コンビニ商品比較

コンビニおかかおにぎりランキング【2026年10月】

コンビニおにぎり比較
コンビニ おかかおにぎり 低カロリーランキング【2026年10月】

コンビニおかかおにぎりランキングとは?セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンの大手コンビニ3社のおかかおにぎりを税込価格、カロリー、たんぱく質、脂質、糖質、食物繊維、食塩相当量、発売日でランキング。安い順、低カロリー順、高たんぱく質順、新商品順で比較できます。

おかかおにぎり低価格ランキング

安い順ランキング
対象 23件
順位 税込
価格
商品画像 商品名 コンビニ カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物
糖質 食物
繊維
食塩
相当量
発売日 詳細
1 149円 ローソン だしおにぎり 梅しそ大根おかか だしおにぎり 梅しそ大根おかか ローソン 184kcal 3.4g 0.7g 41.4g 40.8g 0.6g 1.1g 2026/05/26 詳細
2 158円 ファミリーマート 梅(おかか入り)おむすび 梅(おかか入り)おむすび ファミマ 173kcal 2.9g 1.1g 38.4g - - 1.3g 2026/09/29 詳細
3 160円 セブンイレブン 鰹節まぶしおむすび おかか 麦めし入り 鰹節まぶしおむすび おかか 麦めし入り セブン 208kcal 6.1g 1.4g 44g 41.3g 2.7g 1.8g - 詳細
4 192円 セブンイレブン 手巻おにぎり おかか 手巻おにぎり おかか セブン 176kcal 4.4g 0.9g 38.6g 36.5g 2.1g 1.2g 2026/06/02 詳細
5 194円 ローソン 味付海苔手巻おにぎり 追い鰹製法おかか 味付海苔手巻おにぎり 追い鰹製法おかか ローソン 171kcal 4.3g 0.9g 37.2g 35.8g 1.4g 1.3g - 詳細
6 197円 セブンイレブン 味付のりおかか 味付のりおかか セブン 175kcal 3.9g 0.8g 39g 36.9g 2.1g 1.2g - 詳細
7 197円 セブンイレブン 手巻おにぎり おかか 焼津産鰹の鰹節使用 手巻おにぎり おかか 焼津産鰹の鰹節使用 セブン 178kcal 4.5g 1g 38.7g 36.7g 2g 1.1g - 詳細
8 198円 ファミリーマート 【東海、中国・四国、九州】味付海苔 おかか 【東海、中国・四国、九州】味付海苔 おかか ファミマ - - - - - - - - 詳細
9 214円 セブンイレブン 直巻昆布おむすび 山わさびおかか 直巻昆布おむすび 山わさびおかか セブン 182kcal 3.5g 0.8g 41.3g 39.2g 2.1g 1.3g 2026/10/20 詳細
10 218円 ファミリーマート 【北陸】おぼろ昆布おむすび(おかか昆布) 【北陸】おぼろ昆布おむすび(おかか昆布) ファミマ - - - - - - - 2026/05/26 詳細

