コンビニ高たんぱく質10g以上ランキング【2026年6月16日更新】

順位	税込 価格	商品画像	商品名	コンビニ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	108円		【関東・東海】ファミからむね（あごだし塩味）	ファミマ	104kcal	10.4g	4.9g	4.8g	-	-	0.9g	-	見る
2	124円		皮なしウインナー	ローソン	216kcal	10g	16.8g	6.4g	6.1g	0.3g	1.8g	-	見る
3	127円		７プレミアム 辛口カルパス	セブン	276kcal	10.8g	25.3g	1.5g	1.2g	0.3g	2.1g	2026/06/15	見る
4	127円		７プレミアム カルパス	セブン	303kcal	11.9g	27.7g	1.5g	1.3g	0.2g	2.3g	2026/06/15	見る
5	138円		コッペパン たまご	セブン	355kcal	10g	18.2g	38.6g	36.9g	1.7g	1.4g	-	見る
6	149円		てりやきハンバーガー	ローソン	250kcal	10.9g	9.7g	30.8g	28.8g	2g	1.9g	-	見る
7	149円		国産大豆使用 冷奴セット	セブン	116kcal	10.1g	6.9g	3.7g	2.9g	0.8g	0.7g	-	見る
8	158円		粒もちピーナッツ	ローソン	428kcal	14.9g	24.6g	36.6g	32g	4.6g	0.7g	-	見る
9	160円		冷やっこセット（醤油付）	セブン	88kcal	10.4g	4.2g	2.6g	1.9g	0.7g	1.4g	2026/05/28	見る
10	160円		７Ｐ 生クリーム使用しっとり食感厚ぎりフレンチ２個入	セブン	438kcal	10.4g	22g	50.8g	48.5g	2.3g	1.5g	2026/05/26	見る

高たんぱく質10g以上の掲載商品を対象にしています。 税込価格が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	カロリー	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	46kcal		７プレミアム あたりめ １６ｇ	セブン	214円	11.2g	0.1g	0.1g	0g	0.1g	0.9g	-	見る
2	48kcal		おしゃぶりあたりめ 16g	ローソン	248円	11.6g	0.2g	0.1g	0g	0.1g	0.5g	-	見る
3	64kcal		たんぱく質が摂れる 砂肝ポン酢	セブン	322円	10.8g	0.5g	4.5g	3.7g	0.8g	1.4g	2026/05/28	見る
4	64kcal		７プレミアム 鮭とば２５ｇ	セブン	538円	12.9g	1g	1.1g	1g	0.1g	1.3g	2026/06/02	見る
5	65kcal		サラダチキンスティック バジル	ローソン	184円	12.7g	1.3g	0.9g	0.4g	0.5g	0.9g	-	見る
6	66kcal		おつまみ焼きいか	ローソン	322円	12.9g	1g	1.5g	1.3g	0.2g	1.5g	-	見る
7	67kcal		たこぶつ	ローソン	516円	13.4g	0.5g	1.3g	1.1g	0.2g	0.8g	-	見る
8	68kcal		鉄分1.3mgサラダチキンスティック 枝豆とほうれん草	ローソン	184円	12.2g	1.8g	1g	0.3g	0.7g	1g	-	見る
9	70kcal		炭火香る！砂肝の焼鳥	ローソン	268円	11.9g	1.4g	2.4g	2.3g	0.1g	1.1g	2026/05/26	見る
10	70kcal		おしゃぶりいかスティック	ローソン	198円	11.4g	0.7g	4.5g	4.3g	0.2g	0.8g	-	見る

