コンビニ商品比較

コンビニ高たんぱく質20g以上ランキング【2026年6月16日更新】

コンビニで高タンパク質20g以上の食べ物を探す人向け。大手コンビニ3社のたんぱく質20g以上449商品をランキング。高タンパク質のコンビニ商品を価格、カロリー、糖質、脂質、発売日で比較。

高たんぱく質20g以上の商品ランキング

安い順ランキング

税込価格が取得できる高たんぱく質20g以上を、価格が安い順に表示しています。

対象 449件 欠損除外 0件 税込価格が安い順
順位 税込
価格		 商品画像 商品名 コンビニ カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物		 糖質 食物
繊維		 食塩
相当量		 発売日 詳細
1 268円 ローソンのさば水煮268円、456kcal。 さば水煮 ローソン 456kcal 24.5g 39.5g 0.8g 0g 0.8g 2.3g - 見る
2 268円 ローソンのさばみそ煮268円、460kcal。 さばみそ煮 ローソン 460kcal 29.1g 31.2g 16.3g 14.8g 1.5g 2.6g - 見る
3 268円 ローソンのカリッと食感のバターピーナッツ 大袋268円、709kcal。 カリッと食感のバターピーナッツ 大袋 ローソン 709kcal 26.9g 55.8g 29g 20.4g 8.6g 0.8g - 見る
4 268円 ローソンのたんぱく質20.5gささみ スモーク268円、94kcal。 たんぱく質20.5gささみ スモーク ローソン 94kcal 20.5g 0.7g 1.4g 1.4g 0g 1.8g - 見る
5 279円 ローソンのたんぱく質30.3g サラダチキン プレーン279円、141kcal。 たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン ローソン 141kcal 30.3g 2.1g 0.2g 0.2g 0g 0.9g - 見る
6 279円 ローソンのサラダチキン 梅しそ279円、130kcal。 サラダチキン 梅しそ ローソン 130kcal 24.9g 1.7g 3.9g 3.7g 0.2g 2.1g - 見る
7 300円 セブンイレブンの７プレミアム 焼鳥もも塩【2026/6/2発売】300円、140kcal。おかずにもおつまみにもなる惣菜シリーズ。炭火で焼いた本格的な焼き鳥（塩だれ味）です。販売地域は北海道、東北、甲信越、北陸、東海、中国、四国、九州、沖縄、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県。アレルギーは卵、乳、小麦。 ７プレミアム 焼鳥もも塩 セブン 140kcal 20.1g 5.8g 2g 1.8g 0.2g 1.7g 2026/06/02 見る
8 300円 セブンイレブンの７プレミアム 大盛りミートソース300円、582kcal。ガツンとした肉のうま味が味わえる大盛りミートソースです。販売地域は全国。アレルギーは乳、小麦。 ７プレミアム 大盛りミートソース セブン 582kcal 20.4g 17.4g 89.1g 82.4g 6.7g 4.3g - 見る
9 300円 セブンイレブンの７プレミアム 焼鳥ももたれ300円、241kcal。おかずにもおつまみにもなる惣菜シリーズ。炭火で焼いた本格的な焼き鳥（タレ味）です。販売地域は全国。アレルギーは小麦。 ７プレミアム 焼鳥ももたれ セブン 241kcal 26.4g 11.8g 7.3g 7.3g 0g 2g - 見る
10 313円 セブンイレブンのチーズチキンカツロール313円、585kcal。チキンカツにオタフクソースを使用したカツソースとオニオンペッパーマヨで味付けしたＷソースのチーズチキンカツロールです。販売地域は中国、四国。アレルギーは卵、乳、小麦。 チーズチキンカツロール セブン 585kcal 20.4g 37.9g 41.2g 39.7g 1.5g 2.6g - 見る

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 税込価格が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

低カロリー順ランキング

カロリーが取得できる高たんぱく質20g以上を、カロリーが低い順に表示しています。

対象 449件 欠損除外 0件 カロリーが低い順
順位 カロリー 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格		 たんぱく質 脂質 炭水
化物		 糖質 食物
繊維		 食塩
相当量		 発売日 詳細
1 94kcal ローソンのたんぱく質20.5gささみ スモーク268円、94kcal。 たんぱく質20.5gささみ スモーク ローソン 268円 20.5g 0.7g 1.4g 1.4g 0g 1.8g - 見る
2 101kcal ローソンのおしゃぶりあたりめ 33g498円、101kcal。 おしゃぶりあたりめ 33g ローソン 498円 23.9g 0.5g 0.2g 0g 0.2g 1.1g - 見る
3 121kcal セブンイレブンの７プレミアム あたりめ ４２ｇ473円、121kcal。アカイカを使用。遠赤外線と直火焙焼を行い、香ばしい風味が味わえます。販売地域は全国。アレルギーはなし。 ７プレミアム あたりめ ４２ｇ セブン 473円 29.4g 0.3g 0.2g 0g 0.2g 2.4g - 見る
4 127kcal ローソンの炭火焼鳥ささみ 柚子胡椒333円、127kcal。 炭火焼鳥ささみ 柚子胡椒 ローソン 333円 24.2g 2.3g 2.5g 2g 0.5g 1.8g - 見る
5 130kcal ローソンのサラダチキン 梅しそ279円、130kcal。 サラダチキン 梅しそ ローソン 279円 24.9g 1.7g 3.9g 3.7g 0.2g 2.1g - 見る
6 140kcal セブンイレブンの７プレミアム 焼鳥もも塩【2026/6/2発売】300円、140kcal。おかずにもおつまみにもなる惣菜シリーズ。炭火で焼いた本格的な焼き鳥（塩だれ味）です。販売地域は北海道、東北、甲信越、北陸、東海、中国、四国、九州、沖縄、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県。アレルギーは卵、乳、小麦。 ７プレミアム 焼鳥もも塩 セブン 300円 20.1g 5.8g 2g 1.8g 0.2g 1.7g 2026/06/02 見る
7 141kcal ローソンのたんぱく質30.3g サラダチキン プレーン279円、141kcal。 たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン ローソン 279円 30.3g 2.1g 0.2g 0.2g 0g 0.9g - 見る
8 148kcal セブンイレブンのたんぱく質が摂れるレモン香る砂ずり黒胡椒焼き322円、148kcal。コリコリとした食感で人気の砂ずりを香ばしく焼き上げ、黒胡椒をたっぷりと効かせたおつまみです。販売地域は中国、四国。アレルギーは卵、小麦。 たんぱく質が摂れるレモン香る砂ずり黒胡椒焼き セブン 322円 25.8g 4.5g 1.2g 1g 0.2g 2g - 見る
9 153kcal セブンイレブンの焼きねぎと炭火焼鳥しお462円、153kcal。焼鳥屋さんで定番人気の炭火焼き鶏モモ肉と相性のいい焼きねぎを組み合わせた、おつまみにもおかずにもなる商品です。販売地域は東北。アレルギーは小麦。 焼きねぎと炭火焼鳥しお セブン 462円 20.2g 6.8g 3.1g 2.4g 0.7g 1.7g - 見る
10 156kcal セブンイレブンのブロッコリーチキンエッグ365円、156kcal。ブロッコリー、鶏むね肉、ゆで卵を組み合わせた、素材の味を活かしたシンプルながらも健康感のある仕立てです。販売地域は北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、四国、九州、岡山県、広島県、鳥取県、島根県。アレルギーは卵。 ブロッコリーチキンエッグ セブン 365円 20.6g 6.6g 4.7g 2.3g 2.4g 1.9g - 見る

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 カロリーが未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

