g	25.8g	0.4g	0.2g	-	見る
8	0.2g		のむヨーグルト Mottainaiバナナ	ローソン	188円	123kcal	5.8g	24.7g	24.2g	0.4g	0.2g	-	見る
9	0.2g		1食分のビタミンが摂れる のむヨーグルト グリーン＆ゴールドキウイ	ローソン	188円	139kcal	5.9g	28.4g	27.9g	0.5g	0.2g	-	見る
10	0.2g		1日不足分の鉄分が摂れる のむヨーグルト レモン＆ナタデココ	ローソン	188円	127kcal	5.5g	26g	25.4g	0.6g	0.4g	-	見る

高たんぱく質5g以上の掲載商品を対象にしています。 脂質が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	カロリー	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	2024kcal		まるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量	ローソン	325円	32.4g	106.3g	234.5g	-	-	13.2g	2026/06/09	見る
2	1595kcal		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	12.2g	16.5g	-	見る
3	1259kcal		ソース焼そば 63%増量	ローソン	559円	35.7g	42.4g	193.1g	174.3g	18.8g	10.7g	2026/06/02	見る
4	1243kcal		【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個	セブン	1,210円	93.2g	66.2g	70.1g	66.8g	3.3g	8.3g	-	見る
5	1204kcal		アソートドーナツ ３個入り	セブン	365円	7.8g	85.1g	102.6g	100.6g	2g	1.2g	2026/06/16	見る
6	1166kcal		【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個	セブン	1,210円	74g	63.1g	75.5g	73.9g	1.6g	6.8g	-	見る
7	1157kcal		おかズドン！トリプルメンチカツ弁当	ローソン	646円	33.7g	51.8g	142.9g	135.1g	7.8g	6.4g	-	見る
8	1152kcal		合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ	ローソン	697円	50.1g	31.3g	174.6g	160.3g	14.3g	7.5g	2026/06/01	見る
9	1132kcal		合わせすぎ！ソース＆塩焼そば	ローソン	559円	36.1g	31.2g	185.1g	168.3g	16.8g	10.5g	2026/06/15	見る
10	1125kcal		７プレミアム 北海道 バニラ１０００ｍｌ	セブン	538円	17.2g	72.4g	101.5g	100.7g	0.8g	0.5g	2026/06/16	見る

高たんぱく質5g以上の掲載商品を対象にしています。 カロリーが未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。カロリー量を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	税込 価格	商品画像	商品名	コンビニ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	1,440円		からあげクン レッド3倍味 BOX(20個入り)	ローソン	904kcal	62.8g	56.4g	37.2g	34.8g	2.4g	8g	-	見る
2	1,210円		【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個	セブン	1166kcal	74g	63.1g	75.5g	73.9g	1.6g	6.8g	-	見る
3	1,210円		【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個	セブン	1243kcal	93.2g	66.2g	70.1g	66.8g	3.3g	8.3g	-	見る
4	862円		四国満喫 肉盛り重	セブン	765kcal	39.8g	24.5g	96.9g	95.7g	1.2g	5g	2026/06/01	見る
5	862円		岡山満喫 えびめし＆デミカツ	セブン	767kcal	25.7g	29.6g	100.9g	97.9g	3g	5.4g	2026/06/02	見る
6	862円		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	1595kcal	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	12.2g	16.5g	-	見る
7	842円		ぶたはげ監修 炭火焼き豚丼	セブン	713kcal	30.1g	17.8g	108.6g	107.5g	1.1g	3.8g	-	見る
8	829円		「たつ」のカツ丼	セブン	732kcal	26.5g	26g	99g	97.1g	1.9g	4.5g	2026/05/26	見る
9	827円		元祖金沢ロースカツカレー	セブン	841kcal	23g	25g	133.4g	128.8g	4.6g	4.5g	2026/05/26	見る
10	808円		若鶏のチキン南蛮弁当	セブン	950kcal	28.1g	43.7g	112.3g	109.8g	2.5g	5g	-	見る

