コンビニ赤飯・おこわおにぎりランキングとは?セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンの大手コンビニ3社の赤飯・おこわおにぎりを税込価格、カロリー、たんぱく質、脂質、糖質、食物繊維、食塩相当量、発売日でランキング。安い順、低カロリー順、高たんぱく質順、新商品順で比較できます。
赤飯・おこわおにぎり低価格ランキング
安い順ランキング
対象 10件
| 順位 | 税込 価格 |
商品画像 | 商品名 | コンビニ | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 184円 | ![]() |
五目おこわおむすび あぶくまもち使用 | セブン | 191kcal | 5.7g | 2.4g | 37.2g | 36.3g | 0.9g | 1.5g | - | 詳細 |
| 2 | 184円 | ![]() |
五目おこわおむすび | セブン | 191kcal | 5.7g | 2.4g | 37.2g | 36.3g | 0.9g | 1.5g | - | 詳細 |
| 3 | 198円 | ![]() |
赤飯おむすび | ファミマ | - | - | - | - | - | - | - | - | 詳細 |
| 4 | 198円 | ![]() |
【北海道】赤飯おむすび(甘納豆入り) | ファミマ | - | - | - | - | - | - | - | - | 詳細 |
| 5 | 203円 | ![]() |
北海道十勝産小豆 赤飯おこわ | ローソン | 216kcal | 4.9g | 0.8g | 47.8g | 46.8g | 1g | 1.1g | - | 詳細 |
| 6 | 203円 | ![]() |
甘納豆のお赤飯おむすび | セブン | 235kcal | 4.3g | 1.3g | 52.5g | 50.4g | 2.1g | 0.5g | - | 詳細 |
| 7 | 214円 | ![]() |
五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 | セブン | 190kcal | 5.2g | 2.9g | 36.5g | 35.2g | 1.3g | 1.8g | 2026/05/26 | 詳細 |
| 8 | 214円 | ![]() |
せいろ蒸し赤飯おこわ おむすび | セブン | 240kcal | 4.5g | 1.5g | 52.6g | 51.4g | 1.2g | 0.6g | - | 詳細 |
| 9 | 214円 | ![]() |
せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび(甘納豆使用) | セブン | 237kcal | 4.5g | 1.5g | 52g | 50.8g | 1.2g | 0.6g | - | 詳細 |
| 10 | 214円 | ![]() |
せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび | セブン | 224kcal | 5.3g | 1.6g | 48g | 46.4g | 1.6g | 0.5g | - | 詳細 |
赤飯・おこわおにぎり低カロリーランキング
低カロリー順ランキング
対象 10件
| 順位 | カロリー | 商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 190kcal | ![]() |
五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 | セブン | 214円 | 5.2g | 2.9g | 36.5g | 35.2g | 1.3g | 1.8g | 2026/05/26 | 詳細 |
| 2 | 191kcal | ![]() |
五目おこわおむすび あぶくまもち使用 | セブン | 184円 | 5.7g | 2.4g | 37.2g | 36.3g | 0.9g | 1.5g | - | 詳細 |
| 3 | 191kcal | ![]() |
五目おこわおむすび | セブン | 184円 | 5.7g | 2.4g | 37.2g | 36.3g | 0.9g | 1.5g | - | 詳細 |
| 4 | 216kcal | ![]() |
北海道十勝産小豆 赤飯おこわ | ローソン | 203円 | 4.9g | 0.8g | 47.8g | 46.8g | 1g | 1.1g | - | 詳細 |
| 5 | 224kcal | ![]() |
せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび | セブン | 214円 | 5.3g | 1.6g | 48g | 46.4g | 1.6g | 0.5g | - | 詳細 |
| 6 | 235kcal | ![]() |
甘納豆のお赤飯おむすび | セブン | 203円 | 4.3g | 1.3g | 52.5g | 50.4g | 2.1g | 0.5g | - | 詳細 |
| 7 | 237kcal | ![]() |
せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび(甘納豆使用) | セブン | 214円 | 4.5g | 1.5g | 52g | 50.8g | 1.2g | 0.6g | - | 詳細 |
| 8 | 240kcal | ![]() |
せいろ蒸し赤飯おこわ おむすび | セブン | 214円 | 4.5g | 1.5g | 52.6g | 51.4g | 1.2g | 0.6g | - | 詳細 |
