コンビニ高たんぱく質30g以上ランキング【2026年10月20日更新】

順位	税込 価格	商品画像	商品名	コンビニ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	279円		たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン	ローソン	141kcal	30.3g	2.1g	0.2g	0.2g	0g	0.9g	-	詳細
2	318円		てっげうめぇ！ 炭火焼きゆず胡椒 51％増量	ローソン	300kcal	31.7g	18.4g	2.3g	1.8g	0.5g	1.3g	2026/06/16	詳細
3	322円		７プレミアム さんまの塩焼	セブン	162kcal	30g	4.6g	0.4g	0.1g	0.3g	1.8g	-	詳細
4	325円		まるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量	ローソン	2024kcal	32.4g	106.3g	234.5g	-	-	13.2g	2026/06/09	詳細
5	333円		鶏から揚げ むね肉	ローソン	266kcal	31.9g	10g	12.6g	11.7g	0.9g	2.1g	-	詳細
6	365円		たんぱく質が摂れる レバニラ	セブン	349kcal	34.7g	15g	19.4g	18.4g	1g	2.4g	-	詳細
7	387円		たんぱく質が摂れる レバニラ	セブン	349kcal	34.7g	15g	19.4g	18.4g	1g	2.4g	2026/10/06	詳細
8	397円		鶏むね肉の大葉焼鳥 梅だれ	セブン	174kcal	30.5g	4.6g	2.7g	2.5g	0.2g	2.4g	-	詳細
9	430円		栃尾の油揚げ ねぎ・生姜	セブン	356kcal	31.4g	24.9g	2.6g	0.7g	1.9g	1.3g	-	詳細
10	451円		炭火焼鳥しお	セブン	353kcal	30g	25.6g	0.7g	0.7g	0g	3.2g	-	詳細

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 税込価格が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	カロリー	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	1kcal		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	12.2g	16.5g	2026/09/15	詳細
2	141kcal		たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン	ローソン	279円	30.3g	2.1g	0.2g	0.2g	0g	0.9g	-	詳細
3	162kcal		７プレミアム さんまの塩焼	セブン	322円	30g	4.6g	0.4g	0.1g	0.3g	1.8g	-	詳細
4	174kcal		鶏むね肉の大葉焼鳥 梅だれ	セブン	397円	30.5g	4.6g	2.7g	2.5g	0.2g	2.4g	-	詳細
5	190kcal		炭火焼鳥国産鶏むね わさび付き	セブン	462円	33.4g	5.4g	1.9g	1.8g	0.1g	1.7g	2026/10/20	詳細
6	266kcal		鶏から揚げ むね肉	ローソン	333円	31.9g	10g	12.6g	11.7g	0.9g	2.1g	-	詳細
7	300kcal		てっげうめぇ！ 炭火焼きゆず胡椒 51％増量	ローソン	318円	31.7g	18.4g	2.3g	1.8g	0.5g	1.3g	2026/06/16	詳細
8	317kcal		炭火焼ミックスホルモン（塩）	セブン	462円	30.4g	20.3g	3.4g	2.7g	0.7g	3.3g	-	詳細
9	349kcal		たんぱく質が摂れる レバニラ	セブン	365円	34.7g	15g	19.4g	18.4g	1g	2.4g	-	詳細
10	349kcal		たんぱく質が摂れる レバニラ	セブン	387円	34.7g	15g	19.4g	18.4g	1g	2.4g	2026/10/06	詳細

