コンビニ北海道サラダランキング【2026年10月】

コンビニサラダ比較

コンビニ北海道サラダ低カロリーランキング【2026年10月】

コンビニ北海道サラダランキングとは？セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンの大手コンビニ3社の北海道サラダを税込価格、カロリー、たんぱく質、脂質、糖質、食物繊維、食塩相当量、発売日でランキング。安い順、低カロリー順、高たんぱく質順、新商品順で比較できます。

北海道サラダ低価格ランキング

安い順ランキング

対象 55件

順位	税込価格	商品画像	商品名	コンビニ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	125円		コールスローサラダ	ローソン	37kcal	1.4g	0.2g	7.3g	5.2g	2.1g	0.1g	-	詳細
2	127円		７プレミアム蒸しサラダ豆	セブン	-	-	-	-	-	-	-	2026/09/29	詳細
3	203円		コク旨マヨネーズで食べる！大根ミックスサラダ	セブン	106kcal	1.3g	9.2g	5.2g	3.7g	1.5g	0.5g	-	詳細
4	214円		７種具材の味しみ切干大根	セブン	109kcal	4.3g	4.4g	15.1g	10.8g	4.3g	1.3g	2026/10/20	詳細
5	214円		１／３日分の野菜がとれるキャベツの浅漬け	セブン	32kcal	2.1g	0.1g	6.8g	4.4g	2.4g	2.3g	2026/10/15	詳細
6	214円		ザーサイと食べるピリ辛ラー油白菜	セブン	56kcal	2.1g	2.9g	7g	3.8g	3.2g	2.2g	2026/10/29	詳細
7	214円		10品目の彩りサラダ	ローソン	-	-	-	-	-	-	-	-	詳細
8	225円		１／３日分の野菜が摂れるサラダ	セブン	30kcal	1.6g	0.5g	5.7g	3.6g	2.1g	0.2g	2026/09/22	詳細
9	257円		おつまみポテトサラダ山わさびマヨネーズ入り	セブン	325kcal	4.8g	23.1g	25.2g	23.5g	1.7g	1.5g	-	詳細
10	257円		たまごが主役のマカロニサラダ	セブン	227kcal	11g	14.7g	13.1g	12.2g	0.9g	1.3g	-	詳細

北海道サラダ高価格ランキング

価格が高い順ランキング

対象 55件

順位	税込価格	商品画像	商品名	コンビニ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	646円		トマトと生ハムのバジルサラダ	セブン	261kcal	7.4g	17.1g	20.9g	18g	2.9g	2.2g	2026/06/04	詳細
2	646円		北海道名物ラーメンサラダ大盛タレザンギ	セブン	834kcal	30.2g	33.5g	104.4g	101.5g	2.9g	4.6g	-	詳細
3	484円		ねぎ塩チキンのサラダ	セブン	247kcal	22.6g	14.4g	7.8g	5.9g	1.9g	3.1g	2026/05/26	詳細
4	484円		たんぱく質が摂れる豚しゃぶサラダ	セブン	226kcal	21g	13.4g	6.3g	4.4g	1.9g	1.7g	-	詳細
5	484円		たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ	セブン	185kcal	19.5g	9.5g	6g	4.9g	1.1g	2.4g	2026/10/20	詳細
6	441円		バンバンジーサラダ	セブン	182kcal	16.6g	8.2g	11.5g	9.5g	2g	1.5g	2026/10/27	詳細
7	430円		シャキシャキ野菜と蒸し鶏のサラダ	セブン	93kcal	12.2g	2.7g	6.5g	3.6g	2.9g	2g	-	詳細
8	430円		サッポロビール園監修ラーメンサラダ	セブン	354kcal	11.6g	10.4g	55.2g	52g	3.2g	2.5g	2026/10/06	詳細
9	430円		シャキシャキ野菜と蒸し鶏のサラダ	セブン	123kcal	11g	1.7g	17.7g	14.2g	3.5g	2.7g	2026/10/22	詳細
10	408円		もりっもりたまごが主役のマカロニサラダ	セブン	521kcal	19.1g	35.7g	32.1g	29.7g	2.4g	3.3g	2026/06/04	詳細

