コンビニ高たんぱく質30g以上ランキング【2026年6月16日更新】

順位	税込 価格	商品画像	商品名	コンビニ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	279円		たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン	ローソン	141kcal	30.3g	2.1g	0.2g	0.2g	0g	0.9g	-	見る
2	318円		てっげうめぇ！ 炭火焼きゆず胡椒 51％増量	ローソン	300kcal	31.7g	18.4g	2.3g	1.8g	0.5g	1.3g	2026/06/16	見る
3	322円		７プレミアム さんまの塩焼	セブン	162kcal	30g	4.6g	0.4g	0.1g	0.3g	1.8g	-	見る
4	325円		まるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量	ローソン	2024kcal	32.4g	106.3g	234.5g	-	-	13.2g	2026/06/09	見る
5	333円		鶏から揚げ むね肉	ローソン	266kcal	31.9g	10g	12.6g	11.7g	0.9g	2.1g	-	見る
6	365円		たんぱく質が摂れる レバニラ	セブン	349kcal	34.7g	15g	19.4g	18.4g	1g	2.4g	-	見る
7	397円		鶏むね肉の大葉焼鳥 梅だれ	セブン	174kcal	30.5g	4.6g	2.7g	2.5g	0.2g	2.4g	-	見る
8	430円		栃尾の油揚げ ねぎ・生姜	セブン	356kcal	31.4g	24.9g	2.6g	0.7g	1.9g	1.3g	-	見る
9	451円		炭火焼鳥しお	セブン	353kcal	30g	25.6g	0.7g	0.7g	0g	3.2g	-	見る
10	462円		炭火焼ミックスホルモン（塩）	セブン	317kcal	30.4g	20.3g	3.4g	2.7g	0.7g	3.3g	-	見る

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 税込価格が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	カロリー	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	141kcal		たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン	ローソン	279円	30.3g	2.1g	0.2g	0.2g	0g	0.9g	-	見る
2	162kcal		７プレミアム さんまの塩焼	セブン	322円	30g	4.6g	0.4g	0.1g	0.3g	1.8g	-	見る
3	174kcal		鶏むね肉の大葉焼鳥 梅だれ	セブン	397円	30.5g	4.6g	2.7g	2.5g	0.2g	2.4g	-	見る
4	266kcal		鶏から揚げ むね肉	ローソン	333円	31.9g	10g	12.6g	11.7g	0.9g	2.1g	-	見る
5	300kcal		てっげうめぇ！ 炭火焼きゆず胡椒 51％増量	ローソン	318円	31.7g	18.4g	2.3g	1.8g	0.5g	1.3g	2026/06/16	見る
6	317kcal		炭火焼ミックスホルモン（塩）	セブン	462円	30.4g	20.3g	3.4g	2.7g	0.7g	3.3g	-	見る
7	349kcal		たんぱく質が摂れる レバニラ	セブン	365円	34.7g	15g	19.4g	18.4g	1g	2.4g	-	見る
8	353kcal		炭火焼鳥しお	セブン	451円	30g	25.6g	0.7g	0.7g	0g	3.2g	-	見る
9	356kcal		栃尾の油揚げ ねぎ・生姜	セブン	430円	31.4g	24.9g	2.6g	0.7g	1.9g	1.3g	-	見る
10	391kcal		炭火焼き鳥 もも３本・皮２本入り	セブン	626円	31g	27.3g	5.3g	5.1g	0.2g	2.5g	-	見る