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 カロリーが未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	糖質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0.1g		７プレミアム さんまの塩焼	セブン	322円	162kcal	30g	4.6g	0.4g	0.3g	1.8g	-	詳細
2	0.2g		たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン	ローソン	279円	141kcal	30.3g	2.1g	0.2g	0g	0.9g	-	詳細
3	0.7g		栃尾の油揚げ ねぎ・生姜	セブン	430円	356kcal	31.4g	24.9g	2.6g	1.9g	1.3g	-	詳細
4	0.7g		炭火焼鳥しお	セブン	451円	353kcal	30g	25.6g	0.7g	0g	3.2g	-	詳細
5	1.8g		てっげうめぇ！ 炭火焼きゆず胡椒 51％増量	ローソン	318円	300kcal	31.7g	18.4g	2.3g	0.5g	1.3g	2026/06/16	詳細
6	1.8g		炭火焼鳥国産鶏むね わさび付き	セブン	462円	190kcal	33.4g	5.4g	1.9g	0.1g	1.7g	2026/10/20	詳細
7	2.5g		鶏むね肉の大葉焼鳥 梅だれ	セブン	397円	174kcal	30.5g	4.6g	2.7g	0.2g	2.4g	-	詳細
8	2.7g		炭火焼ミックスホルモン（塩）	セブン	462円	317kcal	30.4g	20.3g	3.4g	0.7g	3.3g	-	詳細
9	5.1g		炭火焼き鳥 もも３本・皮２本入り	セブン	626円	391kcal	31g	27.3g	5.3g	0.2g	2.5g	-	詳細
10	5.1g		炭火焼き鳥 もも３本・皮２本入り	セブン	626円	391kcal	31g	27.3g	5.3g	0.2g	2.5g	2026/09/24	詳細

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 糖質が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	2.1g		たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン	ローソン	279円	141kcal	30.3g	0.2g	0.2g	0g	0.9g	-	詳細
2	4.6g		鶏むね肉の大葉焼鳥 梅だれ	セブン	397円	174kcal	30.5g	2.7g	2.5g	0.2g	2.4g	-	詳細
3	4.6g		７プレミアム さんまの塩焼	セブン	322円	162kcal	30g	0.4g	0.1g	0.3g	1.8g	-	詳細
4	5.4g		炭火焼鳥国産鶏むね わさび付き	セブン	462円	190kcal	33.4g	1.9g	1.8g	0.1g	1.7g	2026/10/20	詳細
5	6.4g		ジム飯 チキンジャンバラヤ	セブン	754円	409kcal	47.3g	42.1g	38.9g	3.2g	2.8g	2026/09/22	詳細
6	7.9g		天下一品監修 こってりMAXラーメン	ローソン	745円	471kcal	30.6g	72.2g	66.4g	5.8g	7.7g	-	詳細
7	8g		ジム飯 ボロネーゼ ショートパスタ	セブン	754円	393kcal	30.5g	52.7g	46.6g	6.1g	2.6g	2026/09/22	詳細
8	8.6g		炭火焼き鳥丼	セブン	700円	593kcal	50.8g	79.3g	77g	2.3g	2.8g	2026/09/22	詳細
9	8.6g		炭火焼き鳥丼	セブン	700円	593kcal	50.8g	79.3g	77g	2.3g	2.8g	2026/10/20	詳細
10	10g		鶏から揚げ むね肉	ローソン	333円	266kcal	31.9g	12.6g	11.7g	0.9g	2.1g	-	詳細

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 脂質が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	カロリー	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	2024kcal		まるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量	ローソン	325円	32.4g	106.3g	234.5g	-	-	13.2g	2026/06/09	詳細
2	1595kcal		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	12.2g	16.5g	-	詳細
3	1259kcal		ソース焼そば 63%増量	ローソン	559円	35.7g	42.4g	193.1g	174.3g	18.8g	10.7g	2026/06/02	詳細
4	1243kcal		【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個	セブン	1,210円	93.2g	66.2g	70.1g	66.8g	3.3g	8.3g	-	詳細
5	1166kcal		【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個	セブン	1,210円	74g	63.1g	75.5g	73.9g	1.6g	6.8g	-	詳細
6	1157kcal		おかズドン！トリプルメンチカツ弁当	ローソン	646円	33.7g	51.8g	142.9g	135.1g	7.8g	6.4g	-	詳細
7	1152kcal		合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ	ローソン	697円	50.1g	31.3g	174.6g	160.3g	14.3g	7.5g	2026/06/01	詳細
8	1132kcal		合わせすぎ！ソース＆塩焼そば	ローソン	559円	36.1g	31.2g	185.1g	168.3g	16.8g	10.5g	2026/06/15	詳細
9	1116kcal		カレー炒飯＆チキン南蛮	セブン	754円	33.1g	41.6g	157.2g	147.6g	9.6g	6.5g	2026/06/02	詳細
10	1088kcal		内容量700gオーバー！ カレー&ミートパスタ	ファミマ	698円	36.3g	34.1g	163.8g	-	-	10.3g	-	詳細