糖質が少ない順ランキング

糖質が取得できる高たんぱく質20g以上を、糖質が少ない順に表示しています。

対象 449件 欠損除外 40件 糖質が少ない順
順位 糖質 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格		 カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物		 食物
繊維		 食塩
相当量		 発売日 詳細
1 0g セブンイレブンの鶏の炭火焼（柚子こしょう付）441円、215kcal。親鳥の鶏もも肉とむね肉を炭火で焼いたおつまみ商品です。販売地域は近畿、中国、四国。アレルギーはなし。 鶏の炭火焼（柚子こしょう付） セブン 441円 215kcal 26.8g 11.9g 0.2g 0.2g 2.1g - 見る
2 0g セブンイレブンの７プレミアム あたりめ ４２ｇ473円、121kcal。アカイカを使用。遠赤外線と直火焙焼を行い、香ばしい風味が味わえます。販売地域は全国。アレルギーはなし。 ７プレミアム あたりめ ４２ｇ セブン 473円 121kcal 29.4g 0.3g 0.2g 0.2g 2.4g - 見る
3 0g ローソンのさば水煮268円、456kcal。 さば水煮 ローソン 268円 456kcal 24.5g 39.5g 0.8g 0.8g 2.3g - 見る
4 0g ローソンのおしゃぶりあたりめ 33g498円、101kcal。 おしゃぶりあたりめ 33g ローソン 498円 101kcal 23.9g 0.5g 0.2g 0.2g 1.1g - 見る
5 0.1g セブンイレブンの７プレミアム さんまの塩焼322円、162kcal。炭火焼きにより食欲をそそる焼き目に仕上げました。電子レンジで温めてそのまま食べられます。販売地域は北海道、東北、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州、沖縄、茨城県、栃木県、群馬県。アレルギーはなし。 ７プレミアム さんまの塩焼 セブン 322円 162kcal 30g 4.6g 0.4g 0.3g 1.8g - 見る
6 0.2g ローソンのたんぱく質30.3g サラダチキン プレーン279円、141kcal。 たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン ローソン 279円 141kcal 30.3g 2.1g 0.2g 0g 0.9g - 見る
7 0.2g ローソンのてっげうめぇ！ 炭火焼き塩318円、165kcal。 てっげうめぇ！ 炭火焼き塩 ローソン 318円 165kcal 20.2g 9.2g 0.3g 0.1g 1g - 見る
8 0.3g セブンイレブンの鶏もも炭火焼 柚子こしょう付き421円、222kcal。九州で馴染みのある鶏ももの炭火焼です。柚子こしょうをお好みで付けて食べてください。販売地域は宮崎県、鹿児島県。アレルギーはなし。 鶏もも炭火焼 柚子こしょう付き セブン 421円 222kcal 23.5g 14g 0.5g 0.2g 2.3g - 見る
9 0.3g セブンイレブンの鶏の炭火焼 （柚子こしょう付）421円、245kcal。九州で馴染みのある鶏の炭火焼です。柚子こしょうをお好みで付けて食べてください。販売地域は福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県。アレルギーはなし。 鶏の炭火焼 （柚子こしょう付） セブン 421円 245kcal 25.5g 15.7g 0.4g 0.1g 2.3g - 見る
10 0.7g セブンイレブンの栃尾の油揚げ ねぎ・生姜430円、356kcal。新潟名物「栃尾の油揚げ」を焼きあげて、ねぎと生姜をのせたおつまみです。販売地域は新潟県、富山県。アレルギーは小麦。 栃尾の油揚げ ねぎ・生姜 セブン 430円 356kcal 31.4g 24.9g 2.6g 1.9g 1.3g - 見る

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 糖質が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

脂質が少ない順ランキング

脂質が取得できる高たんぱく質20g以上を、脂質が少ない順に表示しています。

対象 449件 欠損除外 0件 脂質が少ない順
順位 脂質 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格		 カロリー たんぱく質 炭水
化物		 糖質 食物
繊維		 食塩
相当量		 発売日 詳細
1 0.3g セブンイレブンの７プレミアム あたりめ ４２ｇ473円、121kcal。アカイカを使用。遠赤外線と直火焙焼を行い、香ばしい風味が味わえます。販売地域は全国。アレルギーはなし。 ７プレミアム あたりめ ４２ｇ セブン 473円 121kcal 29.4g 0.2g 0g 0.2g 2.4g - 見る
2 0.5g ローソンのおしゃぶりあたりめ 33g498円、101kcal。 おしゃぶりあたりめ 33g ローソン 498円 101kcal 23.9g 0.2g 0g 0.2g 1.1g - 見る
3 0.7g ローソンのたんぱく質20.5gささみ スモーク268円、94kcal。 たんぱく質20.5gささみ スモーク ローソン 268円 94kcal 20.5g 1.4g 1.4g 0g 1.8g - 見る
4 1.7g ローソンのサラダチキン 梅しそ279円、130kcal。 サラダチキン 梅しそ ローソン 279円 130kcal 24.9g 3.9g 3.7g 0.2g 2.1g - 見る
5 2.1g ローソンのたんぱく質30.3g サラダチキン プレーン279円、141kcal。 たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン ローソン 279円 141kcal 30.3g 0.2g 0.2g 0g 0.9g - 見る
6 2.3g ローソンの炭火焼鳥ささみ 柚子胡椒333円、127kcal。 炭火焼鳥ささみ 柚子胡椒 ローソン 333円 127kcal 24.2g 2.5g 2g 0.5g 1.8g - 見る
7 3.1g セブンイレブンの上州の味 鳥めし弁当 国産鶏むね肉使用【2026/6/16発売】734円、511kcal。群馬県で馴染みのある、直火で焼き上げた鶏むね肉を盛り付けたお弁当です。販売地域は栃木県、群馬県、埼玉県。アレルギーは卵、小麦。 上州の味 鳥めし弁当 国産鶏むね肉使用 セブン 734円 511kcal 26.1g 95.1g 94.1g 1g 4g 2026/06/16 見る
8 3.3g セブンイレブンの４種きのこの冷しそば【2026/5/26発売】594円、385kcal。栃木県産そば粉を使用した幅広の麺に、エリンギ、舞茸、しめじ、ひらたけを煮込んで盛り付け。きのこの香りや食感を味わえる仕立て。販売地域は茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県。アレルギーは卵、小麦、そば。 ４種きのこの冷しそば セブン 594円 385kcal 20.6g 71.2g 65.1g 6.1g 6g 2026/05/26 見る
9 3.4g ローソンの香りとのど越し ざるそば451円、352kcal。 香りとのど越し ざるそば ローソン 451円 352kcal 21.2g 62.3g 56.2g 6.1g 2.1g - 見る
10 3.6g セブンイレブンの麺大盛 冷しネバネバぶっかけそば【2026/6/16発売】594円、417kcal。オクラ，なめこ，とろろ，めかぶのネバネバ具材が入った、麺大盛の冷たいお蕎麦です。販売地域は茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、東京都。アレルギーは卵、小麦、そば。 麺大盛 冷しネバネバぶっかけそば セブン 594円 417kcal 20.4g 79.8g 71.6g 8.2g 4g 2026/06/16 見る

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 脂質が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

カロリーが高い順ランキング

カロリーが取得できる高たんぱく質20g以上を、カロリーが高い順に表示しています。

対象 449件 欠損除外 0件 カロリーが高い順
順位 カロリー 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格		 たんぱく質 脂質 炭水
化物		 糖質 食物
繊維		 食塩
相当量		 発売日 詳細
1 2024kcal ローソンのまるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量【2026/6/9発売】325円、2024kcal。ペヤングソースやきそばと塩やきそばを同時に楽しめる！通常商品の麺重量を51％以上増量しました。アレルギーは小麦、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、りんご、ゼラチン。 まるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量 ローソン 325円 32.4g 106.3g 234.5g - - 13.2g 2026/06/09 見る
2 1595kcal セブンイレブンの７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン862円、1595kcal。専門店の味わいとボリューム感を再現した濃厚なラーメンです。水を加えず鍋に入れて煮込むだけで調理できます。販売地域は全国。アレルギーは卵、乳、小麦。 ７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン セブン 862円 46.2g 102.1g 128.8g 116.6g 12.2g 16.5g - 見る
3 1259kcal ローソンのソース焼そば 63%増量【2026/6/2発売】559円、1259kcal。ソース焼そばの麺重量が63％増量！総重量約600g。アレルギーは小麦、卵、いか、牛肉、大豆、鶏肉、豚肉、もも、りんご。 ソース焼そば 63%増量 ローソン 559円 35.7g 42.4g 193.1g 174.3g 18.8g 10.7g 2026/06/02 見る
4 1243kcal セブンイレブンの【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個1,210円、1243kcal。【７NOW実施店舗専用商品】若鶏のからあげ（むね）を２０個入れた商品！ ※７NOWアプリ/WEBでの販売価格は異なります。販売地域は全国。アレルギーは卵、乳、小麦 特定原材料に準ずる20品目: 大豆、鶏肉。 【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個 セブン 1,210円 93.2g 66.2g 70.1g 66.8g 3.3g 8.3g - 見る
5 1166kcal セブンイレブンの【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個1,210円、1166kcal。【７NOW実施店舗専用商品】若鶏のからあげ（もも）を２０個入れた商品！ ※７NOWアプリ/WEBでの販売価格は異なります。販売地域は全国。アレルギーは卵、乳、小麦 特定原材料に準ずる20品目: 大豆、鶏肉。 【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個 セブン 1,210円 74g 63.1g 75.5g 73.9g 1.6g 6.8g - 見る
6 1157kcal ローソンのおかズドン！トリプルメンチカツ弁当646円、1157kcal。 おかズドン！トリプルメンチカツ弁当 ローソン 646円 33.7g 51.8g 142.9g 135.1g 7.8g 6.4g - 見る
7 1152kcal ローソンの合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ【2026/6/1発売】697円、1152kcal。ミートソースとトマトガーリックの組み合わせ！大盛ミートソース・大盛トマトガーリックの麺平均重量を51%増量しました。アレルギーは小麦、卵、乳成分、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、りんご、ゼラチン。 合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ ローソン 697円 50.1g 31.3g 174.6g 160.3g 14.3g 7.5g 2026/06/01 見る
8 1132kcal ローソンの合わせすぎ！ソース＆塩焼そば【2026/6/15発売】559円、1132kcal。大盛ソース焼そば・大盛塩焼そばの麺平均重量を51％増量しました。アレルギーは小麦、卵、乳成分、いか、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、もも、りんご。 合わせすぎ！ソース＆塩焼そば ローソン 559円 36.1g 31.2g 185.1g 168.3g 16.8g 10.5g 2026/06/15 見る
9 1116kcal セブンイレブンのカレー炒飯＆チキン南蛮【2026/6/2発売】754円、1116kcal。スパイスが香るカレー炒飯に、タルタルソースをかけた甘酸っぱいチキン南蛮を組み合わせた、満足感のあるお弁当です。販売地域は北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、福岡県、佐賀県、熊本県、大分県。アレルギーは卵、乳、小麦。 カレー炒飯＆チキン南蛮 セブン 754円 33.1g 41.6g 157.2g 147.6g 9.6g 6.5g 2026/06/02 見る
10 1088kcal ファミリーマートの内容量700gオーバー！ カレー&ミートパスタ698円、1088kcal。内容量700gオーバーの大盛パスタです。太麺を使用し、麺重は500g超えのボリューム、カレーソースとミートソースを使用し、2種の味わいを楽しめ…。販売地域は全国（沖縄を除く）。アレルギーは小麦、卵、乳成分、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、やまいも、りんご、ゼラチン。 内容量700gオーバー！ カレー&ミートパスタ ファミマ 698円 36.3g 34.1g 163.8g - - 10.3g - 見る