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 カロリーが未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	糖質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0.1g		７プレミアム さんまの塩焼	セブン	322円	162kcal	30g	4.6g	0.4g	0.3g	1.8g	-	見る
2	0.2g		たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン	ローソン	279円	141kcal	30.3g	2.1g	0.2g	0g	0.9g	-	見る
3	0.7g		栃尾の油揚げ ねぎ・生姜	セブン	430円	356kcal	31.4g	24.9g	2.6g	1.9g	1.3g	-	見る
4	0.7g		炭火焼鳥しお	セブン	451円	353kcal	30g	25.6g	0.7g	0g	3.2g	-	見る
5	1.8g		てっげうめぇ！ 炭火焼きゆず胡椒 51％増量	ローソン	318円	300kcal	31.7g	18.4g	2.3g	0.5g	1.3g	2026/06/16	見る
6	2.5g		鶏むね肉の大葉焼鳥 梅だれ	セブン	397円	174kcal	30.5g	4.6g	2.7g	0.2g	2.4g	-	見る
7	2.7g		炭火焼ミックスホルモン（塩）	セブン	462円	317kcal	30.4g	20.3g	3.4g	0.7g	3.3g	-	見る
8	5.1g		炭火焼き鳥 もも３本・皮２本入り	セブン	626円	391kcal	31g	27.3g	5.3g	0.2g	2.5g	-	見る
9	8.9g		炭火焼ミックスホルモン	セブン	538円	444kcal	38.4g	28.2g	9.5g	0.6g	3.8g	-	見る
10	11.7g		鶏から揚げ むね肉	ローソン	333円	266kcal	31.9g	10g	12.6g	0.9g	2.1g	-	見る

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 糖質が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	2.1g		たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン	ローソン	279円	141kcal	30.3g	0.2g	0.2g	0g	0.9g	-	見る
2	4.6g		鶏むね肉の大葉焼鳥 梅だれ	セブン	397円	174kcal	30.5g	2.7g	2.5g	0.2g	2.4g	-	見る
3	4.6g		７プレミアム さんまの塩焼	セブン	322円	162kcal	30g	0.4g	0.1g	0.3g	1.8g	-	見る
4	7.9g		天下一品監修 こってりMAXラーメン	ローソン	745円	471kcal	30.6g	72.2g	66.4g	5.8g	7.7g	-	見る
5	10g		鶏から揚げ むね肉	ローソン	333円	266kcal	31.9g	12.6g	11.7g	0.9g	2.1g	-	見る
6	10.2g		にんにく辛口スタミナラーメン	セブン	594円	524kcal	30.7g	80.7g	74.1g	6.6g	7.9g	2026/06/17	見る
7	10.5g		炭火焼き豚重	セブン	713円	577kcal	30.6g	90.4g	89.7g	0.7g	2.4g	-	見る
8	13.1g		九州醤油のジューシー鶏唐揚げ弁当	セブン	711円	660kcal	38.1g	99.5g	95.1g	4.4g	2.9g	-	見る
9	13.5g		高菜めしと鶏の炙り焼き弁当	セブン	680円	556kcal	30.8g	78.9g	76.5g	2.4g	6g	2026/06/23	見る
10	14g		特盛！冷し肉そば	ローソン	646円	614kcal	35.2g	90.7g	83g	7.7g	4.5g	-	見る

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 脂質が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	カロリー	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	2024kcal		まるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量	ローソン	325円	32.4g	106.3g	234.5g	-	-	13.2g	2026/06/09	見る
2	1595kcal		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	12.2g	16.5g	-	見る
3	1259kcal		ソース焼そば 63%増量	ローソン	559円	35.7g	42.4g	193.1g	174.3g	18.8g	10.7g	2026/06/02	見る
4	1243kcal		【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個	セブン	1,210円	93.2g	66.2g	70.1g	66.8g	3.3g	8.3g	-	見る
5	1166kcal		【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個	セブン	1,210円	74g	63.1g	75.5g	73.9g	1.6g	6.8g	-	見る
6	1157kcal		おかズドン！トリプルメンチカツ弁当	ローソン	646円	33.7g	51.8g	142.9g	135.1g	7.8g	6.4g	-	見る
7	1152kcal		合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ	ローソン	697円	50.1g	31.3g	174.6g	160.3g	14.3g	7.5g	2026/06/01	見る
8	1132kcal		合わせすぎ！ソース＆塩焼そば	ローソン	559円	36.1g	31.2g	185.1g	168.3g	16.8g	10.5g	2026/06/15	見る
9	1116kcal		カレー炒飯＆チキン南蛮	セブン	754円	33.1g	41.6g	157.2g	147.6g	9.6g	6.5g	2026/06/02	見る
10	1088kcal		内容量700gオーバー！ カレー&ミートパスタ	ファミマ	698円	36.3g	34.1g	163.8g	-	-	10.3g	-	見る

