コンビニ野菜サラダランキング【2026年10月】安い、低カロリー、高たんぱく質でランキング

コンビニサラダ比較

コンビニ野菜サラダランキングとは？セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンの大手コンビニ3社の野菜サラダを税込価格、カロリー、たんぱく質、脂質、糖質、食物繊維、食塩相当量、発売日でランキング。安い順、低カロリー順、高たんぱく質順、新商品順で比較できます。

野菜サラダ低価格ランキング

安い順ランキング

対象 59件

順位	税込価格	商品名	コンビニ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	168円	国産野菜を使用したハムマカロニサラダ	ファミマ	-	-	-	-	-	-	-	-	詳細
2	168円	国産野菜を使用した明太ポテトサラダ	ファミマ	-	-	-	-	-	-	-	-	詳細
3	198円	フレッシュ野菜サラダ	ファミマ	40kcal	1.5g	0.9g	7.6g	-	-	0.1g	-	詳細
4	213円	5種野菜のまぜまぜサラダ	ファミマ	74kcal	2.1g	3.8g	9g	-	-	1g	2026/10/20	詳細
5	214円	１／３日分の野菜が摂れるサラダ	セブン	30kcal	1.6g	0.5g	5.7g	3.6g	2.1g	0.2g	-	詳細
6	214円	１／３日分の野菜がとれるキャベツの浅漬け	セブン	32kcal	2.1g	0.1g	6.8g	4.4g	2.4g	2.3g	2026/10/15	詳細
7	225円	１／３日分の野菜が摂れるサラダ	セブン	30kcal	1.6g	0.5g	5.7g	3.6g	2.1g	0.2g	2026/09/22	詳細
8	235円	海藻と野菜のねばねばサラダ	セブン	41kcal	2.4g	0.5g	8g	5.2g	2.8g	2.5g	-	詳細
9	235円	緑黄色野菜がとれるほうれん草の胡麻和え	セブン	146kcal	5.4g	9.8g	11.5g	6.6g	4.9g	1.5g	-	詳細
10	257円	１／３日分の野菜がとれるコールスローサラダ	セブン	107kcal	2.6g	6.2g	12.6g	7.7g	4.9g	2.2g	-	詳細

野菜サラダ高価格ランキング

価格が高い順ランキング

対象 59件

順位	税込価格	商品名	コンビニ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	581円	塩糀チキンと彩り野菜のサラダごはん	セブン	330kcal	16.2g	9g	49.8g	42.3g	7.5g	2.5g	2026/10/07	詳細
2	581円	塩糀チキンと彩り野菜のサラダごはん	セブン	-	-	-	-	-	-	-	2026/09/29	詳細
3	538円	蒸し野菜と豚しゃぶのサラダごはん	セブン	322kcal	15g	9.9g	47g	39.6g	7.4g	2.6g	2026/06/04	詳細
4	538円	蒸し野菜と豚しゃぶのサラダごはん	セブン	307kcal	13.6g	9.5g	45g	38.3g	6.7g	2.1g	2026/06/03	詳細
5	538円	ごまだれで食べる蒸し野菜と豚しゃぶのサラダごはん	セブン	317kcal	14.7g	11.5g	40.9g	36.3g	4.6g	2.2g	2026/10/06	詳細
6	538円	塩糀チキンと野菜と雑穀のサラダ	セブン	290kcal	13.9g	8.5g	42.6g	36.4g	6.2g	2.1g	2026/10/08	詳細
7	538円	ごまだれで食べる蒸し野菜と豚しゃぶのサラダごはん	セブン	-	-	-	-	-	-	-	2026/09/29	詳細
8	516円	但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ	セブン	126kcal	16.7g	3.1g	9.3g	6.4g	2.9g	2.8g	2026/10/15	詳細
9	505円	蒸し鶏とシャキシャキ野菜のサラダ	セブン	127kcal	14g	3.3g	11.5g	9g	2.5g	3.5g	2026/10/27	詳細
10	495円	但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ	セブン	161kcal	17.5g	6.4g	9.4g	7.1g	2.3g	3.6g	-	詳細

