コンビニ高たんぱく質20g以上ランキング【2026年10月20日更新】

順位	税込 価格	商品画像	商品名	コンビニ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	181円		７プレミアム ラーメンの具	セブン	162kcal	26.6g	0.6g	16.3g	8.9g	7.4g	0.4g	2026/09/15	詳細
2	268円		さば水煮	ローソン	456kcal	24.5g	39.5g	0.8g	0g	0.8g	2.3g	-	詳細
3	268円		さばみそ煮	ローソン	460kcal	29.1g	31.2g	16.3g	14.8g	1.5g	2.6g	-	詳細
4	268円		カリッと食感のバターピーナッツ 大袋	ローソン	709kcal	26.9g	55.8g	29g	20.4g	8.6g	0.8g	-	詳細
5	268円		たんぱく質20.5gささみ スモーク	ローソン	94kcal	20.5g	0.7g	1.4g	1.4g	0g	1.8g	-	詳細
6	270円		沖縄風ソーキ	ローソン	349kcal	20.4g	29.3g	1.3g	0.6g	0.7g	1g	2026/09/23	詳細
7	279円		たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン	ローソン	141kcal	30.3g	2.1g	0.2g	0.2g	0g	0.9g	-	詳細
8	279円		サラダチキン 梅しそ	ローソン	130kcal	24.9g	1.7g	3.9g	3.7g	0.2g	2.1g	-	詳細
9	300円		７プレミアム 焼鳥もも塩	セブン	140kcal	20.1g	5.8g	2g	1.8g	0.2g	1.7g	2026/06/02	詳細
10	300円		７プレミアム 大盛りミートソース	セブン	582kcal	20.4g	17.4g	89.1g	82.4g	6.7g	4.3g	-	詳細

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 税込価格が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	カロリー	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	1kcal		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	12.2g	16.5g	2026/09/15	詳細
2	1kcal		よくばり合体メシ チャーハン＆背脂焼ラーメン(黒胡椒マヨ入り)	ローソン	754円	24.4g	51.8g	143.1g	137.5g	5.6g	7.9g	2026/09/29	詳細
3	94kcal		たんぱく質20.5gささみ スモーク	ローソン	268円	20.5g	0.7g	1.4g	1.4g	0g	1.8g	-	詳細
4	101kcal		おしゃぶりあたりめ 33g	ローソン	498円	23.9g	0.5g	0.2g	0g	0.2g	1.1g	-	詳細
5	116kcal		鶏ささみの紀州南高梅だれ	セブン	322円	22.6g	1.2g	4.1g	3.5g	0.6g	1.9g	2026/09/17	詳細
6	121kcal		７プレミアム あたりめ ４２ｇ	セブン	473円	29.4g	0.3g	0.2g	0g	0.2g	2.4g	-	詳細
7	127kcal		炭火焼鳥ささみ 柚子胡椒	ローソン	333円	24.2g	2.3g	2.5g	2g	0.5g	1.8g	-	詳細
8	127kcal		レモン香る 砂ずりの黒胡椒焼き	セブン	322円	22.6g	3.4g	1.7g	1.1g	0.6g	1.6g	2026/10/22	詳細
9	130kcal		サラダチキン 梅しそ	ローソン	279円	24.9g	1.7g	3.9g	3.7g	0.2g	2.1g	-	詳細
10	140kcal		７プレミアム 焼鳥もも塩	セブン	300円	20.1g	5.8g	2g	1.8g	0.2g	1.7g	2026/06/02	詳細