高たんぱく質10g以上の掲載商品を対象にしています。 カロリーが未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	糖質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0g		鶏の炭火焼（柚子こしょう付）	セブン	441円	215kcal	26.8g	11.9g	0.2g	0.2g	2.1g	-	見る
2	0g		７プレミアム さばの塩焼	セブン	430円	300kcal	17.1g	25.7g	0g	0g	1.4g	-	見る
3	0g		７プレミアム あたりめ １６ｇ	セブン	214円	46kcal	11.2g	0.1g	0.1g	0.1g	0.9g	-	見る
4	0g		７プレミアム あたりめ ４２ｇ	セブン	473円	121kcal	29.4g	0.3g	0.2g	0.2g	2.4g	-	見る
5	0g		銀鮭の塩焼	ローソン	430円	135kcal	12g	9.7g	0g	0g	1.2g	-	見る
6	0g		縞ほっけの塩焼	ローソン	397円	106kcal	12.5g	6.2g	0g	0g	0.7g	-	見る
7	0g		さば水煮	ローソン	268円	456kcal	24.5g	39.5g	0.8g	0.8g	2.3g	-	見る
8	0g		ライトフレークかつお油漬	ローソン	448円	223kcal	13.4g	18.8g	0.2g	0.2g	0.7g	-	見る
9	0g		おしゃぶりあたりめ 16g	ローソン	248円	48kcal	11.6g	0.2g	0.1g	0.1g	0.5g	-	見る
10	0g		おしゃぶりあたりめ 33g	ローソン	498円	101kcal	23.9g	0.5g	0.2g	0.2g	1.1g	-	見る

高たんぱく質10g以上の掲載商品を対象にしています。 糖質が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0.1g		７プレミアム あたりめ １６ｇ	セブン	214円	46kcal	11.2g	0.1g	0g	0.1g	0.9g	-	見る
2	0.2g		７プレミアム さきいか ４０ｇ	セブン	473円	114kcal	19.8g	8.5g	8.4g	0.1g	2.1g	-	見る
3	0.2g		７プレミアム 塩ゆでそら豆	セブン	214円	111kcal	10.4g	16.8g	12.8g	4g	0.7g	-	見る
4	0.2g		おしゃぶりあたりめ 16g	ローソン	248円	48kcal	11.6g	0.1g	0g	0.1g	0.5g	-	見る
5	0.3g		７プレミアム あたりめ ４２ｇ	セブン	473円	121kcal	29.4g	0.2g	0g	0.2g	2.4g	-	見る
6	0.5g		たんぱく質が摂れる 砂肝ポン酢	セブン	322円	64kcal	10.8g	4.5g	3.7g	0.8g	1.4g	2026/05/28	見る
7	0.5g		おしゃぶりあたりめ 33g	ローソン	498円	101kcal	23.9g	0.2g	0g	0.2g	1.1g	-	見る
8	0.5g		たこぶつ	ローソン	516円	67kcal	13.4g	1.3g	1.1g	0.2g	0.8g	-	見る
9	0.7g		おしゃぶりするめそうめん	ローソン	198円	73kcal	12g	4.7g	4.5g	0.2g	0.8g	-	見る
10	0.7g		おしゃぶりいかスティック	ローソン	198円	70kcal	11.4g	4.5g	4.3g	0.2g	0.8g	-	見る

高たんぱく質10g以上の掲載商品を対象にしています。 脂質が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	カロリー	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	2024kcal		まるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量	ローソン	325円	32.4g	106.3g	234.5g	-	-	13.2g	2026/06/09	見る
2	1595kcal		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	12.2g	16.5g	-	見る
3	1259kcal		ソース焼そば 63%増量	ローソン	559円	35.7g	42.4g	193.1g	174.3g	18.8g	10.7g	2026/06/02	見る
4	1243kcal		【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個	セブン	1,210円	93.2g	66.2g	70.1g	66.8g	3.3g	8.3g	-	見る
5	1166kcal		【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個	セブン	1,210円	74g	63.1g	75.5g	73.9g	1.6g	6.8g	-	見る
6	1157kcal		おかズドン！トリプルメンチカツ弁当	ローソン	646円	33.7g	51.8g	142.9g	135.1g	7.8g	6.4g	-	見る
7	1152kcal		合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ	ローソン	697円	50.1g	31.3g	174.6g	160.3g	14.3g	7.5g	2026/06/01	見る
8	1132kcal		合わせすぎ！ソース＆塩焼そば	ローソン	559円	36.1g	31.2g	185.1g	168.3g	16.8g	10.5g	2026/06/15	見る
9	1125kcal		７プレミアム 北海道 バニラ１０００ｍｌ	セブン	538円	17.2g	72.4g	101.5g	100.7g	0.8g	0.5g	2026/06/16	見る
10	1116kcal		カレー炒飯＆チキン南蛮	セブン	754円	33.1g	41.6g	157.2g	147.6g	9.6g	6.5g	2026/06/02	見る

