コンビニ北海道惣菜ランキング【2026年6月】

コンビニ惣菜まとめ

コンビニ北海道惣菜低カロリーランキング【2026年6月】

コンビニ北海道惣菜ランキングとは？セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンの大手コンビニ3社の北海道惣菜を税込価格、カロリー、たんぱく質、脂質、糖質、食物繊維、食塩相当量、発売日でランキング。安い順、低カロリー順、高たんぱく質順、新商品順で比較できます。

北海道惣菜低価格ランキング

安い順ランキング

対象 45件

順位	税込価格	商品画像	商品名	コンビニ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	160円		７プレミアム味付メンマ７０ｇ	セブン	32kcal	1.3g	1.5g	4.2g	2.6g	1.6g	1.4g	-	詳細
2	171円		カリカリパスタ	セブン	163kcal	6.1g	3.6g	27.1g	25.8g	1.3g	0.4g	2026/06/16	詳細
3	181円		７プレミアム黒豆	セブン	106kcal	4.5g	2.2g	19.5g	14.8g	4.7g	0.3g	-	詳細
4	192円		７Ｐ５種の具入り玉子とうふ２００ｇ	セブン	119kcal	7.1g	5.1g	11g	10.5g	0.5g	1.4g	-	詳細
5	198円		たんぱく質12.7g鉄分1.0mgあい鴨スティック　パストラミ	ファミマ	-	-	-	-	-	-	-	2026/05/19	詳細
6	198円		冷たいじゃがいものスープ	ファミマ	-	-	-	-	-	-	-	2026/05/26	詳細
7	214円		７プレミアムゴールド金の角切りメンマ	セブン	46kcal	1.7g	0.5g	9.4g	8g	1.4g	1.1g	2026/06/02	詳細
8	214円		揚げたこ焼き３個入り	セブン	233kcal	3.8g	16g	19.2g	18g	1.2g	0.8g	2026/05/26	詳細
9	238円		たんぱく質18.7gのサラダチキンほぐし	ファミマ	-	-	-	-	-	-	-	-	詳細
10	258円		【「ハインツ」コラボキャンペーン！】トルティーヤドッグ	ファミマ	286.4kcal	7.4g	20.8g	17.3g	-	-	1.7g	2026/05/26	詳細

北海道惣菜高価格ランキング

価格が高い順ランキング

対象 45件

順位	税込価格	商品画像	商品名	コンビニ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	538円		こく旨キムチ鍋	セブン	247kcal	22.3g	12.8g	13.7g	7.7g	6g	4.8g	-	詳細
2	538円		７プレミアム紅鮭の塩焼	セブン	97kcal	14.3g	4.3g	0.4g	0.3g	0.1g	1.6g	2026/06/23	詳細
3	498円		【北海道・東北・関東】ハーブ&スパイス使用直火焼きラム	ファミマ	-	-	-	-	-	-	-	-	詳細
4	430円		白身魚フライ&ちくわ磯辺揚げ	ファミマ	-	-	-	-	-	-	-	2026/05/26	詳細
5	430円		とろーりチーズの明太マヨ厚焼き玉子	ファミマ	-	-	-	-	-	-	-	-	詳細
6	430円		鶏レバーと野菜の旨辛醤油だれ	ファミマ	215kcal	14.6g	11.7g	14.4g	-	-	3g	2026/06/02	詳細
7	430円		ほうれん草のチーズ焼き	セブン	264kcal	13.2g	12.1g	27.1g	24g	3.1g	2g	2026/06/25	詳細
8	420円		国産さんまの生姜煮	ファミマ	-	-	-	-	-	-	-	2026/06/09	詳細
9	419円		揚げだし豆腐	セブン	263kcal	17.2g	16.7g	11.8g	10.2g	1.6g	2g	-	詳細
10	419円		小松菜と豚肉の中華玉子炒め	セブン	352kcal	13.3g	27.8g	13.1g	11g	2.1g	2.1g	2026/06/11	詳細