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 カロリーが未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。カロリー量を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	税込 価格	商品画像	商品名	コンビニ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	1,440円		からあげクン レッド3倍味 BOX(20個入り)	ローソン	904kcal	62.8g	56.4g	37.2g	34.8g	2.4g	8g	-	見る
2	1,210円		【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個	セブン	1166kcal	74g	63.1g	75.5g	73.9g	1.6g	6.8g	-	見る
3	1,210円		【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個	セブン	1243kcal	93.2g	66.2g	70.1g	66.8g	3.3g	8.3g	-	見る
4	862円		四国満喫 肉盛り重	セブン	765kcal	39.8g	24.5g	96.9g	95.7g	1.2g	5g	2026/06/01	見る
5	862円		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	1595kcal	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	12.2g	16.5g	-	見る
6	842円		ぶたはげ監修 炭火焼き豚丼	セブン	713kcal	30.1g	17.8g	108.6g	107.5g	1.1g	3.8g	-	見る
7	797円		ごはん大盛！ハンバーグ＆鶏竜田揚げ弁当	ローソン	841kcal	42.3g	21.6g	121.7g	117.2g	4.5g	2.5g	2026/05/19	見る
8	754円		唐揚げ弁当（瀬戸内レモンのぽん酢）	セブン	758kcal	35.4g	26.2g	95.8g	94.7g	1.1g	3.5g	2026/06/02	見る
9	754円		房総ハーブ鶏使用 甘辛醤油たれかつ丼	セブン	788kcal	32g	21.5g	118.5g	114.5g	4g	4.1g	2026/06/02	見る
10	754円		カレー炒飯＆チキン南蛮	セブン	1116kcal	33.1g	41.6g	157.2g	147.6g	9.6g	6.5g	2026/06/02	見る

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 税込価格が未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。価格を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	発売日	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	詳細
1	2026/06/25		やみつきニンニク醤油の温玉唐揚げ丼	セブン	754円	749kcal	37.9g	22.7g	101.5g	94.8g	6.7g	3.6g	見る
2	2026/06/23		高菜めしと鶏の炙り焼き弁当	セブン	680円	556kcal	30.8g	13.5g	78.9g	76.5g	2.4g	6g	見る
3	2026/06/23		山賊焼＆チャーハン	セブン	745円	861kcal	31.1g	35g	106.4g	104.3g	2.1g	5.7g	見る
4	2026/06/23		洋食ミックスグリル弁当	セブン	754円	727kcal	31.5g	22.6g	100.5g	98.5g	2g	5.7g	見る
5	2026/06/23		唐辛子マヨネーズで食べる 豚焼肉＆唐揚げ	セブン	754円	1047kcal	39.6g	28g	162.6g	155.9g	6.7g	8.8g	見る
6	2026/06/20		香る旨みつゆ 冷かけピリ辛胡麻豆乳そば	セブン	626円	638kcal	30.6g	31g	62.5g	55.6g	6.9g	4.5g	見る
7	2026/06/17		にんにく辛口スタミナラーメン	セブン	594円	524kcal	30.7g	10.2g	80.7g	74.1g	6.6g	7.9g	見る
8	2026/06/16		おかズドン！甘辛ダレ鶏唐揚弁当	ローソン	646円	819kcal	33.2g	26.5g	114.8g	108.9g	5.9g	5.2g	見る
9	2026/06/16		てっげうめぇ！ 炭火焼きゆず胡椒 51％増量	ローソン	318円	300kcal	31.7g	18.4g	2.3g	1.8g	0.5g	1.3g	見る
10	2026/06/16		合わせすぎ！カツ×フランクカレー(中辛)	ローソン	697円	961kcal	32.2g	48.1g	103.7g	95.8g	7.9g	5.1g	見る