高たんぱく質5g以上の掲載商品を対象にしています。 税込価格が未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。価格を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	発売日	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	詳細
1	2026/06/29		７プレミアムゴールド 飯田商店 豆乳担々麺	セブン	354円	517kcal	16.2g	21.2g	67.3g	63.2g	4.1g	6.1g	見る
2	2026/06/29		７プレミアム 山頭火 カリーメン	セブン	268円	357kcal	10.1g	8.3g	62.3g	58.6g	3.7g	6g	見る
3	2026/06/26		北海道産ゆめぴりかおむすび サーモンハラミ	セブン	308円	194kcal	5.1g	2.9g	37g	36.5g	0.5g	0.8g	見る
4	2026/06/25		冷製仕立ての揚げささみのレモンソース和え	セブン	322円	244kcal	18.5g	11g	17.8g	17.6g	0.2g	2.4g	見る
5	2026/06/25		カニかまマカロニサラダ ロイヤルカリブ使用	セブン	257円	208kcal	6g	12.5g	18.5g	17g	1.5g	2g	見る
6	2026/06/25		やみつき青菜炒め	セブン	408円	136kcal	5.8g	10.7g	5.4g	2.6g	2.8g	2.5g	見る
7	2026/06/25		ほうれん草のチーズ焼き	セブン	430円	264kcal	13.2g	12.1g	27.1g	24g	3.1g	2g	見る
8	2026/06/25		たんぱく質が摂れる 砂肝黒胡椒焼き	セブン	387円	159kcal	27.5g	4.1g	3.2g	2.7g	0.5g	1.6g	見る
9	2026/06/25		なす炒り 古川なす使用	セブン	322円	113kcal	6.8g	4.4g	12.9g	10.3g	2.6g	1.6g	見る
10	2026/06/25		やみつきニンニク醤油の温玉唐揚げ丼	セブン	754円	749kcal	37.9g	22.7g	101.5g	94.8g	6.7g	3.6g	見る

高たんぱく質5g以上の掲載商品を対象にしています。 発売日が未取得の商品は除外しています。 発売予定の商品が含まれる場合があります。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	たんぱく質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	5g		なめらか2層のチーズケーキ	ローソン	297円	281kcal	19.7g	21.2g	20.8g	0.4g	0.4g	2026/05/19	見る
2	5g		ちょこっとパスタ　カルボナーラ	ローソン	214円	167kcal	10.1g	14.6g	13.7g	0.9g	1.5g	2026/05/19	見る
3	5g		北海道産ゆめぴりかおむすび 北海道産生たらこ	セブン	259円	178kcal	0.8g	38.4g	36.9g	1.5g	1.4g	2026/06/02	見る
4	5g		手巻寿司 納豆巻	セブン	214円	178kcal	2g	36.3g	33.5g	2.8g	1.9g	-	見る
5	5g		キムたくチャーハンおむすび	セブン	184円	200kcal	5g	34.7g	32.9g	1.8g	3g	-	見る
6	5g		味付のり ツナマヨネーズ	セブン	197円	251kcal	9.9g	36.3g	34.5g	1.8g	1.1g	-	見る
7	5g		枝豆たっぷり だし飯おむすび	セブン	192円	191kcal	2.4g	38.5g	36g	2.5g	1.7g	-	見る
8	5g		香り箱の押し寿司	セブン	214円	195kcal	5g	33g	31.9g	1.1g	2.3g	-	見る
9	5g		おでん 焼ちくわ	セブン	131円	51kcal	0.3g	7.1g	7g	0.1g	0.9g	-	見る
10	5g		７プレミアム しっとり食感のたまご蒸しパン	セブン	117円	385kcal	19.4g	47.8g	47.2g	0.6g	0.8g	-	見る

高たんぱく質5g以上の掲載商品を対象にしています。 たんぱく質が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	たんぱく質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	93.2g		【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個	セブン	1,210円	1243kcal	66.2g	70.1g	66.8g	3.3g	8.3g	-	見る
2	74g		【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個	セブン	1,210円	1166kcal	63.1g	75.5g	73.9g	1.6g	6.8g	-	見る
3	62.8g		からあげクン レッド3倍味 BOX(20個入り)	ローソン	1,440円	904kcal	56.4g	37.2g	34.8g	2.4g	8g	-	見る
4	51.3g		７プレミアム 濃厚スープのもつ煮込み	セブン	754円	492kcal	23.2g	23.2g	15.6g	7.6g	5.8g	-	見る
5	50.1g		合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ	ローソン	697円	1152kcal	31.3g	174.6g	160.3g	14.3g	7.5g	2026/06/01	見る
6	46.4g		炭火焼き鳥丼 もも・むね	セブン	700円	628kcal	15.3g	77.8g	74.3g	3.5g	4g	-	見る
7	46.2g		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	1595kcal	102.1g	128.8g	116.6g	12.2g	16.5g	-	見る
8	42.3g		ごはん大盛！ハンバーグ＆鶏竜田揚げ弁当	ローソン	797円	841kcal	21.6g	121.7g	117.2g	4.5g	2.5g	2026/05/19	見る
9	41g		麺大盛ソーセージのペペロンチーノ	セブン	605円	904kcal	31.8g	117.4g	109.3g	8.1g	7.3g	-	見る
10	40.5g		若鶏の醤油唐揚げ弁当 紫峰使用	セブン	724円	773kcal	27.4g	92.7g	89.3g	3.4g	3.4g	-	見る

