コンビニ鮭・しゃけおにぎりランキング【2026年10月】

コンビニおにぎり比較

コンビニ鮭・しゃけおにぎり低カロリーランキング【2026年10月】

コンビニ鮭・しゃけおにぎりランキングとは？セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンの大手コンビニ3社の鮭・しゃけおにぎりを税込価格、カロリー、たんぱく質、脂質、糖質、食物繊維、食塩相当量、発売日でランキング。安い順、低カロリー順、高たんぱく質順、新商品順で比較できます。

鮭・しゃけおにぎり低価格ランキング

安い順ランキング

対象 56件

順位	税込価格	商品画像	商品名	コンビニ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	149円		三陸産切昆布と鮭の混ぜめしおむすび	セブン	173kcal	4.4g	1.4g	36.4g	34.9g	1.5g	2.5g	2026/09/22	詳細
2	158円		鮭だしごはん鮭マヨネーズおむすび	ファミマ	194kcal	3.2g	3.6g	37.6g	-	-	0.9g	-	詳細
3	160円		ぷちもち食感！もち麦おむすび紅しゃけ大葉	セブン	169kcal	4.7g	2.4g	33.7g	30.8g	2.9g	1.5g	2026/06/02	詳細
4	160円		富山県産小松菜と紅鮭の麦飯おむすび	セブン	179kcal	4.2g	1.9g	37.4g	35g	2.4g	1.4g	2026/06/02	詳細
5	160円		小松菜と紅鮭の麦飯おむすび	セブン	181kcal	4.2g	2g	37.7g	35.3g	2.4g	1.5g	2026/06/02	詳細
6	160円		ぷちもち食感！もち麦おむすび秋しゃけ大葉	セブン	174kcal	5.5g	2.8g	33.1g	30.1g	3g	1.6g	-	詳細
7	181円		銀しゃりむすび焼しゃけ	セブン	179kcal	4.3g	1.6g	37.6g	36.1g	1.5g	1.2g	2026/06/23	詳細
8	181円		銀しゃりむすび焼しゃけ	セブン	179kcal	4.3g	1.6g	37.6g	36.1g	1.5g	1.2g	2026/10/06	詳細
9	184円		だし飯仕立てのごま鮭おむすび	セブン	200kcal	6.5g	3.7g	36.4g	33.7g	2.7g	1.1g	-	詳細
10	192円		だしむすび焼しゃけ	セブン	183kcal	4.6g	1.8g	37.9g	36.4g	1.5g	1.7g	-	詳細

鮭・しゃけおにぎり低カロリーランキング

低カロリー順ランキング

対象 56件

順位	カロリー	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	168kcal		手巻紅しゃけ	ファミマ	235円	4.3g	1.5g	34.6g	-	-	0.7g	-	詳細
2	169kcal		ぷちもち食感！もち麦おむすび紅しゃけ大葉	セブン	160円	4.7g	2.4g	33.7g	30.8g	2.9g	1.5g	2026/06/02	詳細
3	171kcal		手巻おにぎりピリ辛しゃけめんたい	セブン	216円	4.2g	1.3g	36.5g	34.6g	1.9g	1.2g	-	詳細
4	173kcal		直巻しょうゆおむすび紅しゃけ	セブン	279円	4.3g	1.3g	36.9g	35.1g	1.8g	1.9g	-	詳細
5	173kcal		三陸産切昆布と鮭の混ぜめしおむすび	セブン	149円	4.4g	1.4g	36.4g	34.9g	1.5g	2.5g	2026/09/22	詳細
6	173kcal		直巻しょうゆおむすび紅しゃけ	セブン	279円	4.3g	1.3g	36.9g	35.1g	1.8g	1.9g	2026/10/06	詳細
7	174kcal		手巻おにぎり炭火焼紅しゃけ	セブン	232円	4.6g	1.8g	35.9g	34g	1.9g	0.9g	-	詳細
8	174kcal		ぷちもち食感！もち麦おむすび秋しゃけ大葉	セブン	160円	5.5g	2.8g	33.1g	30.1g	3g	1.6g	-	詳細
9	174kcal		手巻おにぎり炙り熟成紅鮭	ローソン	221円	4.8g	1.9g	35.1g	33.9g	1.2g	1.2g	-	詳細
10	174kcal		手巻おにぎり炭火焼紅しゃけ	セブン	214円	4.6g	1.8g	35.9g	34g	1.9g	0.9g	2026/10/06	詳細

