コンビニ商品比較

コンビニ赤飯・おこわおにぎりランキング【2026年6月】

コンビニおにぎりまとめ

コンビニ赤飯・おこわおにぎりランキングとは?セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンの大手コンビニ3社の赤飯・おこわおにぎりを税込価格、カロリー、たんぱく質、脂質、糖質、食物繊維、食塩相当量、発売日でランキング。安い順、低カロリー順、高たんぱく質順、新商品順で比較できます。

赤飯・おこわおにぎり低価格ランキング

安い順ランキング
対象 10件
順位 税込
価格
商品画像 商品名 コンビニ カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物
糖質 食物
繊維
食塩
相当量
発売日 詳細
1 184円 セブンイレブン 五目おこわおむすび あぶくまもち使用 五目おこわおむすび あぶくまもち使用 セブン 191kcal 5.7g 2.4g 37.2g 36.3g 0.9g 1.5g - 詳細
2 184円 セブンイレブン 五目おこわおむすび 五目おこわおむすび セブン 191kcal 5.7g 2.4g 37.2g 36.3g 0.9g 1.5g - 詳細
3 198円 ファミリーマート 赤飯おむすび 赤飯おむすび ファミマ - - - - - - - - 詳細
4 198円 ファミリーマート 【北海道】赤飯おむすび(甘納豆入り) 【北海道】赤飯おむすび(甘納豆入り) ファミマ - - - - - - - - 詳細
5 203円 ローソン 北海道十勝産小豆 赤飯おこわ 北海道十勝産小豆 赤飯おこわ ローソン 216kcal 4.9g 0.8g 47.8g 46.8g 1g 1.1g - 詳細
6 203円 セブンイレブン 甘納豆のお赤飯おむすび 甘納豆のお赤飯おむすび セブン 235kcal 4.3g 1.3g 52.5g 50.4g 2.1g 0.5g - 詳細
7 214円 セブンイレブン 五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 セブン 190kcal 5.2g 2.9g 36.5g 35.2g 1.3g 1.8g 2026/05/26 詳細
8 214円 セブンイレブン せいろ蒸し赤飯おこわ おむすび せいろ蒸し赤飯おこわ おむすび セブン 240kcal 4.5g 1.5g 52.6g 51.4g 1.2g 0.6g - 詳細
9 214円 セブンイレブン せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび(甘納豆使用) せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび(甘納豆使用) セブン 237kcal 4.5g 1.5g 52g 50.8g 1.2g 0.6g - 詳細
10 214円 セブンイレブン せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび セブン 224kcal 5.3g 1.6g 48g 46.4g 1.6g 0.5g - 詳細

赤飯・おこわおにぎり低カロリーランキング

低カロリー順ランキング
対象 10件
順位 カロリー 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格
たんぱく質 脂質 炭水
化物
糖質 食物
繊維
食塩
相当量
発売日 詳細
1 190kcal セブンイレブン 五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 セブン 214円 5.2g 2.9g 36.5g 35.2g 1.3g 1.8g 2026/05/26 詳細
2 191kcal セブンイレブン 五目おこわおむすび あぶくまもち使用 五目おこわおむすび あぶくまもち使用 セブン 184円 5.7g 2.4g 37.2g 36.3g 0.9g 1.5g - 詳細
3 191kcal セブンイレブン 五目おこわおむすび 五目おこわおむすび セブン 184円 5.7g 2.4g 37.2g 36.3g 0.9g 1.5g - 詳細
4 216kcal ローソン 北海道十勝産小豆 赤飯おこわ 北海道十勝産小豆 赤飯おこわ ローソン 203円 4.9g 0.8g 47.8g 46.8g 1g 1.1g - 詳細
5 224kcal セブンイレブン せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび セブン 214円 5.3g 1.6g 48g 46.4g 1.6g 0.5g - 詳細
6 235kcal セブンイレブン 甘納豆のお赤飯おむすび 甘納豆のお赤飯おむすび セブン 203円 4.3g 1.3g 52.5g 50.4g 2.1g 0.5g - 詳細
7 237kcal セブンイレブン せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび(甘納豆使用) せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび(甘納豆使用) セブン 214円 4.5g 1.5g 52g 50.8g 1.2g 0.6g - 詳細
8 240kcal セブンイレブン せいろ蒸し赤飯おこわ おむすび せいろ蒸し赤飯おこわ おむすび セブン 214円 4.5g 1.5g 52.6g 51.4g 1.2g 0.6g - 詳細