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 カロリーが未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。カロリー量を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

価格が高い順ランキング

税込価格が取得できる高たんぱく質20g以上を、価格が高い順に表示しています。

対象 449件 欠損除外 0件 税込価格が高い順
順位 税込
価格		 商品画像 商品名 コンビニ カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物		 糖質 食物
繊維		 食塩
相当量		 発売日 詳細
1 1,440円 ローソンのからあげクン レッド3倍味 BOX(20個入り)1,440円、904kcal。 からあげクン レッド3倍味 BOX(20個入り) ローソン 904kcal 62.8g 56.4g 37.2g 34.8g 2.4g 8g - 見る
2 1,210円 セブンイレブンの【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個1,210円、1166kcal。【７NOW実施店舗専用商品】若鶏のからあげ（もも）を２０個入れた商品！ ※７NOWアプリ/WEBでの販売価格は異なります。販売地域は全国。アレルギーは卵、乳、小麦 特定原材料に準ずる20品目: 大豆、鶏肉。 【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個 セブン 1166kcal 74g 63.1g 75.5g 73.9g 1.6g 6.8g - 見る
3 1,210円 セブンイレブンの【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個1,210円、1243kcal。【７NOW実施店舗専用商品】若鶏のからあげ（むね）を２０個入れた商品！ ※７NOWアプリ/WEBでの販売価格は異なります。販売地域は全国。アレルギーは卵、乳、小麦 特定原材料に準ずる20品目: 大豆、鶏肉。 【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個 セブン 1243kcal 93.2g 66.2g 70.1g 66.8g 3.3g 8.3g - 見る
4 862円 セブンイレブンの四国満喫 肉盛り重【2026/6/1発売】862円、765kcal。四国のご当地グルメや特産品を使用した、1食で四国を味わい尽くせるお弁当。販売地域は四国、岡山県。アレルギーは卵、乳、小麦。 四国満喫 肉盛り重 セブン 765kcal 39.8g 24.5g 96.9g 95.7g 1.2g 5g 2026/06/01 見る
5 862円 セブンイレブンの岡山満喫 えびめし＆デミカツ【2026/6/2発売】862円、767kcal。岡山県の名物「えびめし」と「デミカツ」を組み合わせた弁当です。販売地域は四国、岡山県。アレルギーは卵、乳、小麦、えび。 岡山満喫 えびめし＆デミカツ セブン 767kcal 25.7g 29.6g 100.9g 97.9g 3g 5.4g 2026/06/02 見る
6 862円 セブンイレブンの７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン862円、1595kcal。専門店の味わいとボリューム感を再現した濃厚なラーメンです。水を加えず鍋に入れて煮込むだけで調理できます。販売地域は全国。アレルギーは卵、乳、小麦。 ７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン セブン 1595kcal 46.2g 102.1g 128.8g 116.6g 12.2g 16.5g - 見る
7 842円 セブンイレブンのぶたはげ監修 炭火焼き豚丼842円、713kcal。帯広の名店「ぶたはげ」監修商品。豚ロース肉を香ばしく焼き上げ甘みのあるタレで味付けしました。販売地域は北海道。アレルギーは卵、小麦。 ぶたはげ監修 炭火焼き豚丼 セブン 713kcal 30.1g 17.8g 108.6g 107.5g 1.1g 3.8g - 見る
8 829円 セブンイレブンの「たつ」のカツ丼【2026/5/26発売】829円、732kcal。愛媛県今治市の老舗カツ丼店「たつ」の味わいを踏襲したカツ丼。原材料価格高騰により、価格を６９８円（税抜）から７６８円（税抜）に変更。販売地域は四国、岡山県。アレルギーは卵、乳、小麦、かに。 「たつ」のカツ丼 セブン 732kcal 26.5g 26g 99g 97.1g 1.9g 4.5g 2026/05/26 見る
9 827円 セブンイレブンの元祖金沢ロースカツカレー【2026/5/26発売】827円、841kcal。チャンピオンカレーに監修を頂き、濃厚なカレーにカツを盛りつけた、より本格的な「金沢カレー」。販売地域は北陸、新潟県。アレルギーは乳、小麦。 元祖金沢ロースカツカレー セブン 841kcal 23g 25g 133.4g 128.8g 4.6g 4.5g 2026/05/26 見る
10 808円 セブンイレブンの若鶏のチキン南蛮弁当808円、950kcal。柑橘系の爽やかな後味が特長の甘酢を絡めたジューシーなチキン南蛮のお弁当です。販売地域は福岡県、佐賀県、大分県。アレルギーは卵、乳、小麦。 若鶏のチキン南蛮弁当 セブン 950kcal 28.1g 43.7g 112.3g 109.8g 2.5g 5g - 見る

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 税込価格が未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。価格を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

新商品ランキング

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対象 449件 欠損除外 318件 発売日が新しい順
順位 発売日 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格		 カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物		 糖質 食物
繊維		 食塩
相当量		 詳細
1 2026/06/25 セブンイレブンのたんぱく質が摂れる 砂肝黒胡椒焼き【2026/6/25発売】387円、159kcal。コリっとした砂肝を香ばしく焼き上げ、黒胡椒を効かせることでお酒に合う味わいに仕上げました。販売地域は石川県、福井県、岐阜県、愛知県、三重県。アレルギーは卵、小麦。 たんぱく質が摂れる 砂肝黒胡椒焼き セブン 387円 159kcal 27.5g 4.1g 3.2g 2.7g 0.5g 1.6g 見る
2 2026/06/25 セブンイレブンのやみつきニンニク醤油の温玉唐揚げ丼【2026/6/25発売】754円、749kcal。ニンニク醤油仕立ての特製タレが食欲をそそる、温玉唐揚げ丼です。販売地域は沖縄。アレルギーは卵、乳、小麦。 やみつきニンニク醤油の温玉唐揚げ丼 セブン 754円 749kcal 37.9g 22.7g 101.5g 94.8g 6.7g 3.6g 見る
3 2026/06/24 セブンイレブンの炭火焼きミックスホルモン ガツ・ハラミ【2026/6/24発売】462円、343kcal。豚ガツとハラミ肉を炭火で焼き上げたおつまみ商品です。味噌ダレにはコチュジャンや赤味噌を加え、九州に馴染みある甘めの味付けです。販売地域は九州。アレルギーは小麦。 炭火焼きミックスホルモン ガツ・ハラミ セブン 462円 343kcal 24.8g 22.2g 11.3g 10.8g 0.5g 2.6g 見る
4 2026/06/24 セブンイレブンの冷製パスタ豚しゃぶごまぽん酢【2026/6/24発売】605円、564kcal。たっぷりの豚しゃぶをごまぽん酢で食べる冷製パスタです。販売地域は岐阜県、愛知県、三重県。アレルギーは卵、小麦。 冷製パスタ豚しゃぶごまぽん酢 セブン 605円 564kcal 25.8g 24.1g 64.1g 57.8g 6.3g 5.8g 見る
5 2026/06/24 セブンイレブンの冷かけ醤油ラーメン【2026/6/24発売】583円、441kcal。冷たい醤油スープに、つるみのある麺を合わせた、さっぱり食べられる冷製醤油ラーメンです。販売地域は沖縄。アレルギーは卵、乳、小麦。 冷かけ醤油ラーメン セブン 583円 441kcal 23.2g 11.6g 63.4g 58.7g 4.7g 7g 見る
6 2026/06/24 セブンイレブンの豚しゃぶのさっぱり和風おろし冷製パスタ【2026/6/24発売】646円、547kcal。爽やかな酸味と胡麻風味が特徴の和風ソースと大根おろしでさっぱり食べられる冷製パスタです。しっとり柔らかく仕上げた豚しゃぶを組み合わせた食べ応え…。販売地域は中国、四国。アレルギーは卵、乳、小麦。 豚しゃぶのさっぱり和風おろし冷製パスタ セブン 646円 547kcal 28.8g 15.7g 75g 70.2g 4.8g 6.6g 見る
7 2026/06/24 セブンイレブンのてりやきチキンとほうれん草のグラタン【2026/6/24発売】497円、413kcal。甘辛いてりやきチキンとほうれん草、コーンを盛り付けた食べ応えのあるグラタンです。販売地域は東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国。アレルギーは卵、乳、小麦。 てりやきチキンとほうれん草のグラタン セブン 497円 413kcal 23.9g 18g 40.4g 37.3g 3.1g 2.5g 見る
8 2026/06/24 セブンイレブンの冷製パスタ 豚しゃぶごまポン酢【2026/6/24発売】572円、571kcal。豚しゃぶ、きゅうり、トマトを盛りつけ、柑橘系の風味を感じるごまポン酢でさっぱりと食べられる冷製パスタです。販売地域は九州。アレルギーは卵、小麦。 冷製パスタ 豚しゃぶごまポン酢 セブン 572円 571kcal 28.3g 29.7g 50.4g 44.9g 5.5g 3.9g 見る
9 2026/06/23 セブンイレブンのおつまみ冷奴 よだれ鶏【2026/6/23発売】354円、238kcal。黒酢をベースに豆板醤や豆鼓醤、香辛料を合わせ、酸味の効いたピリ辛だれで食べる「よだれ鶏」を組み合わせた冷奴です。販売地域は東北、埼玉県、千葉県、山梨県、静岡県、東京都、神奈川県。アレルギーは卵、小麦。 おつまみ冷奴 よだれ鶏 セブン 354円 238kcal 23.4g 9.9g 14.7g 12.9g 1.8g 2.3g 見る
10 2026/06/23 セブンイレブンの冷かけピリ辛ごま豆乳そば【2026/6/23発売】626円、676kcal。胡麻と豆乳の風味とコクが引き立つスープで、具材とそばを味わえる商品です。販売地域は沖縄。アレルギーは卵、乳、小麦、そば。 冷かけピリ辛ごま豆乳そば セブン 626円 676kcal 25.6g 35.2g 67.7g 60.9g 6.8g 5g 見る