高たんぱく質5g以上の掲載商品を対象にしています。 たんぱく質が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	106.3g		まるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量	ローソン	325円	2024kcal	32.4g	234.5g	-	-	13.2g	2026/06/09	見る
2	102.1g		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	1595kcal	46.2g	128.8g	116.6g	12.2g	16.5g	-	見る
3	85.1g		アソートドーナツ ３個入り	セブン	365円	1204kcal	7.8g	102.6g	100.6g	2g	1.2g	2026/06/16	見る
4	72.4g		７プレミアム 北海道 バニラ１０００ｍｌ	セブン	538円	1125kcal	17.2g	101.5g	100.7g	0.8g	0.5g	2026/06/16	見る
5	66.2g		【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個	セブン	1,210円	1243kcal	93.2g	70.1g	66.8g	3.3g	8.3g	-	見る
6	63.1g		【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個	セブン	1,210円	1166kcal	74g	75.5g	73.9g	1.6g	6.8g	-	見る
7	56.9g		中華蕎麦とみ田監修デカ豚ラーメン アブラ増	セブン	734円	1028kcal	38.6g	94.8g	85.7g	9.1g	7.5g	2026/05/26	見る
8	56.4g		からあげクン レッド3倍味 BOX(20個入り)	ローソン	1,440円	904kcal	62.8g	37.2g	34.8g	2.4g	8g	-	見る
9	55.8g		カリッと食感のバターピーナッツ 大袋	ローソン	268円	709kcal	26.9g	29g	20.4g	8.6g	0.8g	-	見る
10	52.3g		ロースとんかつ弁当	セブン	754円	971kcal	30.5g	97.2g	92.1g	5.1g	3.3g	-	見る

高たんぱく質5g以上の掲載商品を対象にしています。 脂質が未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。脂質量を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	炭水 化物	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0g		７プレミアム半熟塩味のゆでたまご１個入り	セブン	106円	83kcal	6.7g	6.3g	0g	0g	0.6g	-	見る
2	0g		７プレミアム半熟塩味のゆでたまご２個入り	セブン	192円	83kcal	6.7g	6.3g	0g	0g	0.6g	-	見る
3	0g		７プレミアム さばの塩焼	セブン	430円	300kcal	17.1g	25.7g	0g	0g	1.4g	-	見る
4	0g		銀鮭の塩焼	ローソン	430円	135kcal	12g	9.7g	0g	0g	1.2g	-	見る
5	0g		縞ほっけの塩焼	ローソン	397円	106kcal	12.5g	6.2g	0g	0g	0.7g	-	見る
6	0g		サクサク鮭皮チップス	ローソン	218円	48kcal	8.4g	1.6g	0g	0g	0.1g	-	見る
7	0g		焼するめげそピリ辛味	ローソン	248円	43kcal	9.7g	0.5g	0g	0g	0.9g	-	見る
8	0.1g		７プレミアム ほっけの塩焼	セブン	387円	121kcal	16.4g	6.1g	0.1g	0g	1.1g	-	見る
9	0.1g		７プレミアム 銀鮭の塩焼	セブン	397円	154kcal	15.5g	10.2g	0.1g	0g	1.1g	-	見る
10	0.1g		７プレミアム 銀鮭の塩焼切落し	セブン	322円	205kcal	14.9g	16.1g	0.1g	0g	1.6g	-	見る

高たんぱく質5g以上の掲載商品を対象にしています。 炭水化物が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	炭水 化物	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	234.5g		まるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量	ローソン	325円	2024kcal	32.4g	106.3g	-	-	13.2g	2026/06/09	見る
2	193.1g		ソース焼そば 63%増量	ローソン	559円	1259kcal	35.7g	42.4g	174.3g	18.8g	10.7g	2026/06/02	見る
3	185.1g		合わせすぎ！ソース＆塩焼そば	ローソン	559円	1132kcal	36.1g	31.2g	168.3g	16.8g	10.5g	2026/06/15	見る
4	174.6g		合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ	ローソン	697円	1152kcal	50.1g	31.3g	160.3g	14.3g	7.5g	2026/06/01	見る
5	163.8g		内容量700gオーバー！ カレー&ミートパスタ	ファミマ	698円	1088kcal	36.3g	34.1g	-	-	10.3g	-	見る
6	162.6g		唐辛子マヨネーズで食べる 豚焼肉＆唐揚げ	セブン	754円	1047kcal	39.6g	28g	155.9g	6.7g	8.8g	2026/06/23	見る
7	157.2g		カレー炒飯＆チキン南蛮	セブン	754円	1116kcal	33.1g	41.6g	147.6g	9.6g	6.5g	2026/06/02	見る
8	156.1g		鶏めし＆焼きそば弁当	セブン	646円	844kcal	23.6g	14.4g	153.8g	2.3g	7.1g	2026/06/23	見る
9	154.7g		ずっしり！半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	147.4g	7.3g	10.3g	-	見る
10	154.7g		半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	147.4g	7.3g	10.3g	-	見る

