コンビニ商品比較

コンビニ昆布おにぎりランキング【2026年6月】

コンビニおにぎりまとめ

コンビニ昆布おにぎりランキングとは？セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンの大手コンビニ3社の昆布おにぎりを税込価格、カロリー、たんぱく質、脂質、糖質、食物繊維、食塩相当量、発売日でランキング。安い順、低カロリー順、高たんぱく質順、新商品順で比較できます。

昆布おにぎり低価格ランキング

安い順ランキング
対象 20件
順位 税込
価格		 商品画像 商品名 コンビニ カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物		 糖質 食物
繊維		 食塩
相当量		 発売日 詳細
1 158円 ファミリーマート だしごはん 昆布おむすび だしごはん 昆布おむすび ファミマ 189kcal 3.2g 1.1g 41.9g - - 1.1g 2026/06/23 詳細
2 160円 セブンイレブン 東海限定 金ごま しそ昆布おむすび 東海限定 金ごま しそ昆布おむすび セブン 182kcal 3.2g 1.8g 39.2g 37.1g 2.1g 1.5g 2026/06/09 詳細
3 160円 セブンイレブン 銀しゃりむすび 北海道産昆布 銀しゃりむすび 北海道産昆布 セブン 176kcal 2.9g 0.8g 40.3g 38.3g 2g 1.3g 2026/06/23 詳細
4 171円 セブンイレブン もち麦おむすび 静岡県産枝豆と昆布 もち麦おむすび 静岡県産枝豆と昆布 セブン 163kcal 4.1g 1.2g 35.7g 32.4g 3.3g 1.6g 2026/06/23 詳細
5 192円 ローソン たっぷり食物繊維が摂れる 枝豆と塩昆布おにぎり(国産もち麦入り) たっぷり食物繊維が摂れる 枝豆と塩昆布おにぎり(国産もち麦入り) ローソン - - - - - - - - 詳細
6 194円 ローソン 手巻おにぎり 北海道産日高昆布 手巻おにぎり 北海道産日高昆布 ローソン 173kcal 3.5g 0.9g 38.6g 36.8g 1.8g 1.3g - 詳細
7 197円 セブンイレブン 手巻おにぎり北海道産真昆布 手巻おにぎり北海道産真昆布 セブン 172kcal 3.3g 0.8g 39.1g 36.9g 2.2g 1.2g - 詳細
8 197円 セブンイレブン 手巻おにぎり だしの旨味昆布 手巻おにぎり だしの旨味昆布 セブン 174kcal 3.3g 0.9g 39.4g 37.1g 2.3g 0.9g - 詳細
9 197円 セブンイレブン 手巻おにぎり 北海道産昆布 手巻おにぎり 北海道産昆布 セブン 171kcal 3.3g 0.8g 38.7g 36.4g 2.3g 1.1g - 詳細
10 197円 セブンイレブン 手巻おにぎり 野沢菜昆布 手巻おにぎり 野沢菜昆布 セブン 170kcal 3.1g 1.3g 37.6g 35.4g 2.2g 1.4g 2026/06/09 詳細