おかかおにぎり低カロリーランキング

低カロリー順ランキング
対象 23件
順位 カロリー 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格
たんぱく質 脂質 炭水
化物
糖質 食物
繊維
食塩
相当量
発売日 詳細
1 168kcal セブンイレブン 手巻おにぎり 梅おかか(藤五郎梅使用) 手巻おにぎり 梅おかか(藤五郎梅使用) セブン 225円 3.7g 0.8g 37.4g 35.4g 2g 1.5g - 詳細
2 170kcal セブンイレブン 味付のりおにぎり 梅おかか 味付のりおにぎり 梅おかか セブン 225円 3.7g 0.8g 37.8g 36g 1.8g 1.4g 2026/05/26 詳細
3 171kcal ローソン 味付海苔手巻おにぎり 追い鰹製法おかか 味付海苔手巻おにぎり 追い鰹製法おかか ローソン 194円 4.3g 0.9g 37.2g 35.8g 1.4g 1.3g - 詳細
4 173kcal ファミリーマート 梅(おかか入り)おむすび 梅(おかか入り)おむすび ファミマ 158円 2.9g 1.1g 38.4g - - 1.3g 2026/09/29 詳細
5 175kcal セブンイレブン 味付のりおかか 味付のりおかか セブン 197円 3.9g 0.8g 39g 36.9g 2.1g 1.2g - 詳細
6 176kcal セブンイレブン 手巻おにぎり おかか 手巻おにぎり おかか セブン 192円 4.4g 0.9g 38.6g 36.5g 2.1g 1.2g 2026/06/02 詳細
7 176kcal セブンイレブン 新潟県産コシヒカリおむすび はちみつ梅おかか 新潟県産コシヒカリおむすび はちみつ梅おかか セブン 238円 3g 0.9g 39.7g 38g 1.7g 1.7g 2026/09/15 詳細
8 176kcal セブンイレブン 山形県産つや姫おむすび はちみつ梅おかか 山形県産つや姫おむすび はちみつ梅おかか セブン 238円 3g 0.9g 39.7g 38g 1.7g 1.7g 2026/09/22 詳細
9 176kcal セブンイレブン 会津産コシヒカリおむすび はちみつ梅おかか 会津産コシヒカリおむすび はちみつ梅おかか セブン 238円 3g 0.9g 39.7g 38g 1.7g 1.7g 2026/09/22 詳細
10 176kcal セブンイレブン 長野県産コシヒカリおむすび はちみつ梅おかか 長野県産コシヒカリおむすび はちみつ梅おかか セブン 238円 3g 0.9g 39.7g 38g 1.7g 1.7g 2026/09/22 詳細

おかかおにぎり高たんぱく質ランキング

たんぱく質が多い順ランキング
対象 23件
順位 たんぱく質 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格
カロリー 脂質 炭水
化物
糖質 食物
繊維
食塩
相当量
発売日 詳細
1 7.8g セブンイレブン 大きなおむすび ツナマヨネーズおかか梅 大きなおむすび ツナマヨネーズおかか梅 セブン 343円 368kcal 6.3g 71.8g 68.3g 3.5g 2.9g - 詳細
2 6.4g ローソン おにぎり2個入り(鮭・おかか) おにぎり2個入り(鮭・おかか) ローソン 268円 300kcal 2.5g 64.4g 61.6g 2.8g 1.7g 2026/05/26 詳細
3 6.1g セブンイレブン 鰹節まぶしおむすび おかか 麦めし入り 鰹節まぶしおむすび おかか 麦めし入り セブン 160円 208kcal 1.4g 44g 41.3g 2.7g 1.8g - 詳細
4 5.7g セブンイレブン おおきなおむすび カリカリ梅おかか おおきなおむすび カリカリ梅おかか セブン 246円 253kcal 1.8g 54.1g 52.7g 1.4g 3.2g 2026/06/30 詳細
5 4.5g セブンイレブン 手巻おにぎり おかか 焼津産鰹の鰹節使用 手巻おにぎり おかか 焼津産鰹の鰹節使用 セブン 197円 178kcal 1g 38.7g 36.7g 2g 1.1g - 詳細
6 4.4g セブンイレブン 手巻おにぎり おかか 手巻おにぎり おかか セブン 192円 176kcal 0.9g 38.6g 36.5g 2.1g 1.2g 2026/06/02 詳細
7 4.3g ローソン 味付海苔手巻おにぎり 追い鰹製法おかか 味付海苔手巻おにぎり 追い鰹製法おかか ローソン 194円 171kcal 0.9g 37.2g 35.8g 1.4g 1.3g - 詳細
8 3.9g セブンイレブン 味付のりおかか 味付のりおかか セブン 197円 175kcal 0.8g 39g 36.9g 2.1g 1.2g - 詳細
9 3.7g セブンイレブン 味付のりおにぎり 梅おかか 味付のりおにぎり 梅おかか セブン 225円 170kcal 0.8g 37.8g 36g 1.8g 1.4g 2026/05/26 詳細
10 3.7g セブンイレブン 手巻おにぎり 梅おかか(藤五郎梅使用) 手巻おにぎり 梅おかか(藤五郎梅使用) セブン 225円 168kcal 0.8g 37.4g 35.4g 2g 1.5g - 詳細