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たんぱく質が少ない順ランキング

たんぱく質が取得できる高たんぱく質20g以上を、たんぱく質が少ない順に表示しています。

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順位 たんぱく質 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格		 カロリー 脂質 炭水
化物		 糖質 食物
繊維		 食塩
相当量		 発売日 詳細
1 20g セブンイレブンの刀削風台湾牛肉麺 香るコク旨醤油味646円、412kcal。台湾で親しまれている麺料理、醤油をベースに豆板醤や五香粉などの味付けされた牛肉麺。販売地域は岐阜県、愛知県、三重県。アレルギーは卵、小麦。 刀削風台湾牛肉麺 香るコク旨醤油味 セブン 646円 412kcal 9.3g 65.3g 59g 6.3g 9.6g - 見る
2 20g セブンイレブンの紀州南高梅タレの豚しゃぶうどん540円、547kcal。しっとりとした豚しゃぶに、紀州南高梅を使った梅タレを合わせたぶっかけうどんです。梅タレと相性の良い青ネギ，大根おろし，オクラを盛り付けました。販売地域は近畿。アレルギーは卵、乳、小麦。 紀州南高梅タレの豚しゃぶうどん セブン 540円 547kcal 15.6g 83g 80.1g 2.9g 7.3g - 見る
3 20g セブンイレブンの７プレミアム 鶏の梅しそ竜田322円、262kcal。ささみで味わう鶏の梅しそ竜田です。販売地域は沖縄。アレルギーは卵、乳、小麦。 ７プレミアム 鶏の梅しそ竜田 セブン 322円 262kcal 14.4g 13.4g 13g 0.4g 1.6g - 見る
4 20g セブンイレブンの７Ｐ 宇都宮餃子会監修焼餃子322円、402kcal。「宇都宮餃子会」が監修した、フライパンで焼くひと手間を加えることで出来上がる本格的な焼き餃子です。販売地域は北海道、東北、関東、甲信越、北陸。アレルギーは卵、乳、小麦。 ７Ｐ 宇都宮餃子会監修焼餃子 セブン 322円 402kcal 14g 52.8g 45.1g 7.7g 3.6g - 見る
5 20g ファミリーマートの【東京都の一部・神奈川県の一部】国産チキンとチェダーのトーストサンド488円、294kcal。トーストパンにトマトのソースで味付しました。国産鶏ムネ肉を低温で調理しスライスした柔らかい蒸し鶏、原木からスライスした風味豊かなチェダーチーズ…。販売地域は東京都、神奈川県。アレルギーは小麦、卵、乳成分、大豆、鶏肉。 【東京都の一部・神奈川県の一部】国産チキンとチェダーのトーストサンド ファミマ 488円 294kcal 14.6g 21.5g - - 1.6g - 見る
6 20g ファミリーマートの生パスタ ミートカルボナーラ550円、522kcal。チーズ感のあるカルボナーラソースとデミ感のあるミートソースの2種のソースを使用した生パスタです。パルメザン、ブラックペッパー、パセリをトッピン…。販売地域は北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県。アレルギーは小麦、卵、乳成分、牛肉... 生パスタ ミートカルボナーラ ファミマ 550円 522kcal 16.9g 73.7g - - 4.1g - 見る
7 20g セブンイレブンの潰し目玉焼きのソース焼そば イカ天のせ【2026/6/10発売】432円、573kcal。太麺のソース焼そばに潰し目玉焼き、マヨネーズ、あおさ、イカ天をのせた焼そばです。販売地域は茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県。アレルギーは卵、小麦。 潰し目玉焼きのソース焼そば イカ天のせ セブン 432円 573kcal 18.2g 84.6g 80.2g 4.4g 5g 2026/06/10 見る
8 20g ファミリーマートのミートソースグラタン【2026/6/2発売】498円、421kcal。生パスタのリガトーニを使用したミートソースグラタンです。肉や野菜の旨みのきいたミートソースとホワイトソースを使用し、チーズやパセリをトッピング…。販売地域は関東、北陸、東海、近畿、中国、四国、熊本県、大分県、福岡県、佐賀県、長崎県。アレルギーは小麦、卵、乳成分、牛肉、大豆... ミートソースグラタン ファミマ 498円 421kcal 17.4g 47.2g - - 3.5g 2026/06/02 見る
9 20.1g セブンイレブンのふんわり玉子のピリ辛ニラ玉丼【2026/6/2発売】613円、624kcal。高温短時間で炒めたふんわりとした玉子にピリ辛なあんをかけたご飯が進むニラ玉丼です。販売地域は北陸、新潟県、静岡県。アレルギーは卵、小麦。 ふんわり玉子のピリ辛ニラ玉丼 セブン 613円 624kcal 19.3g 92.9g 92.1g 0.8g 3.6g 2026/06/02 見る
10 20.1g セブンイレブンの７プレミアム 焼鳥もも塩【2026/6/2発売】300円、140kcal。おかずにもおつまみにもなる惣菜シリーズ。炭火で焼いた本格的な焼き鳥（塩だれ味）です。販売地域は北海道、東北、甲信越、北陸、東海、中国、四国、九州、沖縄、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県。アレルギーは卵、乳、小麦。 ７プレミアム 焼鳥もも塩 セブン 300円 140kcal 5.8g 2g 1.8g 0.2g 1.7g 2026/06/02 見る

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 たんぱく質が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

たんぱく質が多い順ランキング

たんぱく質が取得できる高たんぱく質20g以上を、たんぱく質が多い順に表示しています。

対象 449件 欠損除外 0件 たんぱく質が多い順
順位 たんぱく質 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格		 カロリー 脂質 炭水
化物		 糖質 食物
繊維		 食塩
相当量		 発売日 詳細
1 93.2g セブンイレブンの【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個1,210円、1243kcal。【７NOW実施店舗専用商品】若鶏のからあげ（むね）を２０個入れた商品！ ※７NOWアプリ/WEBでの販売価格は異なります。販売地域は全国。アレルギーは卵、乳、小麦 特定原材料に準ずる20品目: 大豆、鶏肉。 【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個 セブン 1,210円 1243kcal 66.2g 70.1g 66.8g 3.3g 8.3g - 見る
2 74g セブンイレブンの【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個1,210円、1166kcal。【７NOW実施店舗専用商品】若鶏のからあげ（もも）を２０個入れた商品！ ※７NOWアプリ/WEBでの販売価格は異なります。販売地域は全国。アレルギーは卵、乳、小麦 特定原材料に準ずる20品目: 大豆、鶏肉。 【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個 セブン 1,210円 1166kcal 63.1g 75.5g 73.9g 1.6g 6.8g - 見る
3 62.8g ローソンのからあげクン レッド3倍味 BOX(20個入り)1,440円、904kcal。 からあげクン レッド3倍味 BOX(20個入り) ローソン 1,440円 904kcal 56.4g 37.2g 34.8g 2.4g 8g - 見る
4 51.3g セブンイレブンの７プレミアム 濃厚スープのもつ煮込み754円、492kcal。国産の豚もつを利尻昆布だしや越後味噌と信州味噌をブレンドしたタレで煮込みました。販売地域は北海道、北陸、新潟県、茨城県、栃木県、群馬県、東京都。アレルギーは小麦。 ７プレミアム 濃厚スープのもつ煮込み セブン 754円 492kcal 23.2g 23.2g 15.6g 7.6g 5.8g - 見る
5 50.1g ローソンの合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ【2026/6/1発売】697円、1152kcal。ミートソースとトマトガーリックの組み合わせ！大盛ミートソース・大盛トマトガーリックの麺平均重量を51%増量しました。アレルギーは小麦、卵、乳成分、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、りんご、ゼラチン。 合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ ローソン 697円 1152kcal 31.3g 174.6g 160.3g 14.3g 7.5g 2026/06/01 見る
6 46.4g セブンイレブンの炭火焼き鳥丼 もも・むね700円、628kcal。むね肉ともも肉の２種の焼き鳥と、鶏そぼろ，たまごそぼろが楽しめる仕立てです。販売地域は埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県。アレルギーは卵、小麦。 炭火焼き鳥丼 もも・むね セブン 700円 628kcal 15.3g 77.8g 74.3g 3.5g 4g - 見る
7 46.2g セブンイレブンの７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン862円、1595kcal。専門店の味わいとボリューム感を再現した濃厚なラーメンです。水を加えず鍋に入れて煮込むだけで調理できます。販売地域は全国。アレルギーは卵、乳、小麦。 ７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン セブン 862円 1595kcal 102.1g 128.8g 116.6g 12.2g 16.5g - 見る
8 42.3g ローソンのごはん大盛！ハンバーグ＆鶏竜田揚げ弁当【2026/5/19発売】797円、841kcal。肉の旨みを閉じ込めたハンバーグとチキンの竜田揚げが入った、満足感のあるお弁当。販売地域は全国（沖縄を除く）。アレルギーは小麦、卵、乳成分、牛肉、大豆、鶏肉、豚肉、りんご、ゼラチン。 ごはん大盛！ハンバーグ＆鶏竜田揚げ弁当 ローソン 797円 841kcal 21.6g 121.7g 117.2g 4.5g 2.5g 2026/05/19 見る
9 41g セブンイレブンの麺大盛ソーセージのペペロンチーノ605円、904kcal。ニンニクと唐辛子をオリーブオイルで炒めることで、辛みと風味が感じられる大盛タイプのパスタです。販売地域は沖縄。アレルギーは卵、乳、小麦。 麺大盛ソーセージのペペロンチーノ セブン 605円 904kcal 31.8g 117.4g 109.3g 8.1g 7.3g - 見る
10 40.5g セブンイレブンの若鶏の醤油唐揚げ弁当 紫峰使用724円、773kcal。柴沼醤油醸造の紫峰と生姜やにんにく等で漬け込んだ鶏肉を唐揚げに仕上げたお弁当です。販売地域は茨城県。アレルギーは卵、乳、小麦。 若鶏の醤油唐揚げ弁当 紫峰使用 セブン 724円 773kcal 27.4g 92.7g 89.3g 3.4g 3.4g - 見る