鮭・しゃけおにぎり高たんぱく質ランキング

たんぱく質が多い順ランキング

対象 56件

順位	たんぱく質	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	16.5g		おむすび＆おかず紅鮭・和風ツナマヨネーズ	セブン	486円	558kcal	20.7g	78.1g	74.6g	3.5g	3.4g	-	詳細
2	16.2g		おむすび＆おかず焼鮭・和風ツナマヨネーズ	セブン	430円	556kcal	20.4g	78.5g	75.2g	3.3g	3.6g	2026/09/15	詳細
3	16.2g		おむすび＆おかず焼鮭・和風ツナマヨネーズ	セブン	430円	556kcal	20.4g	78.5g	75.2g	3.3g	3.6g	2026/10/06	詳細
4	16.2g		おむすび＆おかず焼鮭・和風ツナマヨネーズ	セブン	430円	556kcal	20.4g	78.5g	75.2g	3.3g	3.6g	2026/10/20	詳細
5	14.6g		おにぎりおかずセット(シーチキン®マヨネーズ・鮭)	ローソン	441円	468kcal	13.8g	72.9g	69.7g	3.2g	2.7g	-	詳細
6	9.1g		どでか２段おむすび鮭＆ツナマヨネーズ	セブン	335円	405kcal	10.4g	70.1g	67.3g	2.8g	3.1g	2026/06/30	詳細
7	7.8g		旨さ相盛おむすび紅しゃけと明太子	セブン	322円	262kcal	2g	54.5g	51.8g	2.7g	1.9g	-	詳細
8	7.7g		大きなおにぎり鮭	ローソン	308円	283kcal	2.5g	58.6g	56.4g	2.2g	2g	-	詳細
9	7.7g		旨さ相盛おむすび紅しゃけと明太子	セブン	322円	261kcal	2g	54.4g	51.7g	2.7g	1.9g	2026/10/20	詳細
10	7.4g		おおきなおむすび道産秋しゃけ	セブン	365円	305kcal	2.6g	64.4g	61.5g	2.9g	2.1g	-	詳細

鮭・しゃけおにぎり低糖質ランキング

糖質が少ない順ランキング

対象 56件

順位	糖質	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	30.1g		ぷちもち食感！もち麦おむすび秋しゃけ大葉	セブン	160円	174kcal	5.5g	2.8g	33.1g	3g	1.6g	-	詳細
2	30.8g		ぷちもち食感！もち麦おむすび紅しゃけ大葉	セブン	160円	169kcal	4.7g	2.4g	33.7g	2.9g	1.5g	2026/06/02	詳細
3	33.7g		だし飯仕立てのごま鮭おむすび	セブン	184円	200kcal	6.5g	3.7g	36.4g	2.7g	1.1g	-	詳細
4	33.9g		味付海苔炭火焼銀しゃけ	セブン	232円	186kcal	4.4g	3.2g	35.8g	1.9g	0.9g	2026/05/26	詳細
5	33.9g		手巻おにぎり炙り熟成紅鮭	ローソン	221円	174kcal	4.8g	1.9g	35.1g	1.2g	1.2g	-	詳細
6	34g		手巻おにぎり炭火焼銀しゃけ	セブン	232円	182kcal	4.5g	2.7g	35.9g	1.9g	0.9g	2026/05/26	詳細
7	34g		手巻おにぎり炭火焼紅しゃけ	セブン	232円	174kcal	4.6g	1.8g	35.9g	1.9g	0.9g	-	詳細
8	34g		手巻おにぎり炭火焼紅しゃけ	セブン	214円	174kcal	4.6g	1.8g	35.9g	1.9g	0.9g	2026/10/06	詳細
9	34.3g		しゃけバターおむすび北海道産秋鮭使用	セブン	192円	188kcal	5.6g	2.8g	35.7g	1.4g	2.3g	2026/10/06	詳細
10	34.6g		手巻おにぎりピリ辛しゃけめんたい	セブン	216円	171kcal	4.2g	1.3g	36.5g	1.9g	1.2g	-	詳細

鮭・しゃけおにぎり低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 56件

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	1.3g		直巻しょうゆおむすび紅しゃけ	セブン	279円	173kcal	4.3g	36.9g	35.1g	1.8g	1.9g	-	詳細
2	1.3g		手巻おにぎりピリ辛しゃけめんたい	セブン	216円	171kcal	4.2g	36.5g	34.6g	1.9g	1.2g	-	詳細
3	1.3g		プレミアムおにぎり鮭明太	ローソン	246円	193kcal	5.4g	40.6g	39g	1.6g	1.3g	-	詳細
4	1.3g		直巻しょうゆおむすび紅しゃけ	セブン	279円	173kcal	4.3g	36.9g	35.1g	1.8g	1.9g	2026/10/06	詳細
5	1.4g		直巻おむすび焼しゃけ	セブン	203円	179kcal	4.6g	37.8g	36.1g	1.7g	1g	2026/05/26	詳細
6	1.4g		三陸産切昆布と鮭の混ぜめしおむすび	セブン	149円	173kcal	4.4g	36.4g	34.9g	1.5g	2.5g	2026/09/22	詳細
7	1.5g		手巻紅しゃけ	ファミマ	235円	168kcal	4.3g	34.6g	-	-	0.7g	-	詳細
8	1.5g		直巻焼しゃけ	ファミマ	198円	186kcal	4.5g	38.9g	-	-	1.2g	-	詳細
9	1.5g		おおきなおむすびしゃけわかめ	セブン	238円	243kcal	5.1g	53.4g	51.1g	2.3g	2.3g	2026/06/09	詳細
10	1.6g		銀しゃりむすび焼しゃけ	セブン	181円	179kcal	4.3g	37.6g	36.1g	1.5g	1.2g	2026/06/23	詳細