赤飯・おこわおにぎり高たんぱく質ランキング

たんぱく質が多い順ランキング
対象 10件
順位 たんぱく質 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格
カロリー 脂質 炭水
化物
糖質 食物
繊維
食塩
相当量
発売日 詳細
1 5.7g セブンイレブン 五目おこわおむすび あぶくまもち使用 五目おこわおむすび あぶくまもち使用 セブン 184円 191kcal 2.4g 37.2g 36.3g 0.9g 1.5g - 詳細
2 5.7g セブンイレブン 五目おこわおむすび 五目おこわおむすび セブン 184円 191kcal 2.4g 37.2g 36.3g 0.9g 1.5g - 詳細
3 5.3g セブンイレブン せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび セブン 214円 224kcal 1.6g 48g 46.4g 1.6g 0.5g - 詳細
4 5.2g セブンイレブン 五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 セブン 214円 190kcal 2.9g 36.5g 35.2g 1.3g 1.8g 2026/05/26 詳細
5 4.9g ローソン 北海道十勝産小豆 赤飯おこわ 北海道十勝産小豆 赤飯おこわ ローソン 203円 216kcal 0.8g 47.8g 46.8g 1g 1.1g - 詳細
6 4.5g セブンイレブン せいろ蒸し赤飯おこわ おむすび せいろ蒸し赤飯おこわ おむすび セブン 214円 240kcal 1.5g 52.6g 51.4g 1.2g 0.6g - 詳細
7 4.5g セブンイレブン せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび(甘納豆使用) せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび(甘納豆使用) セブン 214円 237kcal 1.5g 52g 50.8g 1.2g 0.6g - 詳細
8 4.3g セブンイレブン 甘納豆のお赤飯おむすび 甘納豆のお赤飯おむすび セブン 203円 235kcal 1.3g 52.5g 50.4g 2.1g 0.5g - 詳細

赤飯・おこわおにぎり低糖質ランキング

糖質が少ない順ランキング
対象 10件
順位 糖質 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格
カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物
食物
繊維
食塩
相当量
発売日 詳細
1 35.2g セブンイレブン 五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 セブン 214円 190kcal 5.2g 2.9g 36.5g 1.3g 1.8g 2026/05/26 詳細
2 36.3g セブンイレブン 五目おこわおむすび あぶくまもち使用 五目おこわおむすび あぶくまもち使用 セブン 184円 191kcal 5.7g 2.4g 37.2g 0.9g 1.5g - 詳細
3 36.3g セブンイレブン 五目おこわおむすび 五目おこわおむすび セブン 184円 191kcal 5.7g 2.4g 37.2g 0.9g 1.5g - 詳細
4 46.4g セブンイレブン せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび セブン 214円 224kcal 5.3g 1.6g 48g 1.6g 0.5g - 詳細
5 46.8g ローソン 北海道十勝産小豆 赤飯おこわ 北海道十勝産小豆 赤飯おこわ ローソン 203円 216kcal 4.9g 0.8g 47.8g 1g 1.1g - 詳細
6 50.4g セブンイレブン 甘納豆のお赤飯おむすび 甘納豆のお赤飯おむすび セブン 203円 235kcal 4.3g 1.3g 52.5g 2.1g 0.5g - 詳細
7 50.8g セブンイレブン せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび(甘納豆使用) せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび(甘納豆使用) セブン 214円 237kcal 4.5g 1.5g 52g 1.2g 0.6g - 詳細
8 51.4g セブンイレブン せいろ蒸し赤飯おこわ おむすび せいろ蒸し赤飯おこわ おむすび セブン 214円 240kcal 4.5g 1.5g 52.6g 1.2g 0.6g - 詳細