昆布おにぎり低カロリーランキング

低カロリー順ランキング
対象 20件
順位 カロリー 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格		 たんぱく質 脂質 炭水
化物		 糖質 食物
繊維		 食塩
相当量		 発売日 詳細
1 163kcal セブンイレブン もち麦おむすび 静岡県産枝豆と昆布 もち麦おむすび 静岡県産枝豆と昆布 セブン 171円 4.1g 1.2g 35.7g 32.4g 3.3g 1.6g 2026/06/23 詳細
2 170kcal セブンイレブン 手巻おにぎり 野沢菜昆布 手巻おにぎり 野沢菜昆布 セブン 197円 3.1g 1.3g 37.6g 35.4g 2.2g 1.4g 2026/06/09 詳細
3 171kcal セブンイレブン 手巻おにぎり 北海道産昆布 手巻おにぎり 北海道産昆布 セブン 197円 3.3g 0.8g 38.7g 36.4g 2.3g 1.1g - 詳細
4 172kcal セブンイレブン 手巻おにぎり北海道産真昆布 手巻おにぎり北海道産真昆布 セブン 197円 3.3g 0.8g 39.1g 36.9g 2.2g 1.2g - 詳細
5 173kcal ローソン 手巻おにぎり 北海道産日高昆布 手巻おにぎり 北海道産日高昆布 ローソン 194円 3.5g 0.9g 38.6g 36.8g 1.8g 1.3g - 詳細
6 174kcal セブンイレブン 手巻おにぎり だしの旨味昆布 手巻おにぎり だしの旨味昆布 セブン 197円 3.3g 0.9g 39.4g 37.1g 2.3g 0.9g - 詳細
7 176kcal セブンイレブン 銀しゃりむすび 北海道産昆布 銀しゃりむすび 北海道産昆布 セブン 160円 2.9g 0.8g 40.3g 38.3g 2g 1.3g 2026/06/23 詳細
8 182kcal セブンイレブン 東海限定 金ごま しそ昆布おむすび 東海限定 金ごま しそ昆布おむすび セブン 160円 3.2g 1.8g 39.2g 37.1g 2.1g 1.5g 2026/06/09 詳細
9 183kcal ファミリーマート 手巻 真昆布 手巻 真昆布 ファミマ 198円 3.2g 1.3g 40.2g - - 1.1g - 詳細
10 186kcal セブンイレブン とろろ昆布押麦おむすび 昆布佃煮入り とろろ昆布押麦おむすび 昆布佃煮入り セブン 214円 3.2g 0.9g 43.2g 39.3g 3.9g 1.7g - 詳細

昆布おにぎり高たんぱく質ランキング

たんぱく質が多い順ランキング
対象 20件
順位 たんぱく質 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格		 カロリー 脂質 炭水
化物		 糖質 食物
繊維		 食塩
相当量		 発売日 詳細
1 26g セブンイレブン 唐揚げおむすびセット（梅しそ・昆布） 唐揚げおむすびセット（梅しそ・昆布） セブン 646円 710kcal 29.8g 86.8g 82.1g 4.7g 5.7g - 詳細
2 15.7g セブンイレブン おむすび＆おかず しそ昆布・ツナマヨネーズ おむすび＆おかず しそ昆布・ツナマヨネーズ セブン 497円 534kcal 20.7g 73g 69.5g 3.5g 3.2g - 詳細
3 14.3g ファミリーマート 【東北・関東】おむすびおかずセット（昆布・ツナマヨネーズ） 【東北・関東】おむすびおかずセット（昆布・ツナマヨネーズ） ファミマ 498円 470kcal 9g 83.6g - - 2.8g - 詳細
4 6.7g セブンイレブン おむすび２個入り 紅鮭・昆布 おむすび２個入り 紅鮭・昆布 セブン 367円 319kcal 2g 70.2g 66.7g 3.5g 2.4g 2026/06/02 詳細
5 6.4g セブンイレブン おおきなおむすび 昆布ご飯とツナマヨネーズ おおきなおむすび 昆布ご飯とツナマヨネーズ セブン 246円 345kcal 11.1g 55.4g 54.4g 1g 2.3g - 詳細
6 6.1g ファミリーマート 大きなおむすび 昆布とツナマヨネーズ 大きなおむすび 昆布とツナマヨネーズ ファミマ 320円 356kcal 7.7g 66g - - 1.4g - 詳細
7 4.1g セブンイレブン もち麦おむすび 静岡県産枝豆と昆布 もち麦おむすび 静岡県産枝豆と昆布 セブン 171円 163kcal 1.2g 35.7g 32.4g 3.3g 1.6g 2026/06/23 詳細
8 3.5g ローソン 手巻おにぎり 北海道産日高昆布 手巻おにぎり 北海道産日高昆布 ローソン 194円 173kcal 0.9g 38.6g 36.8g 1.8g 1.3g - 詳細
9 3.3g セブンイレブン 手巻おにぎり北海道産真昆布 手巻おにぎり北海道産真昆布 セブン 197円 172kcal 0.8g 39.1g 36.9g 2.2g 1.2g - 詳細
10 3.3g セブンイレブン 手巻おにぎり だしの旨味昆布 手巻おにぎり だしの旨味昆布 セブン 197円 174kcal 0.9g 39.4g 37.1g 2.3g 0.9g - 詳細