おかかおにぎり低糖質ランキング

糖質が少ない順ランキング
対象 23件
順位 糖質 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格
カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物
食物
繊維
食塩
相当量
発売日 詳細
1 35.4g セブンイレブン 手巻おにぎり 梅おかか(藤五郎梅使用) 手巻おにぎり 梅おかか(藤五郎梅使用) セブン 225円 168kcal 3.7g 0.8g 37.4g 2g 1.5g - 詳細
2 35.8g ローソン 味付海苔手巻おにぎり 追い鰹製法おかか 味付海苔手巻おにぎり 追い鰹製法おかか ローソン 194円 171kcal 4.3g 0.9g 37.2g 1.4g 1.3g - 詳細
3 36g セブンイレブン 味付のりおにぎり 梅おかか 味付のりおにぎり 梅おかか セブン 225円 170kcal 3.7g 0.8g 37.8g 1.8g 1.4g 2026/05/26 詳細
4 36.5g セブンイレブン 手巻おにぎり おかか 手巻おにぎり おかか セブン 192円 176kcal 4.4g 0.9g 38.6g 2.1g 1.2g 2026/06/02 詳細
5 36.7g セブンイレブン 手巻おにぎり おかか 焼津産鰹の鰹節使用 手巻おにぎり おかか 焼津産鰹の鰹節使用 セブン 197円 178kcal 4.5g 1g 38.7g 2g 1.1g - 詳細
6 36.9g セブンイレブン 味付のりおかか 味付のりおかか セブン 197円 175kcal 3.9g 0.8g 39g 2.1g 1.2g - 詳細
7 38g セブンイレブン 新潟県産コシヒカリおむすび はちみつ梅おかか 新潟県産コシヒカリおむすび はちみつ梅おかか セブン 238円 176kcal 3g 0.9g 39.7g 1.7g 1.7g 2026/09/15 詳細
8 38g セブンイレブン 山形県産つや姫おむすび はちみつ梅おかか 山形県産つや姫おむすび はちみつ梅おかか セブン 238円 176kcal 3g 0.9g 39.7g 1.7g 1.7g 2026/09/22 詳細
9 38g セブンイレブン 会津産コシヒカリおむすび はちみつ梅おかか 会津産コシヒカリおむすび はちみつ梅おかか セブン 238円 176kcal 3g 0.9g 39.7g 1.7g 1.7g 2026/09/22 詳細
10 38g セブンイレブン 長野県産コシヒカリおむすび はちみつ梅おかか 長野県産コシヒカリおむすび はちみつ梅おかか セブン 238円 176kcal 3g 0.9g 39.7g 1.7g 1.7g 2026/09/22 詳細

おかかおにぎり低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング
対象 23件
順位 脂質 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格
カロリー たんぱく質 炭水
化物
糖質 食物
繊維
食塩
相当量
発売日 詳細
1 0.7g ローソン だしおにぎり 梅しそ大根おかか だしおにぎり 梅しそ大根おかか ローソン 149円 184kcal 3.4g 41.4g 40.8g 0.6g 1.1g 2026/05/26 詳細
2 0.8g セブンイレブン 味付のりおにぎり 梅おかか 味付のりおにぎり 梅おかか セブン 225円 170kcal 3.7g 37.8g 36g 1.8g 1.4g 2026/05/26 詳細
3 0.8g セブンイレブン 味付のりおかか 味付のりおかか セブン 197円 175kcal 3.9g 39g 36.9g 2.1g 1.2g - 詳細
4 0.8g セブンイレブン 手巻おにぎり 梅おかか(藤五郎梅使用) 手巻おにぎり 梅おかか(藤五郎梅使用) セブン 225円 168kcal 3.7g 37.4g 35.4g 2g 1.5g - 詳細
5 0.8g セブンイレブン 直巻昆布おむすび 山わさびおかか 直巻昆布おむすび 山わさびおかか セブン 214円 182kcal 3.5g 41.3g 39.2g 2.1g 1.3g 2026/10/20 詳細
6 0.9g セブンイレブン 手巻おにぎり おかか 手巻おにぎり おかか セブン 192円 176kcal 4.4g 38.6g 36.5g 2.1g 1.2g 2026/06/02 詳細
7 0.9g ローソン 味付海苔手巻おにぎり 追い鰹製法おかか 味付海苔手巻おにぎり 追い鰹製法おかか ローソン 194円 171kcal 4.3g 37.2g 35.8g 1.4g 1.3g - 詳細
8 0.9g セブンイレブン 新潟県産コシヒカリおむすび はちみつ梅おかか 新潟県産コシヒカリおむすび はちみつ梅おかか セブン 238円 176kcal 3g 39.7g 38g 1.7g 1.7g 2026/09/15 詳細
9 0.9g セブンイレブン 山形県産つや姫おむすび はちみつ梅おかか 山形県産つや姫おむすび はちみつ梅おかか セブン 238円 176kcal 3g 39.7g 38g 1.7g 1.7g 2026/09/22 詳細
10 0.9g セブンイレブン 会津産コシヒカリおむすび はちみつ梅おかか 会津産コシヒカリおむすび はちみつ梅おかか セブン 238円 176kcal 3g 39.7g 38g 1.7g 1.7g 2026/09/22 詳細