高たんぱく質10g以上の掲載商品を対象にしています。 カロリーが未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。カロリー量を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	税込 価格	商品画像	商品名	コンビニ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	1,440円		からあげクン レッド3倍味 BOX(20個入り)	ローソン	904kcal	62.8g	56.4g	37.2g	34.8g	2.4g	8g	-	見る
2	1,210円		【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個	セブン	1166kcal	74g	63.1g	75.5g	73.9g	1.6g	6.8g	-	見る
3	1,210円		【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個	セブン	1243kcal	93.2g	66.2g	70.1g	66.8g	3.3g	8.3g	-	見る
4	862円		四国満喫 肉盛り重	セブン	765kcal	39.8g	24.5g	96.9g	95.7g	1.2g	5g	2026/06/01	見る
5	862円		岡山満喫 えびめし＆デミカツ	セブン	767kcal	25.7g	29.6g	100.9g	97.9g	3g	5.4g	2026/06/02	見る
6	862円		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	1595kcal	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	12.2g	16.5g	-	見る
7	842円		ぶたはげ監修 炭火焼き豚丼	セブン	713kcal	30.1g	17.8g	108.6g	107.5g	1.1g	3.8g	-	見る
8	829円		「たつ」のカツ丼	セブン	732kcal	26.5g	26g	99g	97.1g	1.9g	4.5g	2026/05/26	見る
9	827円		元祖金沢ロースカツカレー	セブン	841kcal	23g	25g	133.4g	128.8g	4.6g	4.5g	2026/05/26	見る
10	808円		若鶏のチキン南蛮弁当	セブン	950kcal	28.1g	43.7g	112.3g	109.8g	2.5g	5g	-	見る

高たんぱく質10g以上の掲載商品を対象にしています。 税込価格が未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。価格を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	発売日	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	詳細
1	2026/06/29		７プレミアムゴールド 飯田商店 豆乳担々麺	セブン	354円	517kcal	16.2g	21.2g	67.3g	63.2g	4.1g	6.1g	見る
2	2026/06/29		７プレミアム 山頭火 カリーメン	セブン	268円	357kcal	10.1g	8.3g	62.3g	58.6g	3.7g	6g	見る
3	2026/06/25		冷製仕立ての揚げささみのレモンソース和え	セブン	322円	244kcal	18.5g	11g	17.8g	17.6g	0.2g	2.4g	見る
4	2026/06/25		ほうれん草のチーズ焼き	セブン	430円	264kcal	13.2g	12.1g	27.1g	24g	3.1g	2g	見る
5	2026/06/25		たんぱく質が摂れる 砂肝黒胡椒焼き	セブン	387円	159kcal	27.5g	4.1g	3.2g	2.7g	0.5g	1.6g	見る
6	2026/06/25		やみつきニンニク醤油の温玉唐揚げ丼	セブン	754円	749kcal	37.9g	22.7g	101.5g	94.8g	6.7g	3.6g	見る
7	2026/06/25		５品目の天丼	セブン	670円	763kcal	13.8g	30.4g	110.7g	106.2g	4.5g	2.3g	見る
8	2026/06/24		とろろと明太子のパスタサラダ	セブン	397円	284kcal	11.6g	5.8g	48.9g	44g	4.9g	3.4g	見る
9	2026/06/24		冷たいまま食べる ヤンニョムチキン	セブン	354円	250kcal	16.3g	13g	18g	16.1g	1.9g	1.6g	見る
10	2026/06/24		炭火焼きミックスホルモン ガツ・ハラミ	セブン	462円	343kcal	24.8g	22.2g	11.3g	10.8g	0.5g	2.6g	見る