赤飯・おこわおにぎり低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング
対象 10件
順位 脂質 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格
カロリー たんぱく質 炭水
化物
糖質 食物
繊維
食塩
相当量
発売日 詳細
1 0.8g ローソン 北海道十勝産小豆 赤飯おこわ 北海道十勝産小豆 赤飯おこわ ローソン 203円 216kcal 4.9g 47.8g 46.8g 1g 1.1g - 詳細
2 1.3g セブンイレブン 甘納豆のお赤飯おむすび 甘納豆のお赤飯おむすび セブン 203円 235kcal 4.3g 52.5g 50.4g 2.1g 0.5g - 詳細
3 1.5g セブンイレブン せいろ蒸し赤飯おこわ おむすび せいろ蒸し赤飯おこわ おむすび セブン 214円 240kcal 4.5g 52.6g 51.4g 1.2g 0.6g - 詳細
4 1.5g セブンイレブン せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび(甘納豆使用) せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび(甘納豆使用) セブン 214円 237kcal 4.5g 52g 50.8g 1.2g 0.6g - 詳細
5 1.6g セブンイレブン せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび セブン 214円 224kcal 5.3g 48g 46.4g 1.6g 0.5g - 詳細
6 2.4g セブンイレブン 五目おこわおむすび あぶくまもち使用 五目おこわおむすび あぶくまもち使用 セブン 184円 191kcal 5.7g 37.2g 36.3g 0.9g 1.5g - 詳細
7 2.4g セブンイレブン 五目おこわおむすび 五目おこわおむすび セブン 184円 191kcal 5.7g 37.2g 36.3g 0.9g 1.5g - 詳細
8 2.9g セブンイレブン 五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 セブン 214円 190kcal 5.2g 36.5g 35.2g 1.3g 1.8g 2026/05/26 詳細

赤飯・おこわおにぎり高食物繊維ランキング

食物繊維が多い順ランキング
対象 10件
順位 食物
繊維
商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格
カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物
糖質 食塩
相当量
発売日 詳細
1 2.1g セブンイレブン 甘納豆のお赤飯おむすび 甘納豆のお赤飯おむすび セブン 203円 235kcal 4.3g 1.3g 52.5g 50.4g 0.5g - 詳細
2 1.6g セブンイレブン せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび セブン 214円 224kcal 5.3g 1.6g 48g 46.4g 0.5g - 詳細
3 1.3g セブンイレブン 五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 セブン 214円 190kcal 5.2g 2.9g 36.5g 35.2g 1.8g 2026/05/26 詳細
4 1.2g セブンイレブン せいろ蒸し赤飯おこわ おむすび せいろ蒸し赤飯おこわ おむすび セブン 214円 240kcal 4.5g 1.5g 52.6g 51.4g 0.6g - 詳細
5 1.2g セブンイレブン せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび(甘納豆使用) せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび(甘納豆使用) セブン 214円 237kcal 4.5g 1.5g 52g 50.8g 0.6g - 詳細
6 1g ローソン 北海道十勝産小豆 赤飯おこわ 北海道十勝産小豆 赤飯おこわ ローソン 203円 216kcal 4.9g 0.8g 47.8g 46.8g 1.1g - 詳細
7 0.9g セブンイレブン 五目おこわおむすび あぶくまもち使用 五目おこわおむすび あぶくまもち使用 セブン 184円 191kcal 5.7g 2.4g 37.2g 36.3g 1.5g - 詳細
8 0.9g セブンイレブン 五目おこわおむすび 五目おこわおむすび セブン 184円 191kcal 5.7g 2.4g 37.2g 36.3g 1.5g - 詳細