北海道惣菜低カロリーランキング

低カロリー順ランキング

対象 45件

順位	カロリー	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	32kcal		７プレミアム味付メンマ７０ｇ	セブン	160円	1.3g	1.5g	4.2g	2.6g	1.6g	1.4g	-	詳細
2	46kcal		７プレミアムゴールド金の角切りメンマ	セブン	214円	1.7g	0.5g	9.4g	8g	1.4g	1.1g	2026/06/02	詳細
3	97kcal		７プレミアム紅鮭の塩焼	セブン	538円	14.3g	4.3g	0.4g	0.3g	0.1g	1.6g	2026/06/23	詳細
4	104kcal		７プレミアム栗と６種具材入り濃厚な茶わんむし１６０ｇ	セブン	279円	6.5g	3.4g	11.4g	10.7g	0.7g	1.3g	-	詳細
5	106kcal		７プレミアム黒豆	セブン	181円	4.5g	2.2g	19.5g	14.8g	4.7g	0.3g	-	詳細
6	119kcal		７Ｐ５種の具入り玉子とうふ２００ｇ	セブン	192円	7.1g	5.1g	11g	10.5g	0.5g	1.4g	-	詳細
7	120kcal		ごまドレで食べるバンバンジー風サラダ	ファミマ	328円	12.9g	5g	7g	-	-	1.9g	-	詳細
8	136kcal		ぽん酢で食べる豚しゃぶもやし道産豚肉使用	セブン	408円	11.1g	6.6g	9.7g	6.5g	3.2g	2.5g	-	詳細
9	147kcal		７Ｐジャンボな濃厚茶わんむし	セブン	322円	8.4g	5.6g	15.1g	14.2g	0.9g	1.9g	-	詳細
10	151kcal		４種おだしで味わう温そうめん	セブン	354円	9.1g	1.3g	26.4g	25.1g	1.3g	3.8g	-	詳細

北海道惣菜高カロリーランキング

カロリーが高い順ランキング

対象 45件

順位	カロリー	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	380kcal		焼き餃子６個入り	セブン	333円	12.6g	19.3g	40.3g	37.8g	2.5g	2.4g	-	詳細
2	352kcal		小松菜と豚肉の中華玉子炒め	セブン	419円	13.3g	27.8g	13.1g	11g	2.1g	2.1g	2026/06/11	詳細
3	351kcal		明太子とたまごのチーズ焼き	セブン	408円	15.7g	20.2g	27.6g	25.8g	1.8g	2.2g	-	詳細
4	286.4kcal		【「ハインツ」コラボキャンペーン！】トルティーヤドッグ	ファミマ	258円	7.4g	20.8g	17.3g	-	-	1.7g	2026/05/26	詳細
5	266kcal		７プレミアム国産豚もつ煮込み	セブン	322円	16.7g	19.2g	7.6g	5.7g	1.9g	2.6g	-	詳細
6	264kcal		ほうれん草のチーズ焼き	セブン	430円	13.2g	12.1g	27.1g	24g	3.1g	2g	2026/06/25	詳細
7	263kcal		揚げだし豆腐	セブン	419円	17.2g	16.7g	11.8g	10.2g	1.6g	2g	-	詳細
8	255kcal		四川風麻婆豆腐	セブン	365円	15.6g	14g	18g	15.2g	2.8g	2.4g	-	詳細
9	251kcal		レンコンのり塩チップ	セブン	268円	2.3g	18g	23g	17.1g	5.9g	0.6g	-	詳細
10	247kcal		こく旨キムチ鍋	セブン	538円	22.3g	12.8g	13.7g	7.7g	6g	4.8g	-	詳細