野菜サラダ低カロリーランキング

低カロリー順ランキング

対象 59件

順位	カロリー	商品名	コンビニ	税込価格	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	30kcal	１／３日分の野菜が摂れるサラダ	セブン	214円	1.6g	0.5g	5.7g	3.6g	2.1g	0.2g	-	詳細
2	30kcal	１／３日分の野菜が摂れるサラダ	セブン	225円	1.6g	0.5g	5.7g	3.6g	2.1g	0.2g	2026/09/22	詳細
3	32kcal	１／３日分の野菜がとれるキャベツの浅漬け	セブン	214円	2.1g	0.1g	6.8g	4.4g	2.4g	2.3g	2026/10/15	詳細
4	40kcal	フレッシュ野菜サラダ	ファミマ	198円	1.5g	0.9g	7.6g	-	-	0.1g	-	詳細
5	41kcal	海藻と野菜のねばねばサラダ	セブン	235円	2.4g	0.5g	8g	5.2g	2.8g	2.5g	-	詳細
6	60kcal	彩り野菜のスイートピクルス	セブン	257円	0.3g	0.2g	14.9g	13.5g	1.4g	1.9g	2026/09/17	詳細
7	63kcal	シャキシャキ野菜と蒸し鶏ザーサイのサラダ	セブン	279円	7.6g	2.7g	3.3g	0.8g	2.5g	1.5g	2026/05/28	詳細
8	65kcal	増量 1/3日分の野菜サラダ	ファミマ	328円	7g	0.9g	9.6g	-	-	0.5g	2026/06/16	詳細
9	67kcal	1/3日分の野菜サラダ	ファミマ	328円	6g	1.2g	9.9g	-	-	0.4g	-	詳細
10	72kcal	１／３日分の野菜がとれるセロリのナムル	セブン	279円	2.7g	5g	5.6g	2.6g	3g	1.1g	2026/06/18	詳細

野菜サラダ高たんぱく質ランキング

たんぱく質が多い順ランキング

対象 59件

順位	たんぱく質	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	17.5g	但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ	セブン	495円	161kcal	6.4g	9.4g	7.1g	2.3g	3.6g	-	詳細
2	16.7g	但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ	セブン	516円	126kcal	3.1g	9.3g	6.4g	2.9g	2.8g	2026/10/15	詳細
3	16.3g	蒸し鶏とシャキシャキ野菜のサラダ	セブン	495円	143kcal	3.6g	12.7g	10.2g	2.5g	3.5g	2026/06/16	詳細
4	16.2g	塩糀チキンと彩り野菜のサラダごはん	セブン	581円	330kcal	9g	49.8g	42.3g	7.5g	2.5g	2026/10/07	詳細
5	15g	蒸し野菜と豚しゃぶのサラダごはん	セブン	538円	322kcal	9.9g	47g	39.6g	7.4g	2.6g	2026/06/04	詳細
6	14.9g	パンＤＥサラダシャキっと野菜シーザーソース	セブン	430円	304kcal	14g	30.6g	28.5g	2.1g	1.7g	2026/06/09	詳細
7	14.7g	ごまだれで食べる蒸し野菜と豚しゃぶのサラダごはん	セブン	538円	317kcal	11.5g	40.9g	36.3g	4.6g	2.2g	2026/10/06	詳細
8	14g	蒸し鶏とシャキシャキ野菜のサラダ	セブン	505円	127kcal	3.3g	11.5g	9g	2.5g	3.5g	2026/10/27	詳細
9	13.9g	塩糀チキンと野菜と雑穀のサラダ	セブン	538円	290kcal	8.5g	42.6g	36.4g	6.2g	2.1g	2026/10/08	詳細
10	13.8g	蒸し鶏とシャキシャキ野菜サラダ	セブン	430円	214kcal	12.3g	13.6g	10.3g	3.3g	3.5g	-	詳細

