コンビニ沖縄県おにぎりランキング【2026年10月】

コンビニおにぎり比較

コンビニ沖縄県おにぎり低カロリーランキング【2026年10月】

コンビニ沖縄県おにぎりランキングとは？セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンの大手コンビニ3社の沖縄県おにぎりを税込価格、カロリー、たんぱく質、脂質、糖質、食物繊維、食塩相当量、発売日でランキング。安い順、低カロリー順、高たんぱく質順、新商品順で比較できます。

沖縄県おにぎり低価格ランキング

安い順ランキング

対象 52件

順位	税込価格	商品画像	商品名	コンビニ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	119円		小さなおむすび和風ツナまぜ飯	セブン	142kcal	3.6g	1g	30.3g	29.1g	1.2g	2.6g	2026/06/16	詳細
2	119円		小さなおむすびゆかり	セブン	136kcal	2.6g	0.8g	30.3g	29g	1.3g	1.3g	2026/06/16	詳細
3	146円		じゅーしーおむすび	セブン	175kcal	3.6g	1.8g	37g	35g	2g	1.7g	-	詳細
4	150円		塩おむすび	ファミマ	186kcal	2.6g	1.1g	41.7g	-	-	1g	-	詳細
5	158円		シーチキン®炊き込みごはんおむすび	ファミマ	215kcal	3.6g	5.4g	38.1g	-	-	1.3g	-	詳細
6	158円		北海道産昆布ごま昆布おむすび	ファミマ	-	-	-	-	-	-	-	2026/09/29	詳細
7	160円		ぷちもち食感！もち麦おむすび紅しゃけ大葉	セブン	169kcal	4.7g	2.4g	33.7g	30.8g	2.9g	1.5g	2026/06/02	詳細
8	160円		香ばし炒め玉子チャーハンおむすび	セブン	203kcal	4.8g	4.6g	36.2g	34.8g	1.4g	2.6g	-	詳細
9	160円		ぷちもち食感！もち麦おむすび塩こんぶ枝豆	セブン	162kcal	4.7g	1.4g	34.1g	31g	3.1g	1.7g	2026/06/09	詳細
10	160円		香ばし醤油炒めコク旨チャーハンおむすび	セブン	208kcal	4.8g	4.8g	37.2g	35.7g	1.5g	2g	2026/10/27	詳細

沖縄県おにぎり低カロリーランキング

低カロリー順ランキング

対象 52件

順位	カロリー	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	136kcal		小さなおむすびゆかり	セブン	119円	2.6g	0.8g	30.3g	29g	1.3g	1.3g	2026/06/16	詳細
2	142kcal		小さなおむすび和風ツナまぜ飯	セブン	119円	3.6g	1g	30.3g	29.1g	1.2g	2.6g	2026/06/16	詳細
3	155kcal		紀州南高梅使用カリカリ梅おむすび	セブン	203円	2.6g	1.1g	34.5g	33g	1.5g	2.5g	2026/05/26	詳細
4	162kcal		ぷちもち食感！もち麦おむすび塩こんぶ枝豆	セブン	160円	4.7g	1.4g	34.1g	31g	3.1g	1.7g	2026/06/09	詳細
5	166kcal		手巻おにぎり熟成仕立て紀州南高梅	セブン	197円	2.9g	0.8g	37.8g	35.8g	2g	1.6g	-	詳細
6	169kcal		ぷちもち食感！もち麦おむすび紅しゃけ大葉	セブン	160円	4.7g	2.4g	33.7g	30.8g	2.9g	1.5g	2026/06/02	詳細
7	170kcal		味付のりおにぎり梅おかか	セブン	225円	3.7g	0.8g	37.8g	36g	1.8g	1.4g	2026/05/26	詳細
8	170kcal		手巻おにぎりピリ辛高菜	セブン	214円	3.4g	1.4g	37.1g	34.8g	2.3g	1.4g	-	詳細
9	171kcal		手巻おにぎり北海道産昆布	セブン	197円	3.3g	0.8g	38.7g	36.4g	2.3g	1.1g	-	詳細
10	173kcal		手巻おにぎり具たっぷり辛子明太子	セブン	232円	5.1g	0.8g	37.2g	35.3g	1.9g	1.5g	-	詳細