北海道惣菜高たんぱく質ランキング

たんぱく質が多い順ランキング

対象 45件

順位	たんぱく質	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	30g		７プレミアムさんまの塩焼	セブン	322円	162kcal	4.6g	0.4g	0.1g	0.3g	1.8g	-	詳細
2	22.3g		こく旨キムチ鍋	セブン	538円	247kcal	12.8g	13.7g	7.7g	6g	4.8g	-	詳細
3	17.2g		揚げだし豆腐	セブン	419円	263kcal	16.7g	11.8g	10.2g	1.6g	2g	-	詳細
4	16.7g		７プレミアム国産豚もつ煮込み	セブン	322円	266kcal	19.2g	7.6g	5.7g	1.9g	2.6g	-	詳細
5	15.7g		７プレミアムジューシー鶏つくね	セブン	300円	200kcal	11.2g	9.5g	8.9g	0.6g	2.1g	2026/05/26	詳細
6	15.7g		明太子とたまごのチーズ焼き	セブン	408円	351kcal	20.2g	27.6g	25.8g	1.8g	2.2g	-	詳細
7	15.6g		四川風麻婆豆腐	セブン	365円	255kcal	14g	18g	15.2g	2.8g	2.4g	-	詳細
8	14.6g		鶏レバーと野菜の旨辛醤油だれ	ファミマ	430円	215kcal	11.7g	14.4g	-	-	3g	2026/06/02	詳細
9	14.3g		７プレミアム紅鮭の塩焼	セブン	538円	97kcal	4.3g	0.4g	0.3g	0.1g	1.6g	2026/06/23	詳細
10	13.3g		小松菜と豚肉の中華玉子炒め	セブン	419円	352kcal	27.8g	13.1g	11g	2.1g	2.1g	2026/06/11	詳細

北海道惣菜低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 45件

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	0.5g		７プレミアムゴールド金の角切りメンマ	セブン	214円	46kcal	1.7g	9.4g	8g	1.4g	1.1g	2026/06/02	詳細
2	1.3g		４種おだしで味わう温そうめん	セブン	354円	151kcal	9.1g	26.4g	25.1g	1.3g	3.8g	-	詳細
3	1.5g		７プレミアム味付メンマ７０ｇ	セブン	160円	32kcal	1.3g	4.2g	2.6g	1.6g	1.4g	-	詳細
4	2.2g		７プレミアム黒豆	セブン	181円	106kcal	4.5g	19.5g	14.8g	4.7g	0.3g	-	詳細
5	3.4g		７プレミアム栗と６種具材入り濃厚な茶わんむし１６０ｇ	セブン	279円	104kcal	6.5g	11.4g	10.7g	0.7g	1.3g	-	詳細
6	3.6g		カリカリパスタ	セブン	171円	163kcal	6.1g	27.1g	25.8g	1.3g	0.4g	2026/06/16	詳細
7	4.3g		７プレミアム紅鮭の塩焼	セブン	538円	97kcal	14.3g	0.4g	0.3g	0.1g	1.6g	2026/06/23	詳細
8	4.6g		７プレミアムさんまの塩焼	セブン	322円	162kcal	30g	0.4g	0.1g	0.3g	1.8g	-	詳細
9	5g		ごまドレで食べるバンバンジー風サラダ	ファミマ	328円	120kcal	12.9g	7g	-	-	1.9g	-	詳細
10	5.1g		７Ｐ５種の具入り玉子とうふ２００ｇ	セブン	192円	119kcal	7.1g	11g	10.5g	0.5g	1.4g	-	詳細