北海道サラダ低カロリーランキング

低カロリー順ランキング

対象 55件

順位	カロリー	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	21kcal		さっぱり出汁香るみょうが茄子	セブン	279円	0.9g	0g	5.5g	3.4g	2.1g	1.3g	2026/09/15	詳細
2	30kcal		１／３日分の野菜が摂れるサラダ	セブン	225円	1.6g	0.5g	5.7g	3.6g	2.1g	0.2g	2026/09/22	詳細
3	31kcal		ピリッ！とからっキュウ	セブン	257円	2g	0.8g	4.6g	3.5g	1.1g	1.8g	-	詳細
4	31kcal		ピリッ！とからっキュウ	セブン	322円	2g	0.8g	4.6g	3.5g	1.1g	1.8g	2026/10/08	詳細
5	32kcal		１／３日分の野菜がとれるキャベツの浅漬け	セブン	214円	2.1g	0.1g	6.8g	4.4g	2.4g	2.3g	2026/10/15	詳細
6	37kcal		コールスローサラダ	ローソン	125円	1.4g	0.2g	7.3g	5.2g	2.1g	0.1g	-	詳細
7	56kcal		ザーサイと食べるピリ辛ラー油白菜	セブン	214円	2.1g	2.9g	7g	3.8g	3.2g	2.2g	2026/10/29	詳細
8	60kcal		ごま油香るおつまみかぶ岩見沢産かぶ使用	セブン	257円	2.4g	3.3g	6.7g	3.8g	2.9g	1.8g	2026/09/17	詳細
9	64kcal		たんぱく質が摂れる砂肝ポン酢	セブン	322円	10.8g	0.5g	4.5g	3.7g	0.8g	1.4g	2026/05/28	詳細
10	65kcal		増量 1/3日分の野菜サラダ	ファミマ	328円	7g	0.9g	9.6g	-	-	0.5g	2026/06/16	詳細

北海道サラダ高たんぱく質ランキング

たんぱく質が多い順ランキング

対象 55件

順位	たんぱく質	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	30.2g		北海道名物ラーメンサラダ大盛タレザンギ	セブン	646円	834kcal	33.5g	104.4g	101.5g	2.9g	4.6g	-	詳細
2	22.9g		てりたまパスタサラダ	セブン	397円	321kcal	7.9g	41.3g	37.6g	3.7g	3.1g	-	詳細
3	22.6g		ねぎ塩チキンのサラダ	セブン	484円	247kcal	14.4g	7.8g	5.9g	1.9g	3.1g	2026/05/26	詳細
4	21g		たんぱく質が摂れる豚しゃぶサラダ	セブン	484円	226kcal	13.4g	6.3g	4.4g	1.9g	1.7g	-	詳細
5	20.6g		ブロッコリーチキンエッグ	セブン	365円	156kcal	6.6g	4.7g	2.3g	2.4g	1.9g	-	詳細
6	19.5g		たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ	セブン	484円	185kcal	9.5g	6g	4.9g	1.1g	2.4g	2026/10/20	詳細
7	19.1g		もりっもりたまごが主役のマカロニサラダ	セブン	408円	521kcal	35.7g	32.1g	29.7g	2.4g	3.3g	2026/06/04	詳細
8	17.3g		ツナと鬼おろしの和風パスタサラダ	セブン	376円	275kcal	6g	40.3g	35.5g	4.8g	3.5g	2026/09/24	詳細
9	16.6g		バンバンジーサラダ	セブン	441円	182kcal	8.2g	11.5g	9.5g	2g	1.5g	2026/10/27	詳細
10	16.2g		甘辛鶏唐揚げのパスタサラダ	セブン	387円	376kcal	12g	53.1g	48.3g	4.8g	4.4g	2026/10/13	詳細

北海道サラダ低脂質ランキング

脂質が少ない順ランキング

対象 55件

順位	脂質	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	0g		梅仕立てのおかか長芋	セブン	279円	68kcal	2.2g	15.4g	14.3g	1.1g	2.3g	2026/07/02	詳細
2	0g		さっぱり出汁香るみょうが茄子	セブン	279円	21kcal	0.9g	5.5g	3.4g	2.1g	1.3g	2026/09/15	詳細
3	0.1g		１／３日分の野菜がとれるキャベツの浅漬け	セブン	214円	32kcal	2.1g	6.8g	4.4g	2.4g	2.3g	2026/10/15	詳細
4	0.2g		コールスローサラダ	ローソン	125円	37kcal	1.4g	7.3g	5.2g	2.1g	0.1g	-	詳細
5	0.3g		長芋わさび醤油仕立て	セブン	300円	70kcal	2.1g	15.2g	14g	1.2g	1.8g	2026/10/22	詳細
6	0.5g		たんぱく質が摂れる砂肝ポン酢	セブン	322円	64kcal	10.8g	4.5g	3.7g	0.8g	1.4g	2026/05/28	詳細
7	0.5g		１／３日分の野菜が摂れるサラダ	セブン	225円	30kcal	1.6g	5.7g	3.6g	2.1g	0.2g	2026/09/22	詳細
8	0.7g		長芋わさび醤油仕立て	セブン	300円	81kcal	3.1g	16.2g	14.7g	1.5g	1.7g	2026/06/03	詳細
9	0.8g		ピリッ！とからっキュウ	セブン	257円	31kcal	2g	4.6g	3.5g	1.1g	1.8g	-	詳細
10	0.8g		ピリッ！とからっキュウ	セブン	322円	31kcal	2g	4.6g	3.5g	1.1g	1.8g	2026/10/08	詳細