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 発売日が未取得の商品は除外しています。 発売予定の商品が含まれる場合があります。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	たんぱく質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	30g		野菜味噌ラーメン辛みそ入り 越後みそ使用	セブン	583円	659kcal	19.3g	94.7g	88g	6.7g	8.3g	-	見る
2	30g		７プレミアム さんまの塩焼	セブン	322円	162kcal	4.6g	0.4g	0.1g	0.3g	1.8g	-	見る
3	30g		炭火焼鳥しお	セブン	451円	353kcal	25.6g	0.7g	0.7g	0g	3.2g	-	見る
4	30g		照り焼きチキン弁当マヨネーズ付き	セブン	732円	735kcal	22.9g	104.3g	100.1g	4.2g	4.4g	2026/06/09	見る
5	30.1g		とりにら丼 大分県産にら使用	セブン	700円	664kcal	15.6g	101.3g	100.2g	1.1g	3.5g	2026/06/02	見る
6	30.1g		特盛！冷し鶏天タルタルうどん	ローソン	646円	940kcal	37.4g	123.8g	117.7g	6.1g	6.3g	2026/05/26	見る
7	30.1g		ぶたはげ監修 炭火焼き豚丼	セブン	842円	713kcal	17.8g	108.6g	107.5g	1.1g	3.8g	-	見る
8	30.1g		ピリ辛チキン＆鶏そぼろ弁当	セブン	713円	798kcal	20.4g	125.1g	122.1g	3g	5.1g	-	見る
9	30.2g		ソーセージのペペロンチーノ	セブン	646円	733kcal	29.7g	89.2g	83.3g	5.9g	7.3g	-	見る
10	30.2g		明太マヨのスパゲティ 博多辛子明太子使用	セブン	529円	993kcal	44.1g	123g	114.6g	8.4g	6.4g	-	見る

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 たんぱく質が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	たんぱく質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	93.2g		【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個	セブン	1,210円	1243kcal	66.2g	70.1g	66.8g	3.3g	8.3g	-	見る
2	74g		【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個	セブン	1,210円	1166kcal	63.1g	75.5g	73.9g	1.6g	6.8g	-	見る
3	62.8g		からあげクン レッド3倍味 BOX(20個入り)	ローソン	1,440円	904kcal	56.4g	37.2g	34.8g	2.4g	8g	-	見る
4	51.3g		７プレミアム 濃厚スープのもつ煮込み	セブン	754円	492kcal	23.2g	23.2g	15.6g	7.6g	5.8g	-	見る
5	50.1g		合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ	ローソン	697円	1152kcal	31.3g	174.6g	160.3g	14.3g	7.5g	2026/06/01	見る
6	46.4g		炭火焼き鳥丼 もも・むね	セブン	700円	628kcal	15.3g	77.8g	74.3g	3.5g	4g	-	見る
7	46.2g		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	1595kcal	102.1g	128.8g	116.6g	12.2g	16.5g	-	見る
8	42.3g		ごはん大盛！ハンバーグ＆鶏竜田揚げ弁当	ローソン	797円	841kcal	21.6g	121.7g	117.2g	4.5g	2.5g	2026/05/19	見る
9	41g		麺大盛ソーセージのペペロンチーノ	セブン	605円	904kcal	31.8g	117.4g	109.3g	8.1g	7.3g	-	見る
10	40.5g		若鶏の醤油唐揚げ弁当 紫峰使用	セブン	724円	773kcal	27.4g	92.7g	89.3g	3.4g	3.4g	-	見る

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 たんぱく質が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	106.3g		まるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量	ローソン	325円	2024kcal	32.4g	234.5g	-	-	13.2g	2026/06/09	見る
2	102.1g		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	1595kcal	46.2g	128.8g	116.6g	12.2g	16.5g	-	見る
3	66.2g		【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個	セブン	1,210円	1243kcal	93.2g	70.1g	66.8g	3.3g	8.3g	-	見る
4	63.1g		【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個	セブン	1,210円	1166kcal	74g	75.5g	73.9g	1.6g	6.8g	-	見る
5	56.9g		中華蕎麦とみ田監修デカ豚ラーメン アブラ増	セブン	734円	1028kcal	38.6g	94.8g	85.7g	9.1g	7.5g	2026/05/26	見る
6	56.4g		からあげクン レッド3倍味 BOX(20個入り)	ローソン	1,440円	904kcal	62.8g	37.2g	34.8g	2.4g	8g	-	見る
7	52.3g		ロースとんかつ弁当	セブン	754円	971kcal	30.5g	97.2g	92.1g	5.1g	3.3g	-	見る
8	51.8g		おかズドン！トリプルメンチカツ弁当	ローソン	646円	1157kcal	33.7g	142.9g	135.1g	7.8g	6.4g	-	見る
9	51.1g		ラーメン荘 歴史を刻め監修 豚ラーメン	ファミマ	698円	933kcal	30.2g	91.1g	-	-	7.5g	-	見る
10	49.2g		合わせすぎ！ハンバーグ＆竜田×メンチ弁当	ローソン	697円	999kcal	34.8g	108.6g	99.9g	8.7g	4.8g	2026/06/02	見る