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 カロリーが未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。カロリー量を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	税込 価格	商品画像	商品名	コンビニ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	1,440円		からあげクン レッド3倍味 BOX(20個入り)	ローソン	904kcal	62.8g	56.4g	37.2g	34.8g	2.4g	8g	-	詳細
2	1,404円		【盛盛】骨付旨辛チキン	セブン	889kcal	79.4g	48g	35.3g	33.3g	2g	9g	2026/10/20	詳細
3	1,210円		【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個	セブン	1166kcal	74g	63.1g	75.5g	73.9g	1.6g	6.8g	-	詳細
4	1,210円		【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個	セブン	1243kcal	93.2g	66.2g	70.1g	66.8g	3.3g	8.3g	-	詳細
5	862円		四国満喫 肉盛り重	セブン	765kcal	39.8g	24.5g	96.9g	95.7g	1.2g	5g	2026/06/01	詳細
6	862円		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	1595kcal	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	12.2g	16.5g	-	詳細
7	862円		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	1kcal	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	12.2g	16.5g	2026/09/15	詳細
8	842円		ぶたはげ監修 炭火焼き豚丼	セブン	713kcal	30.1g	17.8g	108.6g	107.5g	1.1g	3.8g	-	詳細
9	797円		ごはん大盛！ハンバーグ＆鶏竜田揚げ弁当	ローソン	841kcal	42.3g	21.6g	121.7g	117.2g	4.5g	2.5g	2026/05/19	詳細
10	754円		唐揚げ弁当（瀬戸内レモンのぽん酢）	セブン	758kcal	35.4g	26.2g	95.8g	94.7g	1.1g	3.5g	2026/06/02	詳細

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 税込価格が未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。価格を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	発売日	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	詳細
1	2026/10/28		ハンバーグとほぐしミートのカレーパスタ	セブン	646円	737kcal	32.6g	31.8g	83.8g	76.3g	7.5g	5.4g	詳細
2	2026/10/28		ラーメンＷａｌｋｅｒ監修 博多豚骨×札幌味噌ラーメン	セブン	626円	566kcal	33.2g	22.9g	60g	53.5g	6.5g	6.3g	詳細
3	2026/10/27		ガーリックチキン弁当	セブン	700円	616kcal	38.7g	12.4g	88.3g	86.5g	1.8g	4.1g	詳細
4	2026/10/27		ピリ辛チキン＆鶏そぼろ弁当	セブン	702円	706kcal	32.6g	14.1g	113.4g	110.7g	2.7g	3.8g	詳細
5	2026/10/27		塩麹仕立てのムネ唐揚げ弁当	セブン	700円	689kcal	36.4g	19.1g	95.1g	90.8g	4.3g	2.9g	詳細
6	2026/10/27		豚ロースとんかつ弁当	セブン	689円	815kcal	37.1g	24.2g	113.7g	110.9g	2.8g	3.9g	詳細
7	2026/10/21		ハッシュドビーフ＆ふんわりオムパスタ	セブン	646円	799kcal	33.5g	26.5g	110.2g	103.2g	7g	5g	詳細
8	2026/10/21		中華蕎麦とみ田監修 デカ豚ラーメン	セブン	734円	986kcal	39.3g	49.8g	100.4g	89.9g	10.5g	7.7g	詳細
9	2026/10/21		濃厚ごま担々麺	セブン	594円	802kcal	32.2g	33.8g	95.6g	88.7g	6.9g	4.9g	詳細
10	2026/10/21		濃厚ごま担々麺	セブン	594円	793kcal	32.7g	40.1g	78.7g	71.8g	6.9g	5g	詳細