高たんぱく質5g以上の掲載商品を対象にしています。 炭水化物が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	糖質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	174.3g		ソース焼そば 63%増量	ローソン	559円	1259kcal	35.7g	42.4g	193.1g	18.8g	10.7g	2026/06/02	見る
2	168.3g		合わせすぎ！ソース＆塩焼そば	ローソン	559円	1132kcal	36.1g	31.2g	185.1g	16.8g	10.5g	2026/06/15	見る
3	160.3g		合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ	ローソン	697円	1152kcal	50.1g	31.3g	174.6g	14.3g	7.5g	2026/06/01	見る
4	155.9g		唐辛子マヨネーズで食べる 豚焼肉＆唐揚げ	セブン	754円	1047kcal	39.6g	28g	162.6g	6.7g	8.8g	2026/06/23	見る
5	153.8g		鶏めし＆焼きそば弁当	セブン	646円	844kcal	23.6g	14.4g	156.1g	2.3g	7.1g	2026/06/23	見る
6	147.6g		カレー炒飯＆チキン南蛮	セブン	754円	1116kcal	33.1g	41.6g	157.2g	9.6g	6.5g	2026/06/02	見る
7	147.4g		ずっしり！半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	154.7g	7.3g	10.3g	-	見る
8	147.4g		半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	154.7g	7.3g	10.3g	-	見る
9	142.6g		麺４００ｇ！ ジューシーソース焼そば	セブン	538円	995kcal	24.5g	34.3g	151.3g	8.7g	8.5g	2026/06/03	見る
10	138.2g		大盛り炒飯	ローソン	473円	929kcal	27.9g	28.8g	140.9g	2.7g	6.2g	-	見る

高たんぱく質5g以上の掲載商品を対象にしています。 糖質が未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。糖質量を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	食物 繊維	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0g		７プレミアム にしんの塩焼	セブン	322円	139kcal	13.1g	9.5g	0.2g	0.2g	0.9g	2026/06/02	見る
2	0g		７プレミアムゴールド 金の厚切りチャーシュー	セブン	322円	225kcal	12.8g	16.7g	5.8g	5.8g	1.4g	2026/06/02	見る
3	0g		７プレミアム 生ハムロース	セブン	192円	67kcal	8.7g	2.5g	2.4g	2.4g	1.6g	2026/06/02	見る
4	0g		７プレミアム 乾燥させたタンスライス	セブン	214円	99kcal	8.3g	5.7g	3.7g	3.7g	1.4g	2026/06/02	見る
5	0g		炭火焼ねぎ塩ホルモン	セブン	421円	309kcal	25.4g	21.1g	4.3g	4.3g	3.8g	-	見る
6	0g		７プレミアム半熟塩味のゆでたまご１個入り	セブン	106円	83kcal	6.7g	6.3g	0g	0g	0.6g	-	見る
7	0g		７プレミアム半熟塩味のゆでたまご２個入り	セブン	192円	83kcal	6.7g	6.3g	0g	0g	0.6g	-	見る
8	0g		７プレミアム ほっけの塩焼	セブン	387円	121kcal	16.4g	6.1g	0.1g	0.1g	1.1g	-	見る
9	0g		７プレミアム いわしの塩焼	セブン	257円	210kcal	17.9g	15.2g	0.4g	0.4g	1g	-	見る
10	0g		７プレミアム さばの塩焼	セブン	430円	300kcal	17.1g	25.7g	0g	0g	1.4g	-	見る