おかかおにぎり高食物繊維ランキング

食物繊維が多い順ランキング
対象 23件
順位 食物
繊維
商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格
カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物
糖質 食塩
相当量
発売日 詳細
1 3.5g セブンイレブン 大きなおむすび ツナマヨネーズおかか梅 大きなおむすび ツナマヨネーズおかか梅 セブン 343円 368kcal 7.8g 6.3g 71.8g 68.3g 2.9g - 詳細
2 2.8g ローソン おにぎり2個入り(鮭・おかか) おにぎり2個入り(鮭・おかか) ローソン 268円 300kcal 6.4g 2.5g 64.4g 61.6g 1.7g 2026/05/26 詳細
3 2.7g セブンイレブン 鰹節まぶしおむすび おかか 麦めし入り 鰹節まぶしおむすび おかか 麦めし入り セブン 160円 208kcal 6.1g 1.4g 44g 41.3g 1.8g - 詳細
4 2.1g セブンイレブン 手巻おにぎり おかか 手巻おにぎり おかか セブン 192円 176kcal 4.4g 0.9g 38.6g 36.5g 1.2g 2026/06/02 詳細
5 2.1g セブンイレブン 味付のりおかか 味付のりおかか セブン 197円 175kcal 3.9g 0.8g 39g 36.9g 1.2g - 詳細
6 2.1g セブンイレブン 直巻昆布おむすび 山わさびおかか 直巻昆布おむすび 山わさびおかか セブン 214円 182kcal 3.5g 0.8g 41.3g 39.2g 1.3g 2026/10/20 詳細
7 2g セブンイレブン 手巻おにぎり おかか 焼津産鰹の鰹節使用 手巻おにぎり おかか 焼津産鰹の鰹節使用 セブン 197円 178kcal 4.5g 1g 38.7g 36.7g 1.1g - 詳細
8 2g セブンイレブン 手巻おにぎり 梅おかか(藤五郎梅使用) 手巻おにぎり 梅おかか(藤五郎梅使用) セブン 225円 168kcal 3.7g 0.8g 37.4g 35.4g 1.5g - 詳細
9 1.8g セブンイレブン 味付のりおにぎり 梅おかか 味付のりおにぎり 梅おかか セブン 225円 170kcal 3.7g 0.8g 37.8g 36g 1.4g 2026/05/26 詳細
10 1.7g セブンイレブン 新潟県産コシヒカリおむすび はちみつ梅おかか 新潟県産コシヒカリおむすび はちみつ梅おかか セブン 238円 176kcal 3g 0.9g 39.7g 38g 1.7g 2026/09/15 詳細