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 発売日が未取得の商品は除外しています。 発売予定の商品が含まれる場合があります。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	たんぱく質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	30g		野菜味噌ラーメン辛みそ入り 越後みそ使用	セブン	583円	659kcal	19.3g	94.7g	88g	6.7g	8.3g	-	詳細
2	30g		７プレミアム さんまの塩焼	セブン	322円	162kcal	4.6g	0.4g	0.1g	0.3g	1.8g	-	詳細
3	30g		炭火焼鳥しお	セブン	451円	353kcal	25.6g	0.7g	0.7g	0g	3.2g	-	詳細
4	30g		照り焼きチキン弁当マヨネーズ付き	セブン	732円	735kcal	22.9g	104.3g	100.1g	4.2g	4.4g	2026/06/09	詳細
5	30.1g		とりにら丼 大分県産にら使用	セブン	700円	664kcal	15.6g	101.3g	100.2g	1.1g	3.5g	2026/06/02	詳細
6	30.1g		特盛！冷し鶏天タルタルうどん	ローソン	646円	940kcal	37.4g	123.8g	117.7g	6.1g	6.3g	2026/05/26	詳細
7	30.1g		ぶたはげ監修 炭火焼き豚丼	セブン	842円	713kcal	17.8g	108.6g	107.5g	1.1g	3.8g	-	詳細
8	30.1g		ピリ辛チキン＆鶏そぼろ弁当	セブン	713円	798kcal	20.4g	125.1g	122.1g	3g	5.1g	-	詳細
9	30.1g		夕張カレーそば（北海道産そば粉使用）	セブン	583円	568kcal	19g	72.3g	66g	6.3g	5.5g	2026/09/16	詳細
10	30.2g		ソーセージのペペロンチーノ	セブン	646円	733kcal	29.7g	89.2g	83.3g	5.9g	7.3g	-	詳細

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 たんぱく質が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	たんぱく質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	93.2g		【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個	セブン	1,210円	1243kcal	66.2g	70.1g	66.8g	3.3g	8.3g	-	詳細
2	79.4g		【盛盛】骨付旨辛チキン	セブン	1,404円	889kcal	48g	35.3g	33.3g	2g	9g	2026/10/20	詳細
3	74g		【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個	セブン	1,210円	1166kcal	63.1g	75.5g	73.9g	1.6g	6.8g	-	詳細
4	62.8g		からあげクン レッド3倍味 BOX(20個入り)	ローソン	1,440円	904kcal	56.4g	37.2g	34.8g	2.4g	8g	-	詳細
5	51.3g		７プレミアム 濃厚スープのもつ煮込み	セブン	754円	492kcal	23.2g	23.2g	15.6g	7.6g	5.8g	-	詳細
6	50.8g		炭火焼き鳥丼	セブン	700円	593kcal	8.6g	79.3g	77g	2.3g	2.8g	2026/09/22	詳細
7	50.8g		炭火焼き鳥丼	セブン	700円	593kcal	8.6g	79.3g	77g	2.3g	2.8g	2026/10/20	詳細
8	50.1g		合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ	ローソン	697円	1152kcal	31.3g	174.6g	160.3g	14.3g	7.5g	2026/06/01	詳細
9	47.3g		ジム飯 チキンジャンバラヤ	セブン	754円	409kcal	6.4g	42.1g	38.9g	3.2g	2.8g	2026/09/22	詳細
10	46.6g		炭火焼き鳥丼	セブン	754円	643kcal	12g	87.6g	86.5g	1.1g	4.4g	2026/09/24	詳細

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 たんぱく質が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	106.3g		まるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量	ローソン	325円	2024kcal	32.4g	234.5g	-	-	13.2g	2026/06/09	詳細
2	102.1g		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	1595kcal	46.2g	128.8g	116.6g	12.2g	16.5g	-	詳細
3	102.1g		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	1kcal	46.2g	128.8g	116.6g	12.2g	16.5g	2026/09/15	詳細
4	66.2g		【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個	セブン	1,210円	1243kcal	93.2g	70.1g	66.8g	3.3g	8.3g	-	詳細
5	63.1g		【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個	セブン	1,210円	1166kcal	74g	75.5g	73.9g	1.6g	6.8g	-	詳細
6	56.9g		中華蕎麦とみ田監修デカ豚ラーメン アブラ増	セブン	734円	1028kcal	38.6g	94.8g	85.7g	9.1g	7.5g	2026/05/26	詳細
7	56.4g		からあげクン レッド3倍味 BOX(20個入り)	ローソン	1,440円	904kcal	62.8g	37.2g	34.8g	2.4g	8g	-	詳細
8	52.3g		ロースとんかつ弁当	セブン	754円	971kcal	30.5g	97.2g	92.1g	5.1g	3.3g	-	詳細
9	51.8g		おかズドン！トリプルメンチカツ弁当	ローソン	646円	1157kcal	33.7g	142.9g	135.1g	7.8g	6.4g	-	詳細
10	51.1g		ラーメン荘 歴史を刻め監修 豚ラーメン	ファミマ	698円	933kcal	30.2g	91.1g	-	-	7.5g	-	詳細