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 脂質が未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。脂質量を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	炭水 化物	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0.2g		たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン	ローソン	279円	141kcal	30.3g	2.1g	0.2g	0g	0.9g	-	見る
2	0.4g		７プレミアム さんまの塩焼	セブン	322円	162kcal	30g	4.6g	0.1g	0.3g	1.8g	-	見る
3	0.7g		炭火焼鳥しお	セブン	451円	353kcal	30g	25.6g	0.7g	0g	3.2g	-	見る
4	2.3g		てっげうめぇ！ 炭火焼きゆず胡椒 51％増量	ローソン	318円	300kcal	31.7g	18.4g	1.8g	0.5g	1.3g	2026/06/16	見る
5	2.6g		栃尾の油揚げ ねぎ・生姜	セブン	430円	356kcal	31.4g	24.9g	0.7g	1.9g	1.3g	-	見る
6	2.7g		鶏むね肉の大葉焼鳥 梅だれ	セブン	397円	174kcal	30.5g	4.6g	2.5g	0.2g	2.4g	-	見る
7	3.4g		炭火焼ミックスホルモン（塩）	セブン	462円	317kcal	30.4g	20.3g	2.7g	0.7g	3.3g	-	見る
8	5.3g		炭火焼き鳥 もも３本・皮２本入り	セブン	626円	391kcal	31g	27.3g	5.1g	0.2g	2.5g	-	見る
9	9.5g		炭火焼ミックスホルモン	セブン	538円	444kcal	38.4g	28.2g	8.9g	0.6g	3.8g	-	見る
10	12.6g		鶏から揚げ むね肉	ローソン	333円	266kcal	31.9g	10g	11.7g	0.9g	2.1g	-	見る

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 炭水化物が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	炭水 化物	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	234.5g		まるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量	ローソン	325円	2024kcal	32.4g	106.3g	-	-	13.2g	2026/06/09	見る
2	193.1g		ソース焼そば 63%増量	ローソン	559円	1259kcal	35.7g	42.4g	174.3g	18.8g	10.7g	2026/06/02	見る
3	185.1g		合わせすぎ！ソース＆塩焼そば	ローソン	559円	1132kcal	36.1g	31.2g	168.3g	16.8g	10.5g	2026/06/15	見る
4	174.6g		合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ	ローソン	697円	1152kcal	50.1g	31.3g	160.3g	14.3g	7.5g	2026/06/01	見る
5	163.8g		内容量700gオーバー！ カレー&ミートパスタ	ファミマ	698円	1088kcal	36.3g	34.1g	-	-	10.3g	-	見る
6	162.6g		唐辛子マヨネーズで食べる 豚焼肉＆唐揚げ	セブン	754円	1047kcal	39.6g	28g	155.9g	6.7g	8.8g	2026/06/23	見る
7	157.2g		カレー炒飯＆チキン南蛮	セブン	754円	1116kcal	33.1g	41.6g	147.6g	9.6g	6.5g	2026/06/02	見る
8	154.7g		ずっしり！半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	147.4g	7.3g	10.3g	-	見る
9	154.7g		半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	147.4g	7.3g	10.3g	-	見る
10	142.9g		おかズドン！トリプルメンチカツ弁当	ローソン	646円	1157kcal	33.7g	51.8g	135.1g	7.8g	6.4g	-	見る