沖縄県おにぎり高たんぱく質ランキング

たんぱく質が多い順ランキング

対象 52件

順位	たんぱく質	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	13.6g		ポーク玉子おむすびタコスミート	セブン	397円	429kcal	19.9g	50.3g	47.3g	3g	2.1g	2026/06/16	詳細
2	12.2g		ポーク玉子おむすびツナマヨネーズ	セブン	378円	448kcal	24g	47g	44.7g	2.3g	1.9g	2026/10/06	詳細
3	11.5g		具たっぷり 4種具材の美味しさのかたまり(国産もち麦入り)	ローソン	376円	403kcal	12.2g	64.4g	59.2g	5.2g	2.9g	2026/10/13	詳細
4	10.9g		ポーク玉子おむすび	セブン	340円	400kcal	17.8g	50.2g	47.8g	2.4g	1.5g	-	詳細
5	10.7g		ポーク玉子おむすび	セブン	340円	385kcal	17.8g	46.5g	44.3g	2.2g	1.5g	2026/10/06	詳細
6	10.2g		ぼんご監修大きなおむすび鳥唐揚げマヨネーズ	ファミマ	358円	385kcal	8.9g	66.3g	-	-	2.4g	2026/06/09	詳細
7	9.1g		ライスバーガー炭火焼牛カルビ	セブン	322円	326kcal	11.8g	46.9g	44.9g	2g	3.1g	-	詳細
8	8.3g		おおきなおむすびチャーシューマヨネーズ	セブン	289円	368kcal	8.8g	65.5g	62.4g	3.1g	1.7g	2026/10/20	詳細
9	7.8g		旨さ相盛おむすび紅しゃけと明太子	セブン	322円	262kcal	2g	54.5g	51.8g	2.7g	1.9g	-	詳細
10	7.8g		オムライスおむすび完熟トマトソース	セブン	214円	263kcal	11.7g	32.5g	30.8g	1.7g	2.9g	2026/10/27	詳細

沖縄県おにぎり低糖質ランキング

糖質が少ない順ランキング

対象 52件

順位	糖質	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	29g		小さなおむすびゆかり	セブン	119円	136kcal	2.6g	0.8g	30.3g	1.3g	1.3g	2026/06/16	詳細
2	29.1g		小さなおむすび和風ツナまぜ飯	セブン	119円	142kcal	3.6g	1g	30.3g	1.2g	2.6g	2026/06/16	詳細
3	30.8g		ぷちもち食感！もち麦おむすび紅しゃけ大葉	セブン	160円	169kcal	4.7g	2.4g	33.7g	2.9g	1.5g	2026/06/02	詳細
4	30.8g		オムライスおむすび完熟トマトソース	セブン	214円	263kcal	7.8g	11.7g	32.5g	1.7g	2.9g	2026/10/27	詳細
5	31g		ぷちもち食感！もち麦おむすび塩こんぶ枝豆	セブン	160円	162kcal	4.7g	1.4g	34.1g	3.1g	1.7g	2026/06/09	詳細
6	33g		紀州南高梅使用カリカリ梅おむすび	セブン	203円	155kcal	2.6g	1.1g	34.5g	1.5g	2.5g	2026/05/26	詳細
7	34g		手巻おにぎり炭火焼銀しゃけ	セブン	232円	182kcal	4.5g	2.7g	35.9g	1.9g	0.9g	2026/05/26	詳細
8	34.3g		しゃけバターおむすび北海道産秋鮭使用	セブン	192円	188kcal	5.6g	2.8g	35.7g	1.4g	2.3g	2026/10/06	詳細
9	34.4g		チキンガーリックピラフおむすび	セブン	192円	204kcal	6.7g	4g	36.1g	1.7g	2.5g	2026/09/15	詳細
10	34.6g		手巻おにぎりツナマヨネーズ	セブン	197円	258kcal	5.2g	10.6g	36.5g	1.9g	1.2g	-	詳細

沖縄県おにぎり低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 52件

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	0.8g		味付のりおにぎり梅おかか	セブン	225円	170kcal	3.7g	37.8g	36g	1.8g	1.4g	2026/05/26	詳細
2	0.8g		北海道産ゆめぴりかおむすび北海道産生たらこ	セブン	259円	178kcal	5g	38.4g	36.9g	1.5g	1.4g	2026/06/02	詳細
3	0.8g		手巻おにぎり北海道産昆布	セブン	197円	171kcal	3.3g	38.7g	36.4g	2.3g	1.1g	-	詳細
4	0.8g		手巻おにぎり具たっぷり辛子明太子	セブン	232円	173kcal	5.1g	37.2g	35.3g	1.9g	1.5g	-	詳細
5	0.8g		手巻おにぎり熟成仕立て紀州南高梅	セブン	197円	166kcal	2.9g	37.8g	35.8g	2g	1.6g	-	詳細
6	0.8g		小さなおむすびゆかり	セブン	119円	136kcal	2.6g	30.3g	29g	1.3g	1.3g	2026/06/16	詳細
7	1g		寿司おむすび梅しそたくあん	セブン	192円	185kcal	2.8g	42.1g	40.2g	1.9g	2.5g	2026/10/27	詳細
8	1g		小さなおむすび和風ツナまぜ飯	セブン	119円	142kcal	3.6g	30.3g	29.1g	1.2g	2.6g	2026/06/16	詳細
9	1.1g		紀州南高梅使用カリカリ梅おむすび	セブン	203円	155kcal	2.6g	34.5g	33g	1.5g	2.5g	2026/05/26	詳細
10	1.1g		手巻紀州南高梅	ファミマ	198円	176kcal	2.8g	39g	-	-	1.3g	-	詳細

