コンビニハムサンドイッチランキングとは?セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンの大手コンビニ3社のハムサンドイッチを税込価格、カロリー、たんぱく質、脂質、糖質、食物繊維、食塩相当量、発売日でランキング。安い順、低カロリー順、高たんぱく質順、新商品順で比較できます。2ページ目を表示しています。
ハムサンドイッチ低価格ランキング
安い順ランキング
対象 70件
| 順位 | 税込 価格 |
商品画像 | 商品名 | コンビニ | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 257円 | ![]() |
トーストサンドハム&チーズ | セブン | 335kcal | 17.3g | 11.2g | 42.1g | 40.3g | 1.8g | 2.2g | - | 詳細 |
| 2 | 259円 | ![]() |
ミニロール(たまごサラダ&ハム) | セブン | 301kcal | 9.1g | 16.4g | 30.1g | 28.4g | 1.7g | 1.2g | - | 詳細 |
| 3 | 268円 | ![]() |
ブリトーハム&チーズ | セブン | 271kcal | 15.7g | 11.2g | 27.3g | 26.2g | 1.1g | 1.3g | - | 詳細 |
| 4 | 268円 | ![]() |
ブリトー ハム&チーズ | セブン | 280kcal | 14.4g | 10.9g | 31.7g | 30.6g | 1.1g | 1.3g | 2026/06/23 | 詳細 |
| 5 | 270円 | ![]() |
しっとり食感ミニロールハムたまご&コロッケ | セブン | 314kcal | 8.4g | 14g | 39.4g | 37.7g | 1.7g | 1.6g | 2026/06/03 | 詳細 |
| 6 | 270円 | ![]() |
ピザロール ハム&チーズ | ローソン | 192kcal | 10.7g | 5.9g | 24.9g | 23.1g | 1.8g | 1.8g | - | 詳細 |
| 7 | 279円 | ![]() |
ミニロールたまごサラダ&ハムチーズ | セブン | 317kcal | 8.9g | 18.1g | 30.3g | 28.7g | 1.6g | 1.3g | - | 詳細 |
| 8 | 279円 | ![]() |
ミニロールたまごサラダ&ハム | セブン | 296kcal | 9g | 15.6g | 30.7g | 29g | 1.7g | 1.2g | 2026/06/16 | 詳細 |
| 9 | 289円 | ![]() |
ミニロール ハムたまご&コロッケ | セブン | 323kcal | 8.3g | 14.1g | 41.7g | 39.8g | 1.9g | 1.3g | 2026/09/22 | 詳細 |
| 10 | 289円 | ![]() |
ミニロール ハムたまご&コロッケ | セブン | 323kcal | 8.3g | 14.1g | 41.7g | 39.8g | 1.9g | 1.3g | 2026/09/22 | 詳細 |
ハムサンドイッチ高価格ランキング
価格が高い順ランキング
対象 70件
| 順位 | 税込 価格 |
商品画像 | 商品名 | コンビニ | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 454円 | ![]() |
照焼チキン&ハムトマトサンド | セブン | 412kcal | 14.8g | 23.8g | 35.9g | 33.5g | 2.4g | 2.3g | 2026/06/03 | 詳細 |
| 2 | 454円 | ![]() |
ひとくちサンドボックスハム&たまご | セブン | 412kcal | 13.6g | 22.3g | 40.3g | 38.1g | 2.2g | 1.7g | - | 詳細 |
| 3 | 454円 | ![]() |
ひとくちサンドボックス ハム&たまご | セブン | 414kcal | 14.1g | 22.4g | 40.2g | 37.8g | 2.4g | 1.7g | - | 詳細 |
| 4 | 438円 | ![]() |
トルティーヤ ローストチキンとハムチーズ | ファミマ | 338kcal | 12.8g | 14.3g | 41.1g | - | - | 2.3g | 2026/09/29 | 詳細 |
| 5 | 430円 | ![]() |
トルティーヤ テリヤキチキンとハムタルタル | ファミマ | 405kcal | 14g | 21g | 42.3g | - | - | 2.3g | 2026/06/23 | 詳細 |
| 6 | 430円 | ![]() |