北海道惣菜低食塩相当量ランキング

食塩相当量が少ない順ランキング

対象 45件

順位	食塩相当量	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	発売日	詳細
1	0.3g		７プレミアム黒豆	セブン	181円	106kcal	4.5g	2.2g	19.5g	14.8g	4.7g	-	詳細
2	0.4g		カリカリパスタ	セブン	171円	163kcal	6.1g	3.6g	27.1g	25.8g	1.3g	2026/06/16	詳細
3	0.6g		レンコンのり塩チップ	セブン	268円	251kcal	2.3g	18g	23g	17.1g	5.9g	-	詳細
4	0.8g		揚げたこ焼き３個入り	セブン	214円	233kcal	3.8g	16g	19.2g	18g	1.2g	2026/05/26	詳細
5	1.1g		７プレミアムゴールド金の角切りメンマ	セブン	214円	46kcal	1.7g	0.5g	9.4g	8g	1.4g	2026/06/02	詳細
6	1.3g		７プレミアム栗と６種具材入り濃厚な茶わんむし１６０ｇ	セブン	279円	104kcal	6.5g	3.4g	11.4g	10.7g	0.7g	-	詳細
7	1.4g		７プレミアム味付メンマ７０ｇ	セブン	160円	32kcal	1.3g	1.5g	4.2g	2.6g	1.6g	-	詳細
8	1.4g		７Ｐ５種の具入り玉子とうふ２００ｇ	セブン	192円	119kcal	7.1g	5.1g	11g	10.5g	0.5g	-	詳細
9	1.6g		７プレミアム紅鮭の塩焼	セブン	538円	97kcal	14.3g	4.3g	0.4g	0.3g	0.1g	2026/06/23	詳細
10	1.7g		【「ハインツ」コラボキャンペーン！】トルティーヤドッグ	ファミマ	258円	286.4kcal	7.4g	20.8g	17.3g	-	-	2026/05/26	詳細

北海道惣菜新商品ランキング

新商品ランキング

対象 45件

順位	発売日	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	詳細
1	2026/06/25		ほうれん草のチーズ焼き	セブン	430円	264kcal	13.2g	12.1g	27.1g	24g	3.1g	2g	詳細
2	2026/06/23		７プレミアム紅鮭の塩焼	セブン	538円	97kcal	14.3g	4.3g	0.4g	0.3g	0.1g	1.6g	詳細
3	2026/06/16		一番だしを使用した冬瓜と厚揚げの煮びたし	ファミマ	320円	-	-	-	-	-	-	-	詳細
4	2026/06/16		花椒香る担担風水餃子	ファミマ	398円	-	-	-	-	-	-	-	詳細
5	2026/06/16		カリカリパスタ	セブン	171円	163kcal	6.1g	3.6g	27.1g	25.8g	1.3g	0.4g	詳細
6	2026/06/11		小松菜と豚肉の中華玉子炒め	セブン	419円	352kcal	13.3g	27.8g	13.1g	11g	2.1g	2.1g	詳細
7	2026/06/09		国産さんまの生姜煮	ファミマ	420円	-	-	-	-	-	-	-	詳細
8	2026/06/02		鶏レバーと野菜の旨辛醤油だれ	ファミマ	430円	215kcal	14.6g	11.7g	14.4g	-	-	3g	詳細
9	2026/06/02		７プレミアムゴールド金の角切りメンマ	セブン	214円	46kcal	1.7g	0.5g	9.4g	8g	1.4g	1.1g	詳細
10	2026/05/26		【「ハインツ」コラボキャンペーン！】トルティーヤドッグ	ファミマ	258円	286.4kcal	7.4g	20.8g	17.3g	-	-	1.7g	詳細

ランキングの見方と注意点

このランキングは、大手コンビニ3社の掲載している北海道惣菜の商品データをもとに作成しました。

価格ランキングでは税込価格、カロリーランキングではカロリー、たんぱく質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・食塩相当量のランキングでは各栄養成分、発売日ランキングでは発売日が取得できる商品を対象にしています。対象項目が未取得の商品は、そのランキングから除外しています。

価格、栄養成分、発売日、販売地域は確認時点の情報であり、変更される場合があります。実際に購入する前に、各コンビニの公式サイトや店頭で最新情報を確認してください。

※各コンビニの公式ランキングではありません。

高価格、高カロリー、高脂質、高糖質、高食塩相当量などのランキングは、おすすめ順ではなく、数値を比較するための並び替えです。

本ページの内容は、健康効果や購入後の結果を保証するものではありません。