野菜サラダ低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 59件

順位	脂質	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	0.1g	１／３日分の野菜がとれるキャベツの浅漬け	セブン	214円	32kcal	2.1g	6.8g	4.4g	2.4g	2.3g	2026/10/15	詳細
2	0.2g	彩り野菜のスイートピクルス	セブン	257円	60kcal	0.3g	14.9g	13.5g	1.4g	1.9g	2026/09/17	詳細
3	0.5g	海藻と野菜のねばねばサラダ	セブン	235円	41kcal	2.4g	8g	5.2g	2.8g	2.5g	-	詳細
4	0.5g	１／３日分の野菜が摂れるサラダ	セブン	214円	30kcal	1.6g	5.7g	3.6g	2.1g	0.2g	-	詳細
5	0.5g	１／３日分の野菜が摂れるサラダ	セブン	225円	30kcal	1.6g	5.7g	3.6g	2.1g	0.2g	2026/09/22	詳細
6	0.9g	フレッシュ野菜サラダ	ファミマ	198円	40kcal	1.5g	7.6g	-	-	0.1g	-	詳細
7	0.9g	増量 1/3日分の野菜サラダ	ファミマ	328円	65kcal	7g	9.6g	-	-	0.5g	2026/06/16	詳細
8	1.2g	1/3日分の野菜サラダ	ファミマ	328円	67kcal	6g	9.9g	-	-	0.4g	-	詳細
9	1.7g	シャキシャキ野菜と蒸し鶏のサラダ	セブン	430円	123kcal	11g	17.7g	14.2g	3.5g	2.7g	2026/10/22	詳細
10	2.6g	蒸し鶏とシャキシャキ野菜サラダ	セブン	484円	122kcal	13g	13.2g	10.1g	3.1g	3.7g	2026/09/17	詳細

野菜サラダ低糖質ランキング

糖質が少ない順ランキング

対象 59件

順位	糖質	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	0.8g	シャキシャキ野菜と蒸し鶏ザーサイのサラダ	セブン	279円	63kcal	7.6g	2.7g	3.3g	2.5g	1.5g	2026/05/28	詳細
2	2.2g	シャキシャキ野菜と蒸し鶏ザーサイの中華サラダ	セブン	279円	94kcal	9.1g	4.9g	4.4g	2.2g	2.2g	2026/09/17	詳細
3	2.2g	シャキシャキ野菜と蒸し鶏ザーサイの中華サラダ	セブン	279円	94kcal	9.1g	4.9g	4.4g	2.2g	2.2g	2026/09/15	詳細
4	2.6g	１／３日分の野菜がとれるセロリのナムル	セブン	279円	72kcal	2.7g	5g	5.6g	3g	1.1g	2026/06/18	詳細
5	2.6g	１／３日分の野菜がとれる信州産セロリのナムル	セブン	279円	72kcal	2.7g	5g	5.6g	3g	1.1g	2026/07/02	詳細
6	3.6g	シャキシャキ野菜と蒸し鶏のサラダ	セブン	430円	93kcal	12.2g	2.7g	6.5g	2.9g	2g	-	詳細
7	3.6g	１／３日分の野菜が摂れるサラダ	セブン	214円	30kcal	1.6g	0.5g	5.7g	2.1g	0.2g	-	詳細
8	3.6g	シャキシャキ野菜と蒸し鶏のサラダ	セブン	430円	93kcal	12.2g	2.7g	6.5g	2.9g	2g	2026/09/17	詳細
9	3.6g	１／３日分の野菜が摂れるサラダ	セブン	225円	30kcal	1.6g	0.5g	5.7g	2.1g	0.2g	2026/09/22	詳細
10	3.7g	ブロッコリーと野菜タルタルのミモザサラダ	セブン	300円	174kcal	6.4g	14.3g	5.9g	2.2g	1.2g	-	詳細

野菜サラダ高食物繊維ランキング

食物繊維が多い順ランキング

対象 59件

順位	食物繊維	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食塩相当量	発売日	詳細
1	7.5g	塩糀チキンと彩り野菜のサラダごはん	セブン	581円	330kcal	16.2g	9g	49.8g	42.3g	2.5g	2026/10/07	詳細
2	7.4g	蒸し野菜と豚しゃぶのサラダごはん	セブン	538円	322kcal	15g	9.9g	47g	39.6g	2.6g	2026/06/04	詳細
3	6.7g	蒸し野菜と豚しゃぶのサラダごはん	セブン	538円	307kcal	13.6g	9.5g	45g	38.3g	2.1g	2026/06/03	詳細
4	6.2g	塩糀チキンと野菜と雑穀のサラダ	セブン	538円	290kcal	13.9g	8.5g	42.6g	36.4g	2.1g	2026/10/08	詳細
5	5.5g	1食分の野菜が摂れるパリパリ麺のサラダ	ローソン	451円	292kcal	8.9g	14.2g	34.9g	29.4g	2g	-	詳細
6	4.9g	緑黄色野菜がとれるほうれん草の胡麻和え	セブン	235円	146kcal	5.4g	9.8g	11.5g	6.6g	1.5g	-	詳細
7	4.9g	１／３日分の野菜がとれるコールスローサラダ	セブン	257円	107kcal	2.6g	6.2g	12.6g	7.7g	2.2g	-	詳細
8	4.6g	ごまだれで食べる蒸し野菜と豚しゃぶのサラダごはん	セブン	538円	317kcal	14.7g	11.5g	40.9g	36.3g	2.2g	2026/10/06	詳細
9	4.2g	緑黄色野菜がとれるきのことかぼちゃのサラダ	セブン	430円	124kcal	3.5g	5.2g	18g	13.8g	1.5g	2026/10/27	詳細
10	3.9g	彩り野菜とツナのパスタサラダ	セブン	322円	317kcal	13.7g	11.2g	42.2g	38.3g	2.3g	2026/09/24	詳細