赤飯・おこわおにぎり低食塩相当量ランキング

食塩相当量が少ない順ランキング
対象 10件
順位 食塩
相当量
商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格
カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物
糖質 食物
繊維
発売日 詳細
1 0.5g セブンイレブン せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび セブン 214円 224kcal 5.3g 1.6g 48g 46.4g 1.6g - 詳細
2 0.5g セブンイレブン 甘納豆のお赤飯おむすび 甘納豆のお赤飯おむすび セブン 203円 235kcal 4.3g 1.3g 52.5g 50.4g 2.1g - 詳細
3 0.6g セブンイレブン せいろ蒸し赤飯おこわ おむすび せいろ蒸し赤飯おこわ おむすび セブン 214円 240kcal 4.5g 1.5g 52.6g 51.4g 1.2g - 詳細
4 0.6g セブンイレブン せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび(甘納豆使用) せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび(甘納豆使用) セブン 214円 237kcal 4.5g 1.5g 52g 50.8g 1.2g - 詳細
5 1.1g ローソン 北海道十勝産小豆 赤飯おこわ 北海道十勝産小豆 赤飯おこわ ローソン 203円 216kcal 4.9g 0.8g 47.8g 46.8g 1g - 詳細
6 1.5g セブンイレブン 五目おこわおむすび あぶくまもち使用 五目おこわおむすび あぶくまもち使用 セブン 184円 191kcal 5.7g 2.4g 37.2g 36.3g 0.9g - 詳細
7 1.5g セブンイレブン 五目おこわおむすび 五目おこわおむすび セブン 184円 191kcal 5.7g 2.4g 37.2g 36.3g 0.9g - 詳細
8 1.8g セブンイレブン 五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 セブン 214円 190kcal 5.2g 2.9g 36.5g 35.2g 1.3g 2026/05/26 詳細

赤飯・おこわおにぎり高カロリーランキング

カロリーが高い順ランキング
対象 10件
順位 カロリー 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格
たんぱく質 脂質 炭水
化物
糖質 食物
繊維
食塩
相当量
発売日 詳細
1 240kcal セブンイレブン せいろ蒸し赤飯おこわ おむすび せいろ蒸し赤飯おこわ おむすび セブン 214円 4.5g 1.5g 52.6g 51.4g 1.2g 0.6g - 詳細
2 237kcal セブンイレブン せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび(甘納豆使用) せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび(甘納豆使用) セブン 214円 4.5g 1.5g 52g 50.8g 1.2g 0.6g - 詳細
3 235kcal セブンイレブン 甘納豆のお赤飯おむすび 甘納豆のお赤飯おむすび セブン 203円 4.3g 1.3g 52.5g 50.4g 2.1g 0.5g - 詳細
4 224kcal セブンイレブン せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび セブン 214円 5.3g 1.6g 48g 46.4g 1.6g 0.5g - 詳細
5 216kcal ローソン 北海道十勝産小豆 赤飯おこわ 北海道十勝産小豆 赤飯おこわ ローソン 203円 4.9g 0.8g 47.8g 46.8g 1g 1.1g - 詳細
6 191kcal セブンイレブン 五目おこわおむすび あぶくまもち使用 五目おこわおむすび あぶくまもち使用 セブン 184円 5.7g 2.4g 37.2g 36.3g 0.9g 1.5g - 詳細
7 191kcal セブンイレブン 五目おこわおむすび 五目おこわおむすび セブン 184円 5.7g 2.4g 37.2g 36.3g 0.9g 1.5g - 詳細
8 190kcal セブンイレブン 五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 セブン 214円 5.2g 2.9g 36.5g 35.2g 1.3g 1.8g 2026/05/26 詳細

赤飯・おこわおにぎり新商品ランキング

新商品ランキング
対象 10件
順位 発売日 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格
カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物
糖質 食物
繊維
食塩
相当量
詳細
1 2026/05/26 セブンイレブン 五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 セブン 214円 190kcal 5.2g 2.9g 36.5g 35.2g 1.3g 1.8g 詳細

ランキングの見方と注意点

このランキングは、大手コンビニ3社の掲載している赤飯・おこわおにぎりの商品データをもとに作成しました。

価格ランキングでは税込価格、カロリーランキングではカロリー、たんぱく質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・食塩相当量のランキングでは各栄養成分、発売日ランキングでは発売日が取得できる商品を対象にしています。対象項目が未取得の商品は、そのランキングから除外しています。

価格、栄養成分、発売日、販売地域は確認時点の情報であり、変更される場合があります。実際に購入する前に、各コンビニの公式サイトや店頭で最新情報を確認してください。

※各コンビニの公式ランキングではありません。

高価格、高カロリー、高脂質、高糖質、高食塩相当量などのランキングは、おすすめ順ではなく、数値を比較するための並び替えです。

本ページの内容は、健康効果や購入後の結果を保証するものではありません。