BIG ハム&たまごサンド | セブン | 417kcal | 14.8g | 23.3g | 38.1g | 35.9g | 2.2g | 1.8g | 2026/05/26 | 詳細 |
| 7 | 430円 | ![]() |
クロワッサンサンド ハム&チーズ | セブン | 429kcal | 9.5g | 32.7g | 24.7g | 23.5g | 1.2g | 1.8g | - | 詳細 |
| 8 | 421円 | ![]() |
ブリトーチーズ倍盛りハム&チーズ | セブン | 441kcal | 28g | 23.4g | 31.1g | 29.6g | 1.5g | 2g | - | 詳細 |
| 9 | 421円 | ![]() |
ブリトーチーズ倍盛り ハム&チーズ | セブン | 448kcal | 26.6g | 22.8g | 35.5g | 32.6g | 2.9g | 2g | 2026/06/23 | 詳細 |
| 10 | 421円 | ![]() |
ハムレタストマトサンド | セブン | 216kcal | 8.3g | 8.9g | 26.7g | 24.7g | 2g | 1.3g | 2026/07/01 | 詳細 |
ハムサンドイッチ低カロリーランキング
低カロリー順ランキング
対象 70件
| 順位 | カロリー | 商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 192kcal | ![]() |
ピザロール ハム&チーズ | ローソン | 270円 | 10.7g | 5.9g | 24.9g | 23.1g | 1.8g | 1.8g | - | 詳細 |
| 2 | 216kcal | ![]() |
ハムレタストマトサンド | セブン | 421円 | 8.3g | 8.9g | 26.7g | 24.7g | 2g | 1.3g | 2026/07/01 | 詳細 |
| 3 | 223kcal | ![]() |
ハムレタスたまごサンド | ファミマ | 298円 | 8.7g | 9g | 27.6g | - | - | 1.4g | - | 詳細 |
| 4 | 255kcal | ![]() |
ハムチーズたまごサンド | ローソン | 365円 | 11.9g | 12.8g | 23.7g | 22.5g | 1.2g | 2.2g | - | 詳細 |
| 5 | 256kcal | ![]() |
【関東・東海・関西】石窯パリジャンサンド(2種ハム&マスカルポーネ) | ファミマ | 385円 | 10.7g | 8g | 36.3g | - | - | 1.7g | - | 詳細 |
| 6 | 257kcal | ![]() |
石窯パリジャンサンド(ハム&チーズ) | ファミマ | 378円 | 9.9g | 9.3g | 34.4g | - | - | 1.4g | - | 詳細 |
| 7 | 259kcal | ![]() |
ハムサンド | ローソン | 354円 | 10.6g | 10.4g | 31.4g | 30g | 1.4g | 2.5g | - | 詳細 |
| 8 | 260kcal | ![]() |
ハムたまごBOX | ローソン | 365円 | 10g | 12.2g | 28.1g | 26.8g | 1.3g | 1.9g | - | 詳細 |
| 9 | 263kcal | ![]() |
【東北・関東】全粒粉サンド ローストチキンとハム | ファミマ | 398円 | 14.1g | 14.6g | 19.8g | - | - | 2.1g | - | 詳細 |
| 10 | 270kcal | ![]() |
バゲット 生ハム&クリームチーズ | セブン | 322円 | 10g | 13.8g | 27.1g | 25.7g | 1.4g | 1.8g | 2026/10/21 | 詳細 |
ハムサンドイッチ高たんぱく質ランキング
たんぱく質が多い順ランキング
対象 70件
| 順位 | たんぱく質 | 商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
カロリー | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 28g | ![]() |
ブリトーチーズ倍盛りハム&チーズ | セブン | 421円 | 441kcal | 23.4g | 31.1g | 29.6g | 1.5g | 2g | - | 詳細 |
| 2 | 26.6g | ![]() |
ブリトーチーズ倍盛り ハム&チーズ | セブン | 421円 | 448kcal | 22.8g | 35.5g | 32.6g | 2.9g | 2g | 2026/06/23 | 詳細 |