昆布おにぎり低糖質ランキング

糖質が少ない順ランキング
対象 20件
順位 糖質 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格		 カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物		 食物
繊維		 食塩
相当量		 発売日 詳細
1 32.4g セブンイレブン もち麦おむすび 静岡県産枝豆と昆布 もち麦おむすび 静岡県産枝豆と昆布 セブン 171円 163kcal 4.1g 1.2g 35.7g 3.3g 1.6g 2026/06/23 詳細
2 35.4g セブンイレブン 手巻おにぎり 野沢菜昆布 手巻おにぎり 野沢菜昆布 セブン 197円 170kcal 3.1g 1.3g 37.6g 2.2g 1.4g 2026/06/09 詳細
3 36.4g セブンイレブン 手巻おにぎり 北海道産昆布 手巻おにぎり 北海道産昆布 セブン 197円 171kcal 3.3g 0.8g 38.7g 2.3g 1.1g - 詳細
4 36.8g ローソン 手巻おにぎり 北海道産日高昆布 手巻おにぎり 北海道産日高昆布 ローソン 194円 173kcal 3.5g 0.9g 38.6g 1.8g 1.3g - 詳細
5 36.9g セブンイレブン 手巻おにぎり北海道産真昆布 手巻おにぎり北海道産真昆布 セブン 197円 172kcal 3.3g 0.8g 39.1g 2.2g 1.2g - 詳細
6 37.1g セブンイレブン 手巻おにぎり だしの旨味昆布 手巻おにぎり だしの旨味昆布 セブン 197円 174kcal 3.3g 0.9g 39.4g 2.3g 0.9g - 詳細
7 37.1g セブンイレブン 東海限定 金ごま しそ昆布おむすび 東海限定 金ごま しそ昆布おむすび セブン 160円 182kcal 3.2g 1.8g 39.2g 2.1g 1.5g 2026/06/09 詳細
8 38.3g セブンイレブン 銀しゃりむすび 北海道産昆布 銀しゃりむすび 北海道産昆布 セブン 160円 176kcal 2.9g 0.8g 40.3g 2g 1.3g 2026/06/23 詳細
9 39.3g セブンイレブン とろろ昆布押麦おむすび 昆布佃煮入り とろろ昆布押麦おむすび 昆布佃煮入り セブン 214円 186kcal 3.2g 0.9g 43.2g 3.9g 1.7g - 詳細
10 54.4g セブンイレブン おおきなおむすび 昆布ご飯とツナマヨネーズ おおきなおむすび 昆布ご飯とツナマヨネーズ セブン 246円 345kcal 6.4g 11.1g 55.4g 1g 2.3g - 詳細