沖縄県おにぎり高食物繊維ランキング

食物繊維が多い順ランキング

対象 52件

順位	食物繊維	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食塩相当量	発売日	詳細
1	5.2g		具たっぷり 4種具材の美味しさのかたまり(国産もち麦入り)	ローソン	376円	403kcal	11.5g	12.2g	64.4g	59.2g	2.9g	2026/10/13	詳細
2	3.3g		旨さ相盛おむすび高菜と明太子	セブン	289円	257kcal	6.2g	1.9g	55.4g	52.1g	2g	2026/10/13	詳細
3	3.1g		ぷちもち食感！もち麦おむすび塩こんぶ枝豆	セブン	160円	162kcal	4.7g	1.4g	34.1g	31g	1.7g	2026/06/09	詳細
4	3.1g		おおきなおむすびチャーシューマヨネーズ	セブン	289円	368kcal	8.3g	8.8g	65.5g	62.4g	1.7g	2026/10/20	詳細
5	3g		ポーク玉子おむすびタコスミート	セブン	397円	429kcal	13.6g	19.9g	50.3g	47.3g	2.1g	2026/06/16	詳細
6	3g		おおきなおむすび海老マヨネーズ	セブン	289円	380kcal	6.9g	11.7g	63.2g	60.2g	1.9g	2026/09/22	詳細
7	2.9g		ぷちもち食感！もち麦おむすび紅しゃけ大葉	セブン	160円	169kcal	4.7g	2.4g	33.7g	30.8g	1.5g	2026/06/02	詳細
8	2.7g		旨さ相盛おむすび紅しゃけと明太子	セブン	322円	262kcal	7.8g	2g	54.5g	51.8g	1.9g	-	詳細
9	2.4g		ポーク玉子おむすび	セブン	340円	400kcal	10.9g	17.8g	50.2g	47.8g	1.5g	-	詳細
10	2.3g		手巻おにぎり北海道産昆布	セブン	197円	171kcal	3.3g	0.8g	38.7g	36.4g	1.1g	-	詳細

沖縄県おにぎり低食塩相当量ランキング

食塩相当量が少ない順ランキング

対象 52件

順位	食塩相当量	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	発売日	詳細
1	0.8g		北海道産ゆめぴりかおむすびサーモンハラミ	セブン	308円	194kcal	5.1g	2.9g	37g	36.5g	0.5g	2026/06/26	詳細
2	0.9g		青磯海苔まぐろたくあん	ファミマ	238円	178kcal	3.7g	1.5g	37.6g	-	-	-	詳細
3	0.9g		青磯海苔甘辛そぼろ	ファミマ	214円	179kcal	4.3g	1.8g	36.7g	-	-	2026/06/16	詳細
4	0.9g		具だくさん！だし玉子焼と明太子	ファミマ	228円	202kcal	4.7g	2.2g	41.3g	-	-	2026/10/06	詳細
5	0.9g		手巻おにぎり炭火焼銀しゃけ	セブン	232円	182kcal	4.5g	2.7g	35.9g	34g	1.9g	2026/05/26	詳細
6	1g		塩おむすび	ファミマ	150円	186kcal	2.6g	1.1g	41.7g	-	-	-	詳細
7	1g		ぼんご監修大きなおむすびまぐろたたきと生たらこ	ファミマ	348円	294kcal	6.9g	2.8g	60.7g	-	-	2026/06/09	詳細
8	1.1g		鮭づくしおむすび	ファミマ	298円	212kcal	6.6g	3.6g	38.7g	-	-	2026/05/19	詳細
9	1.1g		手巻おにぎり北海道産昆布	セブン	197円	171kcal	3.3g	0.8g	38.7g	36.4g	2.3g	-	詳細
10	1.1g		ごちむすび鮭はらみ	ファミマ	298円	209kcal	5.2g	3.8g	38.6g	-	-	2026/09/15	詳細

