コンビニ商品比較

コンビニハムサンドイッチランキング【2026年6月】

コンビニサンドイッチ比較

コンビニハムサンドイッチランキングとは?セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンの大手コンビニ3社のハムサンドイッチを税込価格、カロリー、たんぱく質、脂質、糖質、食物繊維、食塩相当量、発売日でランキング。安い順、低カロリー順、高たんぱく質順、新商品順で比較できます。2ページ目を表示しています。

ハムサンドイッチ低価格ランキング

安い順ランキング
対象 48件
順位 税込
価格
商品画像 商品名 コンビニ カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物
糖質 食物
繊維
食塩
相当量
発売日 詳細
1 257円 セブンイレブン トーストサンドハム&チーズ トーストサンドハム&チーズ セブン 335kcal 17.3g 11.2g 42.1g 40.3g 1.8g 2.2g - 詳細
2 259円 セブンイレブン ミニロール(たまごサラダ&ハム) ミニロール(たまごサラダ&ハム) セブン 301kcal 9.1g 16.4g 30.1g 28.4g 1.7g 1.2g - 詳細
3 268円 セブンイレブン ブリトーハム&チーズ ブリトーハム&チーズ セブン 271kcal 15.7g 11.2g 27.3g 26.2g 1.1g 1.3g - 詳細
4 268円 セブンイレブン ブリトー ハム&チーズ ブリトー ハム&チーズ セブン 280kcal 14.4g 10.9g 31.7g 30.6g 1.1g 1.3g 2026/06/23 詳細
5 270円 セブンイレブン しっとり食感ミニロールハムたまご&コロッケ しっとり食感ミニロールハムたまご&コロッケ セブン 314kcal 8.4g 14g 39.4g 37.7g 1.7g 1.6g 2026/06/03 詳細
6 270円 ローソン ピザロール ハム&チーズ ピザロール ハム&チーズ ローソン 192kcal 10.7g 5.9g 24.9g 23.1g 1.8g 1.8g - 詳細
7 279円 セブンイレブン ミニロールたまごサラダ&ハムチーズ ミニロールたまごサラダ&ハムチーズ セブン 317kcal 8.9g 18.1g 30.3g 28.7g 1.6g 1.3g - 詳細
8 279円 セブンイレブン ミニロールたまごサラダ&ハム ミニロールたまごサラダ&ハム セブン 296kcal 9g 15.6g 30.7g 29g 1.7g 1.2g 2026/06/16 詳細
9 292円 セブンイレブン ミニロール(たまご&ハム) ミニロール(たまご&ハム) セブン 303kcal 9.1g 16.3g 30.7g 29g 1.7g 1.2g - 詳細
10 298円 ファミリーマート ハムレタスたまごサンド ハムレタスたまごサンド ファミマ 223kcal 8.7g 9g 27.6g - - 1.4g - 詳細