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順位	糖質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0g		鶏の炭火焼（柚子こしょう付）	セブン	441円	215kcal	26.8g	11.9g	0.2g	0.2g	2.1g	-	詳細
2	0g		７プレミアム あたりめ ４２ｇ	セブン	473円	121kcal	29.4g	0.3g	0.2g	0.2g	2.4g	-	詳細
3	0g		さば水煮	ローソン	268円	456kcal	24.5g	39.5g	0.8g	0.8g	2.3g	-	詳細
4	0g		おしゃぶりあたりめ 33g	ローソン	498円	101kcal	23.9g	0.5g	0.2g	0.2g	1.1g	-	詳細
5	0g		鶏の炭火焼 柚子こしょう付	セブン	451円	215kcal	26.8g	11.9g	0.2g	0.2g	2.1g	2026/10/06	詳細
6	0.1g		７プレミアム さんまの塩焼	セブン	322円	162kcal	30g	4.6g	0.4g	0.3g	1.8g	-	詳細
7	0.2g		たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン	ローソン	279円	141kcal	30.3g	2.1g	0.2g	0g	0.9g	-	詳細
8	0.2g		てっげうめぇ！ 炭火焼き塩	ローソン	318円	165kcal	20.2g	9.2g	0.3g	0.1g	1g	-	詳細
9	0.3g		鶏もも炭火焼 柚子こしょう付き	セブン	421円	222kcal	23.5g	14g	0.5g	0.2g	2.3g	-	詳細
10	0.3g		鶏の炭火焼 （柚子こしょう付）	セブン	421円	245kcal	25.5g	15.7g	0.4g	0.1g	2.3g	-	詳細

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順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0.3g		７プレミアム あたりめ ４２ｇ	セブン	473円	121kcal	29.4g	0.2g	0g	0.2g	2.4g	-	詳細
2	0.5g		おしゃぶりあたりめ 33g	ローソン	498円	101kcal	23.9g	0.2g	0g	0.2g	1.1g	-	詳細
3	0.6g		７プレミアム ラーメンの具	セブン	181円	162kcal	26.6g	16.3g	8.9g	7.4g	0.4g	2026/09/15	詳細
4	0.7g		たんぱく質20.5gささみ スモーク	ローソン	268円	94kcal	20.5g	1.4g	1.4g	0g	1.8g	-	詳細
5	1.2g		鶏ささみの紀州南高梅だれ	セブン	322円	116kcal	22.6g	4.1g	3.5g	0.6g	1.9g	2026/09/17	詳細
6	1.7g		サラダチキン 梅しそ	ローソン	279円	130kcal	24.9g	3.9g	3.7g	0.2g	2.1g	-	詳細
7	2.1g		たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン	ローソン	279円	141kcal	30.3g	0.2g	0.2g	0g	0.9g	-	詳細
8	2.3g		炭火焼鳥ささみ 柚子胡椒	ローソン	333円	127kcal	24.2g	2.5g	2g	0.5g	1.8g	-	詳細
9	2.3g		７プレミアム 子持ちかれいの煮付	セブン	397円	156kcal	22.3g	11.6g	11.5g	0.1g	2.6g	2026/10/20	詳細
10	3.1g		上州の味 鳥めし弁当 国産鶏むね肉使用	セブン	734円	511kcal	26.1g	95.1g	94.1g	1g	4g	2026/06/16	詳細

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順位	カロリー	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	2024kcal		まるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量	ローソン	325円	32.4g	106.3g	234.5g	-	-	13.2g	2026/06/09	詳細
2	1595kcal		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	12.2g	16.5g	-	詳細
3	1259kcal		ソース焼そば 63%増量	ローソン	559円	35.7g	42.4g	193.1g	174.3g	18.8g	10.7g	2026/06/02	詳細
4	1243kcal		【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個	セブン	1,210円	93.2g	66.2g	70.1g	66.8g	3.3g	8.3g	-	詳細
5	1166kcal		【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個	セブン	1,210円	74g	63.1g	75.5g	73.9g	1.6g	6.8g	-	詳細
6	1157kcal		おかズドン！トリプルメンチカツ弁当	ローソン	646円	33.7g	51.8g	142.9g	135.1g	7.8g	6.4g	-	詳細
7	1152kcal		合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ	ローソン	697円	50.1g	31.3g	174.6g	160.3g	14.3g	7.5g	2026/06/01	詳細
8	1132kcal		合わせすぎ！ソース＆塩焼そば	ローソン	559円	36.1g	31.2g	185.1g	168.3g	16.8g	10.5g	2026/06/15	詳細
9	1116kcal		カレー炒飯＆チキン南蛮	セブン	754円	33.1g	41.6g	157.2g	147.6g	9.6g	6.5g	2026/06/02	詳細
10	1088kcal		内容量700gオーバー！ カレー&ミートパスタ	ファミマ	698円	36.3g	34.1g	163.8g	-	-	10.3g	-	詳細