| 3 | 20.6g | ![]() |
耳付きハムカツたまごサンド | セブン | 421円 | 762kcal | 39.5g | 82.9g | 79.3g | 3.6g | 4.4g | 2026/10/28 | 詳細 |
| 4 | 18.3g | ![]() |
盛りすぎ!ハムサンド | ローソン | 354円 | 340kcal | 13.5g | 37.2g | 35.5g | 1.7g | 4.1g | 2026/06/02 | 詳細 |
| 5 | 17.3g | ![]() |
トーストサンドハム&チーズ | セブン | 257円 | 335kcal | 11.2g | 42.1g | 40.3g | 1.8g | 2.2g | - | 詳細 |
| 6 | 16.3g | ![]() |
トルティーヤ チーズ2倍!ハム&チーズ | ローソン | 408円 | 412kcal | 24.2g | 33.5g | 31.1g | 2.4g | 1.9g | 2026/10/20 | 詳細 |
| 7 | 15.7g | ![]() |
ブリトーハム&チーズ | セブン | 268円 | 271kcal | 11.2g | 27.3g | 26.2g | 1.1g | 1.3g | - | 詳細 |
| 8 | 14.8g | ![]() |
BIG ハム&たまごサンド | セブン | 430円 | 417kcal | 23.3g | 38.1g | 35.9g | 2.2g | 1.8g | 2026/05/26 | 詳細 |
| 9 | 14.8g | ![]() |
照焼チキン&ハムトマトサンド | セブン | 454円 | 412kcal | 23.8g | 35.9g | 33.5g | 2.4g | 2.3g | 2026/06/03 | 詳細 |
| 10 | 14.4g | ![]() |
ブリトー ハム&チーズ | セブン | 268円 | 280kcal | 10.9g | 31.7g | 30.6g | 1.1g | 1.3g | 2026/06/23 | 詳細 |
ハムサンドイッチ低脂質ランキング
脂質が少ない順ランキング
対象 70件
| 順位 | 脂質 | 商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
カロリー | たんぱく質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 5.9g | ![]() |
ピザロール ハム&チーズ | ローソン | 270円 | 192kcal | 10.7g | 24.9g | 23.1g | 1.8g | 1.8g | - | 詳細 |
| 2 | 8g | ![]() |
【関東・東海・関西】石窯パリジャンサンド(2種ハム&マスカルポーネ) | ファミマ | 385円 | 256kcal | 10.7g | 36.3g | - | - | 1.7g | - | 詳細 |
| 3 | 8.9g | ![]() |
ハムレタストマトサンド | セブン | 421円 | 216kcal | 8.3g | 26.7g | 24.7g | 2g | 1.3g | 2026/07/01 | 詳細 |
| 4 | 9g | ![]() |
ハムレタスたまごサンド | ファミマ | 298円 | 223kcal | 8.7g | 27.6g | - | - | 1.4g | - | 詳細 |
| 5 | 9.3g | ![]() |
石窯パリジャンサンド(ハム&チーズ) | ファミマ | 378円 | 257kcal | 9.9g | 34.4g | - | - | 1.4g | - | 詳細 |
| 6 | 9.8g | ![]() |
【関東・東海・関西】石窯パリジャンサンド(パストラミポーク&ハム) | ファミマ | 398円 | 278kcal | 11.3g | 37g | - | - | 1.8g | 2026/06/23 | 詳細 |
| 7 | 10.4g | ![]() |
ハムサンド | ローソン | 354円 | 259kcal | 10.6g | 31.4g | 30g | 1.4g | 2.5g | - | 詳細 |
| 8 | 10.9g | ![]() |
ブリトー ハム&チーズ | セブン | 268円 | 280kcal | 14.4g | 31.7g | 30.6g | 1.1g | 1.3g | 2026/06/23 | 詳細 |
| 9 | 11.2g | ![]() |
トーストサンドハム&チーズ | セブン | 257円 | 335kcal | 17.3g | 42.1g | 40.3g | 1.8g | 2.2g | - | 詳細 |
| 10 | 11.2g | ![]() |
ブリトーハム&チーズ | セブン | 268円 | 271kcal | 15.7g | 27.3g | 26.2g | 1.1g | 1.3g | - | 詳細 |