ハムサンドイッチ高価格ランキング

価格が高い順ランキング
対象 48件
順位 税込
価格
商品画像 商品名 コンビニ カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物
糖質 食物
繊維
食塩
相当量
発売日 詳細
1 454円 セブンイレブン 照焼チキン&ハムトマトサンド 照焼チキン&ハムトマトサンド セブン 412kcal 14.8g 23.8g 35.9g 33.5g 2.4g 2.3g 2026/06/03 詳細
2 454円 セブンイレブン ひとくちサンドボックスハム&たまご ひとくちサンドボックスハム&たまご セブン 412kcal 13.6g 22.3g 40.3g 38.1g 2.2g 1.7g - 詳細
3 454円 セブンイレブン ひとくちサンドボックス ハム&たまご ひとくちサンドボックス ハム&たまご セブン 414kcal 14.1g 22.4g 40.2g 37.8g 2.4g 1.7g - 詳細
4 430円 ファミリーマート トルティーヤ ハムチーズとフライドチキン トルティーヤ ハムチーズとフライドチキン ファミマ 403kcal 14.2g 20.4g 42.5g - - 2.5g - 詳細
5 430円 ファミリーマート トルティーヤ テリヤキチキンとハムタルタル トルティーヤ テリヤキチキンとハムタルタル ファミマ 405kcal 14g 21g 42.3g - - 2.3g 2026/06/23 詳細
6 430円 セブンイレブン BIG ハム&たまごサンド BIG ハム&たまごサンド セブン 417kcal 14.8g 23.3g 38.1g 35.9g 2.2g 1.8g 2026/05/26 詳細
7 430円 セブンイレブン クロワッサンサンド ハム&チーズ クロワッサンサンド ハム&チーズ セブン 429kcal 9.5g 32.7g 24.7g 23.5g 1.2g 1.8g - 詳細
8 421円 セブンイレブン ブリトーチーズ倍盛りハム&チーズ ブリトーチーズ倍盛りハム&チーズ セブン 441kcal 28g 23.4g 31.1g 29.6g 1.5g 2g - 詳細
9 421円 セブンイレブン ブリトーチーズ倍盛り ハム&チーズ ブリトーチーズ倍盛り ハム&チーズ セブン 448kcal 26.6g 22.8g 35.5g 32.6g 2.9g 2g 2026/06/23 詳細
10 421円 セブンイレブン ハムレタストマトサンド ハムレタストマトサンド セブン 216kcal 8.3g 8.9g 26.7g 24.7g 2g 1.3g 2026/07/01 詳細

ハムサンドイッチ低カロリーランキング

低カロリー順ランキング
対象 48件
順位 カロリー 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格
たんぱく質 脂質 炭水
化物
糖質 食物
繊維
食塩
相当量
発売日 詳細
1 192kcal ローソン ピザロール ハム&チーズ ピザロール ハム&チーズ ローソン 270円 10.7g 5.9g 24.9g 23.1g 1.8g 1.8g - 詳細
2 216kcal セブンイレブン ハムレタストマトサンド ハムレタストマトサンド セブン 421円 8.3g 8.9g 26.7g 24.7g 2g 1.3g 2026/07/01 詳細
3 223kcal ファミリーマート ハムレタスたまごサンド ハムレタスたまごサンド ファミマ 298円 8.7g 9g 27.6g - - 1.4g - 詳細
4 255kcal ローソン ハムチーズたまごサンド ハムチーズたまごサンド ローソン 365円 11.9g 12.8g 23.7g 22.5g 1.2g 2.2g - 詳細
5 256kcal ファミリーマート 【関東・東海・関西】石窯パリジャンサンド(2種ハム&マスカルポーネ) 【関東・東海・関西】石窯パリジャンサンド(2種ハム&マスカルポーネ) ファミマ 385円 10.7g 8g 36.3g - - 1.7g - 詳細
6 257kcal ファミリーマート 石窯パリジャンサンド(ハム&チーズ) 石窯パリジャンサンド(ハム&チーズ) ファミマ 378円 9.9g 9.3g 34.4g - - 1.4g - 詳細
7 259kcal ローソン ハムサンド ハムサンド ローソン 354円 10.6g 10.4g 31.4g 30g 1.4g 2.5g - 詳細
8 260kcal ローソン ハムたまごBOX ハムたまごBOX ローソン 365円 10g 12.2g 28.1g 26.8g 1.3g 1.9g - 詳細
9 263kcal ファミリーマート 【東北・関東】全粒粉サンド ローストチキンとハム 【東北・関東】全粒粉サンド ローストチキンとハム ファミマ 398円 14.1g 14.6g 19.8g - - 2.1g - 詳細
10 271kcal セブンイレブン ブリトーハム&チーズ ブリトーハム&チーズ セブン 268円 15.7g 11.2g 27.3g 26.2g 1.1g 1.3g - 詳細

