コンビニ梅おにぎりランキング【2026年6月】安い、低カロリー、高たんぱく質でランキング

コンビニおにぎりまとめ

コンビニ梅おにぎりランキングとは？セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンの大手コンビニ3社の梅おにぎりを税込価格、カロリー、たんぱく質、脂質、糖質、食物繊維、食塩相当量、発売日でランキング。安い順、低カロリー順、高たんぱく質順、新商品順で比較できます。

梅おにぎり低価格ランキング

安い順ランキング

対象 19件

順位	税込価格	商品名	コンビニ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	149円	だしおにぎり梅しそ大根おかか	ローソン	184kcal	3.4g	0.7g	41.4g	40.8g	0.6g	1.1g	2026/05/26	詳細
2	160円	ぷちもち食感！もち麦おむすび梅ひじき	セブン	160kcal	4.5g	1.6g	33.4g	30.2g	3.2g	2.2g	2026/05/26	詳細
3	160円	ぷちもち食感！もち麦おむすび梅わかめ	セブン	143kcal	3.4g	0.8g	32g	29.2g	2.8g	1.2g	-	詳細
4	160円	銀しゃりむすび紀州南高梅	セブン	172kcal	2.5g	0.8g	39.5g	37.9g	1.6g	1.8g	2026/06/23	詳細
5	160円	ぷちもち食感！もち麦おむすび小松菜と梅の菜飯	セブン	155kcal	4.2g	1.3g	33g	30.3g	2.7g	2.4g	2026/06/30	詳細
6	181円	カリカリ梅おむすび群馬県産梅使用	セブン	167kcal	3g	0.9g	37.5g	35.8g	1.7g	2.9g	2026/06/30	詳細
7	192円	たっぷり食物繊維が摂れる梅しそごはんおにぎり(国産もち麦入り)	ローソン	-	-	-	-	-	-	-	-	詳細
8	192円	寿司おむすび梅しそたくあん	セブン	185kcal	2.8g	1g	42.1g	40.2g	1.9g	2.5g	2026/06/09	詳細
9	194円	手巻おにぎり熟成紀州南高梅	ローソン	169kcal	3g	1g	37.5g	36.7g	0.8g	1.6g	-	詳細
10	197円	手巻おにぎり熟成仕立て紀州南高梅	セブン	166kcal	2.9g	0.8g	37.8g	35.8g	2g	1.6g	-	詳細

梅おにぎり低カロリーランキング

低カロリー順ランキング

対象 19件

順位	カロリー	商品名	コンビニ	税込価格	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	143kcal	ぷちもち食感！もち麦おむすび梅わかめ	セブン	160円	3.4g	0.8g	32g	29.2g	2.8g	1.2g	-	詳細
2	155kcal	紀州南高梅使用カリカリ梅おむすび	セブン	203円	2.6g	1.1g	34.5g	33g	1.5g	2.5g	2026/05/26	詳細
3	155kcal	ぷちもち食感！もち麦おむすび小松菜と梅の菜飯	セブン	160円	4.2g	1.3g	33g	30.3g	2.7g	2.4g	2026/06/30	詳細
4	160kcal	ぷちもち食感！もち麦おむすび梅ひじき	セブン	160円	4.5g	1.6g	33.4g	30.2g	3.2g	2.2g	2026/05/26	詳細
5	166kcal	手巻おにぎり熟成仕立て紀州南高梅	セブン	197円	2.9g	0.8g	37.8g	35.8g	2g	1.6g	-	詳細
6	167kcal	カリカリ梅おむすび群馬県産梅使用	セブン	181円	3g	0.9g	37.5g	35.8g	1.7g	2.9g	2026/06/30	詳細
7	168kcal	手巻おにぎり梅おかか（藤五郎梅使用）	セブン	225円	3.7g	0.8g	37.4g	35.4g	2g	1.5g	-	詳細
8	169kcal	手巻おにぎり熟成紀州南高梅	ローソン	194円	3g	1g	37.5g	36.7g	0.8g	1.6g	-	詳細
9	170kcal	味付のりおにぎり梅おかか	セブン	225円	3.7g	0.8g	37.8g	36g	1.8g	1.4g	2026/05/26	詳細
10	172kcal	銀しゃりむすび紀州南高梅	セブン	160円	2.5g	0.8g	39.5g	37.9g	1.6g	1.8g	2026/06/23	詳細