北海道サラダ低糖質ランキング

糖質が少ない順ランキング

対象 55件

順位	糖質	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食物繊維	食塩相当量	発売日	詳細
1	2.3g		ブロッコリーチキンエッグ	セブン	365円	156kcal	20.6g	6.6g	4.7g	2.4g	1.9g	-	詳細
2	2.4g		レタスとほうれん草のサラダ	セブン	322円	128kcal	2.5g	11.7g	3.9g	1.5g	0.9g	-	詳細
3	2.5g		こまツナと昆布の旨塩ナムル	セブン	300円	66kcal	5.7g	3.2g	4.6g	2.1g	1.2g	2026/06/11	詳細
4	3.4g		さっぱり出汁香るみょうが茄子	セブン	279円	21kcal	0.9g	0g	5.5g	2.1g	1.3g	2026/09/15	詳細
5	3.4g		レタスとほうれん草のサラダ	セブン	343円	123kcal	2.4g	10.7g	5g	1.6g	1.1g	2026/09/22	詳細
6	3.5g		ピリッ！とからっキュウ	セブン	257円	31kcal	2g	0.8g	4.6g	1.1g	1.8g	-	詳細
7	3.5g		ピリッ！とからっキュウ	セブン	322円	31kcal	2g	0.8g	4.6g	1.1g	1.8g	2026/10/08	詳細
8	3.6g		シャキシャキ野菜と蒸し鶏のサラダ	セブン	430円	93kcal	12.2g	2.7g	6.5g	2.9g	2g	-	詳細
9	3.6g		１／３日分の野菜が摂れるサラダ	セブン	225円	30kcal	1.6g	0.5g	5.7g	2.1g	0.2g	2026/09/22	詳細
10	3.7g		たんぱく質が摂れる砂肝ポン酢	セブン	322円	64kcal	10.8g	0.5g	4.5g	0.8g	1.4g	2026/05/28	詳細

北海道サラダ高食物繊維ランキング

食物繊維が多い順ランキング

対象 55件

順位	食物繊維	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食塩相当量	発売日	詳細
1	4.8g		ツナと鬼おろしの和風パスタサラダ	セブン	376円	275kcal	17.3g	6g	40.3g	35.5g	3.5g	2026/09/24	詳細
2	4.8g		甘辛鶏唐揚げのパスタサラダ	セブン	387円	376kcal	16.2g	12g	53.1g	48.3g	4.4g	2026/10/13	詳細
3	4.3g		７種具材の味しみ切干大根	セブン	214円	109kcal	4.3g	4.4g	15.1g	10.8g	1.3g	2026/10/20	詳細
4	4g		アサイーヨーグルトバナナチップ＆チョコ	セブン	322円	245kcal	3.9g	10.6g	35.5g	31.5g	0.3g	2026/05/26	詳細
5	3.9g		ほうれん草の胡麻和え	セブン	279円	142kcal	6.3g	9.3g	10.2g	6.3g	1.6g	2026/05/26	詳細
6	3.7g		てりたまパスタサラダ	セブン	397円	321kcal	22.9g	7.9g	41.3g	37.6g	3.1g	-	詳細
7	3.7g		トマトと生ハムのバジルパスタサラダ千歳産トマト使用	セブン	397円	307kcal	11.6g	15.6g	31.9g	28.2g	2.4g	2026/06/11	詳細
8	3.7g		北海道産かぼちゃとナッツのスイーツサラダ	セブン	322円	219kcal	2.9g	11.3g	28.2g	24.5g	0.7g	2026/10/06	詳細
9	3.5g		シャキシャキ野菜と蒸し鶏のサラダ	セブン	430円	123kcal	11g	1.7g	17.7g	14.2g	2.7g	2026/10/22	詳細
10	3.2g		１／３日分の野菜がとれるコールスローサラダ	セブン	257円	119kcal	2.8g	7.6g	11.5g	8.3g	1.9g	2026/09/29	詳細