ハムサンドイッチ高たんぱく質ランキング

たんぱく質が多い順ランキング
対象 48件
順位 たんぱく質 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格
カロリー 脂質 炭水
化物
糖質 食物
繊維
食塩
相当量
発売日 詳細
1 28g セブンイレブン ブリトーチーズ倍盛りハム&チーズ ブリトーチーズ倍盛りハム&チーズ セブン 421円 441kcal 23.4g 31.1g 29.6g 1.5g 2g - 詳細
2 26.6g セブンイレブン ブリトーチーズ倍盛り ハム&チーズ ブリトーチーズ倍盛り ハム&チーズ セブン 421円 448kcal 22.8g 35.5g 32.6g 2.9g 2g 2026/06/23 詳細
3 18.3g ローソン 盛りすぎ!ハムサンド 盛りすぎ!ハムサンド ローソン 354円 340kcal 13.5g 37.2g 35.5g 1.7g 4.1g 2026/06/02 詳細
4 17.3g セブンイレブン トーストサンドハム&チーズ トーストサンドハム&チーズ セブン 257円 335kcal 11.2g 42.1g 40.3g 1.8g 2.2g - 詳細
5 15.7g セブンイレブン ブリトーハム&チーズ ブリトーハム&チーズ セブン 268円 271kcal 11.2g 27.3g 26.2g 1.1g 1.3g - 詳細
6 14.8g セブンイレブン BIG ハム&たまごサンド BIG ハム&たまごサンド セブン 430円 417kcal 23.3g 38.1g 35.9g 2.2g 1.8g 2026/05/26 詳細
7 14.8g セブンイレブン 照焼チキン&ハムトマトサンド 照焼チキン&ハムトマトサンド セブン 454円 412kcal 23.8g 35.9g 33.5g 2.4g 2.3g 2026/06/03 詳細
8 14.4g セブンイレブン ブリトー ハム&チーズ ブリトー ハム&チーズ セブン 268円 280kcal 10.9g 31.7g 30.6g 1.1g 1.3g 2026/06/23 詳細
9 14.2g ファミリーマート トルティーヤ ハムチーズとフライドチキン トルティーヤ ハムチーズとフライドチキン ファミマ 430円 403kcal 20.4g 42.5g - - 2.5g - 詳細
10 14.1g セブンイレブン ひとくちサンドボックス ハム&たまご ひとくちサンドボックス ハム&たまご セブン 454円 414kcal 22.4g 40.2g 37.8g 2.4g 1.7g - 詳細

ハムサンドイッチ低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング
対象 48件
順位 脂質 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格
カロリー たんぱく質 炭水
化物
糖質 食物
繊維
食塩
相当量
発売日 詳細
1 5.9g ローソン ピザロール ハム&チーズ ピザロール ハム&チーズ ローソン 270円 192kcal 10.7g 24.9g 23.1g 1.8g 1.8g - 詳細
2 8g ファミリーマート 【関東・東海・関西】石窯パリジャンサンド(2種ハム&マスカルポーネ) 【関東・東海・関西】石窯パリジャンサンド(2種ハム&マスカルポーネ) ファミマ 385円 256kcal 10.7g 36.3g - - 1.7g - 詳細
3 8.9g セブンイレブン ハムレタストマトサンド ハムレタストマトサンド セブン 421円 216kcal 8.3g 26.7g 24.7g 2g 1.3g 2026/07/01 詳細
4 9g ファミリーマート ハムレタスたまごサンド ハムレタスたまごサンド ファミマ 298円 223kcal 8.7g 27.6g - - 1.4g - 詳細
5 9.3g ファミリーマート 石窯パリジャンサンド(ハム&チーズ) 石窯パリジャンサンド(ハム&チーズ) ファミマ 378円 257kcal 9.9g 34.4g - - 1.4g - 詳細
6 9.8g ファミリーマート 【関東・東海・関西】石窯パリジャンサンド(パストラミポーク&ハム) 【関東・東海・関西】石窯パリジャンサンド(パストラミポーク&ハム) ファミマ 398円 278kcal 11.3g 37g - - 1.8g 2026/06/23 詳細
7 10.4g ローソン ハムサンド ハムサンド ローソン 354円 259kcal 10.6g 31.4g 30g 1.4g 2.5g - 詳細
8 10.9g セブンイレブン ブリトー ハム&チーズ ブリトー ハム&チーズ セブン 268円 280kcal 14.4g 31.7g 30.6g 1.1g 1.3g 2026/06/23 詳細
9 11.2g セブンイレブン トーストサンドハム&チーズ トーストサンドハム&チーズ セブン 257円 335kcal 17.3g 42.1g 40.3g 1.8g 2.2g - 詳細
10 11.2g セブンイレブン ブリトーハム&チーズ ブリトーハム&チーズ セブン 268円 271kcal 15.7g 27.3g 26.2g 1.1g 1.3g - 詳細