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順位	税込 価格	商品画像	商品名	コンビニ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	1,440円		からあげクン レッド3倍味 BOX(20個入り)	ローソン	904kcal	62.8g	56.4g	37.2g	34.8g	2.4g	8g	-	詳細
2	1,404円		【盛盛】骨付旨辛チキン	セブン	889kcal	79.4g	48g	35.3g	33.3g	2g	9g	2026/10/20	詳細
3	1,210円		【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個	セブン	1166kcal	74g	63.1g	75.5g	73.9g	1.6g	6.8g	-	詳細
4	1,210円		【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個	セブン	1243kcal	93.2g	66.2g	70.1g	66.8g	3.3g	8.3g	-	詳細
5	862円		四国満喫 肉盛り重	セブン	765kcal	39.8g	24.5g	96.9g	95.7g	1.2g	5g	2026/06/01	詳細
6	862円		岡山満喫 えびめし＆デミカツ	セブン	767kcal	25.7g	29.6g	100.9g	97.9g	3g	5.4g	2026/06/02	詳細
7	862円		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	1595kcal	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	12.2g	16.5g	-	詳細
8	862円		ハンバーグ弁当 ガーリックトマトソース	セブン	738kcal	29.1g	22.5g	106.6g	102.9g	3.7g	2.7g	2026/06/30	詳細
9	862円		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	1kcal	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	12.2g	16.5g	2026/09/15	詳細
10	842円		ぶたはげ監修 炭火焼き豚丼	セブン	713kcal	30.1g	17.8g	108.6g	107.5g	1.1g	3.8g	-	詳細

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 税込価格が未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。価格を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	発売日	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	詳細
1	2026/10/30		串焼き盛り合わせ（５本入り）	セブン	667円	350kcal	23g	27.9g	2g	1.6g	0.4g	2.1g	詳細
2	2026/10/29		こく旨キムチ鍋	セブン	559円	272kcal	26.1g	13.3g	15g	9g	6g	4.8g	詳細
3	2026/10/28		ハンバーグとほぐしミートのカレーパスタ	セブン	646円	737kcal	32.6g	31.8g	83.8g	76.3g	7.5g	5.4g	詳細
4	2026/10/28		東海限定 台湾風まぜそば	セブン	605円	663kcal	28.8g	15.9g	104.4g	97.8g	6.6g	6.1g	詳細
5	2026/10/28		ツナとほうれん草のトマトソースパスタ	セブン	464円	489kcal	24.1g	13.4g	71.5g	64.6g	6.9g	5g	詳細
6	2026/10/28		ツナと大根おろしの和風パスタ	セブン	497円	445kcal	25.7g	8.5g	69.4g	63.2g	6.2g	3.7g	詳細
7	2026/10/28		香ばし麺の五目あんかけ焼そば	セブン	594円	481kcal	20.5g	10.5g	80.3g	71.7g	8.6g	4.5g	詳細
8	2026/10/28		ラーメンＷａｌｋｅｒ監修 春木屋の皿中華そば	セブン	646円	545kcal	25.5g	19.9g	69g	63g	6g	4.2g	詳細
9	2026/10/28		ラーメンＷａｌｋｅｒ監修 博多豚骨×札幌味噌ラーメン	セブン	626円	566kcal	33.2g	22.9g	60g	53.5g	6.5g	6.3g	詳細
10	2026/10/28		ダブルソーセージエッグマフィン	セブン	430円	547kcal	20g	30.5g	49.1g	47g	2.1g	3.1g	詳細

