コンビニおかかおにぎりランキング【2026年6月】

コンビニおにぎりまとめ

コンビニおかかおにぎりランキングとは？セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンの大手コンビニ3社のおかかおにぎりを税込価格、カロリー、たんぱく質、脂質、糖質、食物繊維、食塩相当量、発売日でランキング。安い順、低カロリー順、高たんぱく質順、新商品順で比較できます。

おかかおにぎり低価格ランキング

安い順ランキング

対象 15件

順位	税込価格	商品画像	商品名	コンビニ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	149円		だしおにぎり梅しそ大根おかか	ローソン	184kcal	3.4g	0.7g	41.4g	40.8g	0.6g	1.1g	2026/05/26	詳細
2	160円		鰹節まぶしおむすびおかか麦めし入り	セブン	208kcal	6.1g	1.4g	44g	41.3g	2.7g	1.8g	-	詳細
3	192円		手巻おにぎりおかか	セブン	176kcal	4.4g	0.9g	38.6g	36.5g	2.1g	1.2g	2026/06/02	詳細
4	194円		味付海苔手巻おにぎり追い鰹製法おかか	ローソン	171kcal	4.3g	0.9g	37.2g	35.8g	1.4g	1.3g	-	詳細
5	197円		味付のりおかか	セブン	175kcal	3.9g	0.8g	39g	36.9g	2.1g	1.2g	-	詳細
6	197円		手巻おにぎりおかか焼津産鰹の鰹節使用	セブン	178kcal	4.5g	1g	38.7g	36.7g	2g	1.1g	-	詳細
7	198円		【東海、中国・四国、九州】味付海苔おかか	ファミマ	-	-	-	-	-	-	-	-	詳細
8	218円		【北陸】おぼろ昆布おむすび（おかか昆布）	ファミマ	-	-	-	-	-	-	-	2026/05/26	詳細
9	225円		味付のりおにぎり梅おかか	セブン	170kcal	3.7g	0.8g	37.8g	36g	1.8g	1.4g	2026/05/26	詳細
10	225円		手巻おにぎり梅おかか（藤五郎梅使用）	セブン	168kcal	3.7g	0.8g	37.4g	35.4g	2g	1.5g	-	詳細

おかかおにぎり低カロリーランキング

低カロリー順ランキング

対象 15件

順位	カロリー	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	168kcal		手巻おにぎり梅おかか（藤五郎梅使用）	セブン	225円	3.7g	0.8g	37.4g	35.4g	2g	1.5g	-	詳細
2	170kcal		味付のりおにぎり梅おかか	セブン	225円	3.7g	0.8g	37.8g	36g	1.8g	1.4g	2026/05/26	詳細
3	171kcal		味付海苔手巻おにぎり追い鰹製法おかか	ローソン	194円	4.3g	0.9g	37.2g	35.8g	1.4g	1.3g	-	詳細
4	175kcal		味付のりおかか	セブン	197円	3.9g	0.8g	39g	36.9g	2.1g	1.2g	-	詳細
5	176kcal		手巻おにぎりおかか	セブン	192円	4.4g	0.9g	38.6g	36.5g	2.1g	1.2g	2026/06/02	詳細
6	178kcal		手巻おにぎりおかか焼津産鰹の鰹節使用	セブン	197円	4.5g	1g	38.7g	36.7g	2g	1.1g	-	詳細
7	184kcal		だしおにぎり梅しそ大根おかか	ローソン	149円	3.4g	0.7g	41.4g	40.8g	0.6g	1.1g	2026/05/26	詳細
8	208kcal		鰹節まぶしおむすびおかか麦めし入り	セブン	160円	6.1g	1.4g	44g	41.3g	2.7g	1.8g	-	詳細
9	253kcal		おおきなおむすびカリカリ梅おかか	セブン	246円	5.7g	1.8g	54.1g	52.7g	1.4g	3.2g	2026/06/30	詳細
10	300kcal		おにぎり2個入り(鮭・おかか)	ローソン	268円	6.4g	2.5g	64.4g	61.6g	2.8g	1.7g	2026/05/26	詳細