ハムサンドイッチ低糖質ランキング

糖質が少ない順ランキング
対象 48件
順位 糖質 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格
カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物
食物
繊維
食塩
相当量
発売日 詳細
1 22.5g ローソン ハムチーズたまごサンド ハムチーズたまごサンド ローソン 365円 255kcal 11.9g 12.8g 23.7g 1.2g 2.2g - 詳細
2 23.1g ローソン ピザロール ハム&チーズ ピザロール ハム&チーズ ローソン 270円 192kcal 10.7g 5.9g 24.9g 1.8g 1.8g - 詳細
3 23.5g セブンイレブン たまご&ハムレタスサンド たまご&ハムレタスサンド セブン 346円 307kcal 12.5g 17.8g 24.8g 1.3g 1.5g - 詳細
4 23.5g セブンイレブン クロワッサンサンド ハム&チーズ クロワッサンサンド ハム&チーズ セブン 430円 429kcal 9.5g 32.7g 24.7g 1.2g 1.8g - 詳細
5 24.7g セブンイレブン ハムレタストマトサンド ハムレタストマトサンド セブン 421円 216kcal 8.3g 8.9g 26.7g 2g 1.3g 2026/07/01 詳細
6 26.2g セブンイレブン ブリトーハム&チーズ ブリトーハム&チーズ セブン 268円 271kcal 15.7g 11.2g 27.3g 1.1g 1.3g - 詳細
7 26.8g ローソン ハムたまごBOX ハムたまごBOX ローソン 365円 260kcal 10g 12.2g 28.1g 1.3g 1.9g - 詳細
8 28.4g セブンイレブン ミニロール(たまごサラダ&ハム) ミニロール(たまごサラダ&ハム) セブン 259円 301kcal 9.1g 16.4g 30.1g 1.7g 1.2g - 詳細
9 28.4g ローソン ハムたまごサンド ハムたまごサンド ローソン 383円 327kcal 11.7g 18.2g 29.8g 1.4g 2.3g - 詳細
10 28.7g セブンイレブン ミニロールたまごサラダ&ハムチーズ ミニロールたまごサラダ&ハムチーズ セブン 279円 317kcal 8.9g 18.1g 30.3g 1.6g 1.3g - 詳細

ハムサンドイッチ低食塩相当量ランキング

食塩相当量が少ない順ランキング
対象 48件
順位 食塩
相当量
商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格
カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物
糖質 食物
繊維
発売日 詳細
1 1.2g セブンイレブン ミニロール(たまごサラダ&ハム) ミニロール(たまごサラダ&ハム) セブン 259円 301kcal 9.1g 16.4g 30.1g 28.4g 1.7g - 詳細
2 1.2g セブンイレブン ミニロール(たまご&ハム) ミニロール(たまご&ハム) セブン 292円 303kcal 9.1g 16.3g 30.7g 29g 1.7g - 詳細
3 1.2g セブンイレブン ミニロールたまごサラダ&ハム ミニロールたまごサラダ&ハム セブン 279円 296kcal 9g 15.6g 30.7g 29g 1.7g 2026/06/16 詳細
4 1.3g セブンイレブン ブリトーハム&チーズ ブリトーハム&チーズ セブン 268円 271kcal 15.7g 11.2g 27.3g 26.2g 1.1g - 詳細
5 1.3g セブンイレブン ミニロールたまごサラダ&ハムチーズ ミニロールたまごサラダ&ハムチーズ セブン 279円 317kcal 8.9g 18.1g 30.3g 28.7g 1.6g - 詳細
6 1.3g セブンイレブン ブリトー ハム&チーズ ブリトー ハム&チーズ セブン 268円 280kcal 14.4g 10.9g 31.7g 30.6g 1.1g 2026/06/23 詳細
7 1.3g セブンイレブン ハムレタストマトサンド ハムレタストマトサンド セブン 421円 216kcal 8.3g 8.9g 26.7g 24.7g 2g 2026/07/01 詳細
8 1.4g ファミリーマート ハムレタスたまごサンド ハムレタスたまごサンド ファミマ 298円 223kcal 8.7g 9g 27.6g - - - 詳細
9 1.4g ファミリーマート 石窯パリジャンサンド(ハム&チーズ) 石窯パリジャンサンド(ハム&チーズ) ファミマ 378円 257kcal 9.9g 9.3g 34.4g - - - 詳細
10 1.5g セブンイレブン ハムとたまごのサンド ハムとたまごのサンド セブン 356円 344kcal 12.2g 19.3g 31.1g 29.4g 1.7g 2026/06/03 詳細