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 脂質が未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。脂質量を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	炭水 化物	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0.2g		たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン	ローソン	279円	141kcal	30.3g	2.1g	0.2g	0g	0.9g	-	詳細
2	0.4g		７プレミアム さんまの塩焼	セブン	322円	162kcal	30g	4.6g	0.1g	0.3g	1.8g	-	詳細
3	0.7g		炭火焼鳥しお	セブン	451円	353kcal	30g	25.6g	0.7g	0g	3.2g	-	詳細
4	1.9g		炭火焼鳥国産鶏むね わさび付き	セブン	462円	190kcal	33.4g	5.4g	1.8g	0.1g	1.7g	2026/10/20	詳細
5	2.3g		てっげうめぇ！ 炭火焼きゆず胡椒 51％増量	ローソン	318円	300kcal	31.7g	18.4g	1.8g	0.5g	1.3g	2026/06/16	詳細
6	2.6g		栃尾の油揚げ ねぎ・生姜	セブン	430円	356kcal	31.4g	24.9g	0.7g	1.9g	1.3g	-	詳細
7	2.7g		鶏むね肉の大葉焼鳥 梅だれ	セブン	397円	174kcal	30.5g	4.6g	2.5g	0.2g	2.4g	-	詳細
8	3.4g		炭火焼ミックスホルモン（塩）	セブン	462円	317kcal	30.4g	20.3g	2.7g	0.7g	3.3g	-	詳細
9	5.3g		炭火焼き鳥 もも３本・皮２本入り	セブン	626円	391kcal	31g	27.3g	5.1g	0.2g	2.5g	-	詳細
10	5.3g		炭火焼き鳥 もも３本・皮２本入り	セブン	626円	391kcal	31g	27.3g	5.1g	0.2g	2.5g	2026/09/24	詳細

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 炭水化物が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	炭水 化物	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	234.5g		まるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量	ローソン	325円	2024kcal	32.4g	106.3g	-	-	13.2g	2026/06/09	詳細
2	193.1g		ソース焼そば 63%増量	ローソン	559円	1259kcal	35.7g	42.4g	174.3g	18.8g	10.7g	2026/06/02	詳細
3	185.1g		合わせすぎ！ソース＆塩焼そば	ローソン	559円	1132kcal	36.1g	31.2g	168.3g	16.8g	10.5g	2026/06/15	詳細
4	174.6g		合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ	ローソン	697円	1152kcal	50.1g	31.3g	160.3g	14.3g	7.5g	2026/06/01	詳細
5	163.8g		内容量700gオーバー！ カレー&ミートパスタ	ファミマ	698円	1088kcal	36.3g	34.1g	-	-	10.3g	-	詳細
6	162.6g		唐辛子マヨネーズで食べる 豚焼肉＆唐揚げ	セブン	754円	1047kcal	39.6g	28g	155.9g	6.7g	8.8g	2026/06/23	詳細
7	157.2g		カレー炒飯＆チキン南蛮	セブン	754円	1116kcal	33.1g	41.6g	147.6g	9.6g	6.5g	2026/06/02	詳細
8	154.7g		ずっしり！半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	147.4g	7.3g	10.3g	-	詳細
9	154.7g		半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	147.4g	7.3g	10.3g	-	詳細
10	142.9g		おかズドン！トリプルメンチカツ弁当	ローソン	646円	1157kcal	33.7g	51.8g	135.1g	7.8g	6.4g	-	詳細