おかかおにぎり高たんぱく質ランキング

たんぱく質が多い順ランキング

対象 15件

順位	たんぱく質	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	7.8g		大きなおむすびツナマヨネーズおかか梅	セブン	343円	368kcal	6.3g	71.8g	68.3g	3.5g	2.9g	-	詳細
2	6.4g		おにぎり2個入り(鮭・おかか)	ローソン	268円	300kcal	2.5g	64.4g	61.6g	2.8g	1.7g	2026/05/26	詳細
3	6.1g		鰹節まぶしおむすびおかか麦めし入り	セブン	160円	208kcal	1.4g	44g	41.3g	2.7g	1.8g	-	詳細
4	5.7g		おおきなおむすびカリカリ梅おかか	セブン	246円	253kcal	1.8g	54.1g	52.7g	1.4g	3.2g	2026/06/30	詳細
5	4.5g		手巻おにぎりおかか焼津産鰹の鰹節使用	セブン	197円	178kcal	1g	38.7g	36.7g	2g	1.1g	-	詳細
6	4.4g		手巻おにぎりおかか	セブン	192円	176kcal	0.9g	38.6g	36.5g	2.1g	1.2g	2026/06/02	詳細
7	4.3g		味付海苔手巻おにぎり追い鰹製法おかか	ローソン	194円	171kcal	0.9g	37.2g	35.8g	1.4g	1.3g	-	詳細
8	3.9g		味付のりおかか	セブン	197円	175kcal	0.8g	39g	36.9g	2.1g	1.2g	-	詳細
9	3.7g		味付のりおにぎり梅おかか	セブン	225円	170kcal	0.8g	37.8g	36g	1.8g	1.4g	2026/05/26	詳細
10	3.7g		手巻おにぎり梅おかか（藤五郎梅使用）	セブン	225円	168kcal	0.8g	37.4g	35.4g	2g	1.5g	-	詳細

おかかおにぎり低糖質ランキング

糖質が少ない順ランキング

対象 15件

順位	糖質	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	35.4g		手巻おにぎり梅おかか（藤五郎梅使用）	セブン	225円	168kcal	3.7g	0.8g	37.4g	2g	1.5g	-	詳細
2	35.8g		味付海苔手巻おにぎり追い鰹製法おかか	ローソン	194円	171kcal	4.3g	0.9g	37.2g	1.4g	1.3g	-	詳細
3	36g		味付のりおにぎり梅おかか	セブン	225円	170kcal	3.7g	0.8g	37.8g	1.8g	1.4g	2026/05/26	詳細
4	36.5g		手巻おにぎりおかか	セブン	192円	176kcal	4.4g	0.9g	38.6g	2.1g	1.2g	2026/06/02	詳細
5	36.7g		手巻おにぎりおかか焼津産鰹の鰹節使用	セブン	197円	178kcal	4.5g	1g	38.7g	2g	1.1g	-	詳細
6	36.9g		味付のりおかか	セブン	197円	175kcal	3.9g	0.8g	39g	2.1g	1.2g	-	詳細
7	40.8g		だしおにぎり梅しそ大根おかか	ローソン	149円	184kcal	3.4g	0.7g	41.4g	0.6g	1.1g	2026/05/26	詳細
8	41.3g		鰹節まぶしおむすびおかか麦めし入り	セブン	160円	208kcal	6.1g	1.4g	44g	2.7g	1.8g	-	詳細
9	52.7g		おおきなおむすびカリカリ梅おかか	セブン	246円	253kcal	5.7g	1.8g	54.1g	1.4g	3.2g	2026/06/30	詳細
10	61.6g		おにぎり2個入り(鮭・おかか)	ローソン	268円	300kcal	6.4g	2.5g	64.4g	2.8g	1.7g	2026/05/26	詳細