高たんぱく質5g以上の掲載商品を対象にしています。 食物繊維が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	食物 繊維	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食塩 相当量	発売日	詳細
1	19.1g		NL バランスサポートブレッド チョコ＆バナナ 2個入	ローソン	214円	237kcal	7.8g	10.4g	37.6g	18.5g	0.5g	-	見る
2	18.8g		ソース焼そば 63%増量	ローソン	559円	1259kcal	35.7g	42.4g	193.1g	174.3g	10.7g	2026/06/02	見る
3	17.8g		７ザ・プライス カットわかめ	セブン	214円	69kcal	9g	2g	20.9g	3.1g	12.1g	2026/06/23	見る
4	16.8g		合わせすぎ！ソース＆塩焼そば	ローソン	559円	1132kcal	36.1g	31.2g	185.1g	168.3g	10.5g	2026/06/15	見る
5	14.3g		合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ	ローソン	697円	1152kcal	50.1g	31.3g	174.6g	160.3g	7.5g	2026/06/01	見る
6	13.4g		大盛トマトガーリック	ローソン	697円	743kcal	35.7g	21.8g	107.7g	94.3g	5.8g	-	見る
7	12.2g		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	1595kcal	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	16.5g	-	見る
8	11.6g		大盛ナポリタン	ローソン	697円	728kcal	28.6g	25.5g	101.9g	90.3g	5.6g	-	見る
9	11.6g		満腹濃厚豚ラーメン	ローソン	745円	795kcal	38.3g	35.6g	86.2g	74.6g	10g	-	見る
10	11.1g		ソーセージとベーコンの大盛ペペロンチーノ	セブン	689円	845kcal	36.4g	34.8g	102.2g	91.1g	8.8g	2026/05/27	見る

高たんぱく質5g以上の掲載商品を対象にしています。 食物繊維が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	食塩 相当量	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	発売日	詳細
1	0g		おでん 味しみ木綿厚揚げ	セブン	131円	72kcal	6g	4.7g	1.6g	1.1g	0.5g	-	見る
2	0g		素焼きアーモンド	ローソン	228円	220kcal	7.5g	18.9g	6.8g	3.2g	3.6g	-	見る
3	0g		素焼きミックスナッツ	ローソン	228円	231kcal	6.3g	20.5g	6.6g	4g	2.6g	-	見る
4	0g		小麦の風味豊かなスパゲッティ	ローソン	218円	356kcal	12.2g	1.9g	73.9g	71.2g	2.7g	-	見る
5	0g		大盛りコシヒカリごはん 3個入	ローソン	718円	373kcal	5.8g	1.3g	85.3g	83.8g	1.5g	-	見る
6	0g		発芽米ごはん	ローソン	228円	222kcal	5g	1.8g	47.7g	45.8g	1.9g	-	見る
7	0g		香ばしピーナッツチョコ	ローソン	188円	393kcal	9.2g	27.4g	29.2g	25.8g	3.4g	-	見る
8	0g		ひとくちきなこ大福（黒糖蜜ソース入り）	セブン	289円	266kcal	5.4g	2.4g	56.6g	54.9g	1.7g	-	見る
9	0g		アーモンドチョコレート(イヌリン使用)	ローソン	298円	228kcal	5.5g	18.4g	14.8g	5.3g	9.5g	-	見る
10	0.1g		沖縄純黒糖を使ったアーモンド＆くるみ	ローソン	228円	229kcal	6.2g	18.6g	10.5g	8.1g	2.4g	-	見る

高たんぱく質5g以上の掲載商品を対象にしています。 食塩相当量が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	食塩 相当量	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	発売日	詳細
1	16.5g		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	1595kcal	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	12.2g	-	見る
2	13.2g		まるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量	ローソン	325円	2024kcal	32.4g	106.3g	234.5g	-	-	2026/06/09	見る
3	12.1g		７ザ・プライス カットわかめ	セブン	214円	69kcal	9g	2g	20.9g	3.1g	17.8g	2026/06/23	見る
4	11.1g		７プレミアム おでん大盛り	セブン	754円	411kcal	28.3g	15.2g	43.5g	37.4g	6.1g	-	見る
5	10.9g		麻婆豆腐＆チャーハン	セブン	646円	812kcal	34.8g	25.2g	115.8g	107.4g	8.4g	-	見る
6	10.7g		ソース焼そば 63%増量	ローソン	559円	1259kcal	35.7g	42.4g	193.1g	174.3g	18.8g	2026/06/02	見る
7	10.5g		合わせすぎ！ソース＆塩焼そば	ローソン	559円	1132kcal	36.1g	31.2g	185.1g	168.3g	16.8g	2026/06/15	見る
8	10.3g		ずっしり！半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	154.7g	147.4g	7.3g	-	見る
9	10.3g		半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	154.7g	147.4g	7.3g	-	見る
10	10.3g		内容量700gオーバー！ カレー&ミートパスタ	ファミマ	698円	1088kcal	36.3g	34.1g	163.8g	-	-	-	見る

高たんぱく質5g以上の掲載商品を対象にしています。 食塩相当量が未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。食塩相当量を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。