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 炭水化物が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	糖質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	174.3g		ソース焼そば 63%増量	ローソン	559円	1259kcal	35.7g	42.4g	193.1g	18.8g	10.7g	2026/06/02	詳細
2	168.3g		合わせすぎ！ソース＆塩焼そば	ローソン	559円	1132kcal	36.1g	31.2g	185.1g	16.8g	10.5g	2026/06/15	詳細
3	160.3g		合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ	ローソン	697円	1152kcal	50.1g	31.3g	174.6g	14.3g	7.5g	2026/06/01	詳細
4	155.9g		唐辛子マヨネーズで食べる 豚焼肉＆唐揚げ	セブン	754円	1047kcal	39.6g	28g	162.6g	6.7g	8.8g	2026/06/23	詳細
5	147.6g		カレー炒飯＆チキン南蛮	セブン	754円	1116kcal	33.1g	41.6g	157.2g	9.6g	6.5g	2026/06/02	詳細
6	147.4g		ずっしり！半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	154.7g	7.3g	10.3g	-	詳細
7	147.4g		半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	154.7g	7.3g	10.3g	-	詳細
8	135.1g		おかズドン！トリプルメンチカツ弁当	ローソン	646円	1157kcal	33.7g	51.8g	142.9g	7.8g	6.4g	-	詳細
9	122.1g		ピリ辛チキン＆鶏そぼろ弁当	セブン	713円	798kcal	30.1g	20.4g	125.1g	3g	5.1g	-	詳細
10	121.6g		大盛 ミートボールのせトマトソースパスタ	セブン	635円	856kcal	32.6g	24.4g	131.4g	9.8g	8.3g	2026/09/16	詳細

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 糖質が未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。糖質量を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	食物 繊維	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0g		炭火焼鳥しお	セブン	451円	353kcal	30g	25.6g	0.7g	0.7g	3.2g	-	詳細
2	0g		たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン	ローソン	279円	141kcal	30.3g	2.1g	0.2g	0.2g	0.9g	-	詳細
3	0.1g		炭火焼鳥国産鶏むね わさび付き	セブン	462円	190kcal	33.4g	5.4g	1.9g	1.8g	1.7g	2026/10/20	詳細
4	0.2g		炭火焼き鳥 もも３本・皮２本入り	セブン	626円	391kcal	31g	27.3g	5.3g	5.1g	2.5g	-	詳細
5	0.2g		鶏むね肉の大葉焼鳥 梅だれ	セブン	397円	174kcal	30.5g	4.6g	2.7g	2.5g	2.4g	-	詳細
6	0.2g		炭火焼き鳥 もも３本・皮２本入り	セブン	626円	391kcal	31g	27.3g	5.3g	5.1g	2.5g	2026/09/24	詳細
7	0.2g		炭火焼き鳥 もも３本・皮２本入り	セブン	648円	391kcal	31g	27.3g	5.3g	5.1g	2.5g	2026/10/15	詳細
8	0.3g		７プレミアム さんまの塩焼	セブン	322円	162kcal	30g	4.6g	0.4g	0.1g	1.8g	-	詳細
9	0.5g		てっげうめぇ！ 炭火焼きゆず胡椒 51％増量	ローソン	318円	300kcal	31.7g	18.4g	2.3g	1.8g	1.3g	2026/06/16	詳細
10	0.6g		炭火焼ミックスホルモン	セブン	538円	444kcal	38.4g	28.2g	9.5g	8.9g	3.8g	-	詳細