沖縄県おにぎり高カロリーランキング

カロリーが高い順ランキング

対象 52件

順位	カロリー	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	448kcal		ポーク玉子おむすびツナマヨネーズ	セブン	378円	12.2g	24g	47g	44.7g	2.3g	1.9g	2026/10/06	詳細
2	429kcal		ポーク玉子おむすびタコスミート	セブン	397円	13.6g	19.9g	50.3g	47.3g	3g	2.1g	2026/06/16	詳細
3	403kcal		具たっぷり 4種具材の美味しさのかたまり(国産もち麦入り)	ローソン	376円	11.5g	12.2g	64.4g	59.2g	5.2g	2.9g	2026/10/13	詳細
4	400kcal		ポーク玉子おむすび	セブン	340円	10.9g	17.8g	50.2g	47.8g	2.4g	1.5g	-	詳細
5	385kcal		ぼんご監修大きなおむすび鳥唐揚げマヨネーズ	ファミマ	358円	10.2g	8.9g	66.3g	-	-	2.4g	2026/06/09	詳細
6	385kcal		ポーク玉子おむすび	セブン	340円	10.7g	17.8g	46.5g	44.3g	2.2g	1.5g	2026/10/06	詳細
7	380kcal		おおきなおむすび海老マヨネーズ	セブン	289円	6.9g	11.7g	63.2g	60.2g	3g	1.9g	2026/09/22	詳細
8	368kcal		おおきなおむすびチャーシューマヨネーズ	セブン	289円	8.3g	8.8g	65.5g	62.4g	3.1g	1.7g	2026/10/20	詳細
9	327kcal		大きなおむすびたらこマヨネーズと鮭マヨネーズ	ファミマ	298円	5g	6.6g	62.2g	-	-	1.2g	2026/09/15	詳細
10	326kcal		ライスバーガー炭火焼牛カルビ	セブン	322円	9.1g	11.8g	46.9g	44.9g	2g	3.1g	-	詳細

沖縄県おにぎり新商品ランキング

新商品ランキング

対象 52件

順位	発売日	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	詳細
1	2026/10/27		オムライスおむすび完熟トマトソース	セブン	214円	263kcal	7.8g	11.7g	32.5g	30.8g	1.7g	2.9g	詳細
2	2026/10/27		香ばし醤油炒めコク旨チャーハンおむすび	セブン	160円	208kcal	4.8g	4.8g	37.2g	35.7g	1.5g	2g	詳細
3	2026/10/27		寿司おむすび梅しそたくあん	セブン	192円	185kcal	2.8g	1g	42.1g	40.2g	1.9g	2.5g	詳細
4	2026/10/20		おおきなおむすびチャーシューマヨネーズ	セブン	289円	368kcal	8.3g	8.8g	65.5g	62.4g	3.1g	1.7g	詳細
5	2026/10/13		具たっぷり 4種具材の美味しさのかたまり(国産もち麦入り)	ローソン	376円	403kcal	11.5g	12.2g	64.4g	59.2g	5.2g	2.9g	詳細
6	2026/10/13		青磯海苔チャーシューマヨネーズ	ファミマ	225円	-	-	-	-	-	-	-	詳細
7	2026/10/13		室蘭風やきとりおむすび	セブン	214円	223kcal	5.3g	3.5g	43.5g	41.8g	1.7g	1.7g	詳細
8	2026/10/13		旨さ相盛おむすび高菜と明太子	セブン	289円	257kcal	6.2g	1.9g	55.4g	52.1g	3.3g	2g	詳細
9	2026/10/06		具だくさん！だし玉子焼と明太子	ファミマ	228円	202kcal	4.7g	2.2g	41.3g	-	-	0.9g	詳細
10	2026/10/06		ぼんご監修大きなおむすびまぐろたくあんと卵黄醤油だれ	ファミマ	321円	300kcal	6.1g	3.3g	62g	-	-	1.1g	詳細

ランキングの見方と注意点

このランキングは、大手コンビニ3社の掲載している沖縄県おにぎりの商品データをもとに作成しました。

価格ランキングでは税込価格、カロリーランキングではカロリー、たんぱく質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・食塩相当量のランキングでは各栄養成分、発売日ランキングでは発売日が取得できる商品を対象にしています。対象項目が未取得の商品は、そのランキングから除外しています。

価格、栄養成分、発売日、販売地域は確認時点の情報であり、変更される場合があります。実際に購入する前に、各コンビニの公式サイトや店頭で最新情報を確認してください。

※各コンビニの公式ランキングではありません。

高価格、高カロリー、高脂質、高糖質、高食塩相当量などのランキングは、おすすめ順ではなく、数値を比較するための並び替えです。

本ページの内容は、健康効果や購入後の結果を保証するものではありません。