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 発売日が未取得の商品は除外しています。 発売予定の商品が含まれる場合があります。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	たんぱく質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	20g		刀削風台湾牛肉麺 香るコク旨醤油味	セブン	646円	412kcal	9.3g	65.3g	59g	6.3g	9.6g	-	詳細
2	20g		紀州南高梅タレの豚しゃぶうどん	セブン	540円	547kcal	15.6g	83g	80.1g	2.9g	7.3g	-	詳細
3	20g		７プレミアム 鶏の梅しそ竜田	セブン	322円	262kcal	14.4g	13.4g	13g	0.4g	1.6g	-	詳細
4	20g		７Ｐ 宇都宮餃子会監修焼餃子	セブン	322円	402kcal	14g	52.8g	45.1g	7.7g	3.6g	-	詳細
5	20g		【東京都の一部・神奈川県の一部】国産チキンとチェダーのトーストサンド	ファミマ	488円	294kcal	14.6g	21.5g	-	-	1.6g	-	詳細
6	20g		生パスタ ミートカルボナーラ	ファミマ	550円	522kcal	16.9g	73.7g	-	-	4.1g	-	詳細
7	20g		潰し目玉焼きのソース焼そば イカ天のせ	セブン	432円	573kcal	18.2g	84.6g	80.2g	4.4g	5g	2026/06/10	詳細
8	20g		ミートソースグラタン	ファミマ	498円	421kcal	17.4g	47.2g	-	-	3.5g	2026/06/02	詳細
9	20g		国産アスパラとベーコンのバター醤油パスタ	セブン	594円	439kcal	12.6g	63.9g	59g	4.9g	4.2g	2026/07/01	詳細
10	20g		ミニ醤油豚骨中華そば	セブン	430円	331kcal	10.2g	41.1g	38.3g	2.8g	3.7g	2026/09/23	詳細

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 たんぱく質が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	たんぱく質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	93.2g		【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個	セブン	1,210円	1243kcal	66.2g	70.1g	66.8g	3.3g	8.3g	-	詳細
2	79.4g		【盛盛】骨付旨辛チキン	セブン	1,404円	889kcal	48g	35.3g	33.3g	2g	9g	2026/10/20	詳細
3	74g		【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個	セブン	1,210円	1166kcal	63.1g	75.5g	73.9g	1.6g	6.8g	-	詳細
4	62.8g		からあげクン レッド3倍味 BOX(20個入り)	ローソン	1,440円	904kcal	56.4g	37.2g	34.8g	2.4g	8g	-	詳細
5	51.3g		７プレミアム 濃厚スープのもつ煮込み	セブン	754円	492kcal	23.2g	23.2g	15.6g	7.6g	5.8g	-	詳細
6	50.8g		炭火焼き鳥丼	セブン	700円	593kcal	8.6g	79.3g	77g	2.3g	2.8g	2026/09/22	詳細
7	50.8g		炭火焼き鳥丼	セブン	700円	593kcal	8.6g	79.3g	77g	2.3g	2.8g	2026/10/20	詳細
8	50.1g		合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ	ローソン	697円	1152kcal	31.3g	174.6g	160.3g	14.3g	7.5g	2026/06/01	詳細
9	47.3g		ジム飯 チキンジャンバラヤ	セブン	754円	409kcal	6.4g	42.1g	38.9g	3.2g	2.8g	2026/09/22	詳細
10	46.6g		炭火焼き鳥丼	セブン	754円	643kcal	12g	87.6g	86.5g	1.1g	4.4g	2026/09/24	詳細

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 たんぱく質が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	106.3g		まるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量	ローソン	325円	2024kcal	32.4g	234.5g	-	-	13.2g	2026/06/09	詳細
2	102.1g		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	1595kcal	46.2g	128.8g	116.6g	12.2g	16.5g	-	詳細
3	102.1g		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	1kcal	46.2g	128.8g	116.6g	12.2g	16.5g	2026/09/15	詳細
4	66.2g		【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個	セブン	1,210円	1243kcal	93.2g	70.1g	66.8g	3.3g	8.3g	-	詳細
5	63.1g		【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個	セブン	1,210円	1166kcal	74g	75.5g	73.9g	1.6g	6.8g	-	詳細
6	56.9g		中華蕎麦とみ田監修デカ豚ラーメン アブラ増	セブン	734円	1028kcal	38.6g	94.8g	85.7g	9.1g	7.5g	2026/05/26	詳細
7	56.4g		からあげクン レッド3倍味 BOX(20個入り)	ローソン	1,440円	904kcal	62.8g	37.2g	34.8g	2.4g	8g	-	詳細
8	55.8g		カリッと食感のバターピーナッツ 大袋	ローソン	268円	709kcal	26.9g	29g	20.4g	8.6g	0.8g	-	詳細
9	54.5g		極み ちぃずバーガー	セブン	430円	717kcal	27.5g	29.9g	28.3g	1.6g	3g	2026/09/22	詳細
10	52.5g		鉄鍋炒め 肉玉チャーハン	セブン	700円	984kcal	29.7g	100.2g	95.9g	4.3g	6.8g	2026/10/09	詳細