北海道サラダ低食塩相当量ランキング

食塩相当量が少ない順ランキング

対象 55件

順位	食塩相当量	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	発売日	詳細
1	0.1g		コールスローサラダ	ローソン	125円	37kcal	1.4g	0.2g	7.3g	5.2g	2.1g	-	詳細
2	0.2g		１／３日分の野菜が摂れるサラダ	セブン	225円	30kcal	1.6g	0.5g	5.7g	3.6g	2.1g	2026/09/22	詳細
3	0.3g		アサイーヨーグルトバナナチップ＆チョコ	セブン	322円	245kcal	3.9g	10.6g	35.5g	31.5g	4g	2026/05/26	詳細
4	0.4g		増量シーチキン&たまごのサラダ	ファミマ	278円	91kcal	6.6g	4.8g	7g	-	-	2026/06/16	詳細
5	0.5g		コク旨マヨネーズで食べる！大根ミックスサラダ	セブン	203円	106kcal	1.3g	9.2g	5.2g	3.7g	1.5g	-	詳細
6	0.5g		増量 1/3日分の野菜サラダ	ファミマ	328円	65kcal	7g	0.9g	9.6g	-	-	2026/06/16	詳細
7	0.7g		北海道産かぼちゃとナッツのスイーツサラダ	セブン	322円	219kcal	2.9g	11.3g	28.2g	24.5g	3.7g	2026/10/06	詳細
8	0.9g		レタスとほうれん草のサラダ	セブン	322円	128kcal	2.5g	11.7g	3.9g	2.4g	1.5g	-	詳細
9	1.1g		ロメインミックスサラダ	セブン	322円	148kcal	3.8g	12.7g	5.1g	3.9g	1.2g	-	詳細
10	1.1g		レタスとほうれん草のサラダ	セブン	343円	123kcal	2.4g	10.7g	5g	3.4g	1.6g	2026/09/22	詳細

北海道サラダ新商品ランキング

新商品ランキング

対象 55件

順位	発売日	商品画像	商品名	コンビニ	税込価格	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	詳細
1	2026/10/29		ザーサイと食べるピリ辛ラー油白菜	セブン	214円	56kcal	2.1g	2.9g	7g	3.8g	3.2g	2.2g	詳細
2	2026/10/27		バンバンジーサラダ	セブン	441円	182kcal	16.6g	8.2g	11.5g	9.5g	2g	1.5g	詳細
3	2026/10/22		シャキシャキ野菜と蒸し鶏のサラダ	セブン	430円	123kcal	11g	1.7g	17.7g	14.2g	3.5g	2.7g	詳細
4	2026/10/22		みぞれだしで食べる揚げ出し豆腐	セブン	311円	133kcal	6.9g	7.2g	10.7g	9.4g	1.3g	2g	詳細
5	2026/10/22		長芋わさび醤油仕立て	セブン	300円	70kcal	2.1g	0.3g	15.2g	14g	1.2g	1.8g	詳細
6	2026/10/20		たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ	セブン	484円	185kcal	19.5g	9.5g	6g	4.9g	1.1g	2.4g	詳細
7	2026/10/20		７種具材の味しみ切干大根	セブン	214円	109kcal	4.3g	4.4g	15.1g	10.8g	4.3g	1.3g	詳細
8	2026/10/15		１／３日分の野菜がとれるキャベツの浅漬け	セブン	214円	32kcal	2.1g	0.1g	6.8g	4.4g	2.4g	2.3g	詳細
9	2026/10/13		甘辛鶏唐揚げのパスタサラダ	セブン	387円	376kcal	16.2g	12g	53.1g	48.3g	4.8g	4.4g	詳細
10	2026/10/08		ごま油香るピリ辛ナムル	セブン	257円	108kcal	3.9g	7.4g	7.8g	4.9g	2.9g	2.1g	詳細

ランキングの見方と注意点

このランキングは、大手コンビニ3社の掲載している北海道サラダの商品データをもとに作成しました。

価格ランキングでは税込価格、カロリーランキングではカロリー、たんぱく質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・食塩相当量のランキングでは各栄養成分、発売日ランキングでは発売日が取得できる商品を対象にしています。対象項目が未取得の商品は、そのランキングから除外しています。

価格、栄養成分、発売日、販売地域は確認時点の情報であり、変更される場合があります。実際に購入する前に、各コンビニの公式サイトや店頭で最新情報を確認してください。

※各コンビニの公式ランキングではありません。

高価格、高カロリー、高脂質、高糖質、高食塩相当量などのランキングは、おすすめ順ではなく、数値を比較するための並び替えです。

本ページの内容は、健康効果や購入後の結果を保証するものではありません。