ハムサンドイッチ低糖質ランキング
糖質が少ない順ランキング
対象 70件
| 順位 | 糖質 | 商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
食物 繊維 |
食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 22.5g | ![]() |
ハムチーズたまごサンド | ローソン | 365円 | 255kcal | 11.9g | 12.8g | 23.7g | 1.2g | 2.2g | - | 詳細 |
| 2 | 23.1g | ![]() |
ピザロール ハム&チーズ | ローソン | 270円 | 192kcal | 10.7g | 5.9g | 24.9g | 1.8g | 1.8g | - | 詳細 |
| 3 | 23.4g | ![]() |
ハム胡瓜サラダサンド 群馬県産胡瓜使用 | セブン | 302円 | 316kcal | 8.4g | 20.6g | 25g | 1.6g | 2.5g | 2026/10/28 | 詳細 |
| 4 | 23.5g | ![]() |
たまご&ハムレタスサンド | セブン | 346円 | 307kcal | 12.5g | 17.8g | 24.8g | 1.3g | 1.5g | - | 詳細 |
| 5 | 23.5g | ![]() |
クロワッサンサンド ハム&チーズ | セブン | 430円 | 429kcal | 9.5g | 32.7g | 24.7g | 1.2g | 1.8g | - | 詳細 |
| 6 | 24.7g | ![]() |
ハムレタストマトサンド | セブン | 421円 | 216kcal | 8.3g | 8.9g | 26.7g | 2g | 1.3g | 2026/07/01 | 詳細 |
| 7 | 25.7g | ![]() |
バゲット 生ハム&クリームチーズ | セブン | 322円 | 270kcal | 10g | 13.8g | 27.1g | 1.4g | 1.8g | 2026/10/21 | 詳細 |
| 8 | 26.2g | ![]() |
ブリトーハム&チーズ | セブン | 268円 | 271kcal | 15.7g | 11.2g | 27.3g | 1.1g | 1.3g | - | 詳細 |
| 9 | 26.8g | ![]() |
ハムたまごBOX | ローソン | 365円 | 260kcal | 10g | 12.2g | 28.1g | 1.3g | 1.9g | - | 詳細 |
| 10 | 28.2g | ![]() |
ハムレタス&たまごBOX | セブン | 400円 | 326kcal | 10.8g | 18.5g | 29.9g | 1.7g | 1.8g | 2026/10/07 | 詳細 |
ハムサンドイッチ低食塩相当量ランキング
食塩相当量が少ない順ランキング
対象 70件
| 順位 | 食塩 相当量 |
商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.2g | ![]() |
ミニロール(たまごサラダ&ハム) | セブン | 259円 | 301kcal | 9.1g | 16.4g | 30.1g | 28.4g | 1.7g | - | 詳細 |
| 2 | 1.2g | ![]() |
ミニロール(たまご&ハム) | セブン | 292円 | 303kcal | 9.1g | 16.3g | 30.7g | 29g | 1.7g | - | 詳細 |
| 3 | 1.2g | ![]() |
ミニロールたまごサラダ&ハム | セブン | 279円 | 296kcal | 9g | 15.6g | 30.7g | 29g | 1.7g | 2026/06/16 | 詳細 |
| 4 | 1.2g | ![]() |
ミニロール たまご&ハム | セブン | 292円 | 301kcal | 8.9g | 16.4g | 30.2g | 28.7g | 1.5g | 2026/10/07 | 詳細 |
| 5 | 1.3g | ![]() |
ブリトーハム&チーズ | セブン | 268円 | 271kcal | 15.7g | 11.2g | 27.3g | 26.2g | 1.1g | - | 詳細 |
| 6 | 1.3g | ![]() |
ミニロールたまごサラダ&ハムチーズ | セブン | 279円 | 317kcal | 8.9g | 18.1g | 30.3g | 28.7g | 1.6g | - | 詳細 |
| 7 | 1.3g | ![]() |