赤飯・おこわおにぎり高たんぱく質ランキング
たんぱく質が多い順ランキング
対象 10件
| 順位 | たんぱく質 | 商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
カロリー | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 5.7g | ![]() |
五目おこわおむすび あぶくまもち使用 | セブン | 184円 | 191kcal | 2.4g | 37.2g | 36.3g | 0.9g | 1.5g | - | 詳細 |
| 2 | 5.7g | ![]() |
五目おこわおむすび | セブン | 184円 | 191kcal | 2.4g | 37.2g | 36.3g | 0.9g | 1.5g | - | 詳細 |
| 3 | 5.3g | ![]() |
せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび | セブン | 214円 | 224kcal | 1.6g | 48g | 46.4g | 1.6g | 0.5g | - | 詳細 |
| 4 | 5.2g | ![]() |
五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 | セブン | 214円 | 190kcal | 2.9g | 36.5g | 35.2g | 1.3g | 1.8g | 2026/05/26 | 詳細 |
| 5 | 4.9g | ![]() |
北海道十勝産小豆 赤飯おこわ | ローソン | 203円 | 216kcal | 0.8g | 47.8g | 46.8g | 1g | 1.1g | - | 詳細 |
| 6 | 4.5g | ![]() |
せいろ蒸し赤飯おこわ おむすび | セブン | 214円 | 240kcal | 1.5g | 52.6g | 51.4g | 1.2g | 0.6g | - | 詳細 |
| 7 | 4.5g | ![]() |
せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび(甘納豆使用) | セブン | 214円 | 237kcal | 1.5g | 52g | 50.8g | 1.2g | 0.6g | - | 詳細 |
| 8 | 4.3g | ![]() |
甘納豆のお赤飯おむすび | セブン | 203円 | 235kcal | 1.3g | 52.5g | 50.4g | 2.1g | 0.5g | - | 詳細 |
赤飯・おこわおにぎり低糖質ランキング
糖質が少ない順ランキング
対象 10件
| 順位 | 糖質 | 商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
食物 繊維 |
食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 35.2g | ![]() |
五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 | セブン | 214円 | 190kcal | 5.2g | 2.9g | 36.5g | 1.3g | 1.8g | 2026/05/26 | 詳細 |
| 2 | 36.3g | ![]() |
五目おこわおむすび あぶくまもち使用 | セブン | 184円 | 191kcal | 5.7g | 2.4g | 37.2g | 0.9g | 1.5g | - | 詳細 |
| 3 | 36.3g | ![]() |
五目おこわおむすび | セブン | 184円 | 191kcal | 5.7g | 2.4g | 37.2g | 0.9g | 1.5g | - | 詳細 |
| 4 | 46.4g | ![]() |
せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび | セブン | 214円 | 224kcal | 5.3g | 1.6g | 48g | 1.6g | 0.5g | - | 詳細 |
| 5 | 46.8g | ![]() |
北海道十勝産小豆 赤飯おこわ | ローソン | 203円 | 216kcal | 4.9g | 0.8g | 47.8g | 1g | 1.1g | - | 詳細 |
| 6 | 50.4g | ![]() |
甘納豆のお赤飯おむすび | セブン | 203円 | 235kcal | 4.3g | 1.3g | 52.5g | 2.1g | 0.5g | - | 詳細 |
| 7 | 50.8g | ![]() |
せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび(甘納豆使用) | セブン | 214円 | 237kcal | 4.5g | 1.5g | 52g | 1.2g | 0.6g | - | 詳細 |
| 8 | 51.4g | ![]() |
せいろ蒸し赤飯おこわ おむすび | セブン | 214円 | 240kcal | 4.5g | 1.5g | 52.6g | 1.2g | 0.6g | - | 詳細 |
赤飯・おこわおにぎり低脂質ランキング
脂質が少ない順ランキング
対象 10件
| 順位 | 脂質 | 商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
カロリー | たんぱく質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 0.8g | ![]() |