鮭・しゃけおにぎり高食物繊維ランキング

食物繊維が多い順ランキング

対象 56件

順位	食物繊維	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食塩相当量	発売日	詳細
1	3.5g		おむすび２個入り紅鮭・昆布	セブン	367円	319kcal	6.7g	2g	70.2g	66.7g	2.4g	2026/06/02	詳細
2	3.5g		おむすび＆おかず紅鮭・和風ツナマヨネーズ	セブン	486円	558kcal	16.5g	20.7g	78.1g	74.6g	3.4g	-	詳細
3	3.3g		おむすび＆おかず焼鮭・和風ツナマヨネーズ	セブン	430円	556kcal	16.2g	20.4g	78.5g	75.2g	3.6g	2026/09/15	詳細
4	3.3g		おむすび＆おかず焼鮭・和風ツナマヨネーズ	セブン	430円	556kcal	16.2g	20.4g	78.5g	75.2g	3.6g	2026/10/06	詳細
5	3.3g		おむすび＆おかず焼鮭・和風ツナマヨネーズ	セブン	430円	556kcal	16.2g	20.4g	78.5g	75.2g	3.6g	2026/10/20	詳細
6	3.2g		おにぎりおかずセット(シーチキン®マヨネーズ・鮭)	ローソン	441円	468kcal	14.6g	13.8g	72.9g	69.7g	2.7g	-	詳細
7	3g		ぷちもち食感！もち麦おむすび秋しゃけ大葉	セブン	160円	174kcal	5.5g	2.8g	33.1g	30.1g	1.6g	-	詳細
8	3g		おおきなおむすび秋鮭バター醤油押麦入り	セブン	246円	279kcal	6.7g	4.9g	53.4g	50.4g	2g	2026/09/22	詳細
9	2.9g		ぷちもち食感！もち麦おむすび紅しゃけ大葉	セブン	160円	169kcal	4.7g	2.4g	33.7g	30.8g	1.5g	2026/06/02	詳細
10	2.9g		おおきなおむすび道産秋しゃけ	セブン	365円	305kcal	7.4g	2.6g	64.4g	61.5g	2.1g	-	詳細

鮭・しゃけおにぎり低食塩相当量ランキング

食塩相当量が少ない順ランキング

対象 56件

順位	食塩相当量	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	発売日	詳細
1	0.7g		手巻紅しゃけ	ファミマ	235円	168kcal	4.3g	1.5g	34.6g	-	-	-	詳細
2	0.9g		味付海苔炭火焼銀しゃけ	セブン	232円	186kcal	4.4g	3.2g	35.8g	33.9g	1.9g	2026/05/26	詳細
3	0.9g		手巻おにぎり炭火焼紅しゃけ	セブン	232円	174kcal	4.6g	1.8g	35.9g	34g	1.9g	-	詳細
4	0.9g		手巻おにぎり炭火焼紅しゃけ	セブン	214円	174kcal	4.6g	1.8g	35.9g	34g	1.9g	2026/10/06	詳細
5	0.9g		鮭だしごはん鮭マヨネーズおむすび	ファミマ	158円	194kcal	3.2g	3.6g	37.6g	-	-	-	詳細
6	0.9g		手巻おにぎり炭火焼銀しゃけ	セブン	232円	182kcal	4.5g	2.7g	35.9g	34g	1.9g	2026/05/26	詳細
7	1g		直巻おむすび焼しゃけ	セブン	203円	179kcal	4.6g	1.4g	37.8g	36.1g	1.7g	2026/05/26	詳細
8	1.1g		鮭づくしおむすび	ファミマ	298円	212kcal	6.6g	3.6g	38.7g	-	-	2026/05/19	詳細
9	1.1g		だし飯仕立てのごま鮭おむすび	セブン	184円	200kcal	6.5g	3.7g	36.4g	33.7g	2.7g	-	詳細
10	1.1g		ごちむすび鮭はらみ	ファミマ	298円	209kcal	5.2g	3.8g	38.6g	-	-	2026/09/15	詳細