昆布おにぎり低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング
対象 20件
順位 脂質 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格		 カロリー たんぱく質 炭水
化物		 糖質 食物
繊維		 食塩
相当量		 発売日 詳細
1 0.8g セブンイレブン 手巻おにぎり北海道産真昆布 手巻おにぎり北海道産真昆布 セブン 197円 172kcal 3.3g 39.1g 36.9g 2.2g 1.2g - 詳細
2 0.8g セブンイレブン 手巻おにぎり 北海道産昆布 手巻おにぎり 北海道産昆布 セブン 197円 171kcal 3.3g 38.7g 36.4g 2.3g 1.1g - 詳細
3 0.8g セブンイレブン 銀しゃりむすび 北海道産昆布 銀しゃりむすび 北海道産昆布 セブン 160円 176kcal 2.9g 40.3g 38.3g 2g 1.3g 2026/06/23 詳細
4 0.9g セブンイレブン 手巻おにぎり だしの旨味昆布 手巻おにぎり だしの旨味昆布 セブン 197円 174kcal 3.3g 39.4g 37.1g 2.3g 0.9g - 詳細
5 0.9g セブンイレブン とろろ昆布押麦おむすび 昆布佃煮入り とろろ昆布押麦おむすび 昆布佃煮入り セブン 214円 186kcal 3.2g 43.2g 39.3g 3.9g 1.7g - 詳細
6 0.9g ローソン 手巻おにぎり 北海道産日高昆布 手巻おにぎり 北海道産日高昆布 ローソン 194円 173kcal 3.5g 38.6g 36.8g 1.8g 1.3g - 詳細
7 1.1g ファミリーマート だしごはん 昆布おむすび だしごはん 昆布おむすび ファミマ 158円 189kcal 3.2g 41.9g - - 1.1g 2026/06/23 詳細
8 1.2g セブンイレブン もち麦おむすび 静岡県産枝豆と昆布 もち麦おむすび 静岡県産枝豆と昆布 セブン 171円 163kcal 4.1g 35.7g 32.4g 3.3g 1.6g 2026/06/23 詳細
9 1.3g ファミリーマート 手巻 真昆布 手巻 真昆布 ファミマ 198円 183kcal 3.2g 40.2g - - 1.1g - 詳細
10 1.3g セブンイレブン 手巻おにぎり 野沢菜昆布 手巻おにぎり 野沢菜昆布 セブン 197円 170kcal 3.1g 37.6g 35.4g 2.2g 1.4g 2026/06/09 詳細

昆布おにぎり高食物繊維ランキング

食物繊維が多い順ランキング
対象 20件
順位 食物
繊維		 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格		 カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物		 糖質 食塩
相当量		 発売日 詳細
1 4.7g セブンイレブン 唐揚げおむすびセット（梅しそ・昆布） 唐揚げおむすびセット（梅しそ・昆布） セブン 646円 710kcal 26g 29.8g 86.8g 82.1g 5.7g - 詳細
2 3.9g セブンイレブン とろろ昆布押麦おむすび 昆布佃煮入り とろろ昆布押麦おむすび 昆布佃煮入り セブン 214円 186kcal 3.2g 0.9g 43.2g 39.3g 1.7g - 詳細
3 3.5g セブンイレブン おむすび２個入り 紅鮭・昆布 おむすび２個入り 紅鮭・昆布 セブン 367円 319kcal 6.7g 2g 70.2g 66.7g 2.4g 2026/06/02 詳細
4 3.5g セブンイレブン おむすび＆おかず しそ昆布・ツナマヨネーズ おむすび＆おかず しそ昆布・ツナマヨネーズ セブン 497円 534kcal 15.7g 20.7g 73g 69.5g 3.2g - 詳細
5 3.3g セブンイレブン もち麦おむすび 静岡県産枝豆と昆布 もち麦おむすび 静岡県産枝豆と昆布 セブン 171円 163kcal 4.1g 1.2g 35.7g 32.4g 1.6g 2026/06/23 詳細
6 2.3g セブンイレブン 手巻おにぎり だしの旨味昆布 手巻おにぎり だしの旨味昆布 セブン 197円 174kcal 3.3g 0.9g 39.4g 37.1g 0.9g - 詳細
7 2.3g セブンイレブン 手巻おにぎり 北海道産昆布 手巻おにぎり 北海道産昆布 セブン 197円 171kcal 3.3g 0.8g 38.7g 36.4g 1.1g - 詳細
8 2.2g セブンイレブン 手巻おにぎり北海道産真昆布 手巻おにぎり北海道産真昆布 セブン 197円 172kcal 3.3g 0.8g 39.1g 36.9g 1.2g - 詳細
9 2.2g セブンイレブン 手巻おにぎり 野沢菜昆布 手巻おにぎり 野沢菜昆布 セブン 197円 170kcal 3.1g 1.3g 37.6g 35.4g 1.4g 2026/06/09 詳細
10 2.1g セブンイレブン 東海限定 金ごま しそ昆布おむすび 東海限定 金ごま しそ昆布おむすび セブン 160円 182kcal 3.2g 1.8g 39.2g 37.1g 1.5g 2026/06/09 詳細