北海道十勝産小豆 赤飯おこわ | ローソン | 203円 | 216kcal | 4.9g | 47.8g | 46.8g | 1g | 1.1g | - | 詳細 |
| 2 | 1.3g | ![]() |
甘納豆のお赤飯おむすび | セブン | 203円 | 235kcal | 4.3g | 52.5g | 50.4g | 2.1g | 0.5g | - | 詳細 |
| 3 | 1.5g | ![]() |
せいろ蒸し赤飯おこわ おむすび | セブン | 214円 | 240kcal | 4.5g | 52.6g | 51.4g | 1.2g | 0.6g | - | 詳細 |
| 4 | 1.5g | ![]() |
せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび(甘納豆使用) | セブン | 214円 | 237kcal | 4.5g | 52g | 50.8g | 1.2g | 0.6g | - | 詳細 |
| 5 | 1.6g | ![]() |
せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび | セブン | 214円 | 224kcal | 5.3g | 48g | 46.4g | 1.6g | 0.5g | - | 詳細 |
| 6 | 2.4g | ![]() |
五目おこわおむすび あぶくまもち使用 | セブン | 184円 | 191kcal | 5.7g | 37.2g | 36.3g | 0.9g | 1.5g | - | 詳細 |
| 7 | 2.4g | ![]() |
五目おこわおむすび | セブン | 184円 | 191kcal | 5.7g | 37.2g | 36.3g | 0.9g | 1.5g | - | 詳細 |
| 8 | 2.9g | ![]() |
五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 | セブン | 214円 | 190kcal | 5.2g | 36.5g | 35.2g | 1.3g | 1.8g | 2026/05/26 | 詳細 |
赤飯・おこわおにぎり高食物繊維ランキング
食物繊維が多い順ランキング
対象 10件
| 順位 | 食物 繊維 |
商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2.1g | ![]() |
甘納豆のお赤飯おむすび | セブン | 203円 | 235kcal | 4.3g | 1.3g | 52.5g | 50.4g | 0.5g | - | 詳細 |
| 2 | 1.6g | ![]() |
せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび | セブン | 214円 | 224kcal | 5.3g | 1.6g | 48g | 46.4g | 0.5g | - | 詳細 |
| 3 | 1.3g | ![]() |
五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 | セブン | 214円 | 190kcal | 5.2g | 2.9g | 36.5g | 35.2g | 1.8g | 2026/05/26 | 詳細 |
| 4 | 1.2g | ![]() |
せいろ蒸し赤飯おこわ おむすび | セブン | 214円 | 240kcal | 4.5g | 1.5g | 52.6g | 51.4g | 0.6g | - | 詳細 |
| 5 | 1.2g | ![]() |
せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび(甘納豆使用) | セブン | 214円 | 237kcal | 4.5g | 1.5g | 52g | 50.8g | 0.6g | - | 詳細 |
| 6 | 1g | ![]() |
北海道十勝産小豆 赤飯おこわ | ローソン | 203円 | 216kcal | 4.9g | 0.8g | 47.8g | 46.8g | 1.1g | - | 詳細 |
| 7 | 0.9g | ![]() |
五目おこわおむすび あぶくまもち使用 | セブン | 184円 | 191kcal | 5.7g | 2.4g | 37.2g | 36.3g | 1.5g | - | 詳細 |
| 8 | 0.9g | ![]() |
五目おこわおむすび | セブン | 184円 | 191kcal | 5.7g | 2.4g | 37.2g | 36.3g | 1.5g | - | 詳細 |
赤飯・おこわおにぎり低食塩相当量ランキング
食塩相当量が少ない順ランキング
対象 10件
| 順位 | 食塩 相当量 |
商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 0.5g | ![]() |
せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび | セブン | 214円 | 224kcal | 5.3g | 1.6g | 48g | 46.4g | 1.6g | - | 詳細 |
| 2 | 0.5g | ![]() |
甘納豆のお赤飯おむすび | セブン | 203円 | 235kcal | 4.3g | 1.3g | 52.5g | 50.4g | 2.1g | - | 詳細 |
| 3 | 0.6g | ![]() |