ブリトー ハム&チーズ | セブン | 268円 | 280kcal | 14.4g | 10.9g | 31.7g | 30.6g | 1.1g | 2026/06/23 | 詳細 |
| 8 | 1.3g | ![]() |
ハムレタストマトサンド | セブン | 421円 | 216kcal | 8.3g | 8.9g | 26.7g | 24.7g | 2g | 2026/07/01 | 詳細 |
| 9 | 1.3g | ![]() |
ミニロール ハムたまご&コロッケ | セブン | 289円 | 323kcal | 8.3g | 14.1g | 41.7g | 39.8g | 1.9g | 2026/09/22 | 詳細 |
| 10 | 1.3g | ![]() |
ミニロール ハムたまご&コロッケ | セブン | 289円 | 323kcal | 8.3g | 14.1g | 41.7g | 39.8g | 1.9g | 2026/09/22 | 詳細 |
ハムサンドイッチ新商品ランキング
新商品ランキング
対象 70件
| 順位 | 発売日 | 商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2026/10/28 | ![]() |
ハム胡瓜サラダサンド 群馬県産胡瓜使用 | セブン | 302円 | 316kcal | 8.4g | 20.6g | 25g | 23.4g | 1.6g | 2.5g | 詳細 |
| 2 | 2026/10/28 | ![]() |
ジューシーハムサンド | セブン | 375円 | 362kcal | 12g | 21.1g | 31.9g | 30.3g | 1.6g | 2.2g | 詳細 |
| 3 | 2026/10/28 | ![]() |
耳付きハムカツたまごサンド | セブン | 421円 | 762kcal | 20.6g | 39.5g | 82.9g | 79.3g | 3.6g | 4.4g | 詳細 |
| 4 | 2026/10/21 | ![]() |
バゲット 生ハム&クリームチーズ | セブン | 322円 | 270kcal | 10g | 13.8g | 27.1g | 25.7g | 1.4g | 1.8g | 詳細 |
| 5 | 2026/10/20 | ![]() |
トルティーヤ チーズ2倍!ハム&チーズ | ローソン | 408円 | 412kcal | 16.3g | 24.2g | 33.5g | 31.1g | 2.4g | 1.9g | 詳細 |
| 6 | 2026/10/14 | ![]() |
ハムカツたまごサンド | セブン | 353円 | 398kcal | 10g | 21.9g | 41g | 39.2g | 1.8g | 2.5g | 詳細 |
| 7 | 2026/10/14 | ![]() |
ハムとたまごのサンド | セブン | 375円 | 350kcal | 11.5g | 19.9g | 32.1g | 30.4g | 1.7g | 1.6g | 詳細 |
| 8 | 2026/10/14 | ![]() |
ジューシーハムサンド | セブン | 375円 | 363kcal | 11.9g | 20.6g | 33.2g | 31.7g | 1.5g | 1.9g | 詳細 |
| 9 | 2026/10/13 | ![]() |
トルティーヤ ハム&チーズ | ローソン | 297円 | 310kcal | 10.8g | 16.4g | 30.6g | 28.9g | 1.7g | 1.5g | 詳細 |
| 10 | 2026/10/07 | ![]() |
ハムレタス&たまごBOX | セブン | 400円 | 326kcal | 10.8g | 18.5g | 29.9g | 28.2g | 1.7g | 1.8g | 詳細 |
ランキングの見方と注意点
このランキングは、大手コンビニ3社の掲載しているハムサンドイッチの商品データをもとに作成しました。
価格ランキングでは税込価格、カロリーランキングではカロリー、たんぱく質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・食塩相当量のランキングでは各栄養成分、発売日ランキングでは発売日が取得できる商品を対象にしています。対象項目が未取得の商品は、そのランキングから除外しています。
価格、栄養成分、発売日、販売地域は確認時点の情報であり、変更される場合があります。実際に購入する前に、各コンビニの公式サイトや店頭で最新情報を確認してください。
※各コンビニの公式ランキングではありません。
高価格、高カロリー、高脂質、高糖質、高食塩相当量などのランキングは、おすすめ順ではなく、数値を比較するための並び替えです。
本ページの内容は、健康効果や購入後の結果を保証するものではありません。









