おかかおにぎり低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 15件

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	0.7g		だしおにぎり梅しそ大根おかか	ローソン	149円	184kcal	3.4g	41.4g	40.8g	0.6g	1.1g	2026/05/26	詳細
2	0.8g		味付のりおにぎり梅おかか	セブン	225円	170kcal	3.7g	37.8g	36g	1.8g	1.4g	2026/05/26	詳細
3	0.8g		味付のりおかか	セブン	197円	175kcal	3.9g	39g	36.9g	2.1g	1.2g	-	詳細
4	0.8g		手巻おにぎり梅おかか（藤五郎梅使用）	セブン	225円	168kcal	3.7g	37.4g	35.4g	2g	1.5g	-	詳細
5	0.9g		手巻おにぎりおかか	セブン	192円	176kcal	4.4g	38.6g	36.5g	2.1g	1.2g	2026/06/02	詳細
6	0.9g		味付海苔手巻おにぎり追い鰹製法おかか	ローソン	194円	171kcal	4.3g	37.2g	35.8g	1.4g	1.3g	-	詳細
7	1g		手巻おにぎりおかか焼津産鰹の鰹節使用	セブン	197円	178kcal	4.5g	38.7g	36.7g	2g	1.1g	-	詳細
8	1.4g		鰹節まぶしおむすびおかか麦めし入り	セブン	160円	208kcal	6.1g	44g	41.3g	2.7g	1.8g	-	詳細
9	1.8g		おおきなおむすびカリカリ梅おかか	セブン	246円	253kcal	5.7g	54.1g	52.7g	1.4g	3.2g	2026/06/30	詳細
10	2.5g		おにぎり2個入り(鮭・おかか)	ローソン	268円	300kcal	6.4g	64.4g	61.6g	2.8g	1.7g	2026/05/26	詳細

おかかおにぎり高食物繊維ランキング

食物繊維が多い順ランキング

対象 15件

順位	食物繊維	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食塩相当量	発売日	詳細
1	3.5g		大きなおむすびツナマヨネーズおかか梅	セブン	343円	368kcal	7.8g	6.3g	71.8g	68.3g	2.9g	-	詳細
2	2.8g		おにぎり2個入り(鮭・おかか)	ローソン	268円	300kcal	6.4g	2.5g	64.4g	61.6g	1.7g	2026/05/26	詳細
3	2.7g		鰹節まぶしおむすびおかか麦めし入り	セブン	160円	208kcal	6.1g	1.4g	44g	41.3g	1.8g	-	詳細
4	2.1g		手巻おにぎりおかか	セブン	192円	176kcal	4.4g	0.9g	38.6g	36.5g	1.2g	2026/06/02	詳細
5	2.1g		味付のりおかか	セブン	197円	175kcal	3.9g	0.8g	39g	36.9g	1.2g	-	詳細
6	2g		手巻おにぎりおかか焼津産鰹の鰹節使用	セブン	197円	178kcal	4.5g	1g	38.7g	36.7g	1.1g	-	詳細
7	2g		手巻おにぎり梅おかか（藤五郎梅使用）	セブン	225円	168kcal	3.7g	0.8g	37.4g	35.4g	1.5g	-	詳細
8	1.8g		味付のりおにぎり梅おかか	セブン	225円	170kcal	3.7g	0.8g	37.8g	36g	1.4g	2026/05/26	詳細
9	1.4g		味付海苔手巻おにぎり追い鰹製法おかか	ローソン	194円	171kcal	4.3g	0.9g	37.2g	35.8g	1.3g	-	詳細
10	1.4g		おおきなおむすびカリカリ梅おかか	セブン	246円	253kcal	5.7g	1.8g	54.1g	52.7g	3.2g	2026/06/30	詳細

おかかおにぎり低食塩相当量ランキング

食塩相当量が少ない順ランキング

対象 15件

順位	食塩相当量	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	発売日	詳細
1	1.1g		だしおにぎり梅しそ大根おかか	ローソン	149円	184kcal	3.4g	0.7g	41.4g	40.8g	0.6g	2026/05/26	詳細
2	1.1g		手巻おにぎりおかか焼津産鰹の鰹節使用	セブン	197円	178kcal	4.5g	1g	38.7g	36.7g	2g	-	詳細
3	1.2g		手巻おにぎりおかか	セブン	192円	176kcal	4.4g	0.9g	38.6g	36.5g	2.1g	2026/06/02	詳細
4	1.2g		味付のりおかか	セブン	197円	175kcal	3.9g	0.8g	39g	36.9g	2.1g	-	詳細
5	1.3g		味付海苔手巻おにぎり追い鰹製法おかか	ローソン	194円	171kcal	4.3g	0.9g	37.2g	35.8g	1.4g	-	詳細
6	1.4g		味付のりおにぎり梅おかか	セブン	225円	170kcal	3.7g	0.8g	37.8g	36g	1.8g	2026/05/26	詳細
7	1.5g		手巻おにぎり梅おかか（藤五郎梅使用）	セブン	225円	168kcal	3.7g	0.8g	37.4g	35.4g	2g	-	詳細
8	1.7g		おにぎり2個入り(鮭・おかか)	ローソン	268円	300kcal	6.4g	2.5g	64.4g	61.6g	2.8g	2026/05/26	詳細
9	1.8g		鰹節まぶしおむすびおかか麦めし入り	セブン	160円	208kcal	6.1g	1.4g	44g	41.3g	2.7g	-	詳細
10	2.9g		大きなおむすびツナマヨネーズおかか梅	セブン	343円	368kcal	7.8g	6.3g	71.8g	68.3g	3.5g	-	詳細