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 炭水化物が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	糖質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	174.3g		ソース焼そば 63%増量	ローソン	559円	1259kcal	35.7g	42.4g	193.1g	18.8g	10.7g	2026/06/02	見る
2	168.3g		合わせすぎ！ソース＆塩焼そば	ローソン	559円	1132kcal	36.1g	31.2g	185.1g	16.8g	10.5g	2026/06/15	見る
3	160.3g		合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ	ローソン	697円	1152kcal	50.1g	31.3g	174.6g	14.3g	7.5g	2026/06/01	見る
4	155.9g		唐辛子マヨネーズで食べる 豚焼肉＆唐揚げ	セブン	754円	1047kcal	39.6g	28g	162.6g	6.7g	8.8g	2026/06/23	見る
5	147.6g		カレー炒飯＆チキン南蛮	セブン	754円	1116kcal	33.1g	41.6g	157.2g	9.6g	6.5g	2026/06/02	見る
6	147.4g		ずっしり！半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	154.7g	7.3g	10.3g	-	見る
7	147.4g		半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	154.7g	7.3g	10.3g	-	見る
8	135.1g		おかズドン！トリプルメンチカツ弁当	ローソン	646円	1157kcal	33.7g	51.8g	142.9g	7.8g	6.4g	-	見る
9	122.1g		ピリ辛チキン＆鶏そぼろ弁当	セブン	713円	798kcal	30.1g	20.4g	125.1g	3g	5.1g	-	見る
10	119.6g		肉あんかけチャーハン 道産豚肉使用	セブン	646円	926kcal	33.7g	34.2g	122g	2.4g	5.2g	2026/06/16	見る

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 糖質が未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。糖質量を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	食物 繊維	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0g		炭火焼鳥しお	セブン	451円	353kcal	30g	25.6g	0.7g	0.7g	3.2g	-	見る
2	0g		たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン	ローソン	279円	141kcal	30.3g	2.1g	0.2g	0.2g	0.9g	-	見る
3	0.2g		炭火焼き鳥 もも３本・皮２本入り	セブン	626円	391kcal	31g	27.3g	5.3g	5.1g	2.5g	-	見る
4	0.2g		鶏むね肉の大葉焼鳥 梅だれ	セブン	397円	174kcal	30.5g	4.6g	2.7g	2.5g	2.4g	-	見る
5	0.3g		７プレミアム さんまの塩焼	セブン	322円	162kcal	30g	4.6g	0.4g	0.1g	1.8g	-	見る
6	0.5g		てっげうめぇ！ 炭火焼きゆず胡椒 51％増量	ローソン	318円	300kcal	31.7g	18.4g	2.3g	1.8g	1.3g	2026/06/16	見る
7	0.6g		炭火焼ミックスホルモン	セブン	538円	444kcal	38.4g	28.2g	9.5g	8.9g	3.8g	-	見る
8	0.7g		炭火焼き豚重	セブン	713円	577kcal	30.6g	10.5g	90.4g	89.7g	2.4g	-	見る
9	0.7g		炭火焼ミックスホルモン（塩）	セブン	462円	317kcal	30.4g	20.3g	3.4g	2.7g	3.3g	-	見る
10	0.9g		鶏から揚げ むね肉	ローソン	333円	266kcal	31.9g	10g	12.6g	11.7g	2.1g	-	見る

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 食物繊維が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	食物 繊維	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食塩 相当量	発売日	詳細
1	18.8g		ソース焼そば 63%増量	ローソン	559円	1259kcal	35.7g	42.4g	193.1g	174.3g	10.7g	2026/06/02	見る
2	16.8g		合わせすぎ！ソース＆塩焼そば	ローソン	559円	1132kcal	36.1g	31.2g	185.1g	168.3g	10.5g	2026/06/15	見る
3	14.3g		合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ	ローソン	697円	1152kcal	50.1g	31.3g	174.6g	160.3g	7.5g	2026/06/01	見る
4	13.4g		大盛トマトガーリック	ローソン	697円	743kcal	35.7g	21.8g	107.7g	94.3g	5.8g	-	見る
5	12.2g		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	1595kcal	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	16.5g	-	見る
6	11.6g		満腹濃厚豚ラーメン	ローソン	745円	795kcal	38.3g	35.6g	86.2g	74.6g	10g	-	見る
7	11.1g		ソーセージとベーコンの大盛ペペロンチーノ	セブン	689円	845kcal	36.4g	34.8g	102.2g	91.1g	8.8g	2026/05/27	見る
8	11g		盛りすぎ！味噌バターコーンラーメン	ローソン	626円	784kcal	38.7g	27.8g	100.2g	89.2g	10g	2026/06/08	見る
9	10.4g		特盛！明太マヨネーズ	ローソン	697円	971kcal	37.1g	42.5g	115.2g	104.8g	5.6g	-	見る
10	10.3g		大盛ペペロンチーノ	ローソン	697円	849kcal	37.8g	35.1g	100.7g	90.4g	7.2g	-	見る