野菜サラダ低食塩相当量ランキング

食塩相当量が少ない順ランキング

対象 59件

順位	食塩相当量	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	発売日	詳細
1	0.1g	フレッシュ野菜サラダ	ファミマ	198円	40kcal	1.5g	0.9g	7.6g	-	-	-	詳細
2	0.2g	１／３日分の野菜が摂れるサラダ	セブン	214円	30kcal	1.6g	0.5g	5.7g	3.6g	2.1g	-	詳細
3	0.2g	１／３日分の野菜が摂れるサラダ	セブン	225円	30kcal	1.6g	0.5g	5.7g	3.6g	2.1g	2026/09/22	詳細
4	0.4g	1/3日分の野菜サラダ	ファミマ	328円	67kcal	6g	1.2g	9.9g	-	-	-	詳細
5	0.5g	増量 1/3日分の野菜サラダ	ファミマ	328円	65kcal	7g	0.9g	9.6g	-	-	2026/06/16	詳細
6	1g	こうじ味噌マヨネーズ入り野菜スティック	セブン	289円	170kcal	1.6g	15.7g	6.6g	4.3g	2.3g	2026/10/01	詳細
7	1g	5種野菜のまぜまぜサラダ	ファミマ	213円	74kcal	2.1g	3.8g	9g	-	-	2026/10/20	詳細
8	1.1g	１／３日分の野菜がとれるセロリのナムル	セブン	279円	72kcal	2.7g	5g	5.6g	2.6g	3g	2026/06/18	詳細
9	1.1g	１／３日分の野菜がとれる信州産セロリのナムル	セブン	279円	72kcal	2.7g	5g	5.6g	2.6g	3g	2026/07/02	詳細
10	1.1g	こうじ味噌マヨネーズ入り野菜スティック	セブン	279円	129kcal	1.8g	10.8g	7g	5.2g	1.8g	2026/10/01	詳細

野菜サラダ新商品ランキング

新商品ランキング

対象 59件

順位	発売日	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	詳細
1	2026/10/27	蒸し鶏とシャキシャキ野菜のサラダ	セブン	505円	127kcal	14g	3.3g	11.5g	9g	2.5g	3.5g	詳細
2	2026/10/27	緑黄色野菜がとれるきのことかぼちゃのサラダ	セブン	430円	124kcal	3.5g	5.2g	18g	13.8g	4.2g	1.5g	詳細
3	2026/10/22	シャキシャキ野菜と蒸し鶏のサラダ	セブン	430円	123kcal	11g	1.7g	17.7g	14.2g	3.5g	2.7g	詳細
4	2026/10/20	5種野菜のまぜまぜサラダ	ファミマ	213円	74kcal	2.1g	3.8g	9g	-	-	1g	詳細
5	2026/10/15	但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ	セブン	516円	126kcal	16.7g	3.1g	9.3g	6.4g	2.9g	2.8g	詳細
6	2026/10/15	味噌マヨネーズで食べる野菜スティック	セブン	311円	153kcal	1.8g	13.3g	7.9g	4.9g	3g	1.1g	詳細
7	2026/10/15	１／３日分の野菜がとれるキャベツの浅漬け	セブン	214円	32kcal	2.1g	0.1g	6.8g	4.4g	2.4g	2.3g	詳細
8	2026/10/13	味噌マヨネーズの野菜スティック	セブン	300円	166kcal	1.9g	14.7g	7.6g	5.3g	2.3g	1.2g	詳細
9	2026/10/08	こうじ味噌マヨネーズ入り野菜スティック	セブン	300円	166kcal	1.9g	14.3g	7.9g	6.7g	1.2g	1.4g	詳細
10	2026/10/08	シャキシャキ野菜と蒸し鶏のサラダ	セブン	430円	132kcal	11.6g	3.5g	15g	11.8g	3.2g	2.7g	詳細