昆布おにぎり低食塩相当量ランキング

食塩相当量が少ない順ランキング
対象 20件
順位 食塩
相当量		 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格		 カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物		 糖質 食物
繊維		 発売日 詳細
1 0.9g セブンイレブン 手巻おにぎり だしの旨味昆布 手巻おにぎり だしの旨味昆布 セブン 197円 174kcal 3.3g 0.9g 39.4g 37.1g 2.3g - 詳細
2 1.1g セブンイレブン 手巻おにぎり 北海道産昆布 手巻おにぎり 北海道産昆布 セブン 197円 171kcal 3.3g 0.8g 38.7g 36.4g 2.3g - 詳細
3 1.1g ファミリーマート 手巻 真昆布 手巻 真昆布 ファミマ 198円 183kcal 3.2g 1.3g 40.2g - - - 詳細
4 1.1g ファミリーマート だしごはん 昆布おむすび だしごはん 昆布おむすび ファミマ 158円 189kcal 3.2g 1.1g 41.9g - - 2026/06/23 詳細
5 1.2g セブンイレブン 手巻おにぎり北海道産真昆布 手巻おにぎり北海道産真昆布 セブン 197円 172kcal 3.3g 0.8g 39.1g 36.9g 2.2g - 詳細
6 1.3g セブンイレブン 銀しゃりむすび 北海道産昆布 銀しゃりむすび 北海道産昆布 セブン 160円 176kcal 2.9g 0.8g 40.3g 38.3g 2g 2026/06/23 詳細
7 1.3g ローソン 手巻おにぎり 北海道産日高昆布 手巻おにぎり 北海道産日高昆布 ローソン 194円 173kcal 3.5g 0.9g 38.6g 36.8g 1.8g - 詳細
8 1.4g ファミリーマート 大きなおむすび 昆布とツナマヨネーズ 大きなおむすび 昆布とツナマヨネーズ ファミマ 320円 356kcal 6.1g 7.7g 66g - - - 詳細
9 1.4g セブンイレブン 手巻おにぎり 野沢菜昆布 手巻おにぎり 野沢菜昆布 セブン 197円 170kcal 3.1g 1.3g 37.6g 35.4g 2.2g 2026/06/09 詳細
10 1.5g セブンイレブン 東海限定 金ごま しそ昆布おむすび 東海限定 金ごま しそ昆布おむすび セブン 160円 182kcal 3.2g 1.8g 39.2g 37.1g 2.1g 2026/06/09 詳細

昆布おにぎり高カロリーランキング

カロリーが高い順ランキング
対象 20件
順位 カロリー 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格		 たんぱく質 脂質 炭水
化物		 糖質 食物
繊維		 食塩
相当量		 発売日 詳細
1 710kcal セブンイレブン 唐揚げおむすびセット（梅しそ・昆布） 唐揚げおむすびセット（梅しそ・昆布） セブン 646円 26g 29.8g 86.8g 82.1g 4.7g 5.7g - 詳細
2 534kcal セブンイレブン おむすび＆おかず しそ昆布・ツナマヨネーズ おむすび＆おかず しそ昆布・ツナマヨネーズ セブン 497円 15.7g 20.7g 73g 69.5g 3.5g 3.2g - 詳細
3 470kcal ファミリーマート 【東北・関東】おむすびおかずセット（昆布・ツナマヨネーズ） 【東北・関東】おむすびおかずセット（昆布・ツナマヨネーズ） ファミマ 498円 14.3g 9g 83.6g - - 2.8g - 詳細
4 356kcal ファミリーマート 大きなおむすび 昆布とツナマヨネーズ 大きなおむすび 昆布とツナマヨネーズ ファミマ 320円 6.1g 7.7g 66g - - 1.4g - 詳細
5 345kcal セブンイレブン おおきなおむすび 昆布ご飯とツナマヨネーズ おおきなおむすび 昆布ご飯とツナマヨネーズ セブン 246円 6.4g 11.1g 55.4g 54.4g 1g 2.3g - 詳細
6 319kcal セブンイレブン おむすび２個入り 紅鮭・昆布 おむすび２個入り 紅鮭・昆布 セブン 367円 6.7g 2g 70.2g 66.7g 3.5g 2.4g 2026/06/02 詳細
7 189kcal ファミリーマート だしごはん 昆布おむすび だしごはん 昆布おむすび ファミマ 158円 3.2g 1.1g 41.9g - - 1.1g 2026/06/23 詳細
8 186kcal セブンイレブン とろろ昆布押麦おむすび 昆布佃煮入り とろろ昆布押麦おむすび 昆布佃煮入り セブン 214円 3.2g 0.9g 43.2g 39.3g 3.9g 1.7g - 詳細
9 183kcal ファミリーマート 手巻 真昆布 手巻 真昆布 ファミマ 198円 3.2g 1.3g 40.2g - - 1.1g - 詳細
10 182kcal セブンイレブン 東海限定 金ごま しそ昆布おむすび 東海限定 金ごま しそ昆布おむすび セブン 160円 3.2g 1.8g 39.2g 37.1g 2.1g 1.5g 2026/06/09 詳細