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 食物繊維が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	食塩 相当量	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	発売日	詳細
1	0.9g		たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン	ローソン	279円	141kcal	30.3g	2.1g	0.2g	0.2g	0g	-	見る
2	1.3g		栃尾の油揚げ ねぎ・生姜	セブン	430円	356kcal	31.4g	24.9g	2.6g	0.7g	1.9g	-	見る
3	1.3g		てっげうめぇ！ 炭火焼きゆず胡椒 51％増量	ローソン	318円	300kcal	31.7g	18.4g	2.3g	1.8g	0.5g	2026/06/16	見る
4	1.8g		７プレミアム さんまの塩焼	セブン	322円	162kcal	30g	4.6g	0.4g	0.1g	0.3g	-	見る
5	2.1g		鶏から揚げ むね肉	ローソン	333円	266kcal	31.9g	10g	12.6g	11.7g	0.9g	-	見る
6	2.4g		炭火焼き豚重	セブン	713円	577kcal	30.6g	10.5g	90.4g	89.7g	0.7g	-	見る
7	2.4g		ザンギ弁当	セブン	700円	658kcal	32.4g	18.4g	91.5g	90.1g	1.4g	-	見る
8	2.4g		鶏むね肉の大葉焼鳥 梅だれ	セブン	397円	174kcal	30.5g	4.6g	2.7g	2.5g	0.2g	-	見る
9	2.4g		たんぱく質が摂れる レバニラ	セブン	365円	349kcal	34.7g	15g	19.4g	18.4g	1g	-	見る
10	2.5g		ごはん大盛！ハンバーグ＆鶏竜田揚げ弁当	ローソン	797円	841kcal	42.3g	21.6g	121.7g	117.2g	4.5g	2026/05/19	見る

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 食塩相当量が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	食塩 相当量	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	発売日	詳細
1	16.5g		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	1595kcal	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	12.2g	-	見る
2	13.2g		まるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量	ローソン	325円	2024kcal	32.4g	106.3g	234.5g	-	-	2026/06/09	見る
3	10.9g		麻婆豆腐＆チャーハン	セブン	646円	812kcal	34.8g	25.2g	115.8g	107.4g	8.4g	-	見る
4	10.7g		ソース焼そば 63%増量	ローソン	559円	1259kcal	35.7g	42.4g	193.1g	174.3g	18.8g	2026/06/02	見る
5	10.5g		合わせすぎ！ソース＆塩焼そば	ローソン	559円	1132kcal	36.1g	31.2g	185.1g	168.3g	16.8g	2026/06/15	見る
6	10.3g		ずっしり！半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	154.7g	147.4g	7.3g	-	見る
7	10.3g		半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	154.7g	147.4g	7.3g	-	見る
8	10.3g		内容量700gオーバー！ カレー&ミートパスタ	ファミマ	698円	1088kcal	36.3g	34.1g	163.8g	-	-	-	見る
9	10g		盛りすぎ！味噌バターコーンラーメン	ローソン	626円	784kcal	38.7g	27.8g	100.2g	89.2g	11g	2026/06/08	見る
10	10g		満腹濃厚豚ラーメン	ローソン	745円	795kcal	38.3g	35.6g	86.2g	74.6g	11.6g	-	見る

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 食塩相当量が未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。食塩相当量を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。