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 脂質が未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。脂質量を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	炭水 化物	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0.2g		鶏の炭火焼（柚子こしょう付）	セブン	441円	215kcal	26.8g	11.9g	0g	0.2g	2.1g	-	詳細
2	0.2g		７プレミアム あたりめ ４２ｇ	セブン	473円	121kcal	29.4g	0.3g	0g	0.2g	2.4g	-	詳細
3	0.2g		たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン	ローソン	279円	141kcal	30.3g	2.1g	0.2g	0g	0.9g	-	詳細
4	0.2g		おしゃぶりあたりめ 33g	ローソン	498円	101kcal	23.9g	0.5g	0g	0.2g	1.1g	-	詳細
5	0.2g		鶏の炭火焼 柚子こしょう付	セブン	451円	215kcal	26.8g	11.9g	0g	0.2g	2.1g	2026/10/06	詳細
6	0.3g		てっげうめぇ！ 炭火焼き塩	ローソン	318円	165kcal	20.2g	9.2g	0.2g	0.1g	1g	-	詳細
7	0.4g		７プレミアム さんまの塩焼	セブン	322円	162kcal	30g	4.6g	0.1g	0.3g	1.8g	-	詳細
8	0.4g		鶏の炭火焼 （柚子こしょう付）	セブン	421円	245kcal	25.5g	15.7g	0.3g	0.1g	2.3g	-	詳細
9	0.5g		鶏もも炭火焼 柚子こしょう付き	セブン	421円	222kcal	23.5g	14g	0.3g	0.2g	2.3g	-	詳細
10	0.7g		炭火焼鳥しお	セブン	451円	353kcal	30g	25.6g	0.7g	0g	3.2g	-	詳細

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 炭水化物が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	炭水 化物	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	234.5g		まるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量	ローソン	325円	2024kcal	32.4g	106.3g	-	-	13.2g	2026/06/09	詳細
2	193.1g		ソース焼そば 63%増量	ローソン	559円	1259kcal	35.7g	42.4g	174.3g	18.8g	10.7g	2026/06/02	詳細
3	185.1g		合わせすぎ！ソース＆塩焼そば	ローソン	559円	1132kcal	36.1g	31.2g	168.3g	16.8g	10.5g	2026/06/15	詳細
4	174.6g		合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ	ローソン	697円	1152kcal	50.1g	31.3g	160.3g	14.3g	7.5g	2026/06/01	詳細
5	163.8g		内容量700gオーバー！ カレー&ミートパスタ	ファミマ	698円	1088kcal	36.3g	34.1g	-	-	10.3g	-	詳細
6	162.6g		唐辛子マヨネーズで食べる 豚焼肉＆唐揚げ	セブン	754円	1047kcal	39.6g	28g	155.9g	6.7g	8.8g	2026/06/23	詳細
7	157.2g		カレー炒飯＆チキン南蛮	セブン	754円	1116kcal	33.1g	41.6g	147.6g	9.6g	6.5g	2026/06/02	詳細
8	156.1g		鶏めし＆焼きそば弁当	セブン	646円	844kcal	23.6g	14.4g	153.8g	2.3g	7.1g	2026/06/23	詳細
9	154.7g		ずっしり！半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	147.4g	7.3g	10.3g	-	詳細
10	154.7g		半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	147.4g	7.3g	10.3g	-	詳細