高たんぱく質10g以上の掲載商品を対象にしています。 発売日が未取得の商品は除外しています。 発売予定の商品が含まれる場合があります。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	たんぱく質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	10g		サッポロ一番 仙台中華そば 銘店嘉一監修 極鶏だし中華そば	ローソン	288円	422kcal	18.7g	53.3g	-	-	5g	2026/05/26	見る
2	10g		サラダ巻５巻	セブン	562円	433kcal	10.2g	77.2g	73.6g	3.6g	4g	-	見る
3	10g		７Ｐ直火焼 和風おろしハンバーグ	セブン	171円	197kcal	11.9g	13.4g	11.5g	1.9g	1.7g	-	見る
4	10g		あごだし仕立ての茶碗蒸し	セブン	354円	94kcal	4.6g	3.6g	2.8g	0.8g	1.9g	-	見る
5	10g		肉野菜炒め 青森県産地養豚使用	セブン	387円	187kcal	8.7g	20.1g	14.4g	5.7g	3.1g	-	見る
6	10g		１／２日分の野菜が摂れる 野菜炒め	セブン	484円	222kcal	11.6g	23.5g	15.4g	8.1g	3.5g	-	見る
7	10g		ごろっと具材の豚汁 新潟県産豚肉入り	セブン	387円	148kcal	5.6g	16.1g	12.6g	3.5g	3.1g	-	見る
8	10g		しみっとブレッドチョコパリ	セブン	389円	439kcal	26.2g	41.9g	39.8g	2.1g	0.6g	-	見る
9	10g		粗挽きポークソーセージマスタードマヨ	セブン	214円	330kcal	18.3g	31.8g	30.7g	1.1g	1.6g	-	見る
10	10g		コッペパン たまご	セブン	138円	355kcal	18.2g	38.6g	36.9g	1.7g	1.4g	-	見る

高たんぱく質10g以上の掲載商品を対象にしています。 たんぱく質が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	たんぱく質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	93.2g		【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個	セブン	1,210円	1243kcal	66.2g	70.1g	66.8g	3.3g	8.3g	-	見る
2	74g		【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個	セブン	1,210円	1166kcal	63.1g	75.5g	73.9g	1.6g	6.8g	-	見る
3	62.8g		からあげクン レッド3倍味 BOX(20個入り)	ローソン	1,440円	904kcal	56.4g	37.2g	34.8g	2.4g	8g	-	見る
4	51.3g		７プレミアム 濃厚スープのもつ煮込み	セブン	754円	492kcal	23.2g	23.2g	15.6g	7.6g	5.8g	-	見る
5	50.1g		合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ	ローソン	697円	1152kcal	31.3g	174.6g	160.3g	14.3g	7.5g	2026/06/01	見る
6	46.4g		炭火焼き鳥丼 もも・むね	セブン	700円	628kcal	15.3g	77.8g	74.3g	3.5g	4g	-	見る
7	46.2g		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	1595kcal	102.1g	128.8g	116.6g	12.2g	16.5g	-	見る
8	42.3g		ごはん大盛！ハンバーグ＆鶏竜田揚げ弁当	ローソン	797円	841kcal	21.6g	121.7g	117.2g	4.5g	2.5g	2026/05/19	見る
9	41g		麺大盛ソーセージのペペロンチーノ	セブン	605円	904kcal	31.8g	117.4g	109.3g	8.1g	7.3g	-	見る
10	40.5g		若鶏の醤油唐揚げ弁当 紫峰使用	セブン	724円	773kcal	27.4g	92.7g	89.3g	3.4g	3.4g	-	見る

高たんぱく質10g以上の掲載商品を対象にしています。 たんぱく質が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	106.3g		まるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量	ローソン	325円	2024kcal	32.4g	234.5g	-	-	13.2g	2026/06/09	見る
2	102.1g		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	1595kcal	46.2g	128.8g	116.6g	12.2g	16.5g	-	見る
3	72.4g		７プレミアム 北海道 バニラ１０００ｍｌ	セブン	538円	1125kcal	17.2g	101.5g	100.7g	0.8g	0.5g	2026/06/16	見る
4	66.2g		【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個	セブン	1,210円	1243kcal	93.2g	70.1g	66.8g	3.3g	8.3g	-	見る
5	63.1g		【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個	セブン	1,210円	1166kcal	74g	75.5g	73.9g	1.6g	6.8g	-	見る
6	56.9g		中華蕎麦とみ田監修デカ豚ラーメン アブラ増	セブン	734円	1028kcal	38.6g	94.8g	85.7g	9.1g	7.5g	2026/05/26	見る
7	56.4g		からあげクン レッド3倍味 BOX(20個入り)	ローソン	1,440円	904kcal	62.8g	37.2g	34.8g	2.4g	8g	-	見る
8	55.8g		カリッと食感のバターピーナッツ 大袋	ローソン	268円	709kcal	26.9g	29g	20.4g	8.6g	0.8g	-	見る
9	52.3g		ロースとんかつ弁当	セブン	754円	971kcal	30.5g	97.2g	92.1g	5.1g	3.3g	-	見る
10	51.8g		おかズドン！トリプルメンチカツ弁当	ローソン	646円	1157kcal	33.7g	142.9g	135.1g	7.8g	6.4g	-	見る