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 たんぱく質が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

脂質が多い順ランキング

脂質が取得できる高たんぱく質20g以上を、脂質が多い順に表示しています。

対象 449件 欠損除外 0件 脂質が多い順
順位 脂質 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格		 カロリー たんぱく質 炭水
化物		 糖質 食物
繊維		 食塩
相当量		 発売日 詳細
1 106.3g ローソンのまるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量【2026/6/9発売】325円、2024kcal。ペヤングソースやきそばと塩やきそばを同時に楽しめる！通常商品の麺重量を51％以上増量しました。アレルギーは小麦、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、りんご、ゼラチン。 まるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量 ローソン 325円 2024kcal 32.4g 234.5g - - 13.2g 2026/06/09 見る
2 102.1g セブンイレブンの７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン862円、1595kcal。専門店の味わいとボリューム感を再現した濃厚なラーメンです。水を加えず鍋に入れて煮込むだけで調理できます。販売地域は全国。アレルギーは卵、乳、小麦。 ７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン セブン 862円 1595kcal 46.2g 128.8g 116.6g 12.2g 16.5g - 見る
3 66.2g セブンイレブンの【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個1,210円、1243kcal。【７NOW実施店舗専用商品】若鶏のからあげ（むね）を２０個入れた商品！ ※７NOWアプリ/WEBでの販売価格は異なります。販売地域は全国。アレルギーは卵、乳、小麦 特定原材料に準ずる20品目: 大豆、鶏肉。 【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個 セブン 1,210円 1243kcal 93.2g 70.1g 66.8g 3.3g 8.3g - 見る
4 63.1g セブンイレブンの【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個1,210円、1166kcal。【７NOW実施店舗専用商品】若鶏のからあげ（もも）を２０個入れた商品！ ※７NOWアプリ/WEBでの販売価格は異なります。販売地域は全国。アレルギーは卵、乳、小麦 特定原材料に準ずる20品目: 大豆、鶏肉。 【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個 セブン 1,210円 1166kcal 74g 75.5g 73.9g 1.6g 6.8g - 見る
5 56.9g セブンイレブンの中華蕎麦とみ田監修デカ豚ラーメン アブラ増【2026/5/26発売】734円、1028kcal。「中華蕎麦とみ田」監修の豚骨醤油ラーメン。背脂にんにくを増量した、パンチの効いたクセになるスープと、ワシワシ食感の極太麺が特長。販売地域は全国。アレルギーは卵、小麦。 中華蕎麦とみ田監修デカ豚ラーメン アブラ増 セブン 734円 1028kcal 38.6g 94.8g 85.7g 9.1g 7.5g 2026/05/26 見る
6 56.4g ローソンのからあげクン レッド3倍味 BOX(20個入り)1,440円、904kcal。 からあげクン レッド3倍味 BOX(20個入り) ローソン 1,440円 904kcal 62.8g 37.2g 34.8g 2.4g 8g - 見る
7 55.8g ローソンのカリッと食感のバターピーナッツ 大袋268円、709kcal。 カリッと食感のバターピーナッツ 大袋 ローソン 268円 709kcal 26.9g 29g 20.4g 8.6g 0.8g - 見る
8 52.3g セブンイレブンのロースとんかつ弁当754円、971kcal。厚めにスライスした豚ロース肉を使用することで、ボリューム感のある弁当です。販売地域は北海道、岐阜県、愛知県、三重県。アレルギーは卵、乳、小麦。 ロースとんかつ弁当 セブン 754円 971kcal 30.5g 97.2g 92.1g 5.1g 3.3g - 見る
9 51.8g ローソンのおかズドン！トリプルメンチカツ弁当646円、1157kcal。 おかズドン！トリプルメンチカツ弁当 ローソン 646円 1157kcal 33.7g 142.9g 135.1g 7.8g 6.4g - 見る
10 51.1g ファミリーマートのラーメン荘 歴史を刻め監修 豚ラーメン698円、933kcal。「ラーメン荘 歴史を刻め」監修のラーメンです。食べごたえのある太麺に、濃厚な豚の旨みが特徴の特製スープを合わせました。具材としてチャーシュー、…。販売地域は東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、沖縄、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県。アレルギーは小麦、卵、乳成... ラーメン荘 歴史を刻め監修 豚ラーメン ファミマ 698円 933kcal 30.2g 91.1g - - 7.5g - 見る

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 脂質が未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。脂質量を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

炭水化物が少ない順ランキング

炭水化物が取得できる高たんぱく質20g以上を、炭水化物が少ない順に表示しています。

対象 449件 欠損除外 0件 炭水化物が少ない順
順位 炭水
化物		 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格		 カロリー たんぱく質 脂質 糖質 食物
繊維		 食塩
相当量		 発売日 詳細
1 0.2g セブンイレブンの鶏の炭火焼（柚子こしょう付）441円、215kcal。親鳥の鶏もも肉とむね肉を炭火で焼いたおつまみ商品です。販売地域は近畿、中国、四国。アレルギーはなし。 鶏の炭火焼（柚子こしょう付） セブン 441円 215kcal 26.8g 11.9g 0g 0.2g 2.1g - 見る
2 0.2g セブンイレブンの７プレミアム あたりめ ４２ｇ473円、121kcal。アカイカを使用。遠赤外線と直火焙焼を行い、香ばしい風味が味わえます。販売地域は全国。アレルギーはなし。 ７プレミアム あたりめ ４２ｇ セブン 473円 121kcal 29.4g 0.3g 0g 0.2g 2.4g - 見る
3 0.2g ローソンのたんぱく質30.3g サラダチキン プレーン279円、141kcal。 たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン ローソン 279円 141kcal 30.3g 2.1g 0.2g 0g 0.9g - 見る
4 0.2g ローソンのおしゃぶりあたりめ 33g498円、101kcal。 おしゃぶりあたりめ 33g ローソン 498円 101kcal 23.9g 0.5g 0g 0.2g 1.1g - 見る
5 0.3g ローソンのてっげうめぇ！ 炭火焼き塩318円、165kcal。 てっげうめぇ！ 炭火焼き塩 ローソン 318円 165kcal 20.2g 9.2g 0.2g 0.1g 1g - 見る
6 0.4g セブンイレブンの７プレミアム さんまの塩焼322円、162kcal。炭火焼きにより食欲をそそる焼き目に仕上げました。電子レンジで温めてそのまま食べられます。販売地域は北海道、東北、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州、沖縄、茨城県、栃木県、群馬県。アレルギーはなし。 ７プレミアム さんまの塩焼 セブン 322円 162kcal 30g 4.6g 0.1g 0.3g 1.8g - 見る
7 0.4g セブンイレブンの鶏の炭火焼 （柚子こしょう付）421円、245kcal。九州で馴染みのある鶏の炭火焼です。柚子こしょうをお好みで付けて食べてください。販売地域は福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県。アレルギーはなし。 鶏の炭火焼 （柚子こしょう付） セブン 421円 245kcal 25.5g 15.7g 0.3g 0.1g 2.3g - 見る
8 0.5g セブンイレブンの鶏もも炭火焼 柚子こしょう付き421円、222kcal。九州で馴染みのある鶏ももの炭火焼です。柚子こしょうをお好みで付けて食べてください。販売地域は宮崎県、鹿児島県。アレルギーはなし。 鶏もも炭火焼 柚子こしょう付き セブン 421円 222kcal 23.5g 14g 0.3g 0.2g 2.3g - 見る
9 0.7g セブンイレブンの炭火焼鳥しお451円、353kcal。鶏もも肉を炭火で香ばしく焼き上げた、お肉の旨みを感じられるジューシーでやわらかな塩味の焼鳥です。販売地域は北海道。アレルギーは小麦。 炭火焼鳥しお セブン 451円 353kcal 30g 25.6g 0.7g 0g 3.2g - 見る
10 0.8g ローソンのさば水煮268円、456kcal。 さば水煮 ローソン 268円 456kcal 24.5g 39.5g 0g 0.8g 2.3g - 見る