おかかおにぎり低食塩相当量ランキング

食塩相当量が少ない順ランキング
対象 23件
順位 食塩
相当量
商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格
カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物
糖質 食物
繊維
発売日 詳細
1 1.1g ローソン だしおにぎり 梅しそ大根おかか だしおにぎり 梅しそ大根おかか ローソン 149円 184kcal 3.4g 0.7g 41.4g 40.8g 0.6g 2026/05/26 詳細
2 1.1g セブンイレブン 手巻おにぎり おかか 焼津産鰹の鰹節使用 手巻おにぎり おかか 焼津産鰹の鰹節使用 セブン 197円 178kcal 4.5g 1g 38.7g 36.7g 2g - 詳細
3 1.2g セブンイレブン 手巻おにぎり おかか 手巻おにぎり おかか セブン 192円 176kcal 4.4g 0.9g 38.6g 36.5g 2.1g 2026/06/02 詳細
4 1.2g セブンイレブン 味付のりおかか 味付のりおかか セブン 197円 175kcal 3.9g 0.8g 39g 36.9g 2.1g - 詳細
5 1.3g ローソン 味付海苔手巻おにぎり 追い鰹製法おかか 味付海苔手巻おにぎり 追い鰹製法おかか ローソン 194円 171kcal 4.3g 0.9g 37.2g 35.8g 1.4g - 詳細
6 1.3g ファミリーマート 梅(おかか入り)おむすび 梅(おかか入り)おむすび ファミマ 158円 173kcal 2.9g 1.1g 38.4g - - 2026/09/29 詳細
7 1.3g セブンイレブン 直巻昆布おむすび 山わさびおかか 直巻昆布おむすび 山わさびおかか セブン 214円 182kcal 3.5g 0.8g 41.3g 39.2g 2.1g 2026/10/20 詳細
8 1.4g セブンイレブン 味付のりおにぎり 梅おかか 味付のりおにぎり 梅おかか セブン 225円 170kcal 3.7g 0.8g 37.8g 36g 1.8g 2026/05/26 詳細
9 1.5g セブンイレブン 手巻おにぎり 梅おかか(藤五郎梅使用) 手巻おにぎり 梅おかか(藤五郎梅使用) セブン 225円 168kcal 3.7g 0.8g 37.4g 35.4g 2g - 詳細
10 1.7g ローソン おにぎり2個入り(鮭・おかか) おにぎり2個入り(鮭・おかか) ローソン 268円 300kcal 6.4g 2.5g 64.4g 61.6g 2.8g 2026/05/26 詳細

おかかおにぎり高カロリーランキング

カロリーが高い順ランキング
対象 23件
順位 カロリー 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格
たんぱく質 脂質 炭水
化物
糖質 食物
繊維
食塩
相当量
発売日 詳細
1 368kcal セブンイレブン 大きなおむすび ツナマヨネーズおかか梅 大きなおむすび ツナマヨネーズおかか梅 セブン 343円 7.8g 6.3g 71.8g 68.3g 3.5g 2.9g - 詳細
2 300kcal ローソン おにぎり2個入り(鮭・おかか) おにぎり2個入り(鮭・おかか) ローソン 268円 6.4g 2.5g 64.4g 61.6g 2.8g 1.7g 2026/05/26 詳細
3 253kcal セブンイレブン おおきなおむすび カリカリ梅おかか おおきなおむすび カリカリ梅おかか セブン 246円 5.7g 1.8g 54.1g 52.7g 1.4g 3.2g 2026/06/30 詳細
4 208kcal セブンイレブン 鰹節まぶしおむすび おかか 麦めし入り 鰹節まぶしおむすび おかか 麦めし入り セブン 160円 6.1g 1.4g 44g 41.3g 2.7g 1.8g - 詳細
5 184kcal ローソン だしおにぎり 梅しそ大根おかか だしおにぎり 梅しそ大根おかか ローソン 149円 3.4g 0.7g 41.4g 40.8g 0.6g 1.1g 2026/05/26 詳細
6 182kcal セブンイレブン 直巻昆布おむすび 山わさびおかか 直巻昆布おむすび 山わさびおかか セブン 214円 3.5g 0.8g 41.3g 39.2g 2.1g 1.3g 2026/10/20 詳細
7 178kcal セブンイレブン 手巻おにぎり おかか 焼津産鰹の鰹節使用 手巻おにぎり おかか 焼津産鰹の鰹節使用 セブン 197円 4.5g 1g 38.7g 36.7g 2g 1.1g - 詳細
8 176kcal セブンイレブン 手巻おにぎり おかか 手巻おにぎり おかか セブン 192円 4.4g 0.9g 38.6g 36.5g 2.1g 1.2g 2026/06/02 詳細
9 176kcal セブンイレブン 新潟県産コシヒカリおむすび はちみつ梅おかか 新潟県産コシヒカリおむすび はちみつ梅おかか セブン 238円 3g 0.9g 39.7g 38g 1.7g 1.7g 2026/09/15 詳細
10 176kcal セブンイレブン 山形県産つや姫おむすび はちみつ梅おかか 山形県産つや姫おむすび はちみつ梅おかか セブン 238円 3g 0.9g 39.7g 38g 1.7g 1.7g 2026/09/22 詳細