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 炭水化物が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	糖質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	174.3g		ソース焼そば 63%増量	ローソン	559円	1259kcal	35.7g	42.4g	193.1g	18.8g	10.7g	2026/06/02	詳細
2	168.3g		合わせすぎ！ソース＆塩焼そば	ローソン	559円	1132kcal	36.1g	31.2g	185.1g	16.8g	10.5g	2026/06/15	詳細
3	160.3g		合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ	ローソン	697円	1152kcal	50.1g	31.3g	174.6g	14.3g	7.5g	2026/06/01	詳細
4	155.9g		唐辛子マヨネーズで食べる 豚焼肉＆唐揚げ	セブン	754円	1047kcal	39.6g	28g	162.6g	6.7g	8.8g	2026/06/23	詳細
5	153.8g		鶏めし＆焼きそば弁当	セブン	646円	844kcal	23.6g	14.4g	156.1g	2.3g	7.1g	2026/06/23	詳細
6	147.6g		カレー炒飯＆チキン南蛮	セブン	754円	1116kcal	33.1g	41.6g	157.2g	9.6g	6.5g	2026/06/02	詳細
7	147.4g		ずっしり！半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	154.7g	7.3g	10.3g	-	詳細
8	147.4g		半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	154.7g	7.3g	10.3g	-	詳細
9	142.6g		麺４００ｇ！ ジューシーソース焼そば	セブン	538円	995kcal	24.5g	34.3g	151.3g	8.7g	8.5g	2026/06/03	詳細
10	138.2g		大盛り炒飯	ローソン	473円	929kcal	27.9g	28.8g	140.9g	2.7g	6.2g	-	詳細

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 糖質が未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。糖質量を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	食物 繊維	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0g		炭火焼ねぎ塩ホルモン	セブン	421円	309kcal	25.4g	21.1g	4.3g	4.3g	3.8g	-	詳細
2	0g		炭火焼鳥しお	セブン	451円	353kcal	30g	25.6g	0.7g	0.7g	3.2g	-	詳細
3	0g		７プレミアム 焼鳥ももたれ	セブン	300円	241kcal	26.4g	11.8g	7.3g	7.3g	2g	-	詳細
4	0g		たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン	ローソン	279円	141kcal	30.3g	2.1g	0.2g	0.2g	0.9g	-	詳細
5	0g		たんぱく質20.5gささみ スモーク	ローソン	268円	94kcal	20.5g	0.7g	1.4g	1.4g	1.8g	-	詳細
6	0g		ジャッキーカルパス® 51％増量	ローソン	408円	493kcal	25.7g	37.4g	13.3g	13.3g	4g	2026/06/16	詳細
7	0.1g		鶏の炭火焼 （柚子こしょう付）	セブン	421円	245kcal	25.5g	15.7g	0.4g	0.3g	2.3g	-	詳細
8	0.1g		炭火焼き鳥 皮３本・もも２本入り	セブン	626円	357kcal	26.7g	24.4g	7.7g	7.6g	2.9g	-	詳細
9	0.1g		藻塩使用 炭火焼鳥 七味付	セブン	462円	227kcal	29.8g	10.8g	2.6g	2.5g	2.1g	-	詳細
10	0.1g		たんぱく質が摂れる 炭火焼き鶏はらみ	セブン	505円	232kcal	24.8g	14.2g	1.4g	1.3g	3.5g	-	詳細