梅おにぎり高たんぱく質ランキング

たんぱく質が多い順ランキング

対象 19件

順位	たんぱく質	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	26g	唐揚げおむすびセット（梅しそ・昆布）	セブン	646円	710kcal	29.8g	86.8g	82.1g	4.7g	5.7g	-	詳細
2	7.8g	大きなおむすびツナマヨネーズおかか梅	セブン	343円	368kcal	6.3g	71.8g	68.3g	3.5g	2.9g	-	詳細
3	5.7g	おおきなおむすびカリカリ梅おかか	セブン	246円	253kcal	1.8g	54.1g	52.7g	1.4g	3.2g	2026/06/30	詳細
4	4.5g	ぷちもち食感！もち麦おむすび梅ひじき	セブン	160円	160kcal	1.6g	33.4g	30.2g	3.2g	2.2g	2026/05/26	詳細
5	4.2g	ぷちもち食感！もち麦おむすび小松菜と梅の菜飯	セブン	160円	155kcal	1.3g	33g	30.3g	2.7g	2.4g	2026/06/30	詳細
6	3.7g	味付のりおにぎり梅おかか	セブン	225円	170kcal	0.8g	37.8g	36g	1.8g	1.4g	2026/05/26	詳細
7	3.7g	手巻おにぎり梅おかか（藤五郎梅使用）	セブン	225円	168kcal	0.8g	37.4g	35.4g	2g	1.5g	-	詳細
8	3.5g	おにぎり　紀州南高梅	ローソン	254円	189kcal	0.6g	42.9g	41.8g	1.1g	2g	2026/05/19	詳細
9	3.4g	だしおにぎり梅しそ大根おかか	ローソン	149円	184kcal	0.7g	41.4g	40.8g	0.6g	1.1g	2026/05/26	詳細
10	3.4g	ぷちもち食感！もち麦おむすび梅わかめ	セブン	160円	143kcal	0.8g	32g	29.2g	2.8g	1.2g	-	詳細

梅おにぎり低糖質ランキング

糖質が少ない順ランキング

対象 19件

順位	糖質	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	29.2g	ぷちもち食感！もち麦おむすび梅わかめ	セブン	160円	143kcal	3.4g	0.8g	32g	2.8g	1.2g	-	詳細
2	30.2g	ぷちもち食感！もち麦おむすび梅ひじき	セブン	160円	160kcal	4.5g	1.6g	33.4g	3.2g	2.2g	2026/05/26	詳細
3	30.3g	ぷちもち食感！もち麦おむすび小松菜と梅の菜飯	セブン	160円	155kcal	4.2g	1.3g	33g	2.7g	2.4g	2026/06/30	詳細
4	33g	紀州南高梅使用カリカリ梅おむすび	セブン	203円	155kcal	2.6g	1.1g	34.5g	1.5g	2.5g	2026/05/26	詳細
5	35.4g	手巻おにぎり梅おかか（藤五郎梅使用）	セブン	225円	168kcal	3.7g	0.8g	37.4g	2g	1.5g	-	詳細
6	35.8g	手巻おにぎり熟成仕立て紀州南高梅	セブン	197円	166kcal	2.9g	0.8g	37.8g	2g	1.6g	-	詳細
7	35.8g	カリカリ梅おむすび群馬県産梅使用	セブン	181円	167kcal	3g	0.9g	37.5g	1.7g	2.9g	2026/06/30	詳細
8	36g	味付のりおにぎり梅おかか	セブン	225円	170kcal	3.7g	0.8g	37.8g	1.8g	1.4g	2026/05/26	詳細
9	36.7g	手巻おにぎり熟成紀州南高梅	ローソン	194円	169kcal	3g	1g	37.5g	0.8g	1.6g	-	詳細
10	37.9g	銀しゃりむすび紀州南高梅	セブン	160円	172kcal	2.5g	0.8g	39.5g	1.6g	1.8g	2026/06/23	詳細