せいろ蒸し赤飯おこわ おむすび | セブン | 214円 | 240kcal | 4.5g | 1.5g | 52.6g | 51.4g | 1.2g | - | 詳細 |
| 4 | 0.6g | ![]() |
せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび(甘納豆使用) | セブン | 214円 | 237kcal | 4.5g | 1.5g | 52g | 50.8g | 1.2g | - | 詳細 |
| 5 | 1.1g | ![]() |
北海道十勝産小豆 赤飯おこわ | ローソン | 203円 | 216kcal | 4.9g | 0.8g | 47.8g | 46.8g | 1g | - | 詳細 |
| 6 | 1.5g | ![]() |
五目おこわおむすび あぶくまもち使用 | セブン | 184円 | 191kcal | 5.7g | 2.4g | 37.2g | 36.3g | 0.9g | - | 詳細 |
| 7 | 1.5g | ![]() |
五目おこわおむすび | セブン | 184円 | 191kcal | 5.7g | 2.4g | 37.2g | 36.3g | 0.9g | - | 詳細 |
| 8 | 1.8g | ![]() |
五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 | セブン | 214円 | 190kcal | 5.2g | 2.9g | 36.5g | 35.2g | 1.3g | 2026/05/26 | 詳細 |
赤飯・おこわおにぎり高カロリーランキング
カロリーが高い順ランキング
対象 10件
| 順位 | カロリー | 商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
発売日 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 240kcal | ![]() |
せいろ蒸し赤飯おこわ おむすび | セブン | 214円 | 4.5g | 1.5g | 52.6g | 51.4g | 1.2g | 0.6g | - | 詳細 |
| 2 | 237kcal | ![]() |
せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび(甘納豆使用) | セブン | 214円 | 4.5g | 1.5g | 52g | 50.8g | 1.2g | 0.6g | - | 詳細 |
| 3 | 235kcal | ![]() |
甘納豆のお赤飯おむすび | セブン | 203円 | 4.3g | 1.3g | 52.5g | 50.4g | 2.1g | 0.5g | - | 詳細 |
| 4 | 224kcal | ![]() |
せいろ蒸し 赤飯おこわおむすび | セブン | 214円 | 5.3g | 1.6g | 48g | 46.4g | 1.6g | 0.5g | - | 詳細 |
| 5 | 216kcal | ![]() |
北海道十勝産小豆 赤飯おこわ | ローソン | 203円 | 4.9g | 0.8g | 47.8g | 46.8g | 1g | 1.1g | - | 詳細 |
| 6 | 191kcal | ![]() |
五目おこわおむすび あぶくまもち使用 | セブン | 184円 | 5.7g | 2.4g | 37.2g | 36.3g | 0.9g | 1.5g | - | 詳細 |
| 7 | 191kcal | ![]() |
五目おこわおむすび | セブン | 184円 | 5.7g | 2.4g | 37.2g | 36.3g | 0.9g | 1.5g | - | 詳細 |
| 8 | 190kcal | ![]() |
五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 | セブン | 214円 | 5.2g | 2.9g | 36.5g | 35.2g | 1.3g | 1.8g | 2026/05/26 | 詳細 |
赤飯・おこわおにぎり新商品ランキング
新商品ランキング
対象 10件
| 順位 | 発売日 | 商品画像 | 商品名 | コンビニ | 税込 価格 |
カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2026/05/26 | ![]() |
五目おこわおむすび 群馬県産舞茸使用 | セブン | 214円 | 190kcal | 5.2g | 2.9g | 36.5g | 35.2g | 1.3g | 1.8g | 詳細 |
ランキングの見方と注意点
このランキングは、大手コンビニ3社の掲載している赤飯・おこわおにぎりの商品データをもとに作成しました。
価格ランキングでは税込価格、カロリーランキングではカロリー、たんぱく質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・食塩相当量のランキングでは各栄養成分、発売日ランキングでは発売日が取得できる商品を対象にしています。対象項目が未取得の商品は、そのランキングから除外しています。
価格、栄養成分、発売日、販売地域は確認時点の情報であり、変更される場合があります。実際に購入する前に、各コンビニの公式サイトや店頭で最新情報を確認してください。
※各コンビニの公式ランキングではありません。
高価格、高カロリー、高脂質、高糖質、高食塩相当量などのランキングは、おすすめ順ではなく、数値を比較するための並び替えです。
本ページの内容は、健康効果や購入後の結果を保証するものではありません。