おかかおにぎり新商品ランキング

新商品ランキング
対象 23件
順位 発売日 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格
カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物
糖質 食物
繊維
食塩
相当量
詳細
1 2026/10/20 セブンイレブン 直巻昆布おむすび 山わさびおかか 直巻昆布おむすび 山わさびおかか セブン 214円 182kcal 3.5g 0.8g 41.3g 39.2g 2.1g 1.3g 詳細
2 2026/09/29 ファミリーマート 梅(おかか入り)おむすび 梅(おかか入り)おむすび ファミマ 158円 173kcal 2.9g 1.1g 38.4g - - 1.3g 詳細
3 2026/09/22 セブンイレブン 新潟県産新之助おむすび はちみつ梅おかか 新潟県産新之助おむすび はちみつ梅おかか セブン 238円 176kcal 3g 0.9g 39.7g 38g 1.7g 1.7g 詳細
4 2026/09/22 セブンイレブン 長野県産コシヒカリおむすび はちみつ梅おかか 長野県産コシヒカリおむすび はちみつ梅おかか セブン 238円 176kcal 3g 0.9g 39.7g 38g 1.7g 1.7g 詳細
5 2026/09/22 セブンイレブン 会津産コシヒカリおむすび はちみつ梅おかか 会津産コシヒカリおむすび はちみつ梅おかか セブン 238円 176kcal 3g 0.9g 39.7g 38g 1.7g 1.7g 詳細
6 2026/09/22 セブンイレブン 山形県産つや姫おむすび はちみつ梅おかか 山形県産つや姫おむすび はちみつ梅おかか セブン 238円 176kcal 3g 0.9g 39.7g 38g 1.7g 1.7g 詳細
7 2026/09/15 セブンイレブン 新潟県産コシヒカリおむすび はちみつ梅おかか 新潟県産コシヒカリおむすび はちみつ梅おかか セブン 238円 176kcal 3g 0.9g 39.7g 38g 1.7g 1.7g 詳細
8 2026/09/15 ファミリーマート 【関西】大きなおむすび もち麦 梅おかか 【関西】大きなおむすび もち麦 梅おかか ファミマ 245円 - - - - - - - 詳細
9 2026/06/30 セブンイレブン おおきなおむすび カリカリ梅おかか おおきなおむすび カリカリ梅おかか セブン 246円 253kcal 5.7g 1.8g 54.1g 52.7g 1.4g 3.2g 詳細
10 2026/06/02 セブンイレブン 手巻おにぎり おかか 手巻おにぎり おかか セブン 192円 176kcal 4.4g 0.9g 38.6g 36.5g 2.1g 1.2g 詳細

ランキングの見方と注意点

このランキングは、大手コンビニ3社の掲載しているおかかおにぎりの商品データをもとに作成しました。

価格ランキングでは税込価格、カロリーランキングではカロリー、たんぱく質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・食塩相当量のランキングでは各栄養成分、発売日ランキングでは発売日が取得できる商品を対象にしています。対象項目が未取得の商品は、そのランキングから除外しています。

価格、栄養成分、発売日、販売地域は確認時点の情報であり、変更される場合があります。実際に購入する前に、各コンビニの公式サイトや店頭で最新情報を確認してください。

※各コンビニの公式ランキングではありません。

高価格、高カロリー、高脂質、高糖質、高食塩相当量などのランキングは、おすすめ順ではなく、数値を比較するための並び替えです。

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