高たんぱく質10g以上の掲載商品を対象にしています。 脂質が未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。脂質量を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	炭水 化物	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0g		７プレミアム さばの塩焼	セブン	430円	300kcal	17.1g	25.7g	0g	0g	1.4g	-	見る
2	0g		銀鮭の塩焼	ローソン	430円	135kcal	12g	9.7g	0g	0g	1.2g	-	見る
3	0g		縞ほっけの塩焼	ローソン	397円	106kcal	12.5g	6.2g	0g	0g	0.7g	-	見る
4	0.1g		７プレミアム ほっけの塩焼	セブン	387円	121kcal	16.4g	6.1g	0.1g	0g	1.1g	-	見る
5	0.1g		７プレミアム 銀鮭の塩焼	セブン	397円	154kcal	15.5g	10.2g	0.1g	0g	1.1g	-	見る
6	0.1g		７プレミアム 銀鮭の塩焼切落し	セブン	322円	205kcal	14.9g	16.1g	0.1g	0g	1.6g	-	見る
7	0.1g		７プレミアム あたりめ １６ｇ	セブン	214円	46kcal	11.2g	0.1g	0g	0.1g	0.9g	-	見る
8	0.1g		おしゃぶりあたりめ 16g	ローソン	248円	48kcal	11.6g	0.2g	0g	0.1g	0.5g	-	見る
9	0.2g		７プレミアム にしんの塩焼	セブン	322円	139kcal	13.1g	9.5g	0.2g	0g	0.9g	2026/06/02	見る
10	0.2g		鶏の炭火焼（柚子こしょう付）	セブン	441円	215kcal	26.8g	11.9g	0g	0.2g	2.1g	-	見る

高たんぱく質10g以上の掲載商品を対象にしています。 炭水化物が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	炭水 化物	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	234.5g		まるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量	ローソン	325円	2024kcal	32.4g	106.3g	-	-	13.2g	2026/06/09	見る
2	193.1g		ソース焼そば 63%増量	ローソン	559円	1259kcal	35.7g	42.4g	174.3g	18.8g	10.7g	2026/06/02	見る
3	185.1g		合わせすぎ！ソース＆塩焼そば	ローソン	559円	1132kcal	36.1g	31.2g	168.3g	16.8g	10.5g	2026/06/15	見る
4	174.6g		合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ	ローソン	697円	1152kcal	50.1g	31.3g	160.3g	14.3g	7.5g	2026/06/01	見る
5	163.8g		内容量700gオーバー！ カレー&ミートパスタ	ファミマ	698円	1088kcal	36.3g	34.1g	-	-	10.3g	-	見る
6	162.6g		唐辛子マヨネーズで食べる 豚焼肉＆唐揚げ	セブン	754円	1047kcal	39.6g	28g	155.9g	6.7g	8.8g	2026/06/23	見る
7	157.2g		カレー炒飯＆チキン南蛮	セブン	754円	1116kcal	33.1g	41.6g	147.6g	9.6g	6.5g	2026/06/02	見る
8	156.1g		鶏めし＆焼きそば弁当	セブン	646円	844kcal	23.6g	14.4g	153.8g	2.3g	7.1g	2026/06/23	見る
9	154.7g		ずっしり！半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	147.4g	7.3g	10.3g	-	見る
10	154.7g		半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	147.4g	7.3g	10.3g	-	見る