ハムサンドイッチ新商品ランキング

新商品ランキング
対象 48件
順位 発売日 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格
カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物
糖質 食物
繊維
食塩
相当量
詳細
1 2026/07/01 セブンイレブン ハムレタストマトサンド ハムレタストマトサンド セブン 421円 216kcal 8.3g 8.9g 26.7g 24.7g 2g 1.3g 詳細
2 2026/06/23 ファミリーマート トルティーヤ テリヤキチキンとハムタルタル トルティーヤ テリヤキチキンとハムタルタル ファミマ 430円 405kcal 14g 21g 42.3g - - 2.3g 詳細
3 2026/06/23 ファミリーマート 【関東・東海・関西】石窯パリジャンサンド(パストラミポーク&ハム) 【関東・東海・関西】石窯パリジャンサンド(パストラミポーク&ハム) ファミマ 398円 278kcal 11.3g 9.8g 37g - - 1.8g 詳細
4 2026/06/23 セブンイレブン ブリトーチーズ倍盛り ハム&チーズ ブリトーチーズ倍盛り ハム&チーズ セブン 421円 448kcal 26.6g 22.8g 35.5g 32.6g 2.9g 2g 詳細
5 2026/06/23 セブンイレブン ブリトー ハム&チーズ ブリトー ハム&チーズ セブン 268円 280kcal 14.4g 10.9g 31.7g 30.6g 1.1g 1.3g 詳細
6 2026/06/16 ファミリーマート たまごとハムのサンド たまごとハムのサンド ファミマ 348円 - - - - - - - 詳細
7 2026/06/16 セブンイレブン ミニロールたまごサラダ&ハム ミニロールたまごサラダ&ハム セブン 279円 296kcal 9g 15.6g 30.7g 29g 1.7g 1.2g 詳細
8 2026/06/03 セブンイレブン ハムとたまごのサンド ハムとたまごのサンド セブン 356円 344kcal 12.2g 19.3g 31.1g 29.4g 1.7g 1.5g 詳細
9 2026/06/03 セブンイレブン 照焼チキン&ハムトマトサンド 照焼チキン&ハムトマトサンド セブン 454円 412kcal 14.8g 23.8g 35.9g 33.5g 2.4g 2.3g 詳細
10 2026/06/03 セブンイレブン しっとり食感ミニロールハムたまご&コロッケ しっとり食感ミニロールハムたまご&コロッケ セブン 270円 314kcal 8.4g 14g 39.4g 37.7g 1.7g 1.6g 詳細

ランキングの見方と注意点

このランキングは、大手コンビニ3社の掲載しているハムサンドイッチの商品データをもとに作成しました。

価格ランキングでは税込価格、カロリーランキングではカロリー、たんぱく質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・食塩相当量のランキングでは各栄養成分、発売日ランキングでは発売日が取得できる商品を対象にしています。対象項目が未取得の商品は、そのランキングから除外しています。

価格、栄養成分、発売日、販売地域は確認時点の情報であり、変更される場合があります。実際に購入する前に、各コンビニの公式サイトや店頭で最新情報を確認してください。

※各コンビニの公式ランキングではありません。

高価格、高カロリー、高脂質、高糖質、高食塩相当量などのランキングは、おすすめ順ではなく、数値を比較するための並び替えです。

本ページの内容は、健康効果や購入後の結果を保証するものではありません。