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 食物繊維が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	食物 繊維	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食塩 相当量	発売日	詳細
1	18.8g		ソース焼そば 63%増量	ローソン	559円	1259kcal	35.7g	42.4g	193.1g	174.3g	10.7g	2026/06/02	詳細
2	16.8g		合わせすぎ！ソース＆塩焼そば	ローソン	559円	1132kcal	36.1g	31.2g	185.1g	168.3g	10.5g	2026/06/15	詳細
3	14.3g		合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ	ローソン	697円	1152kcal	50.1g	31.3g	174.6g	160.3g	7.5g	2026/06/01	詳細
4	13.4g		大盛トマトガーリック	ローソン	697円	743kcal	35.7g	21.8g	107.7g	94.3g	5.8g	-	詳細
5	12.2g		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	1595kcal	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	16.5g	-	詳細
6	12.2g		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	1kcal	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	16.5g	2026/09/15	詳細
7	11.6g		大盛ナポリタン	ローソン	697円	728kcal	28.6g	25.5g	101.9g	90.3g	5.6g	-	詳細
8	11.6g		満腹濃厚豚ラーメン	ローソン	745円	795kcal	38.3g	35.6g	86.2g	74.6g	10g	-	詳細
9	11.4g		よくばりセットメシ ドライカレー＆ナポリタン	ローソン	743円	928kcal	28.5g	29.1g	143.7g	132.3g	7g	2026/06/23	詳細
10	11.1g		ソーセージとベーコンの大盛ペペロンチーノ	セブン	689円	845kcal	36.4g	34.8g	102.2g	91.1g	8.8g	2026/05/27	詳細

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 食物繊維が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	食塩 相当量	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	発売日	詳細
1	0.4g		７プレミアム ラーメンの具	セブン	181円	162kcal	26.6g	0.6g	16.3g	8.9g	7.4g	2026/09/15	詳細
2	0.8g		カリッと食感のバターピーナッツ 大袋	ローソン	268円	709kcal	26.9g	55.8g	29g	20.4g	8.6g	-	詳細
3	0.9g		たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン	ローソン	279円	141kcal	30.3g	2.1g	0.2g	0.2g	0g	-	詳細
4	0.9g		てっげうめぇ！ 炭火焼きゆず胡椒	ローソン	318円	198kcal	21g	12.2g	1.5g	1.2g	0.3g	-	詳細
5	1g		てっげうめぇ！ 炭火焼き塩	ローソン	318円	165kcal	20.2g	9.2g	0.3g	0.2g	0.1g	-	詳細
6	1g		沖縄風ソーキ	ローソン	270円	349kcal	20.4g	29.3g	1.3g	0.6g	0.7g	2026/09/23	詳細
7	1.1g		てっげうめぇ！ 炭火焼き黒胡椒	ローソン	318円	162kcal	22.1g	7.5g	1.8g	1.1g	0.7g	-	詳細
8	1.1g		おしゃぶりあたりめ 33g	ローソン	498円	101kcal	23.9g	0.5g	0.2g	0g	0.2g	-	詳細
9	1.3g		栃尾の油揚げ ねぎ・生姜	セブン	430円	356kcal	31.4g	24.9g	2.6g	0.7g	1.9g	-	詳細
10	1.3g		たんぱく質が摂れる！鶏むね肉とたまごのサラダ	ファミマ	488円	169kcal	23g	7.2g	3.4g	-	-	-	詳細

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 食塩相当量が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	食塩 相当量	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	発売日	詳細
1	16.5g		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	1595kcal	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	12.2g	-	詳細
2	16.5g		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	1kcal	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	12.2g	2026/09/15	詳細
3	13.2g		まるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量	ローソン	325円	2024kcal	32.4g	106.3g	234.5g	-	-	2026/06/09	詳細
4	11.1g		７プレミアム おでん大盛り	セブン	754円	411kcal	28.3g	15.2g	43.5g	37.4g	6.1g	2026/10/20	詳細
5	10.9g		麻婆豆腐＆チャーハン	セブン	646円	812kcal	34.8g	25.2g	115.8g	107.4g	8.4g	-	詳細
6	10.7g		ソース焼そば 63%増量	ローソン	559円	1259kcal	35.7g	42.4g	193.1g	174.3g	18.8g	2026/06/02	詳細
7	10.5g		合わせすぎ！ソース＆塩焼そば	ローソン	559円	1132kcal	36.1g	31.2g	185.1g	168.3g	16.8g	2026/06/15	詳細
8	10.3g		ずっしり！半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	154.7g	147.4g	7.3g	-	詳細
9	10.3g		半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	154.7g	147.4g	7.3g	-	詳細
10	10.3g		内容量700gオーバー！ カレー&ミートパスタ	ファミマ	698円	1088kcal	36.3g	34.1g	163.8g	-	-	-	詳細

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 食塩相当量が未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。食塩相当量を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。