鮭・しゃけおにぎり高カロリーランキング

カロリーが高い順ランキング

対象 56件

順位	カロリー	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	558kcal		おむすび＆おかず紅鮭・和風ツナマヨネーズ	セブン	486円	16.5g	20.7g	78.1g	74.6g	3.5g	3.4g	-	詳細
2	556kcal		おむすび＆おかず焼鮭・和風ツナマヨネーズ	セブン	430円	16.2g	20.4g	78.5g	75.2g	3.3g	3.6g	2026/09/15	詳細
3	556kcal		おむすび＆おかず焼鮭・和風ツナマヨネーズ	セブン	430円	16.2g	20.4g	78.5g	75.2g	3.3g	3.6g	2026/10/06	詳細
4	556kcal		おむすび＆おかず焼鮭・和風ツナマヨネーズ	セブン	430円	16.2g	20.4g	78.5g	75.2g	3.3g	3.6g	2026/10/20	詳細
5	468kcal		おにぎりおかずセット(シーチキン®マヨネーズ・鮭)	ローソン	441円	14.6g	13.8g	72.9g	69.7g	3.2g	2.7g	-	詳細
6	405kcal		どでか２段おむすび鮭＆ツナマヨネーズ	セブン	335円	9.1g	10.4g	70.1g	67.3g	2.8g	3.1g	2026/06/30	詳細
7	327kcal		大きなおむすびたらこマヨネーズと鮭マヨネーズ	ファミマ	298円	5g	6.6g	62.2g	-	-	1.2g	2026/09/15	詳細
8	319kcal		おむすび２個入り紅鮭・昆布	セブン	367円	6.7g	2g	70.2g	66.7g	3.5g	2.4g	2026/06/02	詳細
9	305kcal		おおきなおむすび道産秋しゃけ	セブン	365円	7.4g	2.6g	64.4g	61.5g	2.9g	2.1g	-	詳細
10	300kcal		おにぎり2個入り(鮭・おかか)	ローソン	268円	6.4g	2.5g	64.4g	61.6g	2.8g	1.7g	2026/05/26	詳細

鮭・しゃけおにぎり新商品ランキング

新商品ランキング

対象 56件

順位	発売日	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	詳細
1	2026/10/20		【東海】大きなおむすび鮭菜めし	ファミマ	285円	-	-	-	-	-	-	-	詳細
2	2026/10/20		旨さ相盛おむすび紅しゃけと明太子	セブン	322円	261kcal	7.7g	2g	54.4g	51.7g	2.7g	1.9g	詳細
3	2026/10/20		おむすび＆おかず焼鮭・和風ツナマヨネーズ	セブン	430円	556kcal	16.2g	20.4g	78.5g	75.2g	3.3g	3.6g	詳細
4	2026/10/13		山形県産つや姫おむすび鮭ハラスの西京焼	セブン	300円	269kcal	4.8g	10.6g	39.3g	37.7g	1.6g	1.6g	詳細
5	2026/10/06		銀しゃりむすび焼しゃけ	セブン	181円	179kcal	4.3g	1.6g	37.6g	36.1g	1.5g	1.2g	詳細
6	2026/10/06		直巻しょうゆおむすび紅しゃけ	セブン	279円	173kcal	4.3g	1.3g	36.9g	35.1g	1.8g	1.9g	詳細
7	2026/10/06		おむすび＆おかず焼鮭・和風ツナマヨネーズ	セブン	430円	556kcal	16.2g	20.4g	78.5g	75.2g	3.3g	3.6g	詳細
8	2026/10/06		しゃけバターおむすび北海道産秋鮭使用	セブン	192円	188kcal	5.6g	2.8g	35.7g	34.3g	1.4g	2.3g	詳細
9	2026/10/06		手巻おにぎり炭火焼紅しゃけ	セブン	214円	174kcal	4.6g	1.8g	35.9g	34g	1.9g	0.9g	詳細
10	2026/09/29		佐賀県産さがびよりおむすび鮭ハラスの西京焼	セブン	300円	269kcal	4.8g	10.6g	39.3g	37.7g	1.6g	1.6g	詳細

ランキングの見方と注意点

このランキングは、大手コンビニ3社の掲載している鮭・しゃけおにぎりの商品データをもとに作成しました。

価格ランキングでは税込価格、カロリーランキングではカロリー、たんぱく質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・食塩相当量のランキングでは各栄養成分、発売日ランキングでは発売日が取得できる商品を対象にしています。対象項目が未取得の商品は、そのランキングから除外しています。

価格、栄養成分、発売日、販売地域は確認時点の情報であり、変更される場合があります。実際に購入する前に、各コンビニの公式サイトや店頭で最新情報を確認してください。

※各コンビニの公式ランキングではありません。

高価格、高カロリー、高脂質、高糖質、高食塩相当量などのランキングは、おすすめ順ではなく、数値を比較するための並び替えです。

本ページの内容は、健康効果や購入後の結果を保証するものではありません。