おかかおにぎり高カロリーランキング

カロリーが高い順ランキング

対象 15件

順位	カロリー	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	368kcal		大きなおむすびツナマヨネーズおかか梅	セブン	343円	7.8g	6.3g	71.8g	68.3g	3.5g	2.9g	-	詳細
2	300kcal		おにぎり2個入り(鮭・おかか)	ローソン	268円	6.4g	2.5g	64.4g	61.6g	2.8g	1.7g	2026/05/26	詳細
3	253kcal		おおきなおむすびカリカリ梅おかか	セブン	246円	5.7g	1.8g	54.1g	52.7g	1.4g	3.2g	2026/06/30	詳細
4	208kcal		鰹節まぶしおむすびおかか麦めし入り	セブン	160円	6.1g	1.4g	44g	41.3g	2.7g	1.8g	-	詳細
5	184kcal		だしおにぎり梅しそ大根おかか	ローソン	149円	3.4g	0.7g	41.4g	40.8g	0.6g	1.1g	2026/05/26	詳細
6	178kcal		手巻おにぎりおかか焼津産鰹の鰹節使用	セブン	197円	4.5g	1g	38.7g	36.7g	2g	1.1g	-	詳細
7	176kcal		手巻おにぎりおかか	セブン	192円	4.4g	0.9g	38.6g	36.5g	2.1g	1.2g	2026/06/02	詳細
8	175kcal		味付のりおかか	セブン	197円	3.9g	0.8g	39g	36.9g	2.1g	1.2g	-	詳細
9	171kcal		味付海苔手巻おにぎり追い鰹製法おかか	ローソン	194円	4.3g	0.9g	37.2g	35.8g	1.4g	1.3g	-	詳細
10	170kcal		味付のりおにぎり梅おかか	セブン	225円	3.7g	0.8g	37.8g	36g	1.8g	1.4g	2026/05/26	詳細

おかかおにぎり新商品ランキング

新商品ランキング

対象 15件

順位	発売日	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	詳細
1	2026/06/30		おおきなおむすびカリカリ梅おかか	セブン	246円	253kcal	5.7g	1.8g	54.1g	52.7g	1.4g	3.2g	詳細
2	2026/06/02		手巻おにぎりおかか	セブン	192円	176kcal	4.4g	0.9g	38.6g	36.5g	2.1g	1.2g	詳細
3	2026/05/26		おにぎり2個入り(鮭・おかか)	ローソン	268円	300kcal	6.4g	2.5g	64.4g	61.6g	2.8g	1.7g	詳細
4	2026/05/26		だしおにぎり梅しそ大根おかか	ローソン	149円	184kcal	3.4g	0.7g	41.4g	40.8g	0.6g	1.1g	詳細
5	2026/05/26		【北陸】おぼろ昆布おむすび（おかか昆布）	ファミマ	218円	-	-	-	-	-	-	-	詳細
6	2026/05/26		味付のりおにぎり梅おかか	セブン	225円	170kcal	3.7g	0.8g	37.8g	36g	1.8g	1.4g	詳細

ランキングの見方と注意点

このランキングは、大手コンビニ3社の掲載しているおかかおにぎりの商品データをもとに作成しました。

価格ランキングでは税込価格、カロリーランキングではカロリー、たんぱく質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・食塩相当量のランキングでは各栄養成分、発売日ランキングでは発売日が取得できる商品を対象にしています。対象項目が未取得の商品は、そのランキングから除外しています。

価格、栄養成分、発売日、販売地域は確認時点の情報であり、変更される場合があります。実際に購入する前に、各コンビニの公式サイトや店頭で最新情報を確認してください。

※各コンビニの公式ランキングではありません。

高価格、高カロリー、高脂質、高糖質、高食塩相当量などのランキングは、おすすめ順ではなく、数値を比較するための並び替えです。

本ページの内容は、健康効果や購入後の結果を保証するものではありません。