高たんぱく質10g以上の掲載商品を対象にしています。 炭水化物が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	糖質	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	食物 繊維	食塩 相当量	発売日	詳細
1	174.3g		ソース焼そば 63%増量	ローソン	559円	1259kcal	35.7g	42.4g	193.1g	18.8g	10.7g	2026/06/02	見る
2	168.3g		合わせすぎ！ソース＆塩焼そば	ローソン	559円	1132kcal	36.1g	31.2g	185.1g	16.8g	10.5g	2026/06/15	見る
3	160.3g		合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ	ローソン	697円	1152kcal	50.1g	31.3g	174.6g	14.3g	7.5g	2026/06/01	見る
4	155.9g		唐辛子マヨネーズで食べる 豚焼肉＆唐揚げ	セブン	754円	1047kcal	39.6g	28g	162.6g	6.7g	8.8g	2026/06/23	見る
5	153.8g		鶏めし＆焼きそば弁当	セブン	646円	844kcal	23.6g	14.4g	156.1g	2.3g	7.1g	2026/06/23	見る
6	147.6g		カレー炒飯＆チキン南蛮	セブン	754円	1116kcal	33.1g	41.6g	157.2g	9.6g	6.5g	2026/06/02	見る
7	147.4g		ずっしり！半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	154.7g	7.3g	10.3g	-	見る
8	147.4g		半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	154.7g	7.3g	10.3g	-	見る
9	142.6g		麺４００ｇ！ ジューシーソース焼そば	セブン	538円	995kcal	24.5g	34.3g	151.3g	8.7g	8.5g	2026/06/03	見る
10	138.2g		大盛り炒飯	ローソン	473円	929kcal	27.9g	28.8g	140.9g	2.7g	6.2g	-	見る

高たんぱく質10g以上の掲載商品を対象にしています。 糖質が未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。糖質量を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	食物 繊維	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食塩 相当量	発売日	詳細
1	0g		７プレミアム にしんの塩焼	セブン	322円	139kcal	13.1g	9.5g	0.2g	0.2g	0.9g	2026/06/02	見る
2	0g		７プレミアムゴールド 金の厚切りチャーシュー	セブン	322円	225kcal	12.8g	16.7g	5.8g	5.8g	1.4g	2026/06/02	見る
3	0g		炭火焼ねぎ塩ホルモン	セブン	421円	309kcal	25.4g	21.1g	4.3g	4.3g	3.8g	-	見る
4	0g		７プレミアム ほっけの塩焼	セブン	387円	121kcal	16.4g	6.1g	0.1g	0.1g	1.1g	-	見る
5	0g		７プレミアム いわしの塩焼	セブン	257円	210kcal	17.9g	15.2g	0.4g	0.4g	1g	-	見る
6	0g		７プレミアム さばの塩焼	セブン	430円	300kcal	17.1g	25.7g	0g	0g	1.4g	-	見る
7	0g		７プレミアム 銀鮭の塩焼	セブン	397円	154kcal	15.5g	10.2g	0.1g	0.1g	1.1g	-	見る
8	0g		７プレミアム 銀鮭の塩焼切落し	セブン	322円	205kcal	14.9g	16.1g	0.1g	0.1g	1.6g	-	見る
9	0g		炭火焼鳥しお	セブン	451円	353kcal	30g	25.6g	0.7g	0.7g	3.2g	-	見る
10	0g		炭火焼き鳥（タレ）	セブン	190円	73kcal	10.1g	3.2g	0.9g	0.9g	0.7g	-	見る

高たんぱく質10g以上の掲載商品を対象にしています。 食物繊維が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	食物 繊維	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食塩 相当量	発売日	詳細
1	18.8g		ソース焼そば 63%増量	ローソン	559円	1259kcal	35.7g	42.4g	193.1g	174.3g	10.7g	2026/06/02	見る
2	16.8g		合わせすぎ！ソース＆塩焼そば	ローソン	559円	1132kcal	36.1g	31.2g	185.1g	168.3g	10.5g	2026/06/15	見る
3	14.3g		合わせすぎ！ミートソース＆トマトガーリックパスタ	ローソン	697円	1152kcal	50.1g	31.3g	174.6g	160.3g	7.5g	2026/06/01	見る
4	13.4g		大盛トマトガーリック	ローソン	697円	743kcal	35.7g	21.8g	107.7g	94.3g	5.8g	-	見る
5	12.2g		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	1595kcal	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	16.5g	-	見る
6	11.6g		大盛ナポリタン	ローソン	697円	728kcal	28.6g	25.5g	101.9g	90.3g	5.6g	-	見る
7	11.6g		満腹濃厚豚ラーメン	ローソン	745円	795kcal	38.3g	35.6g	86.2g	74.6g	10g	-	見る
8	11.1g		ソーセージとベーコンの大盛ペペロンチーノ	セブン	689円	845kcal	36.4g	34.8g	102.2g	91.1g	8.8g	2026/05/27	見る
9	11g		盛りすぎ！味噌バターコーンラーメン	ローソン	626円	784kcal	38.7g	27.8g	100.2g	89.2g	10g	2026/06/08	見る
10	10.6g		旨みあん絡む 香ばし麺のあんかけ焼そば	セブン	648円	629kcal	23.7g	19.5g	95g	84.4g	5.5g	-	見る