梅おにぎり低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 19件

順位	脂質	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	0.6g	おにぎり　紀州南高梅	ローソン	254円	189kcal	3.5g	42.9g	41.8g	1.1g	2g	2026/05/19	詳細
2	0.7g	だしおにぎり梅しそ大根おかか	ローソン	149円	184kcal	3.4g	41.4g	40.8g	0.6g	1.1g	2026/05/26	詳細
3	0.8g	味付のりおにぎり梅おかか	セブン	225円	170kcal	3.7g	37.8g	36g	1.8g	1.4g	2026/05/26	詳細
4	0.8g	手巻おにぎり熟成仕立て紀州南高梅	セブン	197円	166kcal	2.9g	37.8g	35.8g	2g	1.6g	-	詳細
5	0.8g	ぷちもち食感！もち麦おむすび梅わかめ	セブン	160円	143kcal	3.4g	32g	29.2g	2.8g	1.2g	-	詳細
6	0.8g	手巻おにぎり梅おかか（藤五郎梅使用）	セブン	225円	168kcal	3.7g	37.4g	35.4g	2g	1.5g	-	詳細
7	0.8g	銀しゃりむすび紀州南高梅	セブン	160円	172kcal	2.5g	39.5g	37.9g	1.6g	1.8g	2026/06/23	詳細
8	0.9g	カリカリ梅おむすび群馬県産梅使用	セブン	181円	167kcal	3g	37.5g	35.8g	1.7g	2.9g	2026/06/30	詳細
9	1g	手巻おにぎり熟成紀州南高梅	ローソン	194円	169kcal	3g	37.5g	36.7g	0.8g	1.6g	-	詳細
10	1g	寿司おむすび梅しそたくあん	セブン	192円	185kcal	2.8g	42.1g	40.2g	1.9g	2.5g	2026/06/09	詳細

梅おにぎり高食物繊維ランキング

食物繊維が多い順ランキング

対象 19件

順位	食物繊維	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食塩相当量	発売日	詳細
1	4.7g	唐揚げおむすびセット（梅しそ・昆布）	セブン	646円	710kcal	26g	29.8g	86.8g	82.1g	5.7g	-	詳細
2	3.5g	大きなおむすびツナマヨネーズおかか梅	セブン	343円	368kcal	7.8g	6.3g	71.8g	68.3g	2.9g	-	詳細
3	3.2g	ぷちもち食感！もち麦おむすび梅ひじき	セブン	160円	160kcal	4.5g	1.6g	33.4g	30.2g	2.2g	2026/05/26	詳細
4	2.8g	ぷちもち食感！もち麦おむすび梅わかめ	セブン	160円	143kcal	3.4g	0.8g	32g	29.2g	1.2g	-	詳細
5	2.7g	ぷちもち食感！もち麦おむすび小松菜と梅の菜飯	セブン	160円	155kcal	4.2g	1.3g	33g	30.3g	2.4g	2026/06/30	詳細
6	2g	手巻おにぎり熟成仕立て紀州南高梅	セブン	197円	166kcal	2.9g	0.8g	37.8g	35.8g	1.6g	-	詳細
7	2g	手巻おにぎり梅おかか（藤五郎梅使用）	セブン	225円	168kcal	3.7g	0.8g	37.4g	35.4g	1.5g	-	詳細
8	1.9g	寿司おむすび梅しそたくあん	セブン	192円	185kcal	2.8g	1g	42.1g	40.2g	2.5g	2026/06/09	詳細
9	1.8g	味付のりおにぎり梅おかか	セブン	225円	170kcal	3.7g	0.8g	37.8g	36g	1.4g	2026/05/26	詳細
10	1.7g	カリカリ梅おむすび群馬県産梅使用	セブン	181円	167kcal	3g	0.9g	37.5g	35.8g	2.9g	2026/06/30	詳細

梅おにぎり低食塩相当量ランキング

食塩相当量が少ない順ランキング

対象 19件

順位	食塩相当量	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	発売日	詳細
1	1.1g	だしおにぎり梅しそ大根おかか	ローソン	149円	184kcal	3.4g	0.7g	41.4g	40.8g	0.6g	2026/05/26	詳細
2	1.2g	ぷちもち食感！もち麦おむすび梅わかめ	セブン	160円	143kcal	3.4g	0.8g	32g	29.2g	2.8g	-	詳細
3	1.3g	手巻紀州南高梅	ファミマ	198円	176kcal	2.8g	1.1g	39g	-	-	-	詳細
4	1.4g	味付のりおにぎり梅おかか	セブン	225円	170kcal	3.7g	0.8g	37.8g	36g	1.8g	2026/05/26	詳細
5	1.5g	手巻おにぎり梅おかか（藤五郎梅使用）	セブン	225円	168kcal	3.7g	0.8g	37.4g	35.4g	2g	-	詳細
6	1.6g	手巻おにぎり熟成仕立て紀州南高梅	セブン	197円	166kcal	2.9g	0.8g	37.8g	35.8g	2g	-	詳細
7	1.6g	手巻おにぎり熟成紀州南高梅	ローソン	194円	169kcal	3g	1g	37.5g	36.7g	0.8g	-	詳細
8	1.8g	銀しゃりむすび紀州南高梅	セブン	160円	172kcal	2.5g	0.8g	39.5g	37.9g	1.6g	2026/06/23	詳細
9	2g	おにぎり　紀州南高梅	ローソン	254円	189kcal	3.5g	0.6g	42.9g	41.8g	1.1g	2026/05/19	詳細
10	2.2g	ぷちもち食感！もち麦おむすび梅ひじき	セブン	160円	160kcal	4.5g	1.6g	33.4g	30.2g	3.2g	2026/05/26	詳細