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 炭水化物が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

炭水化物が多い順ランキング

炭水化物が取得できる高たんぱく質20g以上を、炭水化物が多い順に表示しています。

対象 449件 欠損除外 0件 炭水化物が多い順
順位 炭水
化物		 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格		 カロリー たんぱく質 脂質 糖質 食物
繊維		 食塩
相当量		 発売日 詳細
1 234.5g ローソンのまるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量【2026/6/9発売】325円、2024kcal。ペヤングソースやきそばと塩やきそばを同時に楽しめる！通常商品の麺重量を51％以上増量しました。アレルギーは小麦、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、りんご、ゼラチン。 まるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量 ローソン 325円 2024kcal 32.4g 106.3g - - 13.2g 2026/06/09 見る
2 193.1g ローソンのソース焼そば 63%増量【2026/6/2発売】559円、1259kcal。ソース焼そばの麺重量が63％増量！総重量約600g。アレルギーは小麦、卵、いか、牛肉、大豆、鶏肉、豚肉、もも、りんご。 ソース焼そば 63%増量 ローソン 559円 1259kcal 35.7g 42.4g 174.3g 18.8g 10.7g 2026/06/02 見る
3 185.1g ローソンの合わせすぎ！ソース＆塩焼そば【2026/6/15発売】559円、1132kcal。大盛ソース焼そば・大盛塩焼そばの麺平均重量を51％増量しました。アレルギーは小麦、卵、乳成分、いか、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、もも、りんご。 合わせすぎ！ソース＆塩焼そば ローソン 559円 1132kcal 36.1g 31.2g 168.3g 16.8g 10.5g 2026/06/15 見る
4 174.6g ローソンの合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ【2026/6/1発売】697円、1152kcal。ミートソースとトマトガーリックの組み合わせ！大盛ミートソース・大盛トマトガーリックの麺平均重量を51%増量しました。アレルギーは小麦、卵、乳成分、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、りんご、ゼラチン。 合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ ローソン 697円 1152kcal 50.1g 31.3g 160.3g 14.3g 7.5g 2026/06/01 見る
5 163.8g ファミリーマートの内容量700gオーバー！ カレー&ミートパスタ698円、1088kcal。内容量700gオーバーの大盛パスタです。太麺を使用し、麺重は500g超えのボリューム、カレーソースとミートソースを使用し、2種の味わいを楽しめ…。販売地域は全国（沖縄を除く）。アレルギーは小麦、卵、乳成分、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、やまいも、りんご、ゼラチン。 内容量700gオーバー！ カレー&ミートパスタ ファミマ 698円 1088kcal 36.3g 34.1g - - 10.3g - 見る
6 162.6g セブンイレブンの唐辛子マヨネーズで食べる 豚焼肉＆唐揚げ【2026/6/23発売】754円、1047kcal。にんにくの風味がきいた豚焼肉に、唐揚げとペペロンチーノを唐辛子マヨネーズで味わえる仕立てです。販売地域は沖縄、島根県、広島県、山口県。アレルギーは卵、乳、小麦。 唐辛子マヨネーズで食べる 豚焼肉＆唐揚げ セブン 754円 1047kcal 39.6g 28g 155.9g 6.7g 8.8g 2026/06/23 見る
7 157.2g セブンイレブンのカレー炒飯＆チキン南蛮【2026/6/2発売】754円、1116kcal。スパイスが香るカレー炒飯に、タルタルソースをかけた甘酸っぱいチキン南蛮を組み合わせた、満足感のあるお弁当です。販売地域は北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、福岡県、佐賀県、熊本県、大分県。アレルギーは卵、乳、小麦。 カレー炒飯＆チキン南蛮 セブン 754円 1116kcal 33.1g 41.6g 147.6g 9.6g 6.5g 2026/06/02 見る
8 156.1g セブンイレブンの鶏めし＆焼きそば弁当【2026/6/23発売】646円、844kcal。鶏めしと焼きそばを組み合わせたお弁当です。販売地域は岐阜県、愛知県、三重県。アレルギーは卵、小麦、えび。 鶏めし＆焼きそば弁当 セブン 646円 844kcal 23.6g 14.4g 153.8g 2.3g 7.1g 2026/06/23 見る
9 154.7g セブンイレブンのずっしり！半熟煮玉子めしと油淋鶏754円、953kcal。半熟煮玉子と刻み海苔をのせ、豚骨醤油で味付けした御飯に油淋鶏を合わせた、ボリューム感のあるお弁当です。販売地域は近畿。アレルギーは卵、乳、小麦。 ずっしり！半熟煮玉子めしと油淋鶏 セブン 754円 953kcal 35.3g 23.1g 147.4g 7.3g 10.3g - 見る
10 154.7g セブンイレブンの半熟煮玉子めしと油淋鶏754円、953kcal。豚骨醤油で味付けした御飯に半熟煮玉子と刻み海苔をのせ、おかずに油淋鶏を合わせたボリューム感のあるお弁当です。販売地域は東北、北陸、東海、四国、九州、東京都、鳥取県、神奈川県、島根県、岡山県、広島県、埼玉県、千葉県、山梨県、長野県。アレルギーは卵、乳、小麦。 半熟煮玉子めしと油淋鶏 セブン 754円 953kcal 35.3g 23.1g 147.4g 7.3g 10.3g - 見る

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 炭水化物が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

糖質が多い順ランキング

糖質が取得できる高たんぱく質20g以上を、糖質が多い順に表示しています。

対象 449件 欠損除外 40件 糖質が多い順
順位 糖質 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格		 カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物		 食物
繊維		 食塩
相当量		 発売日 詳細
1 174.3g ローソンのソース焼そば 63%増量【2026/6/2発売】559円、1259kcal。ソース焼そばの麺重量が63％増量！総重量約600g。アレルギーは小麦、卵、いか、牛肉、大豆、鶏肉、豚肉、もも、りんご。 ソース焼そば 63%増量 ローソン 559円 1259kcal 35.7g 42.4g 193.1g 18.8g 10.7g 2026/06/02 見る
2 168.3g ローソンの合わせすぎ！ソース＆塩焼そば【2026/6/15発売】559円、1132kcal。大盛ソース焼そば・大盛塩焼そばの麺平均重量を51％増量しました。アレルギーは小麦、卵、乳成分、いか、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、もも、りんご。 合わせすぎ！ソース＆塩焼そば ローソン 559円 1132kcal 36.1g 31.2g 185.1g 16.8g 10.5g 2026/06/15 見る
3 160.3g ローソンの合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ【2026/6/1発売】697円、1152kcal。ミートソースとトマトガーリックの組み合わせ！大盛ミートソース・大盛トマトガーリックの麺平均重量を51%増量しました。アレルギーは小麦、卵、乳成分、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、りんご、ゼラチン。 合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ ローソン 697円 1152kcal 50.1g 31.3g 174.6g 14.3g 7.5g 2026/06/01 見る
4 155.9g セブンイレブンの唐辛子マヨネーズで食べる 豚焼肉＆唐揚げ【2026/6/23発売】754円、1047kcal。にんにくの風味がきいた豚焼肉に、唐揚げとペペロンチーノを唐辛子マヨネーズで味わえる仕立てです。販売地域は沖縄、島根県、広島県、山口県。アレルギーは卵、乳、小麦。 唐辛子マヨネーズで食べる 豚焼肉＆唐揚げ セブン 754円 1047kcal 39.6g 28g 162.6g 6.7g 8.8g 2026/06/23 見る
5 153.8g セブンイレブンの鶏めし＆焼きそば弁当【2026/6/23発売】646円、844kcal。鶏めしと焼きそばを組み合わせたお弁当です。販売地域は岐阜県、愛知県、三重県。アレルギーは卵、小麦、えび。 鶏めし＆焼きそば弁当 セブン 646円 844kcal 23.6g 14.4g 156.1g 2.3g 7.1g 2026/06/23 見る
6 147.6g セブンイレブンのカレー炒飯＆チキン南蛮【2026/6/2発売】754円、1116kcal。スパイスが香るカレー炒飯に、タルタルソースをかけた甘酸っぱいチキン南蛮を組み合わせた、満足感のあるお弁当です。販売地域は北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、福岡県、佐賀県、熊本県、大分県。アレルギーは卵、乳、小麦。 カレー炒飯＆チキン南蛮 セブン 754円 1116kcal 33.1g 41.6g 157.2g 9.6g 6.5g 2026/06/02 見る
7 147.4g セブンイレブンのずっしり！半熟煮玉子めしと油淋鶏754円、953kcal。半熟煮玉子と刻み海苔をのせ、豚骨醤油で味付けした御飯に油淋鶏を合わせた、ボリューム感のあるお弁当です。販売地域は近畿。アレルギーは卵、乳、小麦。 ずっしり！半熟煮玉子めしと油淋鶏 セブン 754円 953kcal 35.3g 23.1g 154.7g 7.3g 10.3g - 見る
8 147.4g セブンイレブンの半熟煮玉子めしと油淋鶏754円、953kcal。豚骨醤油で味付けした御飯に半熟煮玉子と刻み海苔をのせ、おかずに油淋鶏を合わせたボリューム感のあるお弁当です。販売地域は東北、北陸、東海、四国、九州、東京都、鳥取県、神奈川県、島根県、岡山県、広島県、埼玉県、千葉県、山梨県、長野県。アレルギーは卵、乳、小麦。 半熟煮玉子めしと油淋鶏 セブン 754円 953kcal 35.3g 23.1g 154.7g 7.3g 10.3g - 見る
9 142.6g セブンイレブンの麺４００ｇ！ ジューシーソース焼そば【2026/6/3発売】538円、995kcal。麺を４００ｇ盛り付けた、食べ応えのある焼きそばです。販売地域は東北。アレルギーは卵、小麦。 麺４００ｇ！ ジューシーソース焼そば セブン 538円 995kcal 24.5g 34.3g 151.3g 8.7g 8.5g 2026/06/03 見る
10 138.2g ローソンの大盛り炒飯473円、929kcal。 大盛り炒飯 ローソン 473円 929kcal 27.9g 28.8g 140.9g 2.7g 6.2g - 見る