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 食物繊維が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	食物 繊維	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食塩 相当量	発売日	詳細
1	18.8g		ソース焼そば 63%増量	ローソン	559円	1259kcal	35.7g	42.4g	193.1g	174.3g	10.7g	2026/06/02	詳細
2	16.8g		合わせすぎ！ソース＆塩焼そば	ローソン	559円	1132kcal	36.1g	31.2g	185.1g	168.3g	10.5g	2026/06/15	詳細
3	14.3g		合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ	ローソン	697円	1152kcal	50.1g	31.3g	174.6g	160.3g	7.5g	2026/06/01	詳細
4	13.4g		大盛トマトガーリック	ローソン	697円	743kcal	35.7g	21.8g	107.7g	94.3g	5.8g	-	詳細
5	12.2g		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	1595kcal	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	16.5g	-	詳細
6	12.2g		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	1kcal	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	16.5g	2026/09/15	詳細
7	11.6g		満腹濃厚豚ラーメン	ローソン	745円	795kcal	38.3g	35.6g	86.2g	74.6g	10g	-	詳細
8	11.1g		ソーセージとベーコンの大盛ペペロンチーノ	セブン	689円	845kcal	36.4g	34.8g	102.2g	91.1g	8.8g	2026/05/27	詳細
9	11g		盛りすぎ！味噌バターコーンラーメン	ローソン	626円	784kcal	38.7g	27.8g	100.2g	89.2g	10g	2026/06/08	詳細
10	10.5g		中華蕎麦とみ田監修 デカ豚ラーメン	セブン	734円	986kcal	39.3g	49.8g	100.4g	89.9g	7.7g	2026/10/21	詳細

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 食物繊維が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	食塩 相当量	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	発売日	詳細
1	0.9g		たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン	ローソン	279円	141kcal	30.3g	2.1g	0.2g	0.2g	0g	-	詳細
2	1.3g		栃尾の油揚げ ねぎ・生姜	セブン	430円	356kcal	31.4g	24.9g	2.6g	0.7g	1.9g	-	詳細
3	1.3g		てっげうめぇ！ 炭火焼きゆず胡椒 51％増量	ローソン	318円	300kcal	31.7g	18.4g	2.3g	1.8g	0.5g	2026/06/16	詳細
4	1.7g		炭火焼鳥国産鶏むね わさび付き	セブン	462円	190kcal	33.4g	5.4g	1.9g	1.8g	0.1g	2026/10/20	詳細
5	1.8g		７プレミアム さんまの塩焼	セブン	322円	162kcal	30g	4.6g	0.4g	0.1g	0.3g	-	詳細
6	2.1g		鶏から揚げ むね肉	ローソン	333円	266kcal	31.9g	10g	12.6g	11.7g	0.9g	-	詳細
7	2.4g		炭火焼き豚重	セブン	713円	577kcal	30.6g	10.5g	90.4g	89.7g	0.7g	-	詳細
8	2.4g		ザンギ弁当	セブン	700円	658kcal	32.4g	18.4g	91.5g	90.1g	1.4g	-	詳細
9	2.4g		鶏むね肉の大葉焼鳥 梅だれ	セブン	397円	174kcal	30.5g	4.6g	2.7g	2.5g	0.2g	-	詳細
10	2.4g		たんぱく質が摂れる レバニラ	セブン	365円	349kcal	34.7g	15g	19.4g	18.4g	1g	-	詳細

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 食塩相当量が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	食塩 相当量	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	発売日	詳細
1	16.5g		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	1595kcal	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	12.2g	-	詳細
2	16.5g		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	1kcal	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	12.2g	2026/09/15	詳細
3	13.2g		まるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量	ローソン	325円	2024kcal	32.4g	106.3g	234.5g	-	-	2026/06/09	詳細
4	10.9g		麻婆豆腐＆チャーハン	セブン	646円	812kcal	34.8g	25.2g	115.8g	107.4g	8.4g	-	詳細
5	10.7g		ソース焼そば 63%増量	ローソン	559円	1259kcal	35.7g	42.4g	193.1g	174.3g	18.8g	2026/06/02	詳細
6	10.5g		合わせすぎ！ソース＆塩焼そば	ローソン	559円	1132kcal	36.1g	31.2g	185.1g	168.3g	16.8g	2026/06/15	詳細
7	10.3g		ずっしり！半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	154.7g	147.4g	7.3g	-	詳細
8	10.3g		半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	154.7g	147.4g	7.3g	-	詳細
9	10.3g		内容量700gオーバー！ カレー&ミートパスタ	ファミマ	698円	1088kcal	36.3g	34.1g	163.8g	-	-	-	詳細
10	10g		盛りすぎ！味噌バターコーンラーメン	ローソン	626円	784kcal	38.7g	27.8g	100.2g	89.2g	11g	2026/06/08	詳細

高たんぱく質30g以上の掲載商品を対象にしています。 食塩相当量が未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。食塩相当量を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。