梅おにぎり高カロリーランキング

カロリーが高い順ランキング

対象 19件

順位	カロリー	商品名	コンビニ	税込価格	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	710kcal	唐揚げおむすびセット（梅しそ・昆布）	セブン	646円	26g	29.8g	86.8g	82.1g	4.7g	5.7g	-	詳細
2	368kcal	大きなおむすびツナマヨネーズおかか梅	セブン	343円	7.8g	6.3g	71.8g	68.3g	3.5g	2.9g	-	詳細
3	253kcal	おおきなおむすびカリカリ梅おかか	セブン	246円	5.7g	1.8g	54.1g	52.7g	1.4g	3.2g	2026/06/30	詳細
4	189kcal	おにぎり　紀州南高梅	ローソン	254円	3.5g	0.6g	42.9g	41.8g	1.1g	2g	2026/05/19	詳細
5	185kcal	寿司おむすび梅しそたくあん	セブン	192円	2.8g	1g	42.1g	40.2g	1.9g	2.5g	2026/06/09	詳細
6	184kcal	だしおにぎり梅しそ大根おかか	ローソン	149円	3.4g	0.7g	41.4g	40.8g	0.6g	1.1g	2026/05/26	詳細
7	176kcal	手巻紀州南高梅	ファミマ	198円	2.8g	1.1g	39g	-	-	1.3g	-	詳細
8	172kcal	銀しゃりむすび紀州南高梅	セブン	160円	2.5g	0.8g	39.5g	37.9g	1.6g	1.8g	2026/06/23	詳細
9	170kcal	味付のりおにぎり梅おかか	セブン	225円	3.7g	0.8g	37.8g	36g	1.8g	1.4g	2026/05/26	詳細
10	169kcal	手巻おにぎり熟成紀州南高梅	ローソン	194円	3g	1g	37.5g	36.7g	0.8g	1.6g	-	詳細

梅おにぎり新商品ランキング

新商品ランキング

対象 19件

順位	発売日	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	詳細
1	2026/06/30	おおきなおむすびカリカリ梅おかか	セブン	246円	253kcal	5.7g	1.8g	54.1g	52.7g	1.4g	3.2g	詳細
2	2026/06/30	カリカリ梅おむすび群馬県産梅使用	セブン	181円	167kcal	3g	0.9g	37.5g	35.8g	1.7g	2.9g	詳細
3	2026/06/30	ぷちもち食感！もち麦おむすび小松菜と梅の菜飯	セブン	160円	155kcal	4.2g	1.3g	33g	30.3g	2.7g	2.4g	詳細
4	2026/06/23	銀しゃりむすび紀州南高梅	セブン	160円	172kcal	2.5g	0.8g	39.5g	37.9g	1.6g	1.8g	詳細
5	2026/06/09	寿司おむすび梅しそたくあん	セブン	192円	185kcal	2.8g	1g	42.1g	40.2g	1.9g	2.5g	詳細
6	2026/05/26	だしおにぎり梅しそ大根おかか	ローソン	149円	184kcal	3.4g	0.7g	41.4g	40.8g	0.6g	1.1g	詳細
7	2026/05/26	ぷちもち食感！もち麦おむすび梅ひじき	セブン	160円	160kcal	4.5g	1.6g	33.4g	30.2g	3.2g	2.2g	詳細
8	2026/05/26	味付のりおにぎり梅おかか	セブン	225円	170kcal	3.7g	0.8g	37.8g	36g	1.8g	1.4g	詳細
9	2026/05/26	紀州南高梅使用カリカリ梅おむすび	セブン	203円	155kcal	2.6g	1.1g	34.5g	33g	1.5g	2.5g	詳細
10	2026/05/19	おにぎり　紀州南高梅	ローソン	254円	189kcal	3.5g	0.6g	42.9g	41.8g	1.1g	2g	詳細

コンビニ梅おにぎりランキング【2026年6月】

梅おにぎり低価格ランキング

梅おにぎり低カロリーランキング

梅おにぎり高たんぱく質ランキング

梅おにぎり低糖質ランキング

梅おにぎり低脂質ランキング

梅おにぎり高食物繊維ランキング

梅おにぎり低食塩相当量ランキング

梅おにぎり高カロリーランキング

梅おにぎり新商品ランキング

ランキングの見方と注意点