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 糖質が未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。糖質量を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

食物繊維が少ない順ランキング

食物繊維が取得できる高たんぱく質20g以上を、食物繊維が少ない順に表示しています。

対象 449件 欠損除外 40件 食物繊維が少ない順
順位 食物
繊維		 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格		 カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物		 糖質 食塩
相当量		 発売日 詳細
1 0g セブンイレブンの炭火焼ねぎ塩ホルモン421円、309kcal。炭火で香ばしく焼いた豚ホルモンをねぎ塩だれで味付けしたおつまみです。販売地域は東北。アレルギーは小麦。 炭火焼ねぎ塩ホルモン セブン 421円 309kcal 25.4g 21.1g 4.3g 4.3g 3.8g - 見る
2 0g セブンイレブンの炭火焼鳥しお451円、353kcal。鶏もも肉を炭火で香ばしく焼き上げた、お肉の旨みを感じられるジューシーでやわらかな塩味の焼鳥です。販売地域は北海道。アレルギーは小麦。 炭火焼鳥しお セブン 451円 353kcal 30g 25.6g 0.7g 0.7g 3.2g - 見る
3 0g セブンイレブンの７プレミアム 焼鳥ももたれ300円、241kcal。おかずにもおつまみにもなる惣菜シリーズ。炭火で焼いた本格的な焼き鳥（タレ味）です。販売地域は全国。アレルギーは小麦。 ７プレミアム 焼鳥ももたれ セブン 300円 241kcal 26.4g 11.8g 7.3g 7.3g 2g - 見る
4 0g ローソンのたんぱく質30.3g サラダチキン プレーン279円、141kcal。 たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン ローソン 279円 141kcal 30.3g 2.1g 0.2g 0.2g 0.9g - 見る
5 0g ローソンのたんぱく質20.5gささみ スモーク268円、94kcal。 たんぱく質20.5gささみ スモーク ローソン 268円 94kcal 20.5g 0.7g 1.4g 1.4g 1.8g - 見る
6 0g ローソンのジャッキーカルパス® 51％増量【2026/6/16発売】408円、493kcal。ピリッと効いたスパイスがクセになるおいしさです。アレルギーは小麦、乳成分、牛肉、大豆、鶏肉、豚肉、ゼラチン。 ジャッキーカルパス® 51％増量 ローソン 408円 493kcal 25.7g 37.4g 13.3g 13.3g 4g 2026/06/16 見る
7 0.1g セブンイレブンの鶏の炭火焼 （柚子こしょう付）421円、245kcal。九州で馴染みのある鶏の炭火焼です。柚子こしょうをお好みで付けて食べてください。販売地域は福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県。アレルギーはなし。 鶏の炭火焼 （柚子こしょう付） セブン 421円 245kcal 25.5g 15.7g 0.4g 0.3g 2.3g - 見る
8 0.1g セブンイレブンの炭火焼き鳥 皮３本・もも２本入り626円、357kcal。皮タレ３本、ももタレ２本の２種類を盛り合わせた串付きの炭火焼き鳥です。販売地域は九州。アレルギーは卵、乳、小麦。 炭火焼き鳥 皮３本・もも２本入り セブン 626円 357kcal 26.7g 24.4g 7.7g 7.6g 2.9g - 見る
9 0.1g セブンイレブンの藻塩使用 炭火焼鳥 七味付462円、227kcal。炭火で焼くことで炭の香りや肉の旨み、柔らかさを感じられる仕立てにし、七味を付けることで食べ合わせを良くした炭火焼鳥です。販売地域は関東、北陸、東海、近畿、四国、九州、新潟県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県。アレルギーはなし。 藻塩使用 炭火焼鳥 七味付 セブン 462円 227kcal 29.8g 10.8g 2.6g 2.5g 2.1g - 見る
10 0.1g セブンイレブンのたんぱく質が摂れる 炭火焼き鶏はらみ505円、232kcal。鶏の希少部位鶏はらみを炭火で香ばしく焼き上げた、美味しくたんぱく質が摂取できるおつまみです。販売地域は鳥取県、島根県、広島県、山口県。アレルギーはなし。 たんぱく質が摂れる 炭火焼き鶏はらみ セブン 505円 232kcal 24.8g 14.2g 1.4g 1.3g 3.5g - 見る

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 食物繊維が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

食物繊維が多い順ランキング

食物繊維が取得できる高たんぱく質20g以上を、食物繊維が多い順に表示しています。

対象 449件 欠損除外 40件 食物繊維が多い順
順位 食物
繊維		 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格		 カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物		 糖質 食塩
相当量		 発売日 詳細
1 18.8g ローソンのソース焼そば 63%増量【2026/6/2発売】559円、1259kcal。ソース焼そばの麺重量が63％増量！総重量約600g。アレルギーは小麦、卵、いか、牛肉、大豆、鶏肉、豚肉、もも、りんご。 ソース焼そば 63%増量 ローソン 559円 1259kcal 35.7g 42.4g 193.1g 174.3g 10.7g 2026/06/02 見る
2 16.8g ローソンの合わせすぎ！ソース＆塩焼そば【2026/6/15発売】559円、1132kcal。大盛ソース焼そば・大盛塩焼そばの麺平均重量を51％増量しました。アレルギーは小麦、卵、乳成分、いか、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、もも、りんご。 合わせすぎ！ソース＆塩焼そば ローソン 559円 1132kcal 36.1g 31.2g 185.1g 168.3g 10.5g 2026/06/15 見る
3 14.3g ローソンの合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ【2026/6/1発売】697円、1152kcal。ミートソースとトマトガーリックの組み合わせ！大盛ミートソース・大盛トマトガーリックの麺平均重量を51%増量しました。アレルギーは小麦、卵、乳成分、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、りんご、ゼラチン。 合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ ローソン 697円 1152kcal 50.1g 31.3g 174.6g 160.3g 7.5g 2026/06/01 見る
4 13.4g ローソンの大盛トマトガーリック697円、743kcal。 大盛トマトガーリック ローソン 697円 743kcal 35.7g 21.8g 107.7g 94.3g 5.8g - 見る
5 12.2g セブンイレブンの７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン862円、1595kcal。専門店の味わいとボリューム感を再現した濃厚なラーメンです。水を加えず鍋に入れて煮込むだけで調理できます。販売地域は全国。アレルギーは卵、乳、小麦。 ７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン セブン 862円 1595kcal 46.2g 102.1g 128.8g 116.6g 16.5g - 見る
6 11.6g ローソンの大盛ナポリタン697円、728kcal。 大盛ナポリタン ローソン 697円 728kcal 28.6g 25.5g 101.9g 90.3g 5.6g - 見る
7 11.6g ローソンの満腹濃厚豚ラーメン745円、795kcal。 満腹濃厚豚ラーメン ローソン 745円 795kcal 38.3g 35.6g 86.2g 74.6g 10g - 見る
8 11.1g セブンイレブンのソーセージとベーコンの大盛ペペロンチーノ【2026/5/27発売】689円、845kcal。ソーセージとブラックペッパー香るベーコンをのせ、オリーブオイルの旨みとニンニク・唐辛子の辛味を引き立てた大盛ペペロンチーノ。販売地域は中国、四国。アレルギーは卵、乳、小麦。 ソーセージとベーコンの大盛ペペロンチーノ セブン 689円 845kcal 36.4g 34.8g 102.2g 91.1g 8.8g 2026/05/27 見る
9 11g ローソンの盛りすぎ！味噌バターコーンラーメン【2026/6/8発売】626円、784kcal。麺重量が約51％増量！濃厚でコクがある味噌スープにちぢれ麺を合わせ、もやし、肉そぼろ、バター、コーンをトッピング。アレルギーは小麦、卵、乳成分、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、ゼラチン。 盛りすぎ！味噌バターコーンラーメン ローソン 626円 784kcal 38.7g 27.8g 100.2g 89.2g 10g 2026/06/08 見る
10 10.6g セブンイレブンの旨みあん絡む 香ばし麺のあんかけ焼そば648円、629kcal。オイスターソースや様々な具材の旨みが溶け込んだあんかけと香ばしく炒めた麺を組合せたあんかけ焼そばです。販売地域は東北、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県。アレルギーは卵、小麦、えび。 旨みあん絡む 香ばし麺のあんかけ焼そば セブン 648円 629kcal 23.7g 19.5g 95g 84.4g 5.5g - 見る