昆布おにぎり新商品ランキング

新商品ランキング
対象 20件
順位 発売日 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格		 カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物		 糖質 食物
繊維		 食塩
相当量		 詳細
1 2026/06/23 ファミリーマート だしごはん 昆布おむすび だしごはん 昆布おむすび ファミマ 158円 189kcal 3.2g 1.1g 41.9g - - 1.1g 詳細
2 2026/06/23 セブンイレブン 銀しゃりむすび 北海道産昆布 銀しゃりむすび 北海道産昆布 セブン 160円 176kcal 2.9g 0.8g 40.3g 38.3g 2g 1.3g 詳細
3 2026/06/23 セブンイレブン もち麦おむすび 静岡県産枝豆と昆布 もち麦おむすび 静岡県産枝豆と昆布 セブン 171円 163kcal 4.1g 1.2g 35.7g 32.4g 3.3g 1.6g 詳細
4 2026/06/09 セブンイレブン 手巻おにぎり 野沢菜昆布 手巻おにぎり 野沢菜昆布 セブン 197円 170kcal 3.1g 1.3g 37.6g 35.4g 2.2g 1.4g 詳細
5 2026/06/09 セブンイレブン 東海限定 金ごま しそ昆布おむすび 東海限定 金ごま しそ昆布おむすび セブン 160円 182kcal 3.2g 1.8g 39.2g 37.1g 2.1g 1.5g 詳細
6 2026/06/02 セブンイレブン おむすび２個入り 紅鮭・昆布 おむすび２個入り 紅鮭・昆布 セブン 367円 319kcal 6.7g 2g 70.2g 66.7g 3.5g 2.4g 詳細
7 2026/05/26 ファミリーマート 【北陸】おぼろ昆布おむすび（おかか昆布） 【北陸】おぼろ昆布おむすび（おかか昆布） ファミマ 218円 - - - - - - - 詳細

ランキングの見方と注意点

このランキングは、大手コンビニ3社の掲載している昆布おにぎりの商品データをもとに作成しました。

価格ランキングでは税込価格、カロリーランキングではカロリー、たんぱく質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・食塩相当量のランキングでは各栄養成分、発売日ランキングでは発売日が取得できる商品を対象にしています。対象項目が未取得の商品は、そのランキングから除外しています。

価格、栄養成分、発売日、販売地域は確認時点の情報であり、変更される場合があります。実際に購入する前に、各コンビニの公式サイトや店頭で最新情報を確認してください。

※各コンビニの公式ランキングではありません。

高価格、高カロリー、高脂質、高糖質、高食塩相当量などのランキングは、おすすめ順ではなく、数値を比較するための並び替えです。

本ページの内容は、健康効果や購入後の結果を保証するものではありません。