高たんぱく質10g以上の掲載商品を対象にしています。 食物繊維が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	食塩 相当量	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	発売日	詳細
1	0g		小麦の風味豊かなスパゲッティ	ローソン	218円	356kcal	12.2g	1.9g	73.9g	71.2g	2.7g	-	見る
2	0.1g		セブンプレミアム ピーナッツチョコ	セブン	171円	429kcal	10.7g	28.8g	33.4g	30g	3.4g	2026/06/02	見る
3	0.3g		ごまが主役のお団子	セブン	367円	501kcal	11.9g	23.4g	63.4g	58.2g	5.2g	-	見る
4	0.3g		カシューナッツ	ローソン	348円	428kcal	11.3g	33.7g	21g	18.5g	2.5g	-	見る
5	0.4g		クリームにおぼれるシュー	セブン	430円	477kcal	12.4g	25.9g	48.9g	48.3g	0.6g	2026/06/02	見る
6	0.4g		4種のデラックスミックスナッツ	ローソン	448円	564kcal	14.5g	50.2g	16.7g	10.2g	6.5g	-	見る
7	0.4g		７Ｐ塩味をしみ込ませたアーモンド＆カシュ―	セブン	246円	288kcal	10.4g	24.3g	8.7g	5.2g	3.5g	2026/05/26	見る
8	0.4g		７Ｐフレッシュこだわり新鮮たまご １０個	セブン	343円	151kcal	12.3g	10.3g	0.3g	-	-	-	見る
9	0.4g		７Ｐフレッシュこだわり新鮮たまご４個	セブン	225円	142kcal	12.2g	10.2g	0.4g	0.4g	0g	-	見る
10	0.4g		オーツブランの堅焼きおっとっと チーズ味	ローソン	178円	151kcal	10g	6.4g	17g	9.7g	7.3g	-	見る

高たんぱく質10g以上の掲載商品を対象にしています。 食塩相当量が未取得の商品は除外しています。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。

順位	食塩 相当量	商品画像	商品名	コンビニ	税込 価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	糖質	食物 繊維	発売日	詳細
1	16.5g		７プレミアム 濃厚Ｇ系ラーメン	セブン	862円	1595kcal	46.2g	102.1g	128.8g	116.6g	12.2g	-	見る
2	13.2g		まるか食品 ペヤング 超大盛やきそば ソース＆塩 51％以上増量	ローソン	325円	2024kcal	32.4g	106.3g	234.5g	-	-	2026/06/09	見る
3	11.1g		７プレミアム おでん大盛り	セブン	754円	411kcal	28.3g	15.2g	43.5g	37.4g	6.1g	-	見る
4	10.9g		麻婆豆腐＆チャーハン	セブン	646円	812kcal	34.8g	25.2g	115.8g	107.4g	8.4g	-	見る
5	10.7g		ソース焼そば 63%増量	ローソン	559円	1259kcal	35.7g	42.4g	193.1g	174.3g	18.8g	2026/06/02	見る
6	10.5g		合わせすぎ！ソース＆塩焼そば	ローソン	559円	1132kcal	36.1g	31.2g	185.1g	168.3g	16.8g	2026/06/15	見る
7	10.3g		ずっしり！半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	154.7g	147.4g	7.3g	-	見る
8	10.3g		半熟煮玉子めしと油淋鶏	セブン	754円	953kcal	35.3g	23.1g	154.7g	147.4g	7.3g	-	見る
9	10.3g		内容量700gオーバー！ カレー&ミートパスタ	ファミマ	698円	1088kcal	36.3g	34.1g	163.8g	-	-	-	見る
10	10g		盛りすぎ！味噌バターコーンラーメン	ローソン	626円	784kcal	38.7g	27.8g	100.2g	89.2g	11g	2026/06/08	見る

高たんぱく質10g以上の掲載商品を対象にしています。 食塩相当量が未取得の商品は除外しています。 おすすめ順ではなく比較用です。食塩相当量を比較するための並び替えです。 価格・栄養成分・発売日は確認時点の情報で、変更される場合があります。公式ランキングではなく、hikaku.fun掲載データをもとにした比較です。健康効果を示すものではありません。