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 食物繊維が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

食塩相当量が少ない順ランキング

食塩相当量が取得できる高たんぱく質20g以上を、食塩相当量が少ない順に表示しています。

対象 449件 欠損除外 0件 食塩相当量が少ない順
順位 食塩
相当量		 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格		 カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物		 糖質 食物
繊維		 発売日 詳細
1 0.8g ローソンのカリッと食感のバターピーナッツ 大袋268円、709kcal。 カリッと食感のバターピーナッツ 大袋 ローソン 268円 709kcal 26.9g 55.8g 29g 20.4g 8.6g - 見る
2 0.9g ローソンのたんぱく質30.3g サラダチキン プレーン279円、141kcal。 たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン ローソン 279円 141kcal 30.3g 2.1g 0.2g 0.2g 0g - 見る
3 0.9g ローソンのてっげうめぇ！ 炭火焼きゆず胡椒318円、198kcal。 てっげうめぇ！ 炭火焼きゆず胡椒 ローソン 318円 198kcal 21g 12.2g 1.5g 1.2g 0.3g - 見る
4 1g ローソンのてっげうめぇ！ 炭火焼き塩318円、165kcal。 てっげうめぇ！ 炭火焼き塩 ローソン 318円 165kcal 20.2g 9.2g 0.3g 0.2g 0.1g - 見る
5 1.1g ローソンのてっげうめぇ！ 炭火焼き黒胡椒318円、162kcal。 てっげうめぇ！ 炭火焼き黒胡椒 ローソン 318円 162kcal 22.1g 7.5g 1.8g 1.1g 0.7g - 見る
6 1.1g ローソンのおしゃぶりあたりめ 33g498円、101kcal。 おしゃぶりあたりめ 33g ローソン 498円 101kcal 23.9g 0.5g 0.2g 0g 0.2g - 見る
7 1.3g セブンイレブンの栃尾の油揚げ ねぎ・生姜430円、356kcal。新潟名物「栃尾の油揚げ」を焼きあげて、ねぎと生姜をのせたおつまみです。販売地域は新潟県、富山県。アレルギーは小麦。 栃尾の油揚げ ねぎ・生姜 セブン 430円 356kcal 31.4g 24.9g 2.6g 0.7g 1.9g - 見る
8 1.3g ファミリーマートのたんぱく質が摂れる！鶏むね肉とたまごのサラダ488円、169kcal。たんぱく質が摂れるサラダです。キャベツ・大根・サニーレタスにしっとりとした鶏むね肉とゆで卵をトッピングしました。すりおろし野菜ドレッシング付き…。販売地域は関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県。アレルギーは小麦、卵、ごま、大豆... たんぱく質が摂れる！鶏むね肉とたまごのサラダ ファミマ 488円 169kcal 23g 7.2g 3.4g - - - 見る
9 1.3g ローソンのてっげうめぇ！ 炭火焼きゆず胡椒 51％増量【2026/6/16発売】318円、300kcal。重量が1.51倍の炭火焼きゆず胡椒味です。アレルギーは小麦、乳成分、大豆、鶏肉。 てっげうめぇ！ 炭火焼きゆず胡椒 51％増量 ローソン 318円 300kcal 31.7g 18.4g 2.3g 1.8g 0.5g 2026/06/16 見る
10 1.4g セブンイレブンのねぎ塩豚カルビ弁当（もち麦ごはん）562円、593kcal。豚肉の旨味と、にんにくとごま油がきいた塩だれを合わせた豚カルビ弁当です。販売地域は北海道、関東、甲信越、北陸、近畿、中国、四国、九州、沖縄、静岡県。アレルギーはなし。 ねぎ塩豚カルビ弁当（もち麦ごはん） セブン 562円 593kcal 21.3g 18.7g 88.3g 81.6g 6.7g - 見る

高たんぱく質20g以上の掲載商品を対象にしています。 食塩相当量が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

食塩相当量が多い順ランキング

食塩相当量が取得できる高たんぱく質20g以上を、食塩相当量が多い順に表示しています。

対象 449件 欠損除外 0件 食塩相当量が多い順
順位 食塩
相当量		 商品画像 商品名 コンビニ 税込
価格		 カロリー たんぱく質 脂質 炭水
化物		 糖質 食物
繊維		 発売日 詳細
1 16.5g セブンイレブンの７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン862円、1595kcal。専門店の味わいとボリューム感を再現した濃厚なラーメンです。水を加えず鍋に入れて煮込むだけで調理できます。販売地域は全国。アレルギーは卵、乳、小麦。 ７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン セブン 862円 1595kcal 46.2g 102.1g 128.8g 116.6g 12.2g - 見る
2 13.2g ローソンのまるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量【2026/6/9発売】325円、2024kcal。ペヤングソースやきそばと塩やきそばを同時に楽しめる！通常商品の麺重量を51％以上増量しました。アレルギーは小麦、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、りんご、ゼラチン。 まるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量 ローソン 325円 2024kcal 32.4g 106.3g 234.5g - - 2026/06/09 見る
3 11.1g セブンイレブンの７プレミアム おでん大盛り754円、411kcal。おだしが染みた９種１８品の本格おでんです。販売地域は北海道、東北、関東、甲信越、北陸、静岡県、愛知県。アレルギーは卵、小麦。 ７プレミアム おでん大盛り セブン 754円 411kcal 28.3g 15.2g 43.5g 37.4g 6.1g - 見る
4 10.9g セブンイレブンの麻婆豆腐＆チャーハン646円、812kcal。挽き肉が豆腐とよく絡む麻婆豆腐に、香ばしいチャーハンを組み合わせた食べ応えのあるお弁当です。販売地域は東海、近畿、四国、九州、青森県、東京都、岩手県、鳥取県、神奈川県、宮城県、島根県、秋田県、岡山県、山形県、広島県、埼玉県、千葉県。アレルギーは卵、小麦。 麻婆豆腐＆チャーハン セブン 646円 812kcal 34.8g 25.2g 115.8g 107.4g 8.4g - 見る
5 10.7g ローソンのソース焼そば 63%増量【2026/6/2発売】559円、1259kcal。ソース焼そばの麺重量が63％増量！総重量約600g。アレルギーは小麦、卵、いか、牛肉、大豆、鶏肉、豚肉、もも、りんご。 ソース焼そば 63%増量 ローソン 559円 1259kcal 35.7g 42.4g 193.1g 174.3g 18.8g 2026/06/02 見る
6 10.5g ローソンの合わせすぎ！ソース＆塩焼そば【2026/6/15発売】559円、1132kcal。大盛ソース焼そば・大盛塩焼そばの麺平均重量を51％増量しました。アレルギーは小麦、卵、乳成分、いか、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、もも、りんご。 合わせすぎ！ソース＆塩焼そば ローソン 559円 1132kcal 36.1g 31.2g 185.1g 168.3g 16.8g 2026/06/15 見る
7 10.3g セブンイレブンのずっしり！半熟煮玉子めしと油淋鶏754円、953kcal。半熟煮玉子と刻み海苔をのせ、豚骨醤油で味付けした御飯に油淋鶏を合わせた、ボリューム感のあるお弁当です。販売地域は近畿。アレルギーは卵、乳、小麦。 ずっしり！半熟煮玉子めしと油淋鶏 セブン 754円 953kcal 35.3g 23.1g 154.7g 147.4g 7.3g - 見る
8 10.3g セブンイレブンの半熟煮玉子めしと油淋鶏754円、953kcal。豚骨醤油で味付けした御飯に半熟煮玉子と刻み海苔をのせ、おかずに油淋鶏を合わせたボリューム感のあるお弁当です。販売地域は東北、北陸、東海、四国、九州、東京都、鳥取県、神奈川県、島根県、岡山県、広島県、埼玉県、千葉県、山梨県、長野県。アレルギーは卵、乳、小麦。 半熟煮玉子めしと油淋鶏 セブン 754円 953kcal 35.3g 23.1g 154.7g 147.4g 7.3g - 見る
9 10.3g ファミリーマートの内容量700gオーバー！ カレー&ミートパスタ698円、1088kcal。内容量700gオーバーの大盛パスタです。太麺を使用し、麺重は500g超えのボリューム、カレーソースとミートソースを使用し、2種の味わいを楽しめ…。販売地域は全国（沖縄を除く）。アレルギーは小麦、卵、乳成分、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、やまいも、りんご、ゼラチン。 内容量700gオーバー！ カレー&ミートパスタ ファミマ 698円 1088kcal 36.3g 34.1g 163.8g - - - 見る
10 10g ローソンの盛りすぎ！味噌バターコーンラーメン【2026/6/8発売】626円、784kcal。麺重量が約51％増量！濃厚でコクがある味噌スープにちぢれ麺を合わせ、もやし、肉そぼろ、バター、コーンをトッピング。アレルギーは小麦、卵、乳成分、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、ゼラチン。 盛りすぎ！味噌バターコーンラーメン ローソン 626円 784kcal 38.7g 27.8g 100.2g 89.2